மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகள் ஆபத்தானவை.

எந்தவொரு மருந்துக் கடையிலும் ஏராளமாகக் கிடைக்கும் மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முரண்பாடாக, இது டேனிஷ் விஞ்ஞானிகளின் முடிவு.

ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும் விரும்பினால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர் வைட்டமின் தயாரிப்புகளுக்காக மருந்தகத்திற்குச் செல்கிறார். இவை செயற்கை வைட்டமின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட முடிவுகளுக்கு வந்துள்ளனர். செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட வைட்டமின்களில் பெரும்பாலானவற்றை மனித உடலால் உறிஞ்ச முடியாது என்பதுதான் உண்மை - அவை ஒரு துளி கூட நன்மையைத் தராமல் உடலை விட்டு தற்காலிகமாக வெளியேறுகின்றன. இயற்கையான வைட்டமின்கள், அவற்றின் இயற்கையான புரத அமைப்புகளுடன், வேறுபட்ட விஷயம். இத்தகைய கட்டமைப்புகள் வைட்டமின்களை சிறந்த முறையில் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன.

செயற்கை வைட்டமின்கள் எந்த நன்மையையும் தராமல் உடலில் இருந்து சிறப்பாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. மோசமான நிலையில், அவை திசுக்கள் மற்றும் திரவங்களில் குவிந்து, காலப்போக்கில் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

நிபுணர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள்: மீட்பை விரைவுபடுத்தவும், உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்தவும், நீங்கள் நிறைய காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும். அத்தகைய வைட்டமின்கள் மட்டுமே சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும்.

முன்னதாக, விஞ்ஞானிகளின் இந்த முடிவு ஒரு கருதுகோளாக மட்டுமே இருந்தது, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், கோட்பாட்டை உறுதிப்படுத்தும் பல்வேறு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, கிளாஸ்கோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகள் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன என்ற தகவலைப் பரப்பியுள்ளனர். அதாவது, அத்தகைய தயாரிப்புகளில் சில வைட்டமின்களின் அளவு ஆரம்பத்தில் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எனவே, ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அளவு தோராயமாக 40 மி.கி ஆக இருக்கலாம், மேலும் டோகோபெரோலைப் பொறுத்தவரை, ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 மி.கி மற்றும் பெண்கள் - 3 மி.கி. உட்கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், எந்த வைட்டமின் வளாகத்திலும் இந்த வைட்டமின்களின் நியாயமற்ற அளவு பெரிய அளவில் உள்ளது.

முன்னர் நடத்தப்பட்ட அனைத்து ஆய்வுகளின் ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வை நடத்திய விஞ்ஞானிகள், மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்வதால் கட்டிகள் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாது என்ற முடிவுக்கு வந்தனர், மேலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்க முடியாது. எனவே, நன்றாக சாப்பிடும் ஒருவருக்கு, மல்டிவைட்டமின்கள் முற்றிலும் பயனற்றவை மற்றும் தேவையற்ற மாத்திரைகள்.

ஒரு நபரின் உணவில் சில பொருட்கள் நாள்பட்ட பற்றாக்குறையாக இருக்கும்போது அல்லது வைட்டமின் உறிஞ்சுதல் பலவீனமாக இருக்கும்போது மட்டுமே வைட்டமின் மாத்திரைகளை உட்கொள்வது நியாயப்படுத்தப்படும் என்று பல மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். உதாரணமாக, தூர வடக்கில் வசிப்பவர்களுக்கு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் நீண்டகால குறைபாடு இருக்கலாம், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் வைட்டமின் ஈ பற்றாக்குறை இருக்கலாம்.

மனிதகுலம் தற்போது ஒரு உண்மையான வைட்டமின் "பூரிப்பை" அனுபவித்து வருகிறது. மக்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் ஆர்வமாக உள்ளனர். இது மிகச் சிறந்தது. இருப்பினும், மல்டிவைட்டமின் மாத்திரைகளை கூடுதலாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, இந்தக் கேள்வி நீண்ட காலமாகவே உள்ளது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]