ஒரு மாறுபட்ட உணவு - கூடுதலாக கூடுதல் பவுண்டுகள்

பல நாடுகளின் விஞ்ஞானிகள் இத்தகைய முடிவுகளுக்கு வந்தனர்: ஒரு மாறுபட்ட உணவு ஒரு நபரின் எடையை நேரடியாக ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கிறது.

உணவுகளில் பன்முகத்தன்மை உடல் எடையில் அதிகரிக்கும், இதனால் சுகாதார நிலை மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த முடிவு கீறலிலிருந்து எழவில்லை, ஆனால் 7,000 தன்னார்வ தொண்டர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் 16 ஆண்டுகளின் விளைவாக, சோதனையின் போது எடையை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல் உடல்நலம் மட்டுமல்ல. அது மிகுந்த வேகத்துடன் மாறியது, உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிலை மோசமடைந்தது, அழுத்தம் காற்றோட்டம், வயிறு பிரச்சினைகள், எடை அதிகரிப்பு ஆகியவை இருந்தன.

இறுதியில், உணவை ஏற்றுக் கொண்டவர்கள், மற்றும் அவற்றின் உணவு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருந்தது, பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்டது, வகைமாதிரியான ஒத்துழைப்புடன் கடைப்பிடிக்க முயன்ற வகையுடன் ஒப்பிடப்பட்டது. வெவ்வேறு உணவுகளைச் சாப்பிட விரும்பும் ஒரு நபர் இரத்த குளுக்கோஸ் மட்டங்களில், வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளின் வளர்ச்சியில் கூர்மையான தாடைகளை அடைகிறார். எனவே பின்வரும் அனைத்து விளைவுகளும்: இதய நோய், இரத்த நாளங்கள், இதன் விளைவாக கொழுப்பு படிப்புடன் சேர்ந்து நோய்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் மிக முக்கியமாக இது பெற கடினமாக இருக்கும் நோய்களுக்கு மிகவும் முக்கியமாகும்.

வெறுமனே வைத்து, உணவு பல்வேறு அதிக எடை போராட உதவுகிறது அந்த மக்கள், ஆழமாக தவறாக. ஒரு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை மீறுவது இன்னமும் நன்மை அல்லது நன்மைக்காக எவரும் இல்லை. நீங்கள் புதிதாக வளர்ந்த உணவை வழங்கியிருந்தாலும், உணவு அல்லது உணவுப் பற்றாக்குறை பற்றி பேச்சு இருந்தால் அது நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவழிக்காது.

நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து , பல்வேறு வகை உணவுகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன . 2000 ஆம் ஆண்டு முதல், ஒவ்வொரு ஐந்து ஆண்டுகளிலும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய தரவுகளை ஆய்வு செய்து, ஒழுங்காக சாப்பிடாத மக்களை ஏமாற்றும் முடிவுகளை அளித்தனர். சில நேரங்களில் இந்த மக்கள் சர்க்கரை அதிகரித்தது, சுகாதார நிலை திருப்தியற்றது, இதய நோய்கள் வளர்ந்தன.

ஸ்நாக்ஸ் அளவு அதிகரிப்புடன் தொடர்புபட்டிருக்கிறது, உணவு ஆட்சி ஒரு அழகிய உருவத்தை உருவாக்குவதற்கு பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஒரு நபர் கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பல்வேறு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துகிறார், உணவுப் பிரிந்தால் உடலுக்கு தேவையான அனைத்துமே அவசியம், நீங்கள் வேறு உணவை உண்ணலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு பிறகு. நீங்கள் எல்லாம் ஒன்றாக கலந்து இருந்தால், செரிமானம் ஏற்படலாம். இரைப்பை சாறு அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும், இது செரிமான குழாயின் (நுண்ணுயிர் புண், இரைப்பை அழற்சி) தீவிர நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம்: உணவு வேறுபாடு உடல் பருமன் முக்கிய காரணங்கள் ஒன்றாகும். தேவையற்ற உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம், உணவு பழக்கங்கள், ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் எடை சாதாரணமானது. ஒரு அழகான உருவம் மட்டுமே இருக்கும், ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலை. முக்கிய விஷயம் வலிமை, நம்பிக்கை, தடைகளை கடக்க ஆசை. அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் நம்மைத்தான் சார்ந்துள்ளது.

[1]