ஒரு குழந்தையின் மோசமான தூக்கம் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்

லண்டனில் உள்ள ஒரு கல்லூரியில் விஞ்ஞானிகள் குழந்தைகளில் உடல் பருமன் பற்றிய ஒரு ஆய்வு நடத்தினர். அது முடிந்தபின், தங்கள் சகவாசத்தை விட குறைவான பிள்ளைகள் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்கிறார்கள், இது எதிர்காலத்தில் உடல் பருமன் மற்றும் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை மாற்றிவிடும்.

முந்தைய ஆய்வுகள், விஞ்ஞானிகள் அதிகப்படியான பசியின்மை மற்றும் பழைய குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் உள்ள தூக்கம் இல்லாத உறவு நிறுவ முடிந்தது . இந்த பகுதியில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இளம் குழந்தைகள் அதே இணைப்பு உள்ளது என்று காட்டுகிறது. ஆராய்ச்சியின் போக்கில், விஞ்ஞானிகள் நாளொன்றுக்கு 10 மணிநேர தூக்கம் கொண்டிருந்த சராசரியாக 100 கலோரிகள் சராசரியாக 13 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நபரை உட்கொண்டனர். இந்த வழக்கில் தினசரி டோஸ் கலோரி 10% அதிகரித்துள்ளது.

தூக்கமின்மை ஹார்மோன் செயலிழப்பு மீறப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர், இது அதிகப்படியான பசியைத் தூண்டுகிறது, பதற்றத்தை உணர்கிறது. கூடுதலாக, தூக்கமின்மை குழந்தைகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் ஒரு ஆற்றல் நிறைந்த உடல் உணவு தேவைப்படுவதைத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் தங்களை குக்கீகளை அல்லது ரோல்ஸ் குழந்தை அமைதிப்படுத்த முயற்சி, நிலைமையை அதிகரிக்கிறது.

இப்போது விஞ்ஞானிகள் இதனை சரியாகச் சொல்ல முடியாது, ஆனால் அவர்கள் தூக்கம் இளம் குழந்தைகளில் எடை இழப்பு பாதிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள். குழந்தையின் தூக்கம் குறுகியதாக இருந்தால், இது பசியின்மைக்குரிய ஹார்மோன்களின் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, தூக்கத்தால் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட குழந்தைகளின் பெரும்பாலான பகுதிகள் சாதாரண நீண்ட தூக்கத்தில் இருப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உடல் பருமனை அதிகமாக்குவது ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றின் ஆராய்ச்சியை சாத்தியமாக்கியுள்ளது .

இந்தப் பகுதியில் இன்னும் நிறைய வேலைகள் நடைபெறுகின்றன என்ற உண்மையைப் பெற்றிருந்தாலும், பிள்ளையின் தூக்கத்திற்கும் ஊட்டச்சத்துக்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கு பெற்றோர்கள் அறிவுறுத்தப்படுவார்கள், ஏனென்றால் பெற்றோரைப் பொறுத்தவரை, பிள்ளையின் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் எத்தனை வயதினரை சாப்பிடுகிறாள் என்பதைப் பொறுத்து.

கூடுதலாக, சமீபத்திய ஆய்வில் உள்ள வல்லுநர்கள், இளமை பருவத்தில் உடல் பருமனைத் தூண்டுவது குழந்தை பருவத்தில் கூட நிர்ணயிக்கப்படும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. 13 வயதில் அதிகமான எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் கொண்ட 50% குழந்தைகள் இளமை வயதில் கூட இதே போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளனர். உடல்நலக்குறைவு என்பது ஒரு நோயாக இருப்பதாக மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர், ஆரம்ப வயது முதல் இது வேலை செய்ய வேண்டியது அவசியம்: சரியான போஷாக்குக்கு ஏற்றவாறு, ஆட்சியைக் கண்காணிக்க, விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கு.

அவர்களது ஆராய்ச்சியின் போது, விஞ்ஞானிகள் ஏழு ஆயிரம் குழந்தைகளுக்கு மேலதிகமாக, மழலையர் பள்ளி முதல் 13 வயது வரை கண்காணிக்கின்றனர். ஆய்வுகள் ஆரம்பத்தில், உடல் பருமன் 12% குழந்தைகளில் இருந்தது, அதிக எடை அனுசரிக்கப்பட்டது மற்றும் 15%. 13 வயதில், இந்த விகிதங்கள் இரட்டிப்பாகின. 50 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் அதிக வயதுடைய குழந்தைகளில், பள்ளியில் அதே பிரச்சினைகள் இருந்தன அல்லது நிலைமை இன்னும் மோசமடைந்தன. ஐந்து வயதில், ஒரு குழந்தை கூடுதல் பவுண்டுகள் 4 முறை எதிர்காலத்தில் உடல் பருமன் சாத்தியம் அதிகரிக்கும். புள்ளியியல் படி, ஒவ்வொரு 20 வது குழந்தை மழலையர் பள்ளி எடை பிரச்சினைகள் உள்ளன. தரங்களாக 1-3 மற்றும் இளமை பருவத்தில், கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றத்தில் கூர்மையான ஜம்ப் ஒரு போக்கு உள்ளது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]