நார்ச்சத்து மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

ப்ரீபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் - டயட்டரி ஃபைபர் இன்யூலின் மற்றும் தாவர ஃப்ருக்டோலிகோசாக்கரைடுகள் குடல் நுண்ணுயிரியை மாற்றுகிறது, நியூரோ இன்ஃப்ளமேஷனைக் குறைக்க உதவுகிறது, மூளைக் காயத்திலிருந்து மீண்டு வருவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையில் பீட்டா-அமிலாய்டு அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் அல்சைமர் நோயின் வளர்ச்சியைத் தணிக்கிறது, மேலும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலக மக்கள் தொகை கடந்த காலத்தை விட வேகமாக முதுமை அடைந்து வருகிறது, மேலும் மக்கள் அதிக வயது வரை வாழ்கின்றனர். உலகளவில் 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 2022 இல் சுமார் 1.4 பில்லியனாக இருந்தது மற்றும் 2050 இல் 2.1 பில்லியனை எட்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், போன்ற நோய்கள்டிமென்ஷியா மற்றும்அல்சைமர் நோய், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இது நினைவாற்றல் இழப்பு, பிரச்சனைகளைத் திட்டமிடவோ அல்லது தீர்க்கவோ இயலாமை, பேசுவதில் அல்லது எழுதுவதில் சிரமம், மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம், தூக்கப் பிரச்சனைகள் மற்றும் இடங்கள், தேதிகள் மற்றும் நேரங்கள் பற்றிய குழப்பம் உள்ளிட்ட கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

டிமென்ஷியா அல்லது அல்சைமர் நோய்க்கு தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை.ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் சில மருந்துகள் அவற்றின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க உதவும்.

இப்போது லண்டனின் கிங்ஸ் காலேஜ் ஆராய்ச்சியாளர்கள், உணவு நார்ச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது வயதானவர்களுக்கு மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

இந்த ஆய்வுக்காக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட 36 ஜோடி இரட்டையர்களை சேர்த்தனர். ஒவ்வொரு ஜோடியிலும் ஒரு இரட்டையருக்கு தினமும் 12 வாரங்களுக்கு ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட் வழங்கப்பட்டது, மற்ற இரட்டையர் மருந்துப்போலி பெற்றனர்.

இந்த ஆய்வு இரட்டை குருட்டு ஆய்வாகும், இதில் ஆய்வு முடியும் வரை அவர்கள் என்ன பெறுகிறார்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு குழுவோ அல்லது ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களோ அறியவில்லை.

ஆய்வின் முடிவில், ஃபைபர் சப்ளிமென்ட்டைப் பெற்ற குழுவானது மூளையின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான சோதனைகளில் மேம்பட்ட செயல்திறனைக் கொண்டிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், இதில் அல்சைமர் நோயின் ஆரம்பக் குறிப்பானான பெயர்டு அசோசியன்ஸ் மெமரி டெஸ்ட், அத்துடன் எதிர்வினை நேர சோதனைகள் மற்றும் தகவல் செயலாக்க வேகம்.

"12 வார காலப்பகுதியில் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடுகையில், ப்ரீபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் பெற்றவர்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை சோதனைகளில் முன்னேற்றம் கண்டதைக் கண்டு நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்பட்டோம்," என்று டாக்டர் ஸ்டீவ்ஸ் கூறினார். "குடல் பாக்டீரியாவிற்கும் மூளைக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே இந்த ஆய்வு அந்த தொடர்பின் கூடுதல் ஆதாரங்களை வழங்குகிறது மற்றும் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியது."

"ஊட்டச்சத்துக்கான முழுமையான அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக ஃபைபர் பற்றி சிந்திக்க வாசகர்களை நான் ஊக்குவிப்பேன், அதாவது ஆரோக்கியமான குடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பல்வேறு கலவைகளின் ஒரு கூறு இது. பழங்கள், காய்கறிகள், பீன்ஸ், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள். நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் உண்ணும் பொருட்கள், குறிப்பாக நார்ச்சத்து நிறைந்தவை பருப்பு வகைகள்: கொண்டைக்கடலை, பயறு, பீன்ஸ், பேரீச்சம்பழம், தர்பூசணி, திராட்சைப்பழம் மற்றும் மாதுளை போன்றவற்றில் பார்லி, கம்பு, கோதுமை மற்றும் ப்ரீபயாஸ் ஆகியவை அடங்கும் ." ஆராய்ச்சியாளர்களில் ஒருவரான ரிச்சர்ட் கூறினார்."

கட்டுரையின் விவரங்களை இதழின் வலைப்பக்கத்தில் காணலாம்நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸ்.