தூக்கத்தின் போது மூளை என்ன கேட்கிறது?

ஒரு நபர் தூங்கும்போது, அவர் தொடர்ந்து ஏதாவது கேட்கிறாரா? உண்மையில், அவர் கேட்கிறார், அதே நேரத்தில் கேட்கப்பட்ட தகவல்கள் மூளை மற்றும் முழு உயிரினத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது லீஜில் உள்ள பெல்ஜிய பல்கலைக்கழக ஊழியர்களால் நிரூபிக்கப்பட்டது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் தூங்கும் நபர்களின் குழுவை வெவ்வேறு சொற்களின் ஆடியோ பதிவில் சேர்த்துக் கொண்டனர் - நடுநிலை இயல்பு மற்றும் இனிமையான, நிதானமான சொற்கள். அமைதியான சொற்களும் சொற்றொடர்களும் தூக்கத்தின் மெதுவான கட்டத்தின் போது மெதுவான துடிப்பு மூளை செயல்பாட்டை அதிகரித்தன. அவ்வாறு செய்யும்போது, இந்த கட்டம் நீளமானது, மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் அவர்கள் நன்றாக தூங்குவதைக் குறிக்கின்றனர். அமைதியான வார்த்தைகள் மூளை ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவின. நடுநிலை சொற்கள் ஓய்வின் தரத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை.

இந்த வகையான ஆராய்ச்சி இதற்கு முன்பு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் விஞ்ஞானிகளின் இன்றைய பணி அமைதியான சொற்கள் மூளை, அல்லது வேறு ஏதாவது மட்டுமே பாதிக்கிறதா என்பதை தெளிவுபடுத்தியுள்ளதா?

திட்ட பங்கேற்பாளர்கள் கார்டோகிராம்கள் ஐப் பயன்படுத்தி அவர்களின் இதய செயல்பாட்டை கண்காணித்தனர். இனிமையான வார்த்தைகள் பேசப்பட்டபோது, இதயத் துடிப்பு குறைந்துவிட்டது என்பதை அவர்கள் கவனித்தனர்.

பாடங்களுக்கு சொற்களின் ஆடியோ பதிவுகள் வழங்கப்பட்டன என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், இசை அல்லது பாடல் அல்ல. அதாவது, மூளை ஒலி மட்டுமல்ல: அது கேட்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது கேட்டதை செயலாக மாற்ற வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், இனிமையான வார்த்தைகளைக் கேட்டால், மூளை தளர்வுக்குச் சென்றது, இதயம் அமைதியடைந்தது. விழித்தெழு மற்றும் தூக்க நேரங்களில் வார்த்தைகள் ஒரு நபரை பாதிக்கின்றன என்று மாறிவிடும்.

விஞ்ஞானிகள் குரல் கொடுத்த தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, கேள்வி எழுகிறது: தேவையான ஆடியோ பாடத்தை நீங்கள் கேட்டால் தூக்கத்தின் போது படிக்க முடியுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளை தொடர்ந்து தகவல்களைக் கேட்டு உணர்கிறதா? விஞ்ஞானிகள் ஏமாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறார்கள்: மூளை தனிப்பட்ட சொற்களை உணர்கிறது, ஆனால் அது ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களை மனப்பாடம் செய்ய முடியாது.

தூக்கம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு இன்னும் அறிவியலுக்கான இரண்டு மர்மமான நிகழ்வுகள். மருத்துவர்களின் மூளை கட்டமைப்புகளில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விஞ்ஞானிகளுக்கு முழு புரிதல் இல்லை, இருப்பினும் ஆராய்ச்சி தவறாமல் நடத்தப்படுகிறது. விஞ்ஞானிகளுக்கு ஏற்கனவே என்ன தெரியும்?

• சில நாற்றங்கள் தூக்கத்தில் நினைவுகளை செயல்படுத்தலாம், அறிவாற்றல் தழுவலை மேம்படுத்துகின்றன.
• ஒரு கனவில், பகலில் பெறப்பட்ட தகவல்கள் ஒழுங்காக வைக்கப்படுகின்றன, சில மன அழுத்தமான தகவல்கள் பிரிக்கப்படுகின்றன.
• தூக்கம் மூளையை "மறுதொடக்கம்" செய்ய உதவுகிறது மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் வேலை செய்ய உதவுகிறது.

தூக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், எனவே அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. இது ஆற்றல் வளங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, மேலும் மன செயல்பாடுகளின் தரத்தை எளிதாக்குகிறது.

தூக்கத்தின் போது தளர்வுக்கு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இருதய பதில் பல இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

சோதனைகளின் முடிவுகள் ஒரு ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் ரிசர்ச் கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன