எடை குறைந்து தேயிலை தாக்கத்தை விஞ்ஞானிகள் மதிப்பிட்டனர்

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் வழக்கமான தேநீர் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க முடியும் என்று நிறுவியுள்ளனர், ஆனால் சில கூடுதல் பவுண்டுகள் சேர்க்கலாம்.

மனித உடலின் உட்பகுதியில் பல்வேறு நோய்களுக்கான வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை ஆய்வு யார் இல்லினாய்ஸ் அமெரிக்கப் பல்கலைக்கழக இருந்து நிபுணர்கள், தேநீர் விருந்து ஆகியன தொடர்பான படிப்படியாக அதிகப்படியான கிலோ, அல்லது வழிவகுக்கிறது என்ற கருத்தைக் கூறினார் உடல் பருமன்.

பதினைந்து ஆயிரம் வாலண்டியர்கள் பங்கேற்ற ஒரு பரிசோதனையின் பின்னர் அத்தகைய முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன. பங்கேற்பாளர்கள் இரு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர்: முதல் குழு தேயிலை தினசரி தினசரி 1-3 தேக்கரண்டி கப் ஒரு கப், மற்றும் இரண்டாவது குழு தேநீர் அதே அளவு குடித்து, ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல் இருந்தது.

ஆய்வின் ஆரம்பத்தில் சில முடிவுகளை பெற்றிருந்தனர்: இனிப்பு குடித்து தினசரி கலோரி உள்ளடக்கத்தை முப்பது சதவிகிதம் அதிகரித்துள்ளது.

சோதனையின் முடிவில் - அது 12 மாதங்கள் நீடித்தது - தேயிலைக்கு சர்க்கரைச் சேர்த்த அனைவருக்கும் குறைந்தது 1 கிலோ அதிக எடையைக் கண்டறிந்தனர், மேலும் அதற்கு அதிகமாக இருந்தனர். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து கப் பாத்திரத்தில் இருந்து அவர்கள் அனைவருமே பயன்படுத்தப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது.

வல்லுநர்கள் சொல்கிறார்கள்: நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், அல்லது அதை நிலைத்திருக்கச் செய்ய விரும்பினால், சர்க்கரையைச் சர்க்கரை சேர்க்கவோ மறுக்கவோ கூடாது - அதை முழுமையாகக் கொடுங்கள்.

மூலம், அது ஒரே நேரத்தில் நிறுவப்பட்டது மற்றும் அதன் தினசரி பயன்பாடு தேயிலை நேர்மறையான விளைவை. எனவே, ஆராய்ச்சியின் போது, விஞ்ஞானிகள் எந்த அளவிலும் தேயிலை தன்னை மனிதர்கள் கொழுப்பு திசு உருவாக்கம் பாதிக்காது என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எனினும், அதன் பயன்பாடு பசியின்மை குறைக்க உதவுகிறது அல்லது சிறிது சாப்பிட ஆசை கூட ஊக்கம். கிரீம் மற்றும் இனிப்பான்களுடன் கூடுதலாக இந்த சொரசொரப்பானது பானங்களைக் குறிக்கிறது.

நிபுணர்கள் அது, சர்க்கரை மற்றும் கிரீம் இல்லாமல், சூடான என்றால் தேநீர் மட்டுமே தேவையற்ற கிலோகிராம் விட்டொழிக்க வேண்டும் என்று பங்களிப்பு செய்வது நச்சுக் பொருட்களில் உடலில் இருந்து திசு அகற்றுதல் வேகம் வரை அத்துடன் உண்ணும் ஆட்சி ஏற்பாடு உதவும் முடித்தார்.

தேயிலை நிபந்தனையற்ற நன்மை விஞ்ஞானிகளுக்கு மட்டுமல்ல, பல்வேறு தேசிய இனங்களின் பல தலைமுறைகளுக்கும் அறியப்படுகிறது - இந்த பானம் எந்த நாளிலும் பலம் கொடுப்பதற்கும் முழு நாளுக்கு ஊக்கமளிக்கும் திறனுக்கும் ஏதுமில்லை என்று கூறுவதில்லை. அதன் பண்புகள் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளன, அவை தேயிலை இலைகளின் பணக்கார அமைப்புகளால் விவரிக்கப்படுகின்றன: இவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் டானின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளாகும்.

நிபுணர்கள் அறிவுரை: உடலில் இருந்து நீக்கி, நச்சுத்தன்மையை விரைவாக நீக்கி, நச்சு பொருட்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதால், ஒரு வீட்டில் அமைப்பில், தேநீர் நச்சுக்கு முதலுதவி மருந்தாக பயன்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, பானம் கண்டிப்பாக சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், சர்க்கரை மற்றும் பிற கூடுதல் கொண்டிருக்க கூடாது. அது பெரிய அளவில் இருக்க வேண்டும் குடிக்க, ஆனால் சிறிய sips, நாள் முழுவதும். அத்தகைய ஒரு எளிய வழியில், நீங்கள் விரைவில் எரிச்சலூட்டும் செரிமான அமைப்பு அமைதியாக மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நிலையில் மேம்படுத்த முடியும். எனினும், இந்த வழக்கில் தேயிலை வடிவில் தேயிலைத் தேர்வு செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் உலர்ந்த இலைகளின் வடிவில் மட்டுமே - அத்தகைய பானம் மட்டுமே உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தருகிறது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]