கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர்

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து பழக்கமான பானங்களின் பயன்பாட்டை விலக்கவில்லை. பயன், தரம் மற்றும் அளவு போன்ற பிற காரணிகளும் முக்கியம். கருப்பு, பச்சை, வெள்ளை, மூலிகை - உடலுக்கு சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க எந்த தேநீரைத் தேர்வு செய்வது? கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர் தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் பானத்தை ருசிப்பது சில தனித்தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர் குடிக்கலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் பிளாக் டீ குடிக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நான் ஒரு எதிர் கேள்வியைக் கேட்க விரும்புகிறேன்: ஏன் கூடாது? அதில் காஃபின் இருப்பதால் மட்டும்தானா? ஆனால் இந்த பொருள் அதிக அளவுகளில் மட்டுமே ஆபத்தானது, மேலும் பானத்தின் வலிமை மற்றும் அளவு, அதாவது உடலில் நுழையும் காஃபின், அந்தப் பெண்ணால் கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.

ஆபத்து என்னவென்றால், காஃபின் நஞ்சுக்கொடிக்குள் ஊடுருவுகிறது, இது கருவுக்கு விரும்பத்தகாதது. இந்த தலைப்பில் முழுமையான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே யாரும் எந்த திட்டவட்டமான தடைகளையும் பரிந்துரைகளையும் செய்யத் தயாராக இல்லை. மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வாளி நிறைய கருப்பு தேநீர் குடிக்கவில்லை என்றால், ஆபத்து உண்மையில் மிகக் குறைவு என்பதை பயிற்சி உறுதிப்படுத்துகிறது.

மேலும், கர்ப்பம் பற்றிய நவீன பார்வை அது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பெண் உடலின் ஒரு சாதாரண உடலியல் நிலை என்று கூறுகிறது. தேநீர் பற்றி இன்னும் சந்தேகம் உள்ள எவரும் எப்போதும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஒரு மெனுவில் உடன்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர் குடிப்பது மட்டுமல்லாமல், சாப்பிடவும் முடியும், அதாவது உலர்ந்த மூலப்பொருட்களை மெல்லவும் முடியும் என்பது சுவாரஸ்யமானது. சில பெண்களுக்கு, இது எரிச்சலூட்டும் குமட்டலைப் போக்க உதவுகிறது.

மூலிகை உட்செலுத்துதல் பிரச்சினையில் கூடுதல் தெளிவு. அவற்றில் தெளிவாக ஆபத்தானவை உள்ளன, குறிப்பாக, கர்ப்பத்தை குறுக்கிட்டு கருச்சிதைவுகளை ஏற்படுத்தும் மூலிகைகள். இவற்றில் ஜின்ஸெங், பென்னிராயல், பெருஞ்சீரகம், அதிமதுரம், வார்ம்வுட், ஹாப்ஸ், சேஜ், மக்வார்ட் போன்றவை அடங்கும்.

கருப்பையைத் தூண்டும் தாவரங்களைக் கொண்ட கலவைகளும் பாதுகாப்பற்றவை. சாத்தியமான ஆபத்தை அகற்ற, இந்த வகையான பானங்களை மறுப்பது அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆயத்த தேநீர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

[ 1 ], [ 2 ]

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான ஊட்டச்சத்து விஷயங்களில் ஒருமித்த கருத்து இருந்தால், பானங்கள் குறித்து வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. சிலர் எந்த தேநீரையும் திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கவில்லை: கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை, சிவப்பு அல்லது கருப்பு தேநீர் அல்ல. நிபந்தனையுடன்: நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், நீங்கள் - வாரத்திற்கு ஒரு கப், முடிந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் உடன்பட்டு. இது ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கான விளக்கம் மிகவும் நீளமானது மற்றும் சிக்கலானது, இது ஒரு பிரபலமான கட்டுரையில் சேர்க்க முடியாது.

மற்றவர்கள் பலவீனமான கருப்பு தேநீரை பரிந்துரைக்கின்றனர் மற்றும் பச்சை தேநீரை தடை செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இதற்கு நேர்மாறாக செய்கிறார்கள். மற்றொரு வழி வைட்டமின் மற்றும் பழக் கஷாயங்களை மட்டும் குடித்து, அவற்றை மாறி மாறி குடிப்பது. ஆனால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளைகளுக்கு மேல் இல்லை.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் தேநீர் குடிப்பது மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும், கருப்பு தேநீர் தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய, பல விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

• பலவீனமான தேநீர் தயாரிக்கவும்;
• பாலில் சேர்க்கவும்;
• அளவை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்;
• இரவில் குடிக்க வேண்டாம்.

காலத்தின் இரண்டாம் பாதியில், தாயாகத் தயாராகும் ஒரு பெண்ணின் மெனுவில் கருப்பு தேநீர் விரும்பத்தக்கது அல்ல. அபாயங்கள் தயாரிப்பின் டானிக் விளைவுடன் தொடர்புடையவை: இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், கருப்பை தசைகளைத் தூண்டும் மற்றும் தாமதமான நச்சுத்தன்மைக்கு பங்களிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் கருப்பு தேநீர்

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் தேநீரைப் பயன்படுத்துவதன் பயன் என்னவென்றால், பால் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை நடுநிலையாக்குகிறது, அவற்றில் காஃபின் முதலிடத்தில் உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த பானம் ஒரு தனித்துவமான வாசனை மற்றும் சுவையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை தேவையான பொருட்களால் நிறைவு செய்கிறது - நொதிகள், அமினோ அமிலங்கள், கால்சியம், பால் கொழுப்பு. முன்னோக்கிப் பார்க்கும்போது, பாலூட்டுதல் மற்றும் தாய்ப்பாலின் தரத்தை அதிகரிக்க இது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற முறை என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

• பாலுடன் தேநீர் அருந்தும் பாரம்பரியம் இங்கிலாந்திலிருந்து வந்தது. அங்கு அவர்கள் சிறந்த செய்முறையை ஆராய்ச்சி செய்தனர் - நிமிடத்திற்கு நிமிடம், வினாடி, வெப்பநிலை, இனிப்பு மற்றும் கசப்பு சமநிலை, நறுமணத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் தேநீர்-பால் பானத்தின் சுவை பூச்செண்டு ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்தனர்.

உடனடியாக, இங்கே மற்றும் இப்போது தேநீர் குடிக்க விரும்பும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அத்தகைய செய்முறையை விரும்புவார் என்பது உண்மையல்ல. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர் தயாரிக்கும் மிக எளிய முறையில் கவனம் செலுத்துவோம்: சூடான பாலில் சிறிது தேநீர் இலைகளை ஊற்றி, சர்க்கரை சேர்த்து குடிக்கவும், அதை உங்கள் மனதுக்கு ஏற்றவாறு சுவைக்கவும். பொதுவாக, எந்தவொரு காய்ச்சும் முறையிலும், தேநீரை பாலில் ஊற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வேறுவிதமாக அல்ல.

இந்த பானம்:

• லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது;
• இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும்;
• கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலையையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு பெண் மருந்து மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆபத்தானதாக இருக்கும்போது, பால் மற்றும் தேனுடன் கூடிய தேநீர் சளிக்கு ஒரு மருந்தாக உதவும்.

[ 3 ]

கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர்

கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை தேநீர் அல்லது கருப்பு தேநீர் விரும்பத்தக்கதா என்பதை யாராலும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. அது தனிப்பட்ட ரசனை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் நுகர்வு கலாச்சாரத்தைப் பொறுத்தது. சில நேரங்களில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சுவை மாறுகிறது, அவளால் ஒரு நாள் கூட இல்லாமல் இருக்க முடியாத ஒரு தயாரிப்பு புறக்கணிக்கப்படுகிறது, மேலும் முன்பு விரும்பப்படாத உணவுகள் மெனுவில் முன்னுரிமை இடங்களைப் பெறுகின்றன. நீங்கள் சாப்பிட முடியாத ஒன்றை விரும்பும் போது, வக்கிரமான நிகழ்வுகள் கூட அறியப்படுகின்றன…

இது தேநீரிலும் நிகழலாம். ஆனால் நாம் உச்சநிலையைப் பற்றிப் பேசவில்லை, மாறாக செயல்முறையின் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இயல்பான போக்கைப் பற்றிப் பேசினால், "தடை செய்யப்படாதது அனுமதிக்கப்படுகிறது" என்ற கொள்கை பொருந்தும். கர்ப்ப காலத்தில் பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் இரண்டும் தடைசெய்யப்படவில்லை. மாறாக, அவை ஆரோக்கியமான பானங்களாகக் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் தேநீர் பொருட்கள்:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் அதிகரித்த செலவை நிரப்புதல்;
• ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்;
• பற்சிப்பி மற்றும் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துதல்;
• சக்திகளைத் தூண்டும்;
• நல்வாழ்வை மேம்படுத்த.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை அல்லது பாலுடன் பிளாக் டீ தயாரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் தேநீர் மூலப்பொருட்களை புதினா இலைகளுடன் இணைக்கலாம்: தேநீர் கூறுகளின் அத்தகைய கலவையானது தலைச்சுற்றல், வீக்கம், நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது.

கர்ப்பிணித் தாய் மூலிகை தேநீர் குடிக்க விரும்பினால், அதில் உள்ள பொருட்களைப் பரிசோதிக்காமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சிறப்பு தேநீர் வாங்குவது நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் விரும்பத்தகாத தாவரங்களைப் பொறுத்தவரை இது பாதுகாப்பானது.

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீரின் நன்மைகள்

பலரால் விரும்பப்படும் இந்த பானம் இனிமையான சுவையை மட்டுமல்ல, பயனுள்ள பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் தேநீரின் நன்மை (கிளாசிக்) அதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தியோபிலின், தியோப்ரோமைன் ஆகியவை உள்ளன, இரத்த நாளங்களின் ஊடுருவும் திறன் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, பல் பற்சிப்பிக்கு கடினத்தன்மையை சேர்க்கின்றன. ஒரே எச்சரிக்கை என்னவென்றால், கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீர் வலுவாக இருக்கக்கூடாது.

மற்ற பிரபலமான தேநீர்களைப் பற்றி என்ன? முன்னணி இடம் கிரீன் டீக்கு உள்ளது, இது பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். குறிப்பாக, இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் முக்கியமானது.

• காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இந்த கிளாசிக் பானத்தை குடிப்பதில் எச்சரிக்கையாக இருப்பவர்கள், வெள்ளை தேநீர் என்று அழைக்கப்படும் காஃபின் நீக்கப்பட்ட அயல்நாட்டு தேநீருக்கு மாறலாம்.

இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, பாக்டீரியாவை எதிர்க்கிறது மற்றும் கட்டி நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது பற்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இதய செயல்பாடு மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஒரு "ஆனால்" உள்ளது: இந்த மென்மையான மூலப்பொருள் நீண்ட தூர போக்குவரத்தைத் தாங்க முடியாததால், உண்மையான வெள்ளை தேநீர் வளரும் இடத்தில் மட்டுமே அனுபவிக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் வைட்டமின் மூலிகை டீக்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ரோஜா இடுப்பு, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் திராட்சை வத்தல் இலைகள், இஞ்சி வேர், புதினா ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் செரிமானம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் கர்ப்பிணித் தாயின் மனநிலையில் நன்மை பயக்கும். கெமோமில் டீயைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம், இது மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

முரண்பாடுகள்

பெண் உடலியலுக்கு கருப்பு தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. ஒரு பெண் உண்மையிலேயே அதை விரும்பினால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது உட்பட அனைத்து திசைகளிலும் தயாராக இருந்தால், அது கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்கு கூட பங்களிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் கருப்பு தேநீர் சரியாக குடித்தால், ஆரோக்கியமான பெண்ணுக்கு சிறப்பு முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கருவில் உள்ள குறைபாடுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டாமல் இருக்க, அளவு மற்றும் செறிவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

ஆனால் தாயின் மருத்துவ வரலாற்றில் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கிளௌகோமா போன்ற நோய்கள் இருந்தால், தேநீர் இந்த உறுப்புகளில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

சந்தேகத்திற்கிடமான அல்லது சர்ச்சைக்குரிய சூழ்நிலைகளில், ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் அருந்தலாமா வேண்டாமா என்பதை பொறுப்பேற்று தானே தீர்மானிக்க வேண்டும். தலைப்பைப் பற்றிய அறிவும் உயர்ந்த உள்ளுணர்வும் சரியான முடிவை எடுக்க உதவும்.

[ 4 ]

கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பு தேநீர் உட்பட எந்த பானத்தையும் கட்டுப்பாடில்லாமல் மற்றும் வரம்பற்ற அளவில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணுக்குத் தேவையானது தங்க சராசரி. ஒரு பிரபலமான பானத்தின் நியாயமான அளவு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் யாருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காது.