மருந்து உட்கொள்வது வைட்டமின் உறிஞ்சுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட வைட்டமின்கள் அதிகம் தேவை. எப்படியிருந்தாலும், இந்த மக்களின் உடலில் வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளது. ஆனால் ஒருவர் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இரண்டையும் எடுத்துக் கொண்டால் என்ன செய்வது? அவை ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் மனித உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்குமா? இதைப் பற்றி மேலும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகள்: வெற்றியாளர் யார்?

நீங்கள் நீண்ட காலமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வைட்டமின்களை பரிந்துரைத்திருந்தால், இரண்டின் கலவையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். சொல்லப்போனால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உடலில் இருந்து வைட்டமின்கள் B2 மற்றும் C ஐ இடமாற்றம் செய்யும். பல மருந்துகளைப் போலவே, அவை வைட்டமின்கள் உட்கொள்ளலை மிகவும் பாதிக்கலாம், அவை மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும், இன்னும் மோசமாக, உடலில் இருந்து மோசமாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

ஒருவர் அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அது வைட்டமின் சி-யைப் போலவே பி வைட்டமின்களையும் உட்கொள்வதை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். வலி நிவாரணிகளும் இந்த வைட்டமின்களில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். வலி நிவாரணிகள், அமைதிப்படுத்தும் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி ஆகியவை மோசமான அண்டை வீட்டார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இது ஏன் நடக்கிறது?

உண்மை என்னவென்றால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் அமைதிப்படுத்திகள் வைட்டமின்கள் பி 1, பி 5, பி 12 மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றுடன் மோசமாக ஒத்துப்போகின்றன, ஏனெனில் பிந்தையவை குடல் பாக்டீரியாவால் குடலில் உருவாகின்றன.

ஒருவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ளும்போது, இந்த பாக்டீரியாக்களின் உற்பத்தி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்பாட்டால் அடக்கப்படுகிறது. அதன்படி, உடலின் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் குழு B உற்பத்தியும் தடுக்கப்படுகிறது. பின்னர் உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய விளைவுகள் இருப்பது கண்டறியப்படலாம். அதாவது: விரைவான சோர்வு, பலவீனம், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எளிதில் பாதிப்பு.

என்ன செய்ய?

நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இவற்றை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் அடக்க முடியும். இந்த வைட்டமின்களை உணவிலிருந்தோ அல்லது மருந்து தயாரிப்புகளிலிருந்தோ கூடுதலாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தூக்க மாத்திரைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

ஒருவர் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, வைட்டமின் சி இந்த செயல்முறையில் தலையிடக்கூடும். ஏன்? ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் தூக்க மாத்திரைகளை விட எதிர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்க விரும்பினால், தூக்க மாத்திரைகளையும் வைட்டமின் சியையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது.

உடலில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து

இந்த இரண்டு மருந்துகளும் முன்னணியில் உள்ளன, எனவே உடலில் உறிஞ்சுதலுக்காக ஒன்றுக்கொன்று போட்டியிடுகின்றன. அதாவது, ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது எந்த மருந்தும் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை. நீங்கள் இரும்புச்சத்து எடுத்துக்கொண்டு கால்சியம் எடுக்காவிட்டால், முதல் மருந்து கிட்டத்தட்ட 50% சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும்.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

பி வைட்டமின்களும் ஒன்றுக்கொன்று போட்டியிடலாம்.

அதாவது: நீங்கள் வைட்டமின் பி1 எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உணவில் வைட்டமின் பி12 சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது முதல் மருந்துக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் வைட்டமின் பி12 ஐ வைட்டமின் பி1, இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால், முதலாவது மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைவாக உறிஞ்சப்படும், மேலும் அது பெற வேண்டிய விளைவை ஏற்படுத்தாது.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

துத்தநாகம் மற்றும் நிறுவனம்

கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து துத்தநாக உறிஞ்சுதலில் பெரிதும் தலையிடுகின்றன. அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. இந்த மருந்துகள் அனைத்தையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால், உடலில் துத்தநாகக் குறைபாடு ஏற்படக்கூடும். மேலும் இது பல எதிர்வினைகளைத் தடுக்க வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக, குழந்தையின் வளர்ச்சி தாமதமாகிறது.

நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் (வைட்டமின் B9) துத்தநாகத்தை சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால், இரண்டின் செயல்திறன் கணிசமாகக் குறையும். ஏனெனில் இந்த மருந்துகளை இணைக்கும்போது அவற்றின் கரைதிறன் வெகுவாகக் குறைகிறது, மேலும் அவை உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

சில வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளின் சேர்க்கை

பல மருந்துகளும் வைட்டமின்களும் ஒன்றுக்கொன்று இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்வது பயனற்றது. ஏனெனில், ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது அவற்றின் விளைவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உடலால் உறிஞ்சப்படுவதற்கும், அவற்றின் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களையும் வழங்குவதற்கும் ஒருவருக்கொருவர் உதவுகின்றன.

மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை இணைந்து மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இரண்டாவது தனிமம் மெக்னீசியத்தின் விளைவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. மேலும் அது செல்களில் தங்கி செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஒரு சிறந்த துணை. காரணம், இந்த வைட்டமின் எலும்புகளால் கால்சியத்தை உறிஞ்சி அவற்றை நல்ல ஆரோக்கியமாகவும் சிறந்த நிலையிலும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் ஏ உடன் எடுத்துக் கொண்டால் இரும்புச்சத்து நன்றாக உறிஞ்சப்படும். இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், இந்த இரண்டு மருந்துகளையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால் அதை விரைவாக அடைவீர்கள். உங்கள் மெனுவில் இரும்பை மட்டும் சேர்த்தால் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிப்பதன் செயல்திறன் கணிசமாகக் குறையும்.

உங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளை சரியாக எடுத்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

[ 15 ], [ 16 ]