தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நான் என்ன குடிக்கலாம்?

ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் என்ன குடிக்கலாம்? தனது குழந்தையை ஆரோக்கியமாகப் பார்க்க விரும்பும் எந்தவொரு தாய்க்கும் இந்தக் கேள்வி முதன்மையான கேள்வியாக இருக்க வேண்டும். எந்தெந்தப் பொருட்கள் நன்மை பயக்கும், எந்தெந்தப் பொருட்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். அத்தகைய தயாரிப்புகளின் குழுக்களின் வகைப்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்ன குடிக்கலாம்?

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறை, உணவுமுறை மற்றும் பிற நடத்தைகள் உட்பட, அவளுடைய தாய்ப்பாலையும் அதனால் அவளுடைய குழந்தையையும் பாதிக்கலாம். அனைத்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பராமரிப்பை வழங்க தங்களை கவனித்துக் கொள்வது முக்கியம். இதில் போதுமான ஓய்வு மற்றும் சரியான உணவு ஆகியவை அடங்கும், இதனால் உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கவும் நோயைத் தவிர்க்கவும் போதுமான சக்தி கிடைக்கும்.

பொதுவாக நல்ல உணவுமுறைகளைக் கொண்ட தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள், சில குறைபாடுகள் இருந்தாலும், தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். ஆனால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மிகக் குறைவாகவும், உடலில் குறைந்த அளவு இருப்புக்கள் கொண்ட நீண்டகால ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள பெண்கள், வைட்டமின்கள் A, D, B6 அல்லது B12 ஆகியவற்றின் இயல்பை விடக் குறைவான அளவுகளைக் கொண்ட பாலை உற்பத்தி செய்யலாம். இந்த தாய்மார்கள் தங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ தங்கள் பாலில் வைட்டமின் அளவை அதிகரிக்க உதவலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 2,700 கலோரிகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (கர்ப்பிணி அல்லாத, பாலூட்டாத பெண்ணை விட சுமார் 500 கலோரிகள் அதிகம்). போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் போதுமான பால் உற்பத்தி செய்வதற்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகும்.

முதல் மாதத்தில் ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருந்து பிரசவம் நன்றாக நடந்தால், கொள்கையளவில் சிறந்த பானம் தண்ணீர்தான். தண்ணீர் அதிக அளவு செல் திரவத்தை உருவாக்குகிறது, எனவே இது எந்த திரவத்தையும் விட சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. செல்களால் ஒருங்கிணைக்கப்படும் பாலின் அளவையும் அளவையும் அதிகரிப்பதன் மூலம் பால் உருவாக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்த தண்ணீர் உதவுகிறது.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? இந்தக் கேள்விக்கான பதில் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஏனெனில் நமது எடைகள் வேறுபட்டவை. இது நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், வானிலையையும் பொறுத்தது; உதாரணமாக, மிகவும் வெப்பமான நாட்களில் அல்லது நீங்கள் வேலை செய்யும் போது நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள். ஒரு பொதுவான விதி என்னவென்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்காத ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கப் தண்ணீர் (1.8 லிட்டர்) தேவை, எனவே ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 12 கப் தண்ணீர் (2.8 லிட்டர்) தேவை. இதைத்தான் நீங்கள் இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் உடலைக் கேட்பதுதான். நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உணவளிக்கும் போது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் இதை மிக எளிதாகச் செய்யலாம். பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 12 முறை பால் குடிக்கிறார்கள், எனவே இந்த வழியில் நீங்கள் குறைந்தது 8 கப் தண்ணீரைப் பெறுவீர்கள். தண்ணீரின் சுவை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் உடலில் உள்ள திரவங்களை நிரப்ப மற்றொரு வழி உள்ளது. மேலும் படிக்கவும்: ஒரு பாலூட்டும் தாய் சாறுகள் குடிக்கலாமா, எவை?

பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் தண்ணீருக்கு பழ சுவையூட்டலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் இது ஒரு இனிமையான நறுமணத்தைத் தருகிறது. தண்ணீருக்கு வெவ்வேறு சுவைகளைத் தர நீங்கள் பல பழ சேர்க்கைகளைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் என்ன திரவங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்? பாலூட்டலின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய அல்லது குறைந்தபட்சம் குறைக்க வேண்டிய திரவங்கள் உள்ளன. இவற்றில் சர்க்கரை மற்றும் பழ பானங்கள் அடங்கும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, பால் உற்பத்தியை ஆதரிக்க கூடுதல் கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் அந்த கலோரிகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து வர வேண்டும்.

ஒரு கப் கிரீன் டீ, நாளைத் தொடங்குவதற்கு மிகவும் நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாகவும், தண்ணீரை விரும்பாத தாய்க்கு மாற்றாகவும் இருக்கும். மிதமாக உட்கொள்ளும்போது கிரீன் டீ குடிப்பது உண்மையில் பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு எந்த பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. [ 1 ] ஒரு நாளைக்கு சுமார் இரண்டு கப், ஒவ்வொரு கப் சுமார் 237 மில்லி, பாதுகாப்பானது. கிரீன் டீயில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, ஆனால் காஃபினும் உள்ளது. ஒரு கப் (237 மில்லி) சுமார் 29 மி.கி காஃபின் உள்ளது, அதே நேரத்தில் பாலூட்டும் போது தினசரி காஃபின் உட்கொள்ளல் (அனைத்து பானங்களிலிருந்தும்) ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி.க்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குடிக்க பாதுகாப்பான சிலவற்றில் ஆப்பிள் ஜூஸும் ஒன்று. இது கால்சியம், இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, இந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உங்களுக்கு நல்ல அளவில் தேவை. கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவு குறைகிறது. பாலூட்டும் போது, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளால் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்த வேண்டும். கால்சியம் இல்லாதது எலும்புகள் பலவீனமடைவதற்கும், பால் உற்பத்தி குறைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் இது தாய்ப்பாலின் முக்கிய பகுதியாகும். ஆப்பிள் ஜூஸ் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் நல்ல மூலமாகும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக, நீங்கள் தொடர்ந்து ஆப்பிள் ஜூஸை பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம்.

ஆப்பிள் சாறு நிச்சயமாக சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளை விட சிறந்த தேர்வாகும், இது பாலை புளிப்பாக மாற்றும். பாலில் உள்ள அமிலத்தன்மை குழந்தைகளின் மென்மையான செரிமான உறுப்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். தாய்ப்பாலில் உள்ள அதிகப்படியான வைட்டமின் சி குழந்தைகளுக்கு தடிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தைக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டால் ஆப்பிள் சாறு தொடர்ந்து குடிக்கவும். உங்கள் குழந்தை உணவளித்த பிறகு கவலைப்படுவதாகவோ அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டதாகவோ இருந்தால், ஆப்பிள்கள் இந்தப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்துமா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் உணவைச் சரிபார்க்கவும். ஆப்பிள் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சாப்பிட பாதுகாப்பான உணவாக இருந்தாலும், சில குழந்தைகளுக்கு அதற்கு பாதகமான எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

ஆப்பிள் ஜூஸைக் குடிப்பதற்கான சிறந்த வழி, வீட்டிலேயே புதிதாகத் தயாரிப்பதுதான், அதில் செயற்கை இனிப்புகளைச் சேர்க்காமல், அறை வெப்பநிலையில் அதை உட்கொள்வதுதான்.

எப்படியிருந்தாலும், ஒரு தாய் குடிக்கக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், மேலும் ஏதாவது ஒரு எதிர்வினை இருந்தால், இந்த பானம் விலக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது குழந்தைக்கு வயிற்று வலி வராமல் தடுக்க என்ன குடிக்க வேண்டும்? குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலி என்பது அதிகப்படியான அழுகை மற்றும் அவ்வப்போது ஏற்படும் வம்பு போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது முக்கியமாக வாயுவால் ஏற்படுகிறது, இது வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு பாலூட்டும் தாய் சாப்பிடும் சில உணவுகள் அல்லது பானங்கள் வயிற்று வலிக்கு பங்களிக்கின்றன, ஆனால் வயிற்று வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் சில வாரங்களில் பசுவின் பால் குடலுக்கு எரிச்சலூட்டுவதாகக் கருதப்பட்டது, மேலும் தாய் அதைப் பெற்ற எதையும் தவிர்க்க வேண்டும்: லாக்டோகுளோபுலின், கேசீன், லாக்டால்புமின், சோடியம் கேசினேட் மற்றும் மோர். எனவே இது முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு விலக்கப்பட்டுள்ளது.

தாய்ப்பாலில் வெளியேற்றப்படும் காஃபினின் அளவு பொதுவாக தாயால் உட்கொள்ளப்படும் அளவின் 1% க்கும் குறைவாகவே இருக்கும், மேலும் மிதமான காஃபின் நுகர்வு குழந்தைகளுக்கு எந்த பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துவதாகத் தெரியவில்லை.[ 2 ] தாய் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் காபி வரை குடிக்கும்போது குழந்தையின் சிறுநீரில் காஃபின் கண்டறியப்படாததால், குழந்தைகள் காஃபினுக்கு ஒப்பிடத்தக்க வெளிப்பாட்டை அனுபவிப்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், 5 கப் காபியில் (750 மில்லி) காணப்படுவதை விட ஒரு நாளில் தாய் அதிக காஃபினை உட்கொண்டால், குழந்தையின் உடலில் காஃபின் குவியத் தொடங்கி, காஃபின் தூண்டுதலின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.[ 3 ]

இந்த பானங்களை நீங்கள் தவிர்த்துவிட்டால், மீதமுள்ளவற்றைக் குடிக்க முயற்சி செய்து குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பார்க்கலாம். எல்லாம் சரியாக இருந்தால், குழந்தை அமைதியாக இருக்கும். ஒரு குழந்தைக்கு வயிற்று வலி இருக்கும்போது நீங்கள் நிச்சயமாகக் குடிக்கக்கூடியது தண்ணீர், இது பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பழக்கமான பானம். எனவே, தாய்மார்கள் நிச்சயமாக தண்ணீரைக் குடிக்கலாம், ஆனால் கார்பனேற்றப்பட்டவை அல்ல.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் பால் குடிக்க என்ன குடிக்க வேண்டும்? நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தாய்ப்பாலில் 88% தண்ணீர் உள்ளது, எனவே ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டும்போதும் நீங்கள் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் விரைவில் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது. பாலூட்டும் தேநீர் என்பது ஒரு சிறப்பு மருந்துக் கடை தயாரிப்பு ஆகும், இது வழக்கமான தேநீருக்கு பதிலாக குடிக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற தேநீர் பொருட்கள் ஆரோக்கியமான பாலூட்டலை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன மது அருந்தலாம், அதை அவள் குடிக்கலாமா? ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு நச்சு துணை விளைபொருளான அசிடால்டிஹைடு எனப்படும் ஒரு கலவை, தாய்ப்பாலுக்குள் செல்வதில்லை. ஆனால் குடிப்பதும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் ஆபத்தானது அல்ல என்று அர்த்தமல்ல. நிச்சயமாக, அவ்வப்போது ஒரு சில பானங்கள், இரவு உணவின் போது ஒரு பீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஒயின், மற்றும் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது முக்கியம். அவ்வப்போது ஒரு சில கிராம் ஒயின் குடிப்பதாக இருந்தால், அது குழந்தையின் மீது கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த மது அருந்துதலும் குழந்தைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். [ 4 ], [ 5 ]

பாலூட்டும் போது மருந்துகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்னென்ன மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை? இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி, ஏனெனில் மருந்துகள் குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பெரும் தீங்கும் விளைவிக்கும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பல மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை என்றாலும், பெரும்பாலான மருந்துகள் உங்கள் பாலில் சென்று ஓரளவுக்கு உங்கள் பாலையும் பாதிக்கலாம். பாதுகாப்பாக இருக்க, எந்தவொரு மருந்துச் சீட்டு அல்லது மருந்துச் சீட்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தாய்ப்பாலில் செல்லும் மருந்தின் அளவு மற்றும் அது உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது மருந்தின் வகை, அளவு மற்றும் அது எவ்வாறு எடுக்கப்படுகிறது போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்னென்ன மருந்துகள் பாதுகாப்பானவை? [ 6 ] மருந்துகளின் தடயங்கள் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லக்கூடும் என்றாலும், அளவுகள் மிகக் குறைவாக இருப்பதால் அவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை என்று கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில மருந்துகள், மருந்தளவு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால், மருந்து இல்லாமல் அதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை - உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் நன்றாக இருந்திருக்கலாம். ஆனால் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் யோசிப்பது மதிப்பு.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுக முடியாவிட்டால், ஒரு நல்ல விதி என்னவென்றால், ஒரு மருந்து குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற வடிவத்தில் கிடைத்தால், அல்லது அது பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த வழி எது?

மருந்து உட்கொள்வது தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பான மருந்தைக் கண்டுபிடித்திருந்தால், நீங்கள் அதைத் தேர்வு செய்யலாம் - ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படும் விளைவுகளைக் குறைக்க இன்னும் வழிகள் உள்ளன. முடிந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்த உடனேயே எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அடுத்த பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு மருந்து வளர்சிதை மாற்றமடைய அதிக நேரம் அனுமதிக்கும். உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், சொட்டுகள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த மேற்பூச்சு வடிவங்கள் குறைவான முறையான தாக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. "சேர்க்கை" மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும். பல செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்ட மருந்துகளை விட ஒற்றை மூலப்பொருள் மருந்துகளைத் தேர்வு செய்யவும். மருந்து உங்கள் பால் உட்கொள்ளலைக் குறைக்குமா என்பதைச் சரிபார்க்கவும், இதனால் நீங்கள் தயாராக இருக்க முடியும்.

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது நல்லதா? இல்லை - தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள் தாய்ப்பாலில் குறைந்த அளவு மருந்து இருப்பதால் ஏற்படும் அபாயங்களை விட மிக அதிகம். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையை தாய்ப்பால் கொடுக்காமல் திடீரென தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் இருவருக்கும் தேவையற்ற மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு மார்பகங்கள் வீங்கியிருக்கலாம், இது மாஸ்டிடிஸ் மற்றும் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படலாம். மேலும் பால் வகைகளை மாற்றுவது சில நேரங்களில் உங்கள் வயிற்றை சீர்குலைத்து, நீங்கள் பால் பால் பால் மாத்திரைக்கு மாறினால், தற்காலிகமாக கூட உங்கள் குழந்தையின் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும்.

• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்ன மருந்துகள் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாத பல வகையான வலி மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சரியே.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும் கூட எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய சில பொதுவான மருந்துகள் இங்கே:

• பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (ஆனால் ஆஸ்பிரின் அல்ல)
• வயிற்று வலிக்கு அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• மலமிளக்கிகள்
• ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள்.
• இரத்த உறைதலைத் தடுக்கும் ஆன்டிகோகுலண்டுகள். வார்ஃபரின் மற்றும் ஹெப்பரின் ஆகியவை இரத்தத்தில் உள்ள புரதங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அவை தாய்ப்பாலுக்குள் செல்வது குறைவு. இந்த மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு பிறக்கும்போதே வைட்டமின் கே ஊசி போடப்பட்டுள்ளதா என்று சரிபார்க்கவும். ஏதேனும் ஆன்டிகோகுலண்டுகள் உங்கள் குழந்தைக்குச் சென்றால், வைட்டமின் கே ஒரு உறைதல் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுவது எந்தவொரு சாத்தியமான விளைவுகளையும் எதிர்கொள்ள உதவும்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு (அழற்சி எதிர்ப்பு) ஊசிகள்
• தடுப்பூசிகள். இதில் காய்ச்சல் மற்றும் டெட்டனஸ் ஆகியவை அடங்கும். உண்மையில், பருவகால காய்ச்சல் போன்றவற்றிலிருந்து வரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உங்கள் குழந்தைக்கு பரவி, காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்ன மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல?

1. ஆஸ்பிரின்: இது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ரேய்ஸ் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையது, [ 7 ] மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும் (இதய நோய் போன்றவற்றுக்கு உங்கள் மருத்துவர் ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்தாக பரிந்துரைக்காவிட்டால்). [ 8 ] ரேய்ஸ் நோய்க்குறி அரிதானது என்றாலும், அது ஆபத்தானது மற்றும் ஆபத்தானது. வாந்தி, மயக்கம், எரிச்சல் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும்.
2. கோடீன் ஒரு வலி நிவாரணி. கோடீன் பொதுவாக நியூரோஃபென் பிளஸ், சோல்பேடீன் பிளஸ் மற்றும் சிண்டால் போன்ற மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் கூட்டு மருந்துகளில் காணப்படுகிறது. இது முன்னர் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் கோடீன் இப்போது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது]. [ 9 ]
3. இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கிகளில் பெரும்பாலும் சூடோஎஃபெட்ரின் அல்லது ஃபீனைல்ஃப்ரின் மற்றும் ஃபீனைல்ப்ரோபனோலமைன் உள்ளன.
4. குய்ஃபெனெசின். இது சளியை அழிக்க உதவும் ஒரு சளி நீக்கியாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் இருமல் சிரப்புகளில் காணப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

[ 10 ]

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

தாய்க்கு ஏற்படும் பல்வேறு நோய்களுக்கு என்னென்ன மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பது குறித்து பல கேள்விகள் உள்ளன.

சளி, காய்ச்சல், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுக்கு ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? முதலில், தீங்கு விளைவிக்காத பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், சூடான குளியல் எடுக்கவும். உணவுகள், பழச்சாறுகள் அல்லது வைட்டமின் வடிவில் இருந்து கூடுதலாக வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு எக்கினேசியா பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், வைரஸ் தொற்று மூக்கடைப்புடன் சேர்ந்து, பல பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது. அதை எப்படி சமாளிப்பது? இரத்தக் கொதிப்பை நீக்கும் மருந்துக்குப் பதிலாக, உப்பு நாசி ஸ்ப்ரேயை முயற்சிக்கவும். மூக்கு/தலை நெரிசலைப் போக்க மிகவும் மென்மையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளில் ஒன்று உப்பு நாசி ஸ்ப்ரே ஆகும். நீங்கள் ஹ்யூமர் போன்ற முன்பே நிரப்பப்பட்ட பாட்டிலை வாங்கலாம், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதை வீட்டிலேயே கலந்து பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.

நீராவி சிகிச்சை: ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, பின்னர் அடுப்பிலிருந்து நீக்கி, தேவைப்பட்டால், லாவெண்டர் அல்லது எலுமிச்சை போன்ற சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உங்கள் தலையில் ஒரு குளியல் துண்டை வைத்து 5 நிமிடங்கள் ஆழமாக மூச்சை இழுக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன வைரஸ் தடுப்பு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்? அத்தகைய சில மருந்துகளில் ஒன்று எரெப்ரா. இது கடல் பக்ஹார்னை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மூலிகை வைரஸ் தடுப்பு மருந்து, எனவே இது பாதிப்பில்லாததாக இருக்கலாம்.

இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? தேனுடன் சூடான எலுமிச்சைப் பழத்தை குடிக்கவும். அல்லது ஒரு பங்கு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இரண்டு பங்கு தேன் கலவையை உருவாக்கவும். தொண்டை புண் மற்றும் இருமலைப் போக்க வெந்தய தேநீர் குடிக்கவும்.

உப்பு வாய் கொப்பளிப்பது இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியைப் போக்கவும் உதவும். இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி உப்பைக் கலந்து குடிக்கவும். முழு கலவையையும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை (விழுங்க வேண்டாம்) வாய் கொப்பளிக்கவும்.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-6 டீஸ்பூன் (1/3 - 2 டேபிள்ஸ்பூன்) வினிகரை கலக்கவும்; நீங்கள் தாங்கும் அளவுக்கு அதைக் கலக்கலாம். ஒரு டம்ளர் வாய் கொப்பளித்து, இதை இரண்டு முறை செய்யவும். ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அல்லது தேவைக்கேற்ப இதைச் செய்யுங்கள்.

மேலும், பெரும்பாலான இருமல் சிரப்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, இருமல் சிரப்பை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். இருமல் சிரப்பில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்லக்கூடும்.

இருமல் சிரப், அரிப்பு, தொண்டை வலியைத் தணிக்கவும், லேசான வலி நிவாரண விளைவை வழங்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான வகையான இருமல் சிரப்பை மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கலாம். இருமல் சிரப்கள் பொதுவாக இருமல் எதிர்ப்பு மருந்துகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள சளி மற்றும் சளியை தளர்த்தும். செயலில் உள்ள பொருட்களில் கோடீன், பென்சோயேட், சூடோஎஃபெட்ரின் அல்லது கார்பெட்டாபென்டேன் ஆகியவை இருக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் பிராண்டைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

கோடீன் தாய்ப்பாலுக்குள் எளிதில் செல்கிறது. எனவே, இந்த கலவை கொண்ட இருமல் சிரப்களை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இருமல் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள முடிவு செய்தால், மருந்தளவு மிகவும் முக்கியமானது. தொகுப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் பாலில் மருந்தின் செறிவை அதிகரிக்கும். இது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மேலும், மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் கலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது அவற்றின் விளைவை அதிகரிக்கும்.

காய்ச்சலுக்கு ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? அத்தகைய மருந்துகளில் பாராசிட்டமால் [ 11 ] மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் ஆகியவை அடங்கும். [ 12 ]

வலி நிவாரணியாக பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் ஆகியவையும் இங்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இப்யூபுரூஃபன் வலி நிவாரணியாக அதிக உச்சரிக்கப்படும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

வயிற்று வலிக்கு, ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஆன்டாசிட்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - அல்மகல், பாஸ்பலுகல். இந்த மருந்துகள் வயிற்றை வெறுமனே பூசுகின்றன, உறிஞ்சப்படுவதில்லை, எனவே தாய்ப்பாலுக்குள் ஊடுருவாது.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன குடிக்கலாம்? பெரும்பாலான உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மிகக் குறைந்த அளவிலேயே தாய்ப்பாலுக்குள் செல்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் பல மருந்துகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. உதாரணமாக, சில பீட்டா தடுப்பான்கள் தாய்ப்பாலில் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஏற்றதாக இருக்காது. மேலும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் டையூரிடிக் மருந்துகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பால் விநியோகத்தை பாதிக்கலாம். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் சரிசெய்தல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன மயக்க மருந்துகளை எடுக்கலாம்? இங்கே மிகவும் மாறுபட்ட அணுகுமுறை தேவை. [ 13 ] ஒரு பெண்ணுக்கு பதட்டம் இருந்தால், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட எளிய கெமோமில் தேநீர் உதவும். ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு வழக்குகள் உள்ளன, பின்னர் மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அனைத்து மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல, [ 14 ] ஆனால் பல காரணிகள் உள்ளன. பராக்ஸெடின், செர்ட்ராலைன் அல்லது அமிட்ரிப்டைலைன் போன்ற பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன. [ 15 ] ஃப்ளூக்ஸெடின் ஒரு பாதுகாப்பான விருப்பமாகக் கருதப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தாய்ப்பாலில் நீண்ட அரை ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குழந்தையின் உடலில் மருந்து குவிவதற்கு வழிவகுக்கும்.

சிஸ்டிடிஸுக்கு ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? இங்கே பதில் தெளிவற்றதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஒரே ஒரு மருந்தை மட்டுமே எடுக்க முடியும் - மோனுரல். மருந்து ஒற்றை பயன்பாட்டிற்கான தூள் வடிவில் உள்ளது. ஒரு டோஸ் சிறுநீர்ப்பையில் அத்தகைய கிருமி நாசினியின் செறிவை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது சிஸ்டிடிஸ் சிக்கலை தீர்க்க உதவுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் விஷம் ஏற்பட்டால் ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? இங்கே நீங்கள் முதலில் உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும், இழந்த திரவத்தின் அளவை மீட்டெடுக்க வேண்டும், பின்னர் மருந்துகளைத் தொடங்க வேண்டும். பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் எதிலிருந்தும் விடுபட உங்கள் உடலுக்கு வாய்ப்பளிக்க 24 மணி நேரத்திற்கு எதையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். ஏராளமான தெளிவான திரவங்களை குடிக்கவும் (ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் சாற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்). உலர் டோஸ்ட், முட்டை மற்றும் அரிசி போன்ற அரை-திட, குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை படிப்படியாக உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும், மேலும் வயிற்றுப்போக்கு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரை பால் பொருட்கள், கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு பாலூட்டும் தாய் என்ன குடிக்கலாம்? தயிர் அல்லது புரோபயாடிக்குகளுடன் மலத்தை மென்மையாக்கலாம். நீங்கள் வெவ்வேறு புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவற்றின் பயன்பாடு நன்மை பயக்கும். [ 16 ] மருந்துகளில், டோம்பெரிடோன் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் மிகக் குறைந்த அளவுகள் மட்டுமே தாய்ப்பாலில் செல்கின்றன. உண்மையில், அதிக அளவுகள் சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது சில நேரங்களில் மோட்டிலியம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஒவ்வாமைக்கு என்ன குடிக்கலாம்? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒவ்வாமை மருந்துகள் உள்ளன. சில ஒவ்வாமை மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஒரே திரவம் அல்லது மாத்திரையில் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படுவதால் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரே நேரத்தில் பல அறிகுறிகளைக் குறிக்கும் அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட செயலில் உள்ள மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

ஒவ்வாமையை நீக்கும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன. ஆனால் டைஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) மற்றும் குளோர்பெனிரமைன் போன்ற முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மயக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (அவை உங்களுக்குள் இருக்கலாம்), அதே நேரத்தில் லோராடடைன் (கிளாரிடின்) மற்றும் ஃபெக்ஸோஃபெனாடின் (அலெக்ரா) போன்ற இரண்டாம் மற்றும் மூன்றாம் தலைமுறை மருந்துகள் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். [ 17 ]

பாலூட்டும் தாய் தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க என்ன குடிக்கலாம்? தசை வலி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளிட்ட காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க எல்டர்பெர்ரி உட்செலுத்துதல் ஐரோப்பாவில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கருப்பு எல்டர்பெர்ரியின் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட தரப்படுத்தப்பட்ட சாறு சாம்புகோல் ஆகும். ஆராய்ச்சியின் படி, இது அழற்சி சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் மற்றும் படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராடும் அதன் திறனை வலுப்படுத்தும் இரசாயனங்கள். தடுப்பு மருந்தாக, தினமும் இரண்டு தேக்கரண்டி எல்டர்பெர்ரி சிரப் அல்லது இரண்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக, தடுப்பூசிகள் தாயை மட்டுமல்ல, குழந்தையையும் பாதுகாக்கின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும், கர்ப்ப காலத்திலும் எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவது குறித்து மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு இளம் தாய்க்கு வேறு இடத்தில் தலைவலி அல்லது வலி இருந்தால், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகளுக்கான வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மற்ற சூழ்நிலைகளில், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் வழிமுறைகளைப் படித்து, மருந்து குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

[ 18 ]