பாலர் குழந்தைகளின் மனச்சோர்வு: கோட்பாடுகள், வழிமுறைகள், வகைகள், முறைகள்

எதிர்காலத்தில் தங்கள் குழந்தையை ஆரோக்கியமாக பார்க்க விரும்பினால் பெற்றோர்களுக்கு மிக முக்கியமான பணிகளில் பாலர் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்த வேண்டும். இன்றுவரை, நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது, எனவே குழந்தைகள் நோய்களைத் தடுக்க பல்வேறு முறைகளின் முன்னணியில் உள்ளது. கடினமான பழமையான முறைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளது.

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

கடுமையான உடல்நிலை குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு பழைய முறையாகும், இது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. பல முறை நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காகவும், அவர்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இந்த முறை பற்றி பலர் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். இன்றைய தினம், நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக கெட்டிக்காரணம் மருந்து மூலம் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. விஞ்ஞான உண்மைகள் மற்றும் கருத்தாக்கங்கள் மூலம் இந்த முறையின் திறன் விளக்கப்படலாம்.

மனித உடலியல், உயிரினத்தின் எதிர்வினை கருத்து உள்ளது. இந்த கருத்து, மனித உடல் எந்த குறிப்பிட்ட சேதத்திற்கும் அல்லது நோய்க்குமான விடையிறுப்புடன் பதிலளிக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வைரஸ் மனித உடலில் நுழையும் போது, முதலில் epithelium cilia நடவடிக்கை காரணமாக மேல் சுவாச குழுவின் நுரையீரல் சவ்வு தன்னை தடுத்து. இது மற்றவரின் முகவரியின் ஊடுருவலுக்கு உடலின் எதிர்வினையாகும், அதாவது, எதிர்வினை. ஆனால் நோய்த்தாக்குதல் காரணமாக அதன் பரவலுக்குப் போதிய பதிலளிப்பு இல்லை என்பதால், பெரும்பாலும் வைரஸ் தொடர்ந்து செல்லக்கூடும். குழந்தை உடலின் செயல்புரிமையை அதிகரிக்க அனுமதிக்கும் முறைகளில் ஒன்றாகும் கடுமையானது, அதாவது, அது பாதுகாப்பு சக்திகளை அதிகரிக்கிறது. எனவே, பாலர் வயதிற்குரிய குழந்தைகளின் முக்கிய குறிக்கோள் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு அதிகரிக்க அடிக்கடி நோய்களைத் தடுக்கிறது.

ஒரு குழந்தை வளர்க்கப்படும் போது, பழக்கவழக்கங்கள் அவரிடம் உருவாகின்றன, அதன் பிறகு அவரது வாழ்க்கையின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன. இது சுகாதாரத்திற்கும், "உடம்பு சரியில்லை" என்ற பழக்கத்திற்கும் பொருந்தும். ஆகையால், குழந்தை பிறகும் உடனடியாக உடலுறவு கொள்ள வேண்டும், ஆனால் எடையை அறிவு மற்றும் மிதமான முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தை பிறப்பின் பிற்பகுதியில் தொடங்கி ஒரு நபராக ஆரம்பகால வளர்ச்சிக்கு பல முறைகள் உள்ளன. இளம் குழந்தைகளின் கடினமாக்கல் ஆரம்பகால வளர்ச்சிக்கான புள்ளிகளில் ஒன்றாகும். இயற்கையாகவே, எல்லோரும் இந்த முறையைக் காட்டவில்லை, ஆனால் அது யாரையும் காயப்படுத்தாது என்று துல்லியமாக கூறலாம். இத்தகைய ஒரு வழிமுறையை மீட்பதற்கு அவசியமான சில அறிகுறிகள் உள்ளன. குழந்தைக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, குழந்தைகளுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் அந்த நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை. இது முரண்பாடான கருத்துகள் என்பதாக தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், குளிர்ந்த நீர் அல்லது காற்று வடிவத்தில் கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் அவருக்கு பயனளிக்காது. ஆனால் இது அப்படி இல்லை. நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கடினமாக உழைக்கும் முக்கிய பணியானது, நோயின் எபிசோட்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதோடு அவற்றை எளிதாக்குவதே ஆகும். குழந்தையை தாங்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு வெப்பநிலையை பழக்கப்படுத்துவதன் மூலம் இது அடையப்படலாம், பின்னர் உடம்பு சரியில்லை. கடத்துவதற்கான அறிகுறிகளும் உள்ளன - இவை பெரும்பாலும் நோய்த்தடுப்பு அடைப்புக்குள்ளான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி கொண்ட குழந்தைகளாகும், பின்னர் அவை மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவை உருவாக்கும் அச்சுறுத்தலைக் கொண்டுள்ளன. இந்த விஷயத்தில், ஹைபோதெம்பியா நோய் அதிகரிக்கும் அல்லது சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான தூண்டக்கூடிய காரணியாகும். ஒரு அறிகுறிகளில் ஒன்றை கவனிக்க வேண்டும் - இது ஒரு குழந்தையின் பாரம்பரியம். அம்மா அல்லது அப்பா பெரும்பாலும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் குழுவிற்குச் சொந்தமானால், குழந்தைக்கு இதேபோன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கும். ஆகையால், நாகரீகத்தை பாதிக்கக்கூடிய சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் நடவடிக்கைக்கு ஒரு குழந்தைக்கு அவசியம் தேவைப்படுகிறது.

அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? குடும்பத்தில் முதல் குழந்தை என்ன ஆனது என்பது அவளுக்கு தெரியாது, அவளுக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை, அது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. இங்கே ஒரு குழந்தை "உடைத்தல்" கேள்வி மிக முக்கியம். அம்மா தெருவில் ஒரு குழந்தையை உடைக்க வேண்டும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, எனவே முக்கியக் கொள்கையானது "உறைந்துபோகாது." இதன் மூலம், குழந்தையின் வளர்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடங்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து மடக்குவதற்கு பழக்கமாக இருந்தால், சிறிது காற்று அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பின்னர் ஒரு உச்ச நிகழ்வு ஏற்படலாம். குழந்தை மனதிற்குள் இருந்தால், அம்மா இதைச் செய்ய முடிந்தால், குழந்தைக்கு ஏற்படும் பருவநிலை அதிகரிக்கும். எனவே கடினப்படுத்துதல் செயல்முறை வேலை செய்கிறது - இது தாய் மற்றும் குழந்தையின் உயிரினத்தின் வெளிப்புற சூழலின் நிலைமைகளுக்கு போதிக்கிறது.

வெற்றிகரமாக பின்பற்ற வேண்டிய பாலர் பாடசாலைக் குழந்தைகளின் சில நியமங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, குழந்தை முழுமையாக ஆரோக்கியமானால், கடினமாக உழைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தையின் உடலுக்கு பல சக்திகள் உள்ளன. இன்னொரு கோட்பாடு, சுமைகளில் படிப்படியான அதிகரிப்புடன் நடைமுறைகளை முறையாக மறுபடியும் மாற்றியமைக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே உடல் பழக்கம் மற்றும் சரியான எதிர்வினை உருவாகிறது. குறைந்தபட்சம் 14 மறுபிறப்புகளுக்கு வெப்பநிலைப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். இந்த நிலையில், உயிரினத்தின் வினைத்திறனை அதிகரிக்க முடியும். மேலும் கடினப்படுத்துதல் செயல்முறை ஒரு முக்கிய கொள்கை ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பல்வேறு வகையான நடைமுறைகள் பொருத்தமானவையாகும், மேலும் குழந்தைக்கு செயல்முறை பிடிக்கவில்லை என்றால், அது எதிர்பார்த்த விளைவைக் கொண்டுவராது. எனவே, குழந்தையின் சம்மதம் மற்றும் அவரது தனிப்பட்ட பங்கேற்பு எப்போதும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தன்னைக் கடினப்படுத்தும் செயல் ஒரு விளையாட்டின் வடிவில் ஒழுங்கமைக்கப்படலாம். பெற்றோர் குழந்தையுடன் பங்கு பெற்றால், இது அவருடைய விருப்பத்தை அதிகரிக்கும், சிறந்த உதாரணமாக இருக்கும்.

நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் - நீங்கள் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் மனச்சோர்வு மற்றும் அவசியம் தேவை, ஏனென்றால் இது ஆரோக்கியமான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

[1], [2], [3],

டெக்னிக் பாலர் வயது குழந்தைகள் கடினப்படுத்துதல்

வீட்டிலுள்ள பாலர் குழந்தைகளின் மனச்சோர்வை மிகவும் வசதியான வழி. ஒரு நிம்மதியான வீட்டு சூழலில் கூட குழந்தைக்கு இது சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது. ஆரம்பத்தில், நிச்சயமாக, உங்கள் பிள்ளை என்ன பேசுகிறதென்றும், ஏன் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதையும் பேச வேண்டும். கடினமாக்கும் செயல்முறைக்குத் தயாரியுங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்று உறுதி செய்ய வேண்டும், மற்றும் கடின உழைப்பு முக்கிய முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர்-பிசியோதெரபிஸ்ட் நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்யலாம்.

வேறுபட்ட முறைகள் மேற்கொள்ளும் நுட்பம் வேறுபடுகின்றது, ஆனால் தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டிய பொதுவான கொள்கைகளும் உள்ளன. காற்று வெப்பநிலை பண்புகள் படி, மூன்று மாறுபாடுகள் உள்ளன - 25 டிகிரி மேலே, 15 முதல் 25 மற்றும் 15 டிகிரி கீழே. சூரியனின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் இரண்டாவது விருப்பத்தேர்வு வெப்பநிலையுடன் தொடங்கி 25 வயதைக் காட்டிலும் அதிகமான வெப்பநிலையுடன் மாற வேண்டும். குழந்தை தொடங்குவதற்கு, பத்து நிமிடங்களுக்கு சிதறிக் கிடக்கும் சூரிய ஒளி அங்கு ஒரு இடத்திற்கு கொண்டு வர வேண்டும். தலையை மூட வேண்டும். அடுத்த ஐந்து அமர்வுகளில், சூரியன் கழித்த நேரம் இரண்டு நிமிடங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும். மேலும் ஏழாவது பாடம், நீங்கள் 25 டிகிரிக்கு மேலாக வெப்பநிலை ஆட்சி மாற்ற வேண்டும். ஆனால் வேறுபாடு மிகவும் கூர்மையாக இருக்கக் கூடாது, ஏழு டிகிரிக்கு மேல் அல்ல. சூரியன் வெளிப்பாடு கூட பத்து நிமிடங்கள் தொடங்கும் மற்றும் படிப்படியாக இதே வழியில் அதிகரிக்கும். பொதுவாக, நிச்சயமாக இரண்டு வாரங்களில் இருந்து குறைந்தபட்சம் மூன்று வாரங்கள் வரை இருக்கலாம். சிறந்த முடிவுக்கு, நீங்கள் படிப்புகள் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு ஆண்டு மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

நீர் கரைக்கும் நுட்பம் சில அம்சங்கள் உள்ளன. வேறுபட்ட வெப்பநிலை ஆட்சிகள் உள்ளன - 35-37 டிகிரி, 20-25 மற்றும் 20 டிகிரி கீழே. தண்ணீருடன் தொடங்கும் கெட்டியானது எளிமையான துடைப்பால் நன்றாக இருக்கும். நீ 35-37 நீரின் வெப்பநிலையில் தொடங்க வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் குழந்தை undress மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு துடைக்க வேண்டும். அறையில் அல்லது தெருக்களில் காற்று வெப்பநிலை 17-19 டிகிரிக்குள் இருக்க வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம். இரண்டு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, நீரின் வெப்பநிலை 20 டிகிரிகளாக குறைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் இரண்டு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு - 15 க்குள் நீங்களும் 20 டிகிரி நீரைக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். இந்த தினம் ஒவ்வொரு நாளும் மறுபடியும் செய்யப்பட வேண்டும், ஐந்து முதல் ஆறு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தினசரி துணையைப் பெறலாம். மழை தினமும் தினசரி, குறிப்பாக ஒரு மாறுபட்ட மழைக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் உயர் இருந்து குறைந்த வெப்பநிலை மாற்ற வேண்டும். இந்த முறை வசதியானது, ஏனென்றால் அது குழந்தையின் குளிக்கும் போது, எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை அதன் சொந்த தன்மைகளை கொண்டுள்ளது, இங்கு வெப்பநிலை ஆட்சிக்கு சிகிச்சை மிகவும் அவசியம். நீங்கள் இலகுவான ஆடைகளுடன் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 5 டிகிரி வெப்பநிலையில் நடக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் படிப்படியாக ஆடை அளவு குறைக்க முடியும், ஆனால் அதே நேரத்தில் தொப்பி விட்டு. தெருவில் நடந்து அல்லது பயிற்சிகளை செய்துகொண்டிருக்கும்போது வெப்பநிலை 0 ஆகக் குறைக்கப்படலாம், ஆனால் குளிர்ந்த நிலையில் நிற்க முடியாது. குழந்தை இந்த நேரத்தில் மூக்கில் மூச்சுவிட வேண்டும், வாயை மூடிக் கொள்ளலாம். தலைக்கவசம் அவசியமாகிறது, ஆனால் துணிகளை காற்றிலிருந்து விடுவிக்காத ஒரு இலையுதிர் ஜாக்கின் வடிவத்தில் இருக்க முடியும். குறைந்த வெப்பநிலையில் குழந்தைகளால் அதிக மனநிலையுடன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மழலையர் பள்ளியில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு மனச்சோர்வு அடிக்கடி தெருவில் தினசரி நடைகள் வடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு பல நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் சிறப்பு திட்டங்கள் ஏதும் இல்லை, ஏனெனில் பல நோயுற்ற பிள்ளைகள் இருப்பதால், அவற்றை ஒரு குழுவாக இணைத்துக்கொள்ள கடினமாக உள்ளது. ஆனால் பெற்றோர்கள் வேண்டுகோளின்படி, காலையிலும் குழந்தைகளிடமும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு மட்டுமே அவர்கள் மழலையர் பள்ளிக்கு வந்தால் சாத்தியமாகும்.

கடினப்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான முறைகள்

கடினப்படுத்துவதற்கான பல வழிமுறைகள் உள்ளன, அவை வெவ்வேறு சந்தர்ப்பங்களிலும் வெவ்வேறு குழந்தைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பொதுவான முறைகள் காற்று, நீர் மற்றும் சூரியன் ஆகியவற்றால் கடினமாகின்றன. இந்த குழந்தைகளின் உடல்நலம் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள் மற்றும் இந்த செல்வாக்கை மாற்ற முடியும்.

பாலர் வயதினரைக் கவனிப்பது பல வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தைகளின் சுவாச அமைப்புமுறையானது தழுவல் வழிமுறைகளின் உதவியுடன் எந்தவொரு காற்றையும் பிரதிபலிக்கிறது. அத்தகைய இயங்குமுறை என்பது நாசி வளிமண்டலத்தின் எபிடிஹீலியின் சிசிலியாவின் இயக்கம் ஆகும், அவை குளிர்ந்திருந்தால் காற்று வெப்பமடைவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை. ஆகையால், காற்று காற்றானது குளிர்ந்த காற்று உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்பட முடியும். நடைமுறைகளின் முடிவிற்குப் பிறகு, எபிடிஹீலியின் சிசிலியாவின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இது எதிர்காலத்தில் குளிர் காற்றுக்கு மிகச் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

தண்ணீருடன் சோர்வு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் அது உடலில் ஏற்படும் விளைவு முறையானது என்று நம்பப்படுகிறது. தண்ணீருடன் பாலர் குழந்தைகளை மென்மையாக்கும் முறைகள் வேறுபடுகின்றன, சுமை அதிகரிப்புகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல்வேறு வெப்பநிலைகளின் நீரோடையில் துடைக்கவும், துடைக்கவும், மழை செய்யவும். நீங்கள் ஒரு எளிய துடைக்க தொடங்கலாம், பின்னர் நீங்கள் மழைக்குச் செல்லலாம். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, வெப்பநிலையில் படிப்படியாக குறைந்து, உள் முறைகள் இந்த முறையில் வேலை செய்யப் பயன்படுகின்றன என்பதற்கு பங்களிக்கின்றன. குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு முறை முதன்முதலில் இத்தகைய மாற்றங்களுக்கு வன்முறையில் நடந்துகொள்கிறது, மேலும் இது நோயை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு எதிர்வினை உருவாக்கப்பட்டது, இது உங்களை குறைந்த வெப்பநிலையில் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினைக்கு, அதே போல் ஒரு சாதாரண, "உடலுக்குப் பழக்கம்" வெப்பநிலையிலும் செயல்பட அனுமதிக்கிறது. பாலர் வயதினரின் குழந்தைகளை குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் பனிக்கு பதிலாக தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் அத்தகைய நடவடிக்கைகளின் படிப்பறையை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

சூரியன் மூலம் பாலர் வயதினரைக் கவனிப்பது பிற முறைகள் போன்ற பயனுள்ள முறையாகும். இந்த செயல்முறையின் விளைவு சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் தொகுப்பு ஆகும். குழந்தையின் தோல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்களின் செயல்பாட்டு வடிவங்களைத் தயாரிக்கும் செல்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ், வைட்டமின் டி ஆனது ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.இந்த வைட்டமின் குழந்தை வளர்ச்சிக்காக மட்டுமல்லாமல் உடலில் பல செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் மற்றும் செறிவான பாதுகாப்புகளின் செல்கள் வைட்டமின் D ஐ சார்ந்து இருக்கின்றன. ஆகையால், ஒரு குழந்தைக்கு சூரிய குளியல் மிகவும் முக்கியம், அவை மட்டுமே இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிதமாக இருக்கும். ஒரு குழந்தை நேரடியாக சூரிய ஒளியில் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது. கெட்டிக்காரமாக, சூரிய ஒளியின் குறைந்தபட்ச கதிரியக்கத்தில் மட்டுமே சிதறடிக்கப்பட்ட சூரிய ஒளி பயன்படுத்தப்படலாம் - இது 11 மணி மற்றும் 16 மணிக்குப் பிந்தையது.

பாலுறவில் ஈடுபடும் குழந்தைகளுக்கு, பாரம்பரிய நடவடிக்கைகளை பயன்படுத்துவதும், அவை உடல் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதும் அடங்கும். நிச்சயமாக, எளிமையான நடனங்கள் அல்லது மல்யுத்தம் மிகவும் கடுமையான சுமைகளைக் காட்டிலும் கெட்டிக்காரமாக இருக்காது. இன்று, தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்தும் சில பெற்றோர்களைப் பார்க்க முடியும். விளையாட்டு டன் இரத்த நாளங்கள், இதயம் மற்றும் பிற தசைகள் அதிகரிக்கிறது, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சுவாச அதிகரிக்கிறது. இவை எல்லாவற்றையும் உடனே பல சாதகமற்ற சூழல்களுக்கு ஏற்ப உதவுகின்றன. ஆனால் அதிகப்படியான விளையாட்டு குழந்தைக்குத் தீங்குவிளைவிக்கும், மாறாக பலவீனமல்ல. ஆகையால், இது ஒரு நடவடிக்கையாக இருந்தால் அத்தகைய நடவடிக்கைகளை கடினப்படுத்துதல் என அழைக்க முடியாது.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

நடத்தைக்கு முரண்பாடுகள் பொது மற்றும் தற்காலிகமாக இருக்கலாம். தற்காலிக முற்றுகை - இந்த நேரத்தில் குழந்தை ஒரு கடுமையான நோயியல் அல்லது நோய். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு சுவாச தொற்று, குடல் நோய்த்தொற்று அல்லது பிற நோய்கள் இருந்தால், பின்னர் கடினப்படுத்துதல் தள்ளப்பட வேண்டும். மேலும், நிச்சயமாக படிப்படியாக குழந்தைக்கு நோய்வாய்ப்பட்டால், பாடங்கள் குறுக்கிடப்பட வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் ஆரம்பிக்க வேண்டும், அவர்கள் குறுக்கிடப்படும் தருணத்திலிருந்து அல்ல. தற்காலிக முரண்பாடுகளுக்கு குழந்தைக்கு போதிய அளவு எடை இல்லை, தடுப்பூசியின் காலம்.

நோய்த்தாக்கம், லுகேமியா, கடுமையான அனீமியா, பிறவி குறைபாடுகள் போன்ற பொதுவான முரண்பாடுகள். இத்தகைய கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் அவசியமான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பற்றி அவசியமாக இருக்க வேண்டும்.

[4], [5], [6]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள்

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள் தவறான நுட்பத்துடன் இருக்கக்கூடும். பல்வேறு வெப்பநிலைகளின் முறையற்ற பயன்பாட்டில் வழக்கமாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா போன்ற வடிவங்களில் கடுமையான நோய் இருக்கக்கூடும். செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள் நாட்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பின் வடிவத்தில் இருக்கக்கூடும்.

[7], [8], [9]

செயல்முறைக்கு பிறகு பராமரிப்பு

கரைக்கும் செயல்முறைக்குப் பிறகு குழந்தை உலர் துணியால் துடைத்து, நீர் வழிமுறைகள் இருந்தால் உலர் துணிகளை வைக்க வேண்டும். குழந்தை சூரியன் உறிஞ்சி இருந்தால், பின்னர் செயல்முறை பிறகு நீங்கள் குழந்தையை ஒரு பானம் கொடுக்க வேண்டும், தண்ணீர் சமநிலை மீட்க. காற்று குளியல் பின்னர் காற்றை பின்னர் வறட்சி தவிர்க்க தோல் ஈரப்படுத்த உள்ளது. எந்தவொரு கடினமான நடைமுறையிலுமே இது முக்கியமானது, இதனால் குழந்தை வலிமை மற்றும் ஆற்றலை ஒருங்கிணைக்க சாப்பிட வேண்டும். 

அனைத்து முறைகள், குறிப்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் குறிப்பதைக் கடினப்படுத்துதல், இது பாலர் குழந்தைகளுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவதற்கு பெற்றோருக்கு ஆலோசனை வழங்குவதாகும்.

1. ஆரம்பத்தில், அவர் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான வளர வேண்டும் என்று அவர் கஷ்டப்படுத்தி வேண்டும் என்ன குழந்தை விளக்க வேண்டும்.
2. குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது மட்டுமே தொடங்க வேண்டும்.
3. செயல்முறை முக்கிய விதிகள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை அவசியம்.
4. நாம் தொடர்ந்து முன்னேற்றத்திற்காக குழந்தையை பாராட்ட வேண்டும்.

வீட்டுக்கு கிடைக்கும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான சில வழிகளில் பாலர் குழந்தைகளின் மனச்சோர்வைக் குறிக்கிறது. இத்தகைய பயிற்சிகள் தொழில்நுட்பத்தில் சிக்கலாக இல்லை, அவை குழந்தைக்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மட்டுமல்லாமல், ஒழுக்கத்தையும் வளர்க்கின்றன. புத்தகங்கள் மற்றும் கற்பிப்பிற்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலும் குழந்தைகளை வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். 

[10], [11], [12]