குழந்தையின் ஆரோக்கியம்: தடுப்பூசி

கடினப்படுத்துதல் என்பது பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் செயல்முறைகளின் ஒரு அமைப்பாகும். கடினப்படுத்துதலின் உடலியல் அடிப்படையானது, ஒரு நபர் தொடர்ந்து மற்றும் முறையாக நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளை உருவாக்குகிறார், இது மிகவும் மேம்பட்ட தெர்மோர்குலேஷனை வழங்குகிறது - நிலையான உடல் வெப்பநிலையை பராமரித்தல்.

வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்குத் தயாராக இல்லாத ஒரு உயிரினம், நிபந்தனையற்ற அனிச்சை போன்ற எதிர்வினையுடன் அவற்றிற்கு பதிலளிக்கிறது. உதாரணமாக, குளிர்ச்சிக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உடலின் மேலோட்டமான நாளங்கள் தோலுக்கு அதிக இரத்த ஓட்டம் காரணமாக அதை சூடேற்றுவதற்காக விரிவடைகின்றன. ஆனால் இது வெப்பப் பரிமாற்றத்தையும் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது, இது உடலை இன்னும் குளிர்விக்கிறது. ஒரு கடினப்படுத்தப்பட்ட உயிரினம், தெர்மோர்செப்டர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட குளிர்ச்சி பற்றிய சமிக்ஞைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உடனடியாக வெப்ப உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், தோலின் நாளங்கள் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே விரிவடைந்து, உடலின் மேலோட்டமான அடுக்குகளுக்கு சூடான இரத்தத்தின் வருகையை அதிகரிக்கிறது, பின்னர் வெப்பப் பரிமாற்றத்தில் கூர்மையான குறைவு காரணமாக இந்த வெப்பம் தக்கவைக்கப்படுகிறது - பாத்திரங்கள் கூர்மையாக சுருங்குகின்றன.

கடினப்படுத்துதல் உடலின் வெப்ப-அடப்டேஷன் அமைப்புகளைப் பயிற்றுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் செயல்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டு காரணிகளுக்கு நன்றி, கடினப்படுத்துதல் பல நோய்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இதற்கு என்ன தேவை? முதலில், குழந்தை வசிக்கும் அறைக்குள் புதிய காற்றின் வருகையை உருவாக்குங்கள். இதைச் செய்ய, குளிர்காலத்தில் ஜன்னலை அடிக்கடி திறந்து அறையை காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும். கோடையில், ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்திருப்பது நல்லது, இதனால் புதிய காற்று மட்டுமல்ல, சூரிய ஒளியும் அறைக்குள் ஊடுருவுகிறது, இதன் செல்வாக்கின் கீழ் குழந்தையின் உடல் ஆன்டிராக்கிடிக் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்கிறது. கூடுதலாக, சூரிய ஒளி நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லும். மிதமான காற்று வெப்பநிலை குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல - முழு கால குழந்தைகளுக்கு இது 22 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நடைபயிற்சி, டயப்பர்களை மாற்றும்போது, துணிகளை மாற்றும்போது, குளிக்கத் தயாராகும்போது, குளிர்ந்த நீரில் இறுதியாக ஊற்றி, துவைக்க மற்றும் சுகாதாரமான குளியல் - இவை அனைத்தும் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அவசியமான முதல் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள்.

ஆனால், இதுபோன்ற கடினப்படுத்துதல் குழந்தையின் பாதகமான விளைவுகளுக்கு எதிர்ப்பை உண்மையில் அதிகரிக்க போதுமானதா என்று மற்றவர்கள் கேட்கிறார்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உண்மையில் அவற்றுக்கு எதிராக அவ்வளவு பாதுகாப்பற்றதா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் தழுவல் வழிமுறைகளின் திறன்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிகமாக உள்ளன. அது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது. அது இல்லாமல், அது பிறந்த உடனேயே, தண்ணீரிலிருந்து தூக்கி எறியப்பட்ட மீனைப் போல இறந்திருக்கும்: குழந்தை ஒன்பது மாத கருப்பையக வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலைகளில் கழித்தது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் தகவமைப்பு எதிர்வினைகளின் வேகமும் மிக அதிகமாக உள்ளது. அவர்களின் உடலின் மறுசீரமைப்பு கிட்டத்தட்ட உடனடியாகத் தொடங்குகிறது - முதல் அழுகையுடன், முதல் மூச்சோடு. அதனால்தான் பழைய நாட்களில் ஒரு குழந்தை பூஜ்ஜியத்திற்குக் கீழே 30-40 °C வெப்பநிலையில் ஒரு கலைமான் சேணத்தில், 50 °C வெப்பத்தில் ஒரு பின்னிஷ் அல்லது ரஷ்ய குளியல் இல்லத்தில், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், பனிக்கட்டி வடிவத்தில் குளிப்பதையும் பனியால் தேய்ப்பதையும் தாங்கிக்கொள்ள முடியும்.

இந்த பழக்கவழக்கங்கள் நாட்டுப்புற அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அதன்படி புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் மீது குறைந்த வெப்பநிலையின் குறுகிய கால ஆனால் போதுமான வலுவான விளைவு அவருக்கு நன்மை பயக்கும் - இது உடலின் பாதுகாப்புக்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது, அதன் பிறகு குழந்தை நன்றாக வளர்கிறது. பிரபல மருத்துவர் வி.என். ஜுக் கடந்த காலத்தில் எழுதியது இங்கே: "குளிர்காலத்தில் கிணற்றிலிருந்து நேராக தண்ணீரில் ஞானஸ்நானம் பெற்ற பலவீனமான மற்றும் வலிமையான குழந்தை (பிளஸ் 8 டிகிரி ரியாமூர், பிளஸ் 10 டிகிரி செல்சியஸ்), மிக விரைவாக உருவாகிறது மற்றும் உடனடியாக ஒரு சிறப்பு, இனிமையான, மகிழ்ச்சியான, வலுவான தோற்றத்தைப் பெறுகிறது... குளிர்ந்த நீரில் விரைவாக மூழ்குவது நிச்சயமாக அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் தீவிரப்படுத்துகிறது. தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் மற்றும் பார்க்க இனிமையாக இருக்கும்: குழந்தை முழுமையாகவும், ரோஸியாகவும், வட்டமாகவும் தெரிகிறது, கடினமாகவும், பேராசையுடனும் உறிஞ்சுகிறது, விரைவாக தூங்குகிறது, ஞானஸ்நானத்திற்குப் பிறகு அழுவதில்லை, அமைதியாகப் படுத்துக்கொண்டு பார்க்கிறது. 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பலவீனமான குழந்தை அடையாளம் காண முடியாததாகிவிடும்." பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஞானஸ்நானம் செய்யச் சொல்கிறார்கள். ஞானஸ்நானத்தின் முடிவுகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை: "ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பிரார்த்தனைக்காகக் கொண்டுவரப்பட்டபோது, குழந்தைகள் ஒப்பிடப்பட்டனர். உண்மையில் அனைத்து பாதிரியார்களும் சூடான நீரை விட குளிர்ந்த நீரின் நன்மையை அறிவித்தனர்; மூழ்குவது மட்டுமே முழுமையாகவும் மிக விரைவாகவும் இருக்க வேண்டும்." "சூடான நீரில் ஞானஸ்நானம் பெற்ற 22 குழந்தைகளில், ஒன்பது பேர் இறந்தனர் (40.6%). குளிர்ந்த நீரில் ஞானஸ்நானம் பெற்ற 42 குழந்தைகளில், ஒருவர் இறந்தார் (2.4%). ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் இரட்டையர்கள் இருந்தனர்: வெதுவெதுப்பான நீரில் ஞானஸ்நானம் பெற்ற வலிமையான குழந்தை இறந்தது, மேலும் பலவீனமான குழந்தை குளிர்ந்த நீரில் ஞானஸ்நானம் பெற்றது, ஆரோக்கியமாக இருந்தது." இந்த நேரத்தில் குழந்தை புதிய வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்றவாறு இருப்பதால், பிறந்த குழந்தை முழுவதும் ஒரு குழந்தையில் அதிக தழுவல் விகிதங்கள் பராமரிக்கப்படுகின்றன என்பது நிறுவப்பட்டது. பின்னர், தழுவல் வழிமுறைகள் பயிற்சி பெறப்படாவிட்டால், குழந்தை வசதியான நிலையில் இருப்பதால், பயனற்ற தன்மை காரணமாக அவர்களின் திறன்கள் விரைவாகக் குறைகின்றன. பெற்றோர்கள் சூடான ஆடைகளால் அவரை பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறார்கள், இது சிறிது காலத்திற்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் உடலின் தகவமைப்பு அமைப்புகளை பலவீனப்படுத்துவதும் குறைப்பதும் குழந்தையை ஒரு சிறிய வரைவு மற்றும் குளிர்ச்சியிலிருந்து கூட பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குகிறது.

பல குழந்தை பராமரிப்பு கையேடுகளின் ஆசிரியர்கள், குழந்தையின் உடலின் சில அமைப்புகள் முதிர்ச்சியடையும் போது மட்டுமே உருவாக்குவது நல்லது என்று வலியுறுத்துகின்றனர் - அவை செயல்படத் தயாராகின்றன (குழந்தையின் தழுவல் அமைப்புகள் மிகவும் திறம்பட செயல்படும் நேரத்தில், அவர் நடைமுறையில் கடினமாக இல்லை என்று மாறிவிடும்) மேலும் அவரது தகவமைப்பு செயல்முறைகளின் வேகம் குறையத் தொடங்கிய பிறகு, உடலின் திறன்கள் ஏற்கனவே பெருமளவில் இழந்துவிட்டதால், அவற்றை மீட்டெடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது கவனமாக கடினப்படுத்துவதைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குழந்தைகளை "கவனமாக" கடினப்படுத்தும் இந்த முறையின் மேலும் இரண்டு குறைபாடுகளை பெயரிடுவோம். முதலாவதாக, அத்தகைய கடினப்படுத்துதலின் போது ஏற்படும் வெப்பநிலை வேறுபாடுகள் ஒரு குழந்தை அன்றாட வாழ்வில் சந்திப்பதை விட கணிசமாகக் குறைவு, மேலும் குறைந்தபட்சம் இந்த காரணத்திற்காக மட்டுமே அவை கடினப்படுத்துதல் விளைவை வழங்க முடியாது. ஒரு குழந்தையின் டயப்பர்களை மாற்றும்போது கூட, வெப்பநிலை வேறுபாடு 10-12 °C ஆகும், அதே நேரத்தில் கையேடுகள் கடினப்படுத்துதலின் போது நீர் வெப்பநிலையை மூன்று முதல் ஆறு நாட்களுக்கு 0.5-1 °C குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றன. இரண்டாவதாக, இந்த அமைப்பின் கடினப்படுத்துதல் விளைவு குறுகிய காலமானது மற்றும் உடலில் வசதியான நிலைமைகளின் விளைவின் காலத்துடன் ஒப்பிடமுடியாதது.

கடினப்படுத்துதல் குறித்த பல புத்தகங்களை எழுதிய யு.என்.சௌசோவின் கூற்றுப்படி, ஒரு நல்ல விளைவுக்கு முறையாகவும் படிப்படியாகவும் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது மட்டும் போதாது - அத்தகைய விளைவுகள் போதுமான அளவு தீவிரமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்க வேண்டும். கடினப்படுத்துதல் குறித்த மற்றொரு கண்ணோட்டத்தை ஆதரிப்பவர்கள், குழந்தையின் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க, பிறந்த குழந்தைப் பருவத்தில் இயற்கை அவருக்கு வழங்கிய தனித்துவமான வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்றும், கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை அல்ல, மாறாக குழந்தையின் வாழ்க்கை முறையை அடிப்படையாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் என்றும் நம்புகிறார்கள், இது அவரது உடலின் தகவமைப்பு அமைப்புகளின் நிலையான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும்.

இது நடைமுறையில் எப்படி இருக்கிறது? நிகிடின் எழுதுவது இங்கே: "குழந்தை தூங்கும் வரை அல்லது அதன் தாய் உணவளிக்கும் வரை எப்போதும் நிர்வாணமாகவோ அல்லது ஒரே ரோம்பரில் இருக்கும். அது தனது கைகளையும் கால்களையும் சுதந்திரமாக அசைக்கிறது, மேலும் அதன் குதிகால் நீல நிறமாக மாறினால் நாங்கள் பயப்படுவதில்லை." இலியா அர்காடிவிச் அர்ஷவ்ஸ்கி கூறுகையில், இது குளிருக்கு குழந்தையின் முதல் வெப்ப-அடாப்டிவ் எதிர்வினை. பெற்றோரே, இது அவருக்கு வேலை செய்வதில் மகிழ்ச்சியுங்கள் - குளிர்ந்த கால்கள் குறைந்த வெப்பத்தை வெளியிடுகின்றன, உடலின் வெப்ப சமநிலை மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில், குழந்தைக்கு எப்போதாவது விக்கல் ஏற்படலாம், ஆனால் இது புதிய வெப்ப நிலைக்குப் பழகுவதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும். விக்கல் தானாகவே கடந்து சென்று, அறையில் தூங்குவதற்காக குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு டயப்பர்களால் சுற்றப்படும்போது நின்றுவிடும்.

அவர் சூடான கால்களுடன் தூங்குவது நல்லது. இதைச் செய்ய, தாய் தனது கைகளில் கால்களை எடுக்க வேண்டும் அல்லது அவற்றின் மீது சுவாசிக்க வேண்டும்.

அறையில் 17-19 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குழந்தை அதில் நிர்வாணமாக இருந்தால், பின்:

• அவரது தசை தொனி அதிகரிக்கிறது, அதாவது அதிக வெப்பத்தை உருவாக்குவதற்காக அவை பதட்டமாக இருக்கும் (வெளிப்படையாக, இது வெப்பமடைவதற்கான முக்கிய வழி), மேலும் தசைகள் ஒரே நேரத்தில் உருவாகின்றன;
• குளிர்ச்சி எப்போதும் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கங்களை குறிப்பாக இனிமையாக்குகிறது;
• டயப்பர்கள் மற்றும் உடைகள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாது;
• உடலின் வெப்பக் கட்டுப்பாட்டாளர்கள் செயல்படுத்தப்பட்டு, உடலின் முழு பாதுகாப்பு அமைப்பையும் வேறு பயன்முறைக்கு மாற்றுகிறார்கள்.

நினைவில் கொள்வது மட்டுமே முக்கியம்: குழந்தை நகர்வதை நிறுத்திவிட்டு ஓய்வெடுத்திருந்தால், அவரை சூடேற்ற டயப்பரில் போர்த்தி உடுத்துவது அவசியம்.

எனவே, இந்த வழக்கில் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறையின் காலம் குழந்தையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அல்லது மாறாக, அவரது பெற்றோரால் - குழந்தையின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் அடிப்படையில். முதலில், இந்த செயல்முறை உடலியல் ரீதியாக முதிர்ச்சியடையாத குழந்தைக்கு 5-10 வினாடிகள் மட்டுமே ஆகலாம், சில சமயங்களில் முதிர்ந்த குழந்தைக்கு 60 வினாடிகள் ஆகலாம். குழந்தை பழகும்போது, காற்று குளியல் காலம் அதிகரிக்கிறது, விரைவில் குழந்தை விழித்திருக்கும் முழு காலத்தையும் நிர்வாணமாகவோ அல்லது ஒரு உள்ளாடையிலோ செலவிடுகிறது. அத்தகைய குழந்தைகள் நடைமுறையில் சளிக்கு ஆளாக மாட்டார்கள்.

குழந்தையின் இத்தகைய வாழ்க்கை முறை அவரது சைக்கோமோட்டர் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தை பல்வேறு இயக்கங்களை வேகமாகக் கையாளுகிறது, சீக்கிரமாக உட்காரத் தொடங்குகிறது, தொட்டிலில் எழுந்து நிற்கிறது, ஊர்ந்து செல்கிறது... இது குழந்தையின் தோலின் நிலையிலும் ஒரு நன்மை பயக்கும், இது ஒவ்வாமை நோய்களுக்கு ஆளாகும் முதிர்ச்சியடையாத குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் முக்கியமானது: இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் குழந்தையின் தோலை அடிக்கடி கழுவுதல் அல்லது தினசரி குளித்தல் தேவையில்லை, மேலும் எந்த உயவு அல்லது பொடிகளும் இல்லாமல் சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், தொடுவதற்கு வெல்வெட்டியாகவும் இருக்கும். மகப்பேறு மருத்துவமனையில் அவருக்குக் கிடைத்த டயபர் சொறி, சொறி, சிவத்தல், சில நாட்களில் மறைந்து மீண்டும் தோன்றவில்லை. குழந்தையை குழாயிலிருந்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவதன் மூலம் (தண்ணீர் உள்ளங்கையில் சேகரிக்கப்படுகிறது) ஒரு நல்ல கடினப்படுத்துதல் விளைவு வழங்கப்படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ]