கர்ப்பத்திற்கான சோளம்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
அனைவருக்கும் சோளம் ஒரு சுவையானது மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்த ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்புக்கும் மட்டுமே தெரியும். ஆயினும்கூட, எதிர்கால தாய்மார்கள், அவர்களது "சுவாரஸ்யமான நிலை" காரணமாக அனைத்துவித கட்டுப்பாடுகளையும் உணவுகளையும் பயமுறுத்துகின்றனர், எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் கேள்விக்குள்ளாக்கிறார்கள். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தை உண்ண முடியுமா? பதில்: அது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அது அவசியம்.
நாங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சோளத்தின் பலன்களைப் பற்றி சொல்லுவோம். ஆனாலும், இங்கே இடையூறுகள் இல்லாமல், கூட செய்யவில்லை.
[கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தை சாப்பிட முடியுமா?
கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. செர்ரி, முதலில், செரிமான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது: இது மற்ற உணவுகளை செரித்தல், குடல்கள் தூய்மையாக்குதல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில் நொதித்தல் செயல்முறைகளை குறைக்கிறது. நச்சுத்தன்மையின் காரணமாக, சோளம் சரியானது.
கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தைப் பயன்படுத்தி மற்றொரு பிளஸ் சுற்றோட்ட அமைப்பை வலுப்படுத்துவது ஆகும். இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நல்ல இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றை வலுப்படுத்துவதற்கு வழக்கமான பயன்பாடு உதவுகிறது. எனவே கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது சோளம் சாப்பிட பயப்படாதே: அனைத்து பிறகு, அது எதிர்கால அம்மா பால் வழங்குகிறது என்று நல்லது.
ஆயினும்கூட, கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. அதிகரித்த இரத்த கொணர்வு (மற்றும் இரத்த உறைவுக்கான ஒரு போக்கு) மற்றும் வயிற்றுப் புண் ஆகியவற்றுடன் கூடிய தாய்மார்களுக்கு இது பொருந்தும்.
பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தை சாப்பிட பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் தயாரிப்பு GMO ஆக இருக்கும் ஆபத்து. எனவே, மரபணு மாற்றப்பட்ட உணவுகள் (சோளம், கூட வளைகுடா இலை என்றாலும்) முற்றிலும் பாதிப்பில்லை என்று மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
கர்ப்பத்தில் சோளத்தின் நன்மைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தை நுகரும் பயன்கள் பெரியவை. சோளம் பயன்பாடு இரகசியங்களை ஒன்று வளர்ந்து வரும் சோளம் cobs எந்த இரசாயன பொருட்கள் குவிக்கும் போது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சோளம் எப்போதும் (நன்றாக, கிட்டத்தட்ட எப்போதும்) சூழல் நட்பு உள்ளது.
மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், சோடியம், துத்தநாகம், அயோடின், இரும்பு - இது காப் கொண்டிருக்கும் சுவடு கூறுகளின் பட்டியல். போதுமான வைட்டமின்கள் உள்ளன: A, E, H, B4. சுருக்கமாக, சோளம் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல தயாரிப்புகள் இல்லை. கர்ப்பத்தில் - குறிப்பாக.
சோளப் பொருளில் காணப்படும் ஸ்டார்க், உடல் தசை நார்களை உருவாக்க உதவுகிறது, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு மிகவும் முக்கியம். நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஸ்டார்ச் கூட அவசியம். எதிர்கால தாய் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்படுகையில் கர்ப்ப காலத்தில் சாத்தியமானளவு சோளம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோள தானியங்கள் கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பெக்டின்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒரு வளர்ந்து வரும் உயிரினத்திற்கு, சோளம் இருந்து கஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்பம் எப்போதுமே ஒரு நச்சுக் கோளாறு ஆகும் - இங்கேயும் கூட, சோளத்திற்கு உதவும். சுருக்கமாக, உறுதியான pluses.
எனினும், மீண்டும், கர்ப்ப காலத்தில் சோளத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அவர் முரண் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால் - பாதுகாப்பாக சாப்பிட.
கர்ப்பத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம்
கர்ப்ப காலத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட சோளத்தின் நுகர்வு ஒரு தனிப் பிரச்சினை. ஒருபுறம், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஏதாவது பாதுகாப்பாளிகள் விரும்பத்தகாதவர்கள். அதே நேரத்தில், சோளம் கர்னல்கள், உதாரணமாக, பச்சை பட்டாணி, போலல்லாமல், பாதுகாப்பு போது கிட்டத்தட்ட பயனுள்ள பண்புகள் இழக்க கூடாது.
சமைக்கப்பட்ட சோளம், தற்செயலாக, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சோளம் மாறாக, விரும்பத்தகாத வீக்கம் ஏற்படாது. கர்ப்பத்தில் மற்றும் ஒரு செரிமான பாதையில் போதுமான விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உள்ளன, எனவே பதிவு செய்யப்பட்ட சோள மிகவும் அடிக்கடி "puchit" யார் அந்த புதிய பதிலாக பணியாற்ற முடியும்.
பதிவு செய்யப்பட்ட சோளத்தில், புதிய சோளத்தைவிட மிகக் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன - ஆனால் இங்கே நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள், பிளஸ் இது உங்களுக்கோ அல்லது கழிப்பிற்கோ ஆகும். மற்றும், உண்மையில், பதிவு செய்யப்பட்ட சோளத்தின் minuses புதிய சோளம் அந்த அதே தான்: இது புண்களுக்கு மற்றும் இரத்த உறைவு வாய்ப்புகள் உள்ளது.
நீங்கள் இத்தகைய பிரச்சனைகள் இல்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் கறந்து கொண்ட சோளத்தை உண்ணுவதற்கு உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுவதற்குப் பயன் இல்லை. முக்கிய விஷயம் அதிகம் இல்லை. புதியது எதுவாக இருந்தாலும் நன்றாக இருக்கிறது.