கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் இன்றியமையாத மூலமாகும். உங்களுக்குத் தெரியும், எதிர்பார்க்கும் தாய் தனது உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் - அது சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை வளர்க்க வேண்டும். அனைத்து வகையான பழச்சாறுகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். மாதுளை சாறு ஆரோக்கியமான ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு குடிக்க மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

[ 1 ], [ 2 ]

மாதுளை சாற்றின் கலவை

மாதுளை சாறு மனித உடலுக்குத் தேவையான ஏராளமான கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: கரிம அமிலங்கள் (ஃபோலிக், அஸ்கார்பிக், சிட்ரிக், மாலிக்), ஃபிளாவனாய்டுகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பெக்டின்கள், டானின்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பி1, பி2, பி6, பிபி, மைக்ரோ- மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள் (கால்சியம், செலினியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற, ஆனால் மாதுளை சாறு இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியத்தில் பணக்காரமானது).

மாதுளை சாறு தாகத்தைத் தணிக்கும், டையூரிடிக், கிருமி நாசினி, வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, பசியை அதிகரிக்கிறது, வயிற்றைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மனித உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை நீக்குகிறது.

[ 3 ]

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாற்றின் நன்மைகள் அதன் பின்வரும் பண்புகளால் ஏற்படுகின்றன:

• இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• உடலுக்கு முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் (வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்) குறைபாட்டை நிரப்புதல்;
• நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளின் நிவாரணம்;
• சளி பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குதல், வீக்கத்தைத் தடுக்கும்;
• ஹீமாடோபாய்சிஸின் முன்னேற்றம்;
• உற்சாகம் மற்றும் ஆற்றல் உணர்வு.

மாதுளை சாறு செரிமான அமைப்பை நன்மை பயக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பெக்டின், டானின் மற்றும் ஃபோலேட் இருப்பது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றின் அழற்சி நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டைத் தூண்ட உதவுகிறது. நீங்கள் மாதுளை சாற்றை சரியாகவும் தவறாமல் குடித்தால், உடலில் உள்ள இரைப்பை சாறு அதன் கலவையை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஹீமாடோபாய்சிஸ் செயல்முறை மேம்படுகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும், எடிமாவின் போக்கிற்கும் மாதுளை சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது சருமத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், துளைகளை இறுக்கவும், முகத்தை வெண்மையாக்கவும் மாதுளை சாறு அழகுசாதனத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் தோலில் உள்ள வயது புள்ளிகளை அகற்ற மாதுளை சாற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு அளவு

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்ப காலத்தில், விருப்பம் இருந்தால், அதனால் உடலுக்கு அது தேவைப்பட்டால், மாதுளை சாற்றை தினமும் கூட உட்கொள்ளலாம். அதை அதிகமாகச் செய்வது விரும்பத்தகாதது, சில எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குழந்தையை சுமக்கும் போது இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டு பிரச்சனையை மாதுளை சாறு மூலம் தீர்க்க முடியும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அரை கிளாஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இதை நீக்கலாம். ஆனால் மாதுளை சாற்றில் பல்வேறு அமிலங்கள் இருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். வேகவைத்த தண்ணீர் இதற்கு ஏற்றது, மற்ற சாறுகள் - கேரட் அல்லது பீட்ரூட் - சரியானவை.

[ 4 ]

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு எப்போது குடிப்பது நல்லது?

நச்சுத்தன்மையின் போது நிலையைப் போக்க மாதுளை சாறு குடிப்பது மதிப்பு: இது பசியை மேம்படுத்த உதவுகிறது, செரிமான செயல்முறைகள் நிறுவப்படுகின்றன. மாதுளை சாறு ஸ்கர்விக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.

வயிற்றில் அசௌகரியம் ஏற்படும்போது, இந்தப் பழத்தின் உலர்ந்த தோல் அதை நன்றாகச் சமாளிக்கும், அதிலிருந்து நீங்கள் தேநீர் காய்ச்சி குடிக்கலாம். அதிக எடை பிரச்சனை உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, உண்ணாவிரத நாட்களில் மாதுளை சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இதில் சர்க்கரை இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாற்றின் மற்றொரு பயனுள்ள பண்பு அதன் ஈறுகளை வலுப்படுத்தும் விளைவு ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு குடிப்பது பிரசவத்தின்போதும் பலனைத் தரும்: இது இரத்த உறைதலை மேம்படுத்துவதால், இரத்த இழப்பு கணிசமாகக் குறையும். மாதுளை சாறு யோனி தசைகளை வலுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது, இந்த பானம் தூண்டும் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி, சுருக்கங்களின் போது நன்மை பயக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு: முரண்பாடுகள்

பின்வரும் நோய்கள் அல்லது அவற்றுக்கான முன்கணிப்புகளைக் கொண்ட கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு மாதுளை சாறு முரணாக உள்ளது.

• இரைப்பை புண்;
• அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
• நெஞ்செரிச்சல்;
• கணைய அழற்சி;
• மூல நோய்;
• கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல்;
• மாதுளை சாறுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது அதற்கு ஒவ்வாமை.

நாம் பார்க்க முடியும் என, கர்ப்ப காலத்தில் மாதுளை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே மருத்துவர்கள் அதை குடிக்க கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.