கர்ப்பம் மற்றும் குதிகால்

குதிகால் எப்போதும் பெண்களுக்கு நேர்த்தியையும் நேர்த்தியையும் அளித்துள்ளது. குதிகால் உயரத்திலிருந்து, ஒரு பெண் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிம்மாசனங்களையும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட "சக்கரவர்த்திகளையும்" வென்றிருக்கிறாள். நாம் 100% தோற்றமளிக்கப் பழகிவிட்டோம், இல்லையெனில் நாம் பெண்களாக இருக்க மாட்டோம். ஆனால் நாம் நம் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் தருணம் வந்துவிட்டது. சரி, இப்போது என்ன? நாம் மிகவும் நேசிக்கும் அனைத்தையும் கைவிட்டு, சாம்பல் நிற மற்றும் விவரிக்க முடியாத ரொட்டியாக மாற வேண்டுமா? அன்புள்ள பெண்களே, அனைவரும் அமைதியாக இருக்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம், ஏனென்றால் தீர்ப்பு ஆபத்தானது அல்ல, அவ்வளவு திட்டவட்டமானது அல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீல்ஸ் அணிவது சரியா?

முற்றிலும் ஆரோக்கியமான ஒரு பெண்ணோ அல்லது குழந்தை பெறத் திட்டமிடாத பெண்ணோ கூட ஹீல்ஸ் அணிவதை பாதுகாப்பானது என்று சொல்ல முடியாது. முழு பிரச்சனை என்னவென்றால், நம் கால்களை உயரமான ஹீல்ஸில் வைப்பதன் மூலம், நம் உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றி, முதுகுத்தண்டில் கூடுதல் வளைவைச் சேர்க்கிறோம். பின்னர், இது அதே முதுகெலும்பின் வளைவுக்கும், அதனுடன் அமைந்துள்ள உள் உறுப்புகளின் இடப்பெயர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, இப்போது நாம் தரையில் முழு பாதத்தாலும் அல்ல, ஆனால் நம் கால்விரல்களால் மட்டுமே ஓய்வெடுப்பதால், நம் கால்களில் சுமையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறோம். ஹீல்ஸ் பெரிதும் பங்களிக்கும் கால்களில் அடிக்கடி சுமைகள் ஏற்படுவது, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது தட்டையான பாதங்கள் போன்ற பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். நாம் பார்க்க முடியும் என, கர்ப்பமாக இல்லாத ஒரு பெண்ணுக்கு கூட, ஹீல்ஸ் அணிவது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஏற்கனவே ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் அபாயத்தில் உள்ளார். மேலும் குதிகால் அணிவது நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய பிரச்சனைகளில், முதலில், பாதத்தின் உறுதியற்ற தன்மையால் ஒரு பெண்ணுக்கு ஏற்படக்கூடிய காயங்கள் அடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சுளுக்குகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகள் மிகவும் கடினமானவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் வீக்கமும் இருக்கும். ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் குதிகால் அணிந்தால், அவளுக்கு வெறுக்கத்தக்க நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. குதிகால் ஈர்ப்பு மையத்தில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நிலைமையை சரிசெய்து நிலையான உடல் நிலையை பராமரிக்க, வயிறு முன்னோக்கி நீண்டுள்ளது, மேலும் வயிற்று தசைகள், வளரும் குழந்தை மற்றும் குதிகால்களின் செல்வாக்கின் கீழ், கணிசமாக தொய்வடையத் தொடங்குகின்றன, இது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் கருவின் சாத்தியமான இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. அதன் வளர்ச்சியின் போது கரு இடப்பெயர்ச்சி ஏற்பட்டால், அந்தப் பெண் சொந்தமாகப் பிரசவிக்க முடியாது, மேலும் சிசேரியன் செய்ய வேண்டியிருக்கும். சரி, ஒட்டுமொத்த படத்தை முடிக்க, வலுவான தசை பதற்றம் மற்றும் கால்களில் அதிகரித்த சுமை ஆகியவை கருப்பையின் தொனியில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, இது கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புகளால் நிறைந்துள்ளது. அதனால்தான் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீல்ஸ் அணிவதை மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துவதில்லை.

தீர்வு கிடைத்துவிட்டது! கர்ப்ப காலத்தில் ஹீல்ஸ் அணிவது எப்படி?

எல்லா எச்சரிக்கைகளையும் படித்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் ஒருமுறை பீதியடைந்து புதிய தட்டையான உள்ளங்கால்கள் கொண்ட பாலே பிளாட்களை வாங்க கடைக்கு ஓடக்கூடாது. பிரச்சனை என்னவென்றால், முற்றிலும் தட்டையான உள்ளங்கால்கள் கூட ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை பாதத்தின் அகலம் மற்றும் தட்டையான பாதங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அதன்படி, ஒரு தங்க சராசரியைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். சிறந்த தீர்வு நிலையான சிறிய குதிகால் அல்லது 5 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் உயரமில்லாத ஒரு தளம் கொண்ட காலணிகளாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம் என்றால், கர்ப்பிணித் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அணியக்கூடிய சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் ஆரம்ப கட்டங்களில் குதிகால் காயமடையாமல் இருக்க, நீங்கள் எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். முதலில், ஹை ஹீல்ஸில் நடப்பதை 2-3 மணி நேரத்திற்கு மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு தேவை. பாதி அளவு பெரியதாகவும், கணுக்காலைச் சுற்றி ஒரு ஃபாஸ்டென்சருடன் கூடிய காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - இது பாதத்திற்கு அதிக சுதந்திரத்தைக் கொடுக்கும், ஆனால் அதை ஷூவில் நன்றாகப் பொருத்தவும் செய்யும். குதிகால்களைக் கழற்றிய பிறகு, கால்களுக்கு சில ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்: உங்கள் கால்களை காற்றில் வைத்து எண்கள் மற்றும் எழுத்துக்களை வரையவும், கால்விரல்கள் அல்லது குதிகால்களில் நடக்கவும், உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும், முதலியன. இது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை நன்றாக மீட்டெடுக்கும் மற்றும் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கும். கால்களுக்கான கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரும் இந்த நோக்கங்களுக்காக நல்லது.

பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் இல்லாமல் ஹீல்ஸ் அணிய முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நிலையான குதிகால் போல வேறு எதுவும் ஒரு பெண்ணுக்கு தன்னம்பிக்கையையும் கருணையையும் தருவதில்லை.