கர்ப்பத்தின் போது கேரட் சாறு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மற்ற காய்கறிகள் மத்தியில் கேரட் பல்வேறு விதமான வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், அமிலங்கள், மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளை உள்ள கேரட் சாறு மற்ற அனைத்து புதிய விட உயர்ந்த மற்ற காய்கறிகள் மத்தியில் நிற்க.
கேரட் சாறு ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம், மற்ற பொருட்களுடன் பொருந்தக்கூடியது, அதே போல் மருத்துவ குணங்கள் ஆகியவற்றிற்காகவும் பதிவு செய்யப்படுகிறது. கேரட் மற்ற காய்கறிகள் விட கேரட் இன்னும் பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் என்று அனைவருக்கும் தெரியும். உடலில் உள்ள இந்த நிறமி வைட்டமின் A ஆக மாறுகிறது, இது நல்ல பார்வைக்கு தேவையானது, எலும்பு முறைமையை பலப்படுத்துகிறது, தைராய்டு சுரப்பியை இயல்பாக்குவது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும், வைட்டமின் ஏ நன்றி, தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலைமை, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது. ஆனால் கேரட் சாறு வழக்கமான பயன்பாடு பிறகு இதே போன்ற விளைவு காணப்படுகிறது.
மேலும் கேரட் அலுமினியம், கால்சியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், இரும்பு, மாங்கனீசு, செலினியம், தாமிரம், வைட்டமின்கள், நிகோடினிக் அமிலம் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கும்.
வழக்கமான பயன்பாட்டில் கேரட் உள்ள மெக்னீசியம் அதிக உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் "கெட்ட" கொழுப்பு அளவு, குறைக்க மற்றும் துளைகளை வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
சாப்பிடும் முன் கேரட் சாறு குடிப்பது பசியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, செரிமானம், செரிமானப் பணி, ஹெமாட்டோபாய்டிக் அமைப்பு, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல், நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்.
ஆரம்பகால ஐரோப்பிய நாகரிகத்தின் சகாப்தத்தில் கேரட் நன்மைகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன. பண்டைய கிரேக்கத்தில், கேரட் சாறு மலச்சிக்கல் அல்லது உடல் சோர்வு ஒரு சிறந்த தீர்வு இருந்தது.
கேரட் சாறு புற்றுநோய்க்கான எதிர்ப்பு, அழற்சியை விளைவிக்கும் என்று வல்லுநர்கள் உறுதி செய்துள்ளனர். கரோட்டின் என்பது சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரணுக்களின் அழிவை தடுக்கிறது மற்றும் இயற்கையான உடல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
கூடுதலாக, கேரட்டுகளில் உடலில் ஆன்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, மற்றும் அதன் சாறு நீண்ட காலமாக காயங்கள், பூச்சி கடித்தலைப் பயன்படுத்த பயன்படுகிறது.
கேரட் சாறு சிறுநீர் மண்டலத்தின் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் பல பாக்டீரிய தொற்றுக்களுக்கான சிகிச்சையாக உதவுகிறது, மலட்டுத்தன்மையை தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது கேரட் பகுதியாகும் வைட்டமின் ஈ, அது gonads மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் normalizes. நிபுணர்கள் வைட்டமின் ஈ இல்லாததால் புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்படுத்தும் என்று, மற்றும் கேரட் சாறு (இந்த வைட்டமின் நிறைந்த) புற்றுநோய் மேம்பாட்டு நடைமுறைகளுக்கான எதிர்த்து உடல் உதவுகிறது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
கேரட் சாறு கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் போது குறிப்பாக அவசியம்.
கேரட் ஜூஸ் கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா?
கர்ப்ப காலத்தில் கேரட் சாறு குடிப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, தேவையானதுமாகும். இது எதிர்கால தாய் மற்றும் வளரும் குழந்தை இருவருக்கும் முக்கிய மைக்ரோலேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாகும்.
கேரட் சாறு வைட்டமின் ஏ, அயோடின், இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம், முதலியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பத்தின் எந்த நேரத்திலும் அதை குடிக்கலாம்.
முதல் மூன்று மாதங்களில் இந்த பானம் நச்சுத்தன்மையின் நிலையை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது, ஏனெனில் சாறு பசியின்மை அதிகரிக்கிறது, செரிமான அமைப்பு முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் குடலின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. நச்சுத்தன்மையின் சிரமமான அறிகுறிகளைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கேரட் சாறு இரைப்பை குடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது கர்ப்பத்தின் சாதாரண போக்கிற்கும் முக்கியமாகும்.
கர்ப்பிணி அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் பற்றி மிகவும் கவலை - இங்கே கூட, கேரட் சாறு உதவும்.
செரிமான அமைப்பு முன்னேற்றம் மற்றும் rhinestone உடல் தூய்மை தோற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது, இது எந்த நிலையில் ஒரு பெண் எப்போதும் முக்கியம்.
பார்வை, நரம்பு மண்டலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ள கேரட் சாறு நேர்மறை விளைவை குறிப்பிடுவதும் மதிப்புள்ளதாகும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு ஒரு சிறப்பு நன்மை கடந்த காலத்தில் கேரட் சாறு ஆகும். கேரட் தோல் மற்றும் தசைகள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க உதவுகிறது, மற்றும் சாறு பயன்பாடு பிரசவத்தின் போது தோல் விகாரங்கள் தோற்றம் மற்றும் உறைவிப்பான் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் தினமும் ஒரு கேரட் சாறு சாறு பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல்வேறு தொற்று சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.
மிகச் சிறந்த நன்மைக்காக, நீங்கள் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகள் மட்டுமே பருக வேண்டும், உடனே இந்த பானம் குடிக்க வேண்டும் (உற்பத்திக்குப் பிறகு 10-15 நிமிடங்களுக்குள்).
மேலும், பீட்டா கரோட்டின் சிறந்த செரிமானம் காய்கறி கொழுப்புகளால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, எனவே நுகர்வுக்கு முன்னர் 1 டீஸ்பூன் சாறு சேர்த்து சேர்க்கலாம். ஆலிவ் அல்லது தாவர எண்ணெய்.
நீங்கள் இந்த பானம் மிகவும் ஈடுபாடு முடியாது என்று ஞாபகம், அது "ஆரஞ்சு மஞ்சள் காமாலை" மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படலாம். கூடுதலாக, ஒரு பெண்ணின் உடலில் வைட்டமின் ஏ உயர்ந்த மட்டமானது கருவின் வளர்ச்சியில் நோய்க்காரணிகளை தூண்டலாம். இது குடல், புண்கள், உடல் பருமன் உள்ள அழற்சி செயல்முறைகள் உள்ள கேரட் சாறு குடிக்க முரணாக உள்ளது.
[1]
கர்ப்பத்தில் கேரட்-பீற்று சாறு
பீட்ரூட் பழச்சாறு பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.
காற்று செல்வாக்கின் கீழ் கொடூரமான அழிக்கப்படுகிறது, எனவே குடிப்பதற்கு முன்பு அதை குறைந்தது 1.5-2 மணி நேரம் சாறு விட்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அதை ஒரு பரந்த திறந்த டிஷ் அதை விட்டு சிறந்தது (நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் அதை வைக்க முடியாது).
கர்ப்ப காலத்தில் பீட்ரூட், அத்துடன் கேரட் சாறு பெண் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது குடல் இயக்கங்கள் அதிகரிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் (கர்ப்ப அடிக்கடி விரும்பத்தகாத துணை) சமாளிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, சாறு பீட்ரூட் இது இரத்த சோகை வளர்ச்சி (இந்த நிலை நஞ்சுக்கொடி தகர்வு, குறைப்பிரசவத்தை, பலவீனமான தொழிலாளர் நடவடிக்கைகளை, மார்பக பால் ஒரு சிறிய அளவு, சிசு மரணம், தாமதமாக வளர்ச்சி மற்றும் கரு குறைபாட்டுக்கு ஏற்படலாம்) கொண்டு செல்லும் ஹீமோகுளோபின், குறைந்த அளவிலான அதிகரிக்க உதவுகிறது.
ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க, கேரட் மற்றும் பீட் சாறு (200ml கேரட் ஒன்றுக்கு 100 மிலி பீட்ரூட்) கலவையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
கர்ப்பத்தில் புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு
பதப்படுத்தப்பட்ட பழச்சாறுகள் காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் காணப்படும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துகளையும் தக்கவைக்கவில்லை. பெரும்பாலும் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களில், பல மாதங்கள் கழித்திருக்கும் அடுக்கு மாடி உணவு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டும் மட்டுமல்லாது அனைத்து மக்களுக்கும் ஆரோக்கியமான தீங்கு விளைவிக்கும் சர்க்கரை, பாதுகாப்பு, சாயங்கள் உள்ளன.
கர்ப்பத்தின் பொதுவான பிரச்சனை அனீமியா (இரத்த சோகை). கேரட் சாறு பயன்பாடு ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க மற்றும் பல நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது.
கர்ப்பத்தின் போது கேரட் சாறு எச்சரிக்கையுடன் குடித்து, அதனால் ஒரு ஒவ்வாமை மற்றும் பல சீர்குலைவுகளைத் தூண்டக்கூடாது . நீரில் 1 1/2 குவளையை குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே சமயம் நீரில் 1/1 நீருடன் கலந்து குடிக்க நல்லது. சிறந்த செரிமானத்திற்காக, 30-40 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு பானம் குடிப்பது சிறந்தது.
இது மிகவும் பயனுள்ளதாக புதிய புடைப்பு கேரட் சாறு, எனவே நீங்கள் சமைக்க விரைவில், அதை குடிக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. உண்மையில் காற்றில் கரோட்டின் அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழந்துவிடுகிறது, இது சாறுகளின் நன்மைகளை குறைக்கிறது.
சாறு உள்ள எலுமிச்சை எலுமிச்சை பாதிக்கும் சில அமில உள்ளது, எனவே நீங்கள் குடிக்க ஒரு குழாய் எடுக்க முடியும்.
சாறு குடித்து தலைவலி, சோம்பல், குமட்டல், தோல் மஞ்சள் தொந்தரவு ஆரம்பித்தப்பிறகிலிருந்து என்றால் - நீங்கள் உடனடியாக குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு கேரட் சாறு பயன்படுத்த நிறுத்த வேண்டும், பின்னர் சிறந்த பயன்படுத்துவது அது தண்ணீர், எடுத்துக்காட்டாக, நீர்த்துப்போகச் 2/1 என்ற விகிதத்தில் உள்ள.
முதிர்ச்சியுள்ள பழங்களிலிருந்து பெறப்படும் தரம் புதிதாக அழுகிய பழச்சாறு பெறப்படுகிறது. நீங்கள் கேரட் பிரகாசமான ஆரஞ்சு தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஒரு நிறுவனம் மற்றும் நிலை மேற்பரப்பில், எந்த சேதம் இல்லாமல் மற்றும் உருவாக்க அப்.
பல நாட்களுக்கு கேரட் சாறு ஒரு பங்கு தயாரிக்க வேண்டும் என்றால், சமையல் மற்றும் உறைந்த பிறகு உடனடியாக சிறிய பாட்டில்கள் மீது ஊற்ற சிறந்த.
அத்தகைய சாறு துடைக்கப்பட்டு உடனடியாக குடித்துவிட்டுள்ளது.
கர்ப்பத்தின் போது கேரட் சாறு பெண் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே, எதிர்கால குழந்தை ஆரோக்கியத்திற்கு. செலரி, ஆரஞ்சு, பீட்ரூட், ஆப்பிள் மற்றும் பலர், மற்ற காய்கறிகளையும், பழங்களையும் சேர்த்து, கேரட்டுகள் செய்தபின் மிகவும் பயனுள்ளவை.
ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அங்கு இதில் இந்த பானம் அது உயர் அமிலத்தன்மை, புண்கள், நீரிழிவு (மிதமான மற்றும் கடுமையான) உடல் பருமன் கொண்ட இரைப்பை உள்ள கேரட் சாறு பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை முதல் இடத்தில் முரண் சில நிலைமைகள், அது நோய் மோசமடைவதை சாத்தியம் என்பதால் உள்ளன.
கேரட் சாறு நன்மைகள்
கேரட் சாறு முழு உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது. இது உட்புற உறுப்புகளின் வேலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தோல், நகங்கள், முடி, பற்கள் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது கேரட் சாறு குடித்தால், தாய்ப்பாலின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, பசி, பார்வை, மற்றும் எலும்புகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன. இது கேரட் சாறு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உடல் மீது நச்சு விளைவு குறைக்க உதவுகிறது என்று குறிப்பிடத்தக்கது, எனவே அது சிகிச்சை நேரத்தில் உணவு அதை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கேரட் சாறு ஒரு வலுவான எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - வைட்டமின் ஈ உயர்ந்த உள்ளடக்கம், இயல்பான உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
கேரட் சாறு ஒரு உண்மையான தனித்துவமான பண்புகளை கொண்டுள்ளது - இது அனைத்து உறுப்புகளையும் உடல் அமைப்புகளையும் பணிபுரியச் செய்கிறது, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், சுத்திகரிப்பு இரத்தம், நச்சுகளை நீக்குகிறது.