கர்ப்பத்தில் வால்நட்

கர்ப்பத்தில் வால்நட்ஸ் ஊட்டச்சத்துக்களின் மதிப்புமிக்க ஆதாரமாக மாறும். இது நம் முன்னோர்கள் வால்நட் "வாழ்க்கை மரம்" என்று எதுவும் இல்லை. மக்கள் கர்னல்களை மட்டும் பயன்படுத்துகின்றனர். சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, தோல், செப்டா மற்றும் நட்டு இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூட பழுக்காத கொட்டைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவில் சேர்க்கப்பட்ட கொட்டைகள், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கின்றன என்பதை, ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன, இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு பொதுவாக ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. மருந்தகங்கள் உருவாக்கும் போது மருந்தகங்கள், ஆண்டிசெப்டிக், குரோமோசோடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, மறுஉற்பத்தி மற்றும் நோய்த்தாக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் அக்ரூட் பருப்பை உண்ண முடியுமா?

காய்கறி புரதம், கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், செறிவூட்டப்படாத மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் - கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலுக்கு மிகவும் அவசியமானவை. வால்ன், ஐசோலூசின் மற்றும் அர்ஜினைன்: நட் கர்னல்களின் காய்கறி புரதம் சீரற்ற மற்றும் மாற்று அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ, கொட்டைகள் நிறைந்த இவை, ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் ஒரு முக்கியமான பங்கை வகிக்கின்றன.

ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ள உள்ளடக்கம், மருத்துவர்களுக்கு தொடர்ந்து நினைவுபடுத்தும் முக்கியத்துவத்தையும் மதிப்பையும் பற்றி, முற்றிலும் அனைத்து பதிவுகளையும் துடிக்கிறது. குறிப்பாக, 100 கிராம் கொட்டைகள் மனித உடலின் தினசரி தேவைக்கு 3.5 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள், மற்றும் ஒமேகா -3 போன்றது 8 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.

குழு B இன் வைட்டமின்கள், வளர்சிதை மாற்றத்தின் கட்டுப்பாடுகளில் ஈடுபடுகின்றன, நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைத்தன்மைக்கு பொறுப்பேற்று, மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன, நேர்மின் தோல் நிலை மற்றும் முடி தோற்றத்தை பாதிக்கின்றன. இந்த வைட்டமின்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன, மாங்கனீசுக்கு நன்றி, கொட்டைகள் நிறைந்திருக்கும். கருவிகளில் உள்ள தாதுக்கள், குழந்தைக்கு, தாமிரம், சிலிக்கன், போரோன், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, கோபால்ட் ஆகியவற்றில் போதுமான அளவிலான உடலில் எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண்ணின் உட்கொள்ளுதலை உறுதி செய்கிறது. கொழுப்பு அளவு குறைக்க மற்றும் இதய மற்றும் வாஸ்குலர் நோய் வாய்ப்பு குறைக்க Phytosterols உதவி.

கர்ப்பத்தில் அக்ரூட் பருப்புகள் பயன்படுத்துதல்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளப்பட்டால், அன்னம் வால்நட்ஸ் தனது ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். நட்ஸ் இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வேலை சீராக்குகிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு சாத்தியம் குறைக்க. பித்தப்பைகளை நீக்க கொசுக்களின் திறன் அறியப்படுகிறது: அவை தலைவலிகளை நிவாரணம் செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம். குழந்தைக்கு தாங்குவதற்குரிய காலங்களில், இந்த நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து வலிப்பு நோய்களும் தடை செய்யப்படுகின்றன. பாத்திரங்களின் பிடிப்புகளிலிருந்து எழுந்த தலைவலினை அமைதிப்படுத்த, தேன் கொண்ட மூன்று அல்லது நான்கு கொட்டைகள் சாப்பிட போதுமானதாக இருக்கும். வால்நட் தூக்கம் சீராக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தம் தாக்கத்தை குறைக்க, நினைவக மேம்படுத்த.

ஒரு ஜோடி கொட்டைகள் சாப்பிடுவதற்கு இடையே கடித்தால், நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் பட்டினியை விரைவாக திருப்தி செய்யலாம். கூடுதலாக, கொட்டைகள் இனிப்பு சாப்பிட ஆசை குறைக்கின்றன. சில குழந்தைகளுக்கு, ஒரு குழந்தையைத் தாங்கி, எடிமாவின் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறது. கொட்டைகள் மென்மையான டையூரிடிக் விளைவு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உயிரினத்திற்கான இரும்பு முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி இது அனைவருக்கும் தெரியும். இரும்பு நஞ்சுக்கொடி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை crumbs க்கு மாற்றுவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. குழந்தையின் இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு இரும்பு தேவைப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் தேன் கொண்ட வால்நட்ஸ் உடல் மிகவும் தேவையான உறுப்பு பெற மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்க உதவும். தேன், எலுமிச்சை தலாம் மற்றும் தரையில் கர்னல்கள் கலவையை தயாரிப்பது சிறந்தது. உலர்ந்த திராட்சைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், இதய தசையின் வேலையில் இது நன்மை பயக்கும். கொட்டைகள் நிறைந்த அயோடின் தைராய்டு நோயிலிருந்து கர்ப்பிணிப் பெண்களை பாதுகாக்கிறது. கர்ப்பத்தின் கடைசி நாட்களில், கொட்டைகள் உபயோகிப்பது பாலூட்டிகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

வால்நட் எண்ணெய் அதன் மதிப்புமிக்க பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. மிதமான அளவுகளில் இது உடல் சுத்திகரிக்க உதவுகிறது, உயிரணுக்களை மீண்டும் உருவாக்கி செரிமானத்தை சீராக்குகிறது. அதிகப்படியான எடை கொண்டவர்களுக்கு இந்த தீர்வை பெரும்பாலும் டயட்டீசியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். கர்ப்பத்தில் ஒரு வாதுமை கொட்டை எண்ணெய் - ஒரு நச்சுத்தன்மையை பெற ஒரு சிறந்த வழி.

கர்ப்பத்தில் பச்சை வால்நட் சிகிச்சை பண்புகள்

பசுமையான வாதுமை கொட்டை ஒரு அற்புதமான மருந்து. குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் முட்டையிடும் கொட்டைகள் ஒரு கலவையுடன் சேர்த்து. அதன் தயாரிப்புக்காக, கொட்டைகள் கொண்டது, இறைச்சி சாம்பலிலும், தேன் கலந்து கலக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக இம்மாதம் ஒரு மாதம் இருண்ட இடத்தில் நீடிக்க வேண்டும். 1 டீஸெர் ஸ்பூன் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு தேவையான கலவையை எடுத்துக்கொள். இந்த அமைப்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தூண்டுகிறது, தொற்று இருந்து உடல் பாதுகாக்கிறது மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள் உள்ளது.

பசுமையான கொட்டைகள் மரபணு அமைப்பு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் சில நோய்களை அகற்ற உதவுகின்றன. அவர்கள் குடலில் உள்ள பித்தப்பைகளை அகற்றுவதற்கும், குடலின் முழுமையான சுத்திகரிப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றனர். கூடுதலாக, கொட்டைகள் இருந்து ஒரு சுவையான உணவு ஜாம் சமைக்க முடியும். இது கரோட்டின் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் சாதனை அளவுகள் அடங்கிய பசுமை கொட்டைகள் மற்றும் செப்டம்ஸ் ஆகும். இந்த ஜாம் பயன்பாட்டை வயிற்று சுமை இல்லாமல், தோல் மேம்படுத்த உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் இளம் அக்ரூட் பருப்புகள் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈலினுடைய ஒரு நிறைந்த உள்ளடக்கத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தில் அக்ரூட் பருப்புகள்

நிச்சயமாக, கொட்டைகள் மருத்துவ பண்புகள் ஒரு பெரிய பட்டியல் உள்ளது. இருப்பினும், எல்லாமே மிதமாக இருக்கும். உணவில் ஒரு நியாயமற்ற அளவு மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஆனால் சுகாதார சேதம் ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக கருவூட்டல் காலத்தில் பெண்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நட்ஸ் அவர்கள் அதிக புரதம் உள்ளடக்கம் காரணமாக கடுமையான ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பகாலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், அதன்பின் ஆஸ்துமாவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கொட்டைகள் சாப்பிட கூடாது, நாளொன்றுக்கு நான்கு அல்லது ஐந்து கருக்கள் தினசரி வீதம் குறைக்க வேண்டும். சளி சவ்வுகள், சிவப்பணுக்கள் அல்லது அஜீரெஸ் ஆகியவற்றின் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், கொட்டைகள் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். இது இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, புண்கள் மற்றும் பிற அழற்சியான செயல்முறைகளுக்குப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உயர் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக, கொட்டைகள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலைத் தூண்டுகின்றன. கர்ப்பிணி இந்த விளைவு பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அது குடல் குழாயில் ஒரு தடங்கல் இருந்தால் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தில் வால்நட் - ஊட்டச்சத்துகளின் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக உள்ளது. இருப்பினும், கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் கருக்கள் எண்ணிக்கை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் எதிர்கால தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் பெரும் நன்மை கொண்டு.