கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி

ஒரு குழந்தை ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பொறுப்புடைய பெண்கள் மட்டுமே உணவையும் பழக்கங்களையும் மாற்றிக்கொள்ள தயாராக உள்ளனர், இது முக்கியமான முக்கியத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது: இது குழந்தைக்கும் அவர்களின் சொந்த உயிரினத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? கர்ப்பத்தின் போது பாலுடன் காபி பயன்பாடு சந்தேகம் ஏற்படுத்தும் அந்த பொருட்கள் சொந்தமானது. உண்மையில் நிலைமை எப்படி இருக்கும்?

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி வைத்திருக்கலாமா?

கேள்வி, கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி கொண்டிருப்பது சாத்தியம், ஊக்கமளிக்கும் பானத்தின் பல காதலர்கள் கேட்கிறார்கள், அவற்றில் இருந்து ஒவ்வொரு நாளும் துவங்குவதற்கு பழக்கமில்லை. மறைக்க ஒரு பாவம் இருக்கிறது, பெரும்பாலும் கர்ப்பிணி பெண்கள் கொள்கை மீது செயல்பட: நீங்கள் முடியாது, ஆனால் உண்மையில் விரும்பினால், நீங்கள் முடியும். ஏனென்றால் "ஒரு குழந்தை தேவைப்படுகிறது." ஆனால் இது சம்பந்தமாக டாக்டர்கள்-ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் என்ன விளக்கினர்.

ருசியான மற்றும் நறுமண காபி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு உள்ளது: இது தாயின் உடல் கால்சியம் இருந்து கழுவி உதவுகிறது, இது கர்ப்பம் எப்போதும் தேவைப்படுகிறது, இருவரும் நீ மற்றும் ஒரு குழந்தை எலும்புக்கூடு. பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், மீன், கொட்டைகள், காய்கறிகள் - கால்சியம் நுண்ணுயிரியுடன் உடலில் நுழைகிறது.

தாயின் உயிரினம் கால்சியம் இழந்து விட்டால், அது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எதிர்காலத்தில் அச்சுறுத்தப்படுகிறது - எலும்புகள், முறிவுகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் வலி. கால்சியம் அல்லது பால் அல்லது கிரீம் இழப்புக்கு ஈடுகொடுக்கும் வகையில் கர்ப்பகாலத்தில் பாலுடன் காபி குடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணி ஒரு காலியாக வயிற்றில் காபி குடிக்கக்கூடாது, ஆனால் காலை உணவுக்குப் பிறகு, குறைந்தபட்சம் காஃபின் குறைந்தபட்சம் இரண்டு அல்லது மூன்று சேவைகளுக்கு மேல் அல்ல. அந்த மாலை காபியையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வது தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் காபி பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், அதற்கு பதிலாக என்ன மாற்ற வேண்டும்? இந்த பானம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது:

• அதிகரித்த அழுத்தம்;
• நச்சுத்தன்மையுடன்;
• அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப் புண் ஆகியவற்றால் இரைப்பை அழற்சி ஏற்படுகிறது.

இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், காஃபி பீன்ஸ் கொக்கோ அல்லது சிக்ரியுடன் மாற்றப்படலாம், அவை கால்சியம் மற்றும் காய்கறி புரதங்களைக் கொண்டிருப்பதால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[1], [2]

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி நன்மை மற்றும் தீங்கு

முழு கிரகமும் நூறு வருடங்களுக்கு மேலாக ஒரு கறுப்புப் பானத்தைப் பருகிக்கொண்டிருந்தாலும், கர்ப்பகாலத்தின் போது பாலுடன் காபி, நன்மைகள் மற்றும் தீங்குவிளைவுகள் பற்றிய கேள்வி, திறந்த நிலையில் உள்ளது. பொதுவாக, பதில் குணத்தின் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. காபிக்கு பதிலாக எதுவுமே இல்லாதவர்களுக்கு, மிதமான நுகர்வு கர்ப்பம் அல்லது தாய்க்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை அறிவது அவசியம். ஒரு மிதமான அளவு இரண்டு காபி கப் பலவீனமான குவளையில் உள்ளது.

காபி விவாதங்கள்:

• காபி டானிக் விளைவு குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறிப்பாக காலை ஒரு காபி சடங்கு இல்லாமல் தங்களை நினைக்காத பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• குடலின் நீரிழிவு விளைவு கால்களில் வீக்கம் உண்டாக்குகிறது, ஆனால் உடலின் நீரை நீக்குகிறது.

காபிக்கு எதிரான வாதங்கள்:

• ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சேவையகங்களின் வழக்கமான பயன்பாடு மூலம், கஷ்டங்களை கையாள்வதில் சிக்கல்கள் எழுகின்றன. கர்ப்பமாக இருப்பவர்களுள், காஃபின் அளவை விட அதிகமாக கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• இது பெண்களை பயமுறுத்துவதற்கு விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது, ஆனால் இணையத்தில் 4 - 7 கப் காபி ஒரு நாளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை கருவுற்றால் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• காஃபின் நுகர்வு குழந்தையின் எடையை 100 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிராம் குறைக்க உதவுகிறது என்று அறிவியல் சான்றுகள் கிடைத்துள்ளன, அவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் நம்பகத்தன்மையை மோசமாக பாதிக்கிறது.

இந்த பானம் அதிகமாக உமிழ்நீர் மற்றும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பு தூண்டுகிறது, செரிமான அமைப்பின் சளி சவ்வுகளால் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது அழற்சியற்ற நிகழ்வுகள் மோசமடைவதை ஊக்குவிக்கிறது.

காபி மட்டும் கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களை நீக்குகிறது, ஆனால் அவர்களின் உறிஞ்சுதல் தடுக்கிறது, அதே போல் பசியின்மை ஒடுக்க. உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றுக்கு காபி விலகி இருத்தல் அவசியம்.

காஃபின் தூண்டுதலின் விளைவாக தூக்கமின்மை, விரைவான இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் ஏற்படுகிறது, மற்றும் பெரிய அளவிலான முறையான உட்கொள்ளும் உட்கொள்ளல் உடலை அடிமையாகிவிடும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு பழக்கவழக்க ஆபத்து இல்லாவிட்டால், நான்கு தரமான கோப்பைகளை விட அதிகமாக குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. எனினும், கர்ப்பத்தின் போது பாலுடன் காபி அளவு பாதியாக குறைக்கப்பட வேண்டும்.

[3], [4], [5]

கர்ப்ப காலத்தில் பால் உடனடி காபி

நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யாவிட்டால், கர்ப்பத்தின் போது பாலுடன் காபி முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தயாரிப்பு ஆகும். சிலர் கர்ப்ப காலத்தில் பால் கரைசல் காப்பினைக் கையாளுகின்றனர் - இது காஃபின் குறைவான உள்ளடக்கம் காரணமாக. கிரீம் அல்லது பால் ஒரு சிறுமணி அல்லது தூய பானம் ஒரு எதிர்கால அம்மா பொருத்தமாக சரியாக என்ன.

எனினும், மாறாக, மற்ற உணவுக்கட்டுப்பாடு, நீங்கள் குடிக்க அனுமதி இருந்தால், ஒரு கரையக்கூடிய மாநில செயலாக்க போது தயாரிப்பு பெறும் இரசாயன சேர்க்கைகள் இல்லாமல், அது விதிவிலக்காக இயற்கை என்று நம்புகிறேன். ஒரு சந்தேகத்திற்குரிய கரைசல் உற்பத்தியில் இருந்து, எல்லா காஃபின்களையும் பொருட்படுத்தாமல் நிலைமையை மறுக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

கிரீம் அல்லது பாலுடன் இனிப்பு காபிக்கு எதிராக ஒரு இதயமான ஆனால் விரும்பத்தகாத பானம் பசியின்மையை நசுக்குகிறது என்பதில் உறுதியாக உள்ளவர்கள். அவரது இல்லாததால், கர்ப்பிணிப் பெண் சாதாரண உணவுகளை கைவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார், இது குழந்தையை சுமக்கும் போது மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

ஒரு தனி எச்சரிக்கை காஃபின் இல்லாமலே ஒரு பானத்தைப் பற்றியது, அதில் சில உற்சாகமளிக்கும் பொருள் இன்னும் உள்ளது. காஃபின் அகற்றும் நோக்கத்திற்காக தானியங்களைச் சாப்பிடும் போது, உணவுப் பொருட்களின் கருத்தில், தூய காப்பினை விட ஆபத்தானது, ஒரு பொருளைப் பெறுகிறது. அத்தகைய ஒரு வாகனம் எதிர்கால குழந்தை ஒவ்வாமை மற்றும் அச்சுறுத்தலை கொண்டு தாய்மார்கள் அச்சுறுத்துகிறது என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர். துரதிருஷ்டவசமாக, காஃபின் இல்லாமல் காஃபியின் பண்புகள் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண் பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை அபாயப்படுத்துவதற்கும் சிறந்தது.

முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட காபி

முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி குடிப்பது சிறந்தது அல்ல. எதிர்கால குழந்தைகளின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் காஃபின் பாதிப்பு ஏற்படுவதால், டாக்டர்களின் வகைப்படுத்தப்பட்ட முடிவு இதுவாகும். அவை ஆரம்ப கட்டங்களில் வைக்கப்பட்டு, நஞ்சுக்கொடியைப் பெறும் அனைத்து பொருட்களுக்கும் மிகுந்த உணர்திறன் கொண்டவை. இந்த நேரத்தில், பழம் மிகவும் பாதிக்கக்கூடிய மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளை எதிர்க்க முடியவில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி (குறிப்பாக பால் இல்லாமல் - குறிப்பாக) ஏன் குடிக்கக்கூடாது என்று மற்ற காரணங்களை டாக்டர்கள் கேட்கிறார்கள்.

• இந்த காலகட்டத்தில், இதய உருவாக்கம்; காஃபின் கருச்சிதைவு இதயத்தை உடைக்கிறது.

உடற்கூறியல் பண்புகள் நீரிழப்புக்கு காரணமாகின்றன, இது நஞ்சுக்கொடியின் மூலம் குழந்தையின் ஏழை ஊட்டச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

• காஃபின் எலும்புக்கூடுக்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிப்பதை விட மூன்று மடங்கு கருக்கலைப்பு அதிகரிக்கிறது.

• பானத்தின் மிக அதிகமான அளவு குழந்தையின் நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிசோதனைமுறையாக ஒரு நாள் காஃபின் 200 மிகி குடித்து யார் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு விட அதிகமாக இரண்டு முறை இந்நோயின் தாக்கம் ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவு அல்லாத குடித்து என்று காஃபினேடட் பானங்களை உறுதிப்படுத்தினார்.

மிக, நிச்சயமாக, உடல் மற்றும் கர்ப்ப போதையின் தனிப்பட்ட பண்புகள் பொறுத்தது. உடல் "பற்றுவைக்காது", மற்றும் நேற்று கூட பிடித்த காபி கர்ப்பிணி பெண் ஒரு கட்டுப்பாடற்ற காக் நிர்பந்தமான காரணமாக தொடங்கும் போது வழக்குகள் உள்ளன. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மணம் பானம் சுவை ஆசை பிறந்த ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு பெண் திரும்ப.

[6]

2 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட காபி

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி மீதான தடை முதன்முதலாகப் போலவே மிகுந்ததாக இல்லை. முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகும் ஒரு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, சில நேரங்களில் நன்மைகள் ஏற்படாது என்று டாக்டர்கள் சொல்கிறார்கள். ஆனால் இது சாத்தியமான முரண்பாடுகளை விலக்குவதற்கு ஒரு தனி வரிசையில் தீர்க்கப்பட வேண்டும், அவை பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் நோய் கர்ப்பத்திற்கு முன் வெளிப்படுத்தப்பட்டது;
• தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி
• ஹைபராசிட் காஸ்ட்ரோடிஸ்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், அது 2 கப் வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - காலையில், 2 ஒரு இடைவெளி - 3 மணி நேரம். பால் கால்ஃபினை கழுவி, கால்சியத்திற்கு ஈடுகொடுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி காலியாக வயிற்றில் குடிக்க முடியாது, எனவே அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க தூண்டக்கூடாது. ஒரு டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக அவளது இழப்புக்காக சுத்தமான நீரைக் குடிப்பதனால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சில ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் கருத்தரிப்பதற்கு திட்டமிட்டாலும், குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் அளிப்பதை நிறுத்துமாதலால், காபி முழுவதுமாக கைவிட வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை மற்றும் பால் ஒரு செய்தபின் ஏற்கத்தக்க பானம் கொண்டு காபி கருதுகின்றனர். முரண்பாடான மதிப்பீடுகள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எப்போதும் புறநிலை அல்ல. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண் தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் மூலம், பிரச்சனைக்கு ஒரு சமரச தீர்வு காண வேண்டும், கர்ப்பத்தின் போது பாலுடன் காபி குடிப்பதில்லை அல்லது குடிப்பதில்லை.

[7]