கர்ப்ப காலத்தில் பால்: ஆரம்ப கட்டங்களில், இருமல், நெஞ்செரிச்சல், சளி மற்றும் வீக்கம், தூங்க
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை சிறப்பு உணவுகளாக இருக்கின்றன, இதனால் உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பால் என்பது கட்டாயத் தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் இது ஒரு சுவையான இயற்கை தயாரிப்பு, பல பயனுள்ள பொருட்களின் மூலமும், சில சமயங்களில் - ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் குடிக்க முடியுமா?
பால், "கர்ப்ப காலத்தில் பால் குடிக்க முடியுமா?" என்ற கேள்விக்கு உடலில் தேவையான பல பொருட்கள் உள்ளன. முற்றிலும் சொல்லாட்சிக் கலையாகும். குறிப்பாக, பால் கலவை உள்ளடக்கியது:
- 2: 1 என்ற விகிதத்தில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ்;
- எளிதாக செரிமான புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்;
- பால் சர்க்கரை;
- அத்தியாவசிய கொழுப்புகள்;
- இரும்பு;
- வைட்டமின்கள் ஏ, பி, டி மற்றும் பல.
சிலர், பசுவின் பால் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றுத் தொல்லை ஏற்படுகிறது. இது லாக்டேஸ் என்றழைக்கப்படும் ஒரு நொதி இல்லாததால், இது சர்க்கரையை உடைக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், லாக்டோஸ் இருக்கும் புதிய பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அல்லது பாலுக்கான ஒரு மாற்றாக பார்க்கவும்.
உடலில் உற்பத்தியை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், பால் சிறிய அளவுகளில் வாந்தியெடுக்கிறது என்றால், உங்களை சித்திரவதை செய்யாதீர்கள், மாற்றுவதற்குப் பார்ப்பது நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கை பால் போதுமான மாற்றீடு - புளிப்பு பால் பொருட்கள், கடினமான மற்றும் மென்மையான பாலாடை, அல்லாத பால் உணவு (மீன், கல்லீரல், கொட்டைகள்).
எந்த பால் நன்றாக உள்ளது மற்றும் எப்படி குடிக்க வேண்டும்? மிகவும் ருசியான - வீட்டில் பால். நுகர்வு முன், அதை கொதிக்க, மற்றும் சிறந்த உறிஞ்சுதல், ஒரு வெற்று வயிற்றில் மற்றும் சூடான குடிக்க வேண்டும்.
கர்ப்பகாலத்தில் பால்
கர்ப்ப காலத்தில் பால் என்பது ஒரு சுவையான உணவாகும், பல்வேறு ஊட்டச்சத்து வகைகளின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும். புரோட்டீன்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், லாக்டோஸ் - இவை உடலின் தாயின் வாழ்க்கை மற்றும் குழந்தையின் உடலின் முழு வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் பால் ஒரு அம்சம் உள்ளது: இது நச்சுத்தன்மையின் காரணமாக இருக்கலாம். குடிக்க மறுத்ததற்கு இது ஒரு நல்ல காரணம். பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ள பெண்களுக்கு இது பொருந்தும். இது ஒரு செரிமான கோளாறு, வீக்கம் மற்றும் அதனுடன் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.
சிலர் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கிறார்கள்; இந்த வழக்கில், விருப்பங்கள் சாத்தியம்: லாக்டோஸ் ஒரு குறைந்த உள்ளடக்கத்தை குடிக்க பால், அல்லது செரிமானம் என்சைம்கள் எடுத்து. ஒரு மாற்று உள்ளது: ஒரு தூய தயாரிப்பு பதிலாக பால் அல்லது லாக்டிக் அமில பொருட்கள் கொண்டு தேநீர் அல்லது கோகோ பயன்படுத்த.
மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மாடு மற்றும் ஒரு ஆடு இருந்து இயற்கையான பால் மட்டுமே பயனளிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் பால் குடிக்க எப்படி? ஊட்டச்சத்துக்காரர்களிடமிருந்து ஒரு சில குறிப்புகள்.
- பால் என்பது ஒரு தனித்தன்மையாகும், ஒரு பானம் அல்ல, மேலும் உணவுக்கு கூடுதலாக (கஞ்சி ஒரு விதிவிலக்கு) அல்ல. தேநீர், சாறு, நீர்: மற்ற திரவங்களுடன் இணைந்து உறிஞ்சப்படுகிறது.
- வெற்று வயிற்றில், சிறிய கயிறுகளிலும், சருமத்திலும் இல்லை.
- தேன் கூடுதலாக, இது பயனுள்ள சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலை உள்ளது.
- புதிய மற்றும் pasteurized பால் வேகவைக்கப்பட வேண்டும். வெளியே இருந்து நாற்றங்களை உறிஞ்சுவதை தவிர்க்க, ஒரு மூடிய கொள்கலனில் குடிக்கவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது: ஒரு பெண் தினசரி விகிதம் இரண்டு அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் பயன்பாடு
- ஊட்டச்சத்து;
- நோய் தடுப்பு;
- மற்ற பொருட்கள் இணைந்து - சில நோய்கள் சிகிச்சை.
பால் கால்சியம் நிறைந்த - தயாரிப்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் 140 ஒன்றுக்கு கிராம் 100 கிராம் - கர்ப்ப காலத்தில் 130 கிராம் கிராம் பால் இரண்டு கண்ணாடிகள் ஒன்றுக்கு 100 ஒரு குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை, அத்துடன் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் தாயின் நிலைமைக்கு பொறுப்பு கால்சியம் பாதி தினசரி தேவை வழங்கும். பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை தயாரிப்புகளின் பகுதியாகும்.
ஒரு பானம், பி, ஈ, பிபி, கே, டி. வைட்டமின்கள் முழுவதையும் உள்ளடக்கியது. இந்த தயாரிப்புகளின் புரதங்கள் எளிதில் செரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் கொழுப்புக்கள் கலோரிக் மற்றும் விரைவாக பசியால் நிறைக்க முடிகிறது. அரை லிட்டர் உடல் தினத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் சிக்கலான சிக்கலைக் கொண்டுள்ளது.
Avitaminosis, சளி, எலும்புப்புரை, தூக்கமின்மை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் தடுப்பு பயன்படுத்தப்படும் பால் பணக்கார அமைப்பு காரணமாக.
தயாரிப்பு தேன், வெண்ணெய், தேநீர், கொக்கோ, மருத்துவ மூலிகைகள், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றுடன் இணைந்துள்ளது. இது கர்ப்ப காலத்தில் பால் மாற்றுகிறது, இது குளிர்ச்சிகள், இருமல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்து மாற்று மாற்றுப் பொருட்களில் முக்கியமானதாகும்.
புதிய, ஜோடியாக, சுருக்கப்பட்டு, சுருக்கமாக, உலர்ந்த, புளிப்பு - நம் காலத்தில், வெவ்வேறு வகையான விலங்குகளாலும், பல்வேறு வகைகள் மற்றும் பால் வகைகள் கிடைக்கின்றன. அவர்களது நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள், அதே போல் மாற்று மருந்துகளில் பால் பயன்பாட்டிலும் வாழ்கிறோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் இருமல் இருந்து பால்
ஒரு குளிர்ந்த இருமல், அடிக்கடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பல்வேறு பானங்கள்: சூடான டீஸ், compotes, மூலிகை decoctions. கர்ப்ப காலத்தில் பால் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் இருமல் இருந்து பாலில் எதிர்வினை விளைவை வலுப்படுத்த, பின்வரும் பொருட்கள் சேர்க்கவும்: Borjomi, சோடா, எண்ணெய், அத்தி, தேன், முனிவர், பிர்ச் SAP, வெங்காயம், பூண்டு, முதலியன
பாரம்பரியமான நாட்டுப்புற செய்முறை - தேன் மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட பால், கத்தி முனையில் சோடா கூடுதலாக.
பிர்ச் சாறுடன் பாலில் பாலில் சிறிது மாவு அல்லது மாவு சேர்க்கவும்.
- உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் பழுப்பு நிற சாயலில் பால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சூடான பானம், அரை கண்ணாடிக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. பழங்கள் கூட சாப்பிடுகின்றன.
வெங்காயத்தின் வெள்ளை பாகம், வேர்களோடு சேர்த்து, 0 கப் பால், ஒரு கப் சர்க்கரை, 5 கப் சர்க்கரை. 4 மணிநேரம், ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் ஒரு தேக்கரண்டி மீது ஊறவைக்கவும், குடிக்கவும்.
பால் ஒரு கண்ணாடி மூலிகை முட்டை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கொதிக்க, சிறிது குளிர் மற்றும் திரிபு. மீண்டும், கொதிக்க மற்றும் குடிக்க இரவு குடிக்க.
மாற்று மருந்து வடிவில், பால் மிகவும் அடிக்கடி தோன்றுகிறது. ஆனால் ஒன்று மற்றும் அதே தீர்வு எதிர்கால தாயின் உயிரினம் வித்தியாசமாக உணர முடியும். தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் முரண்பாடுகளின் சாத்தியக்கூறுகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு இருமல் இருந்து பர்கர்கள் பால்
தரம் கனிம நீர் பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன, அது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உட்பட உடலில் ஒரு தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவு உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் பன்றி இறைச்சியை உட்கொள்ளும் பால், போஜோமியுடன் கலந்த சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். ARI மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியுடன் ஈரமான மற்றும் உலர்: அவர் ஒரு வலுவான இருமல் கூட சமாளிக்க முடியும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்டு போஜோமியின் சமையல் குறிப்பு:
சூடான பால் (குறைந்தபட்சம் 50 டிகிரி) கலப்பு கனிந்த நீரில் சமமான கலவையாகும். இது தினசரி டோஸ் ஆகும். சாப்பிடுவதற்கு முன், மூன்று சாப்பாட்டிற்காக குடிக்கவும்.
பால் கலவையில் சுவைக்காத வாயுவை அகற்றுவதற்கு, நீரை ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றி, குமிழ்கள் உடைக்கப்படுவதைத் தூண்டும். பின்னர் பால் சேர்க்க, சுவை, தேன் மேம்படுத்த. ஒரு தொண்டை புண், பானத்தில் ஒரு சிறிய எண்ணெய் கலைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தனித்தனியாக தனித்தனியாக, கலந்தால், எல்லா பொருட்களும் அப்படியே இருக்காது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். Borzhomi கொண்டு பால் வழக்கு: அதன் சுவை அனைவருக்கும் இனிமையான அல்ல. ஆனால் இந்த குறைபாடு முழுமையாக உயர் செயல்திறன் மூலம் ஈடு செய்யப்படுகிறது.
போஜோமியம் கையில் இல்லை மற்றும் இருமல் வலியை ஏற்படுத்தும் என்றால், நீங்கள் சிகிச்சையளிப்பதற்கு எந்த கார ஆற்றலையும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் தீவிர வழக்கில் குடிநீர் சோடா (பால் ஒரு கண்ணாடி ஒரு அரை டீஸ்பூன்) அதை பதிலாக.
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பால்
அவர்கள் குழந்தைகளை தாக்கும் போது கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களையும் நெஞ்செரிச்சல் திடுக்கிடும். வழக்கமாக அவர் 20 வாரங்களுக்கு பிறகு தோன்றி குழந்தை பிறக்கும் வரை கர்ப்பிணி பெண்ணின் மற்ற மாதங்களுக்கு வருகிறார்.
வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள எரியும் தன்மை, வயிற்றுப் பகுதியிலிருந்து அதன் அமிலம் குறைந்து வருவதால் ஏற்படுகிறது. இது புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செல்வாக்கின் கீழ் நடக்கிறது: இது உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியில் சந்திப்பில் உள்ள தசை செரிமானியைத் தளர்த்தும். கூடுதலாக, அருகிலுள்ள உறுப்புகளில் விரிவான கருப்பையிலுள்ள அழுத்தம், செரிமானம் மற்றும் வயிற்றின் அமில உள்ளடக்கம் ஆகியவை ஓரளவுக்கு மீண்டும் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் தள்ளப்படுகின்றன. இந்த அமிலம் சளிப்பை எரிச்சல் படுத்துகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
நெஞ்செரிப்பினை அகற்ற, போதுமான வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்கத்தக்கவை அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் பால் உட்பட, மாற்று வழிமுறையானது எதிர்கால தாயின் நிலைக்கு உதவுகிறது. இதற்காக, ஒரு சில sips போதும்.
காரட் மற்றும் திராட்சை பழச்சாறுகள் நெஞ்செரிச்சல் சமாளிக்க உதவும், மற்றும் பல்வேறு கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் நெஞ்செரிச்சல் தடுக்க.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் ஏன் நெஞ்செரிச்சல் கொண்டு உதவுகிறது? பல காரணங்கள் உள்ளன.
- பால் ஒரு கார ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை நடுநிலைப்படுத்துகிறது.
- உலோகங்கள் சேர்ந்த நுண்ணுயிரிகளும் அமிலத்தை நடுநிலையாகவும் பயன்படுத்துகின்றன.
- புரதங்கள் இயற்கை அமிலங்கள் மற்றும் அமிலத்தன்மையை குறைக்கின்றன.
பால் கவர்ந்திழுக்கும் நெஞ்செரிச்சல் நீக்குவதற்கு மிகவும் ஏற்றது. குடிநீர் சகிப்புத்தன்மையற்றதாக இருந்தால், மற்ற வழிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
கர்ப்ப காலத்தில் தேன் கொண்ட பால்
கர்ப்ப காலத்தில் தேன் கொண்ட பால் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சுவையான பானம் ஆகும். தேன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை வைரஸ் தொற்றுக்கள், சளி, தூக்கமின்மை, நெஞ்செரிச்சல், நச்சுத்தன்மையின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அது மென்மையான தசைகள் relaxes, கருப்பை சுழற்சி அதிகரிக்கிறது, சுருள் சிரை நாளங்களில் உதவுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் நன்றாக தேன் இணைந்து: இது வலுப்படுத்தும், ஆண்டிமுக்ரோபையல், immunostimulating, இனிமையான மாறிவிடும். தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், நரம்புகளை நனைக்கவும் இரவில் அவர் குடித்துள்ளார். அத்தகைய பானம் ஆன்ஜினா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, கடுமையான சுவாச தொற்றுகளுக்கு எதிராக சிறந்த தடுப்பு முகவர் ஆகும்.
- தேனீர் சூடாக, ஆனால் சூடான பால் அல்ல, இல்லையெனில் அது பயனுள்ள குணங்களை இழந்து தீங்கு விளைவிக்கும். கரைத்து வரை கிளறி.
அதன் பயனைப் பொறுத்தவரை, பால் மற்றும் தேன் ஆகியவை மிக அதிக கலோரி கலவையாகும், இது ஒரு முழு இரவு உணவை மாற்றும். ஒரு ரோல் அல்லது இனிப்பு பிஸ்கட் போன்ற இரவு உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியமில்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி
எந்தவொரு தீங்கும் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும் பலர் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு காபி விரும்புவதில்லை.
மற்றவர்கள் சமரச தீர்வு ஒன்றை வழங்குகிறார்கள்: நீங்கள் காபி தாங்கமுடியாததை மறுத்தால், கர்ப்ப காலத்தில் பால் ஒரு கப் காபி குடிப்பீர்கள். விஞ்ஞானிகள் நாள் ஒன்றுக்கு 150 முதல் 200 மி.கி. காஃபின் ஒரு மிதமான டோஸ் கருதுகின்றனர். இந்த பகுதி கருப்பை தூண்டுகிறது மற்றும் கருவின் எடையை பாதிக்காது. பால் அல்லது கிரீம் காஃபின் செறிவு குறைக்க மட்டும், ஆனால் பானம் சுவை மென்மை.
- கர்ப்பகாலத்தின் போது பால் கொண்ட மிதமான அளவு காபி பானம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கரைசல் அல்லது சிறுமணி தரங்களாக.
"கர்ப்பகாலத்தின் போது காபி" என்ற தலைப்பில் இணையத்தளத்தில் உற்சாகமான கேள்விகளுக்கான பதில்களை தேடும் பழக்கமான பெண்கள், இழக்க நேரிடுவது மிகவும் முரணானது. உங்களுக்கு விருப்பமான குடிக்க குடிக்கவோ அல்லது குடிக்கவோ வேண்டுமா? அப்படியானால், எத்தனை வடிவத்தில்?
அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும் உலகளாவிய பதில் இல்லை. மற்றும், ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர்கள் கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடல் கேட்க வேண்டும். ஒரு பானம் வழக்கமாக நடந்துகொள்வதால், கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் கூடிய ஒரு பலவீனமான காஃபி ஒன்று அல்லது இரண்டு servings சரியாக சேதமடையாது.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட டீ
கர்ப்பகாலத்தின் போது பாலுணர்வைக் கொண்டிருக்கும் பானங்களின் மத்தியில், முன்னுரிமை உள்ளது. புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு முழு நீள பால் ஆகும். பால் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அடிப்படையில் இருக்க முடியும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்டு தேநீர் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. பால் தேயிலை விட, இது ஒரு தேநீர் விரும்பாத சில தேயிலை பொருட்கள் உட்கொள்வதால், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கருப்பு அல்லது பச்சை - தேநீர் எது சிறந்தது? முன்னுரிமை இரண்டாவது விருப்பம், ஏனெனில் ஒரு பச்சை பானம் இன்னும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முன்னிலையில். பால் தேநீர்:
- தாகத்தை அடக்கு;
- காஃபின் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய சேர்மங்களைத் தடுக்கிறது;
- அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் உடலில் நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும் என்சைம்கள் உள்ளன.
பிற தயாரிப்புகளைப் போலவே, கர்ப்பத்தின் போது பால் கொண்ட தேயிலை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும். திரவத்தின் அதிக அளவு உடலில் திரவம் அதிகரிக்கும் போது, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது.
இந்த பானம் பிரசவத்திற்கு பிறகு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அது தாயின் பால் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, கொழுப்புகள், செரிமானம் மற்றும் defecation வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்காரர்களும் இதை ஏற்றுக் கொள்ளவில்லை என்றாலும் அத்தகைய ஒரு கருத்தை அற்றதாகக் கருதுகின்றனர். எந்த சூடான திரவத்தையும் குடிக்கக் கொடுப்பதற்கு சற்று முன்பு, பிறகு பாலூட்டுதல் இன்னும் உயரும்.
தேயிலை வல்லுநர்கள் - சீனர்கள் பல்வேறு வழிகளில் மெழுகு தேநீர் ஆலோசனை: பச்சை - ஏழு நிமிடங்கள், கருப்பு - மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள். தேயிலை இலைகள் மற்ற பாத்திரங்கள் படி, மாறாக, பால் பாத்திரத்தில் ஊற்றப்படுகிறது அல்லது மாறாக. பிறகு சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கப்படும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட தேநீர்
பச்சை தேயிலை, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தனிப்பட்ட குணங்கள் உள்ளன. இது ஜலதோஷம் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கான தடுப்பு மருந்து மட்டுமல்ல, அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஒரு பச்சை பானம் காஃபின் கருப்பு விட அதிகமாக இருப்பதால், அனுமதிக்கப்பட்ட டோஸ் ஐ விட கர்ப்பத்தில் கர்ப்பம் முக்கியம்.
பசும் தேநீரை பால் கொண்டது; கர்ப்பத்தில் அது மூன்று கப் வரை வலுவான பானம் இல்லாத ஒரு நாளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு எதிர்கால அம்மாவின் உயிரினத்திற்கு இது போன்ற பானம் என்ன?
சரியாக சமைக்கப்பட்ட தேயிலை வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் கனிமங்களின் பூச்செண்டு கொண்டிருக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மனத் தளர்ச்சி மற்றும் உளச்சோர்வு, இது வைட்டமின் சி உடன் உடலை வளர்க்கிறது, இது எதிர்ப்பு-ஸ்கெலரோடிக், ஆன்டிமைக்ரோபியல், ஆன்டிராய்டிஷன் குணங்களை கொண்டுள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் பசும் பச்சை தேயிலை குறைபாடுகள் அதன் சரிசெய்தல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட தேநீர்
அனைத்து பிரபலமான பானங்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை. உதாரணமாக, பல கெமிமை தேநீர் ஒரு பிடித்த கருக்கலைப்பு தூண்டும் முடியும். எச்சரிக்கையுடன் உடலில் உள்ள மூலிகைகள் ஒரு முழு அல்லது தனிப்பட்ட உறுப்புகளால் கொடுக்கப்பட்ட, மற்ற broths பொருந்தும்.
பிளாக் தேயிலை ஒரு வலுவான டோனிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது தாமதமாக நச்சுத்தன்மையுள்ள கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. கர்ப்பத்தின் போது பால் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை குறைக்கிறது, இது கொதிக்கும் தண்ணீருக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் compote,, பெர்ரி புதர்களை மற்றும் பூண்டுத்தாவரம் தாவரங்கள் இலைகள் decoctions: ராஸ்பெர்ரி, மிளகுக்கீரை, ரோஜா இடுப்பு, செம்பருத்தி கர்ப்ப காலத்தில் பால் பிளாக் டீ மற்ற பானங்கள் கொண்டு மாற்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தாயின் உடலை பல்வேறு விதமான வைட்டமின்கள், மற்றும் திறந்த, ஒருவேளை, புதிய சுவைகளையும், மகிழ்ச்சியுடன் சுகப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:
- கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட தேநீர் வலுவாக இருக்கக்கூடாது;
- ஒரு நாளைக்கு மூன்று பகுதிகளை நீங்கள் குடிக்க முடியாது;
- இரவில் குடிப்பதில்லை;
- எந்த சந்தேகமும் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை, மற்றும் உங்கள் சொந்த உடல் கேட்க.
கர்ப்ப காலத்தில் சோடா பால்
சோடாவுடன் பால் இருமுனையின் முதல்படி. இது உலகளாவிய அறியப்பட்ட நாட்டுப்புற வழி, நடைமுறையில் எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை.
பால் ஒரு கண்ணாடி அதை தயார் கால் கால் டீஸ்பூன் எடுத்து (அல்லது ஒரு கத்தி முனையில்) சோடா. தனிப்பட்ட ஒத்துழைப்பு இல்லாதிருந்தால் - பரிந்துரைக்கப்படுவது குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது ஏழு ஆண்டுகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள். கர்ப்பகாலத்தின் போது சோடாவுடன் பால் கலந்து உலர்ந்த இருமல் ஈரமாக மாற்றுவதால், இது எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு பரிந்துரைக்க வேண்டும். இதற்கிடையே, சுவாச உறுப்புக்கள் விரைவிலேயே புளூமி மற்றும் இருமல் தடுக்கின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் சோடாப் பால் மட்டுமே குறைபாடு மிகுந்த இனிமையான சுவை அல்ல, சில பெண்களுக்கு வாந்தியெடுத்தல் நிர்பந்தம் ஏற்படுகிறது. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடாது, இருமல் சிகிச்சைக்கான பிற மாற்று வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
சுவை மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளை மேம்படுத்துவதற்கு, பல்வேறு சேர்க்கைகள், வேறுபட்ட கலவைகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன: வெண்ணெய் ஒரு துண்டு, தேன் ஒரு தேக்கரண்டி, இரண்டு புரோபோலிஸ் ஒரு துளி. முந்தைய தயாரிப்புகளை கரைத்து பின்னர் Propolis சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த பானம் சூடான, முன்னுரிமை பயன்படுத்தப்படுகிறது - பெட்டைம் முன்.
கர்ப்பத்தில் பால் மற்றும் வெண்ணெய்
இருமல் மற்றும் தொண்டைக்கான சிறந்த மாற்று சமையல் உணவுகளில் ஒன்று வெண்ணெய் கொண்ட பால், மேலும் அது கர்ப்பத்தில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாரம்பரியமாக, தேனீ குடிக்கவும், சில சமயங்களில் சோடா அல்லது புரோபோலிஸுடன் சேர்க்கப்படுகிறது. நோய்களின் கலவையை நோயாளி நோய் மற்றும் சுவை சார்ந்திருக்கிறது.
பாலுணர்வைக் கொண்டிருக்கும் பாலில் உள்ள பாலின் செயல்பாடானது, தொண்டையில் வியர்வை குறைவதைக் குறைப்பதோடு வீக்கத்தின் சுவர்களை பாதுகாப்பதற்கும் மென்மையாக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பால் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது, எதிர்கால தாய், மற்றும் எண்ணெய் இது முக்கியம் - இருமல் பெற.
சூடான பால் ஒரு கண்ணாடி தேவை 50 கிராம் எண்ணெய். சில பெண்களுக்கு கொழுப்புப் பானம் பிடிக்காது மற்றும் வாந்தி ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், வெண்ணெய் கொக்கோ வெண்ணெய் அல்லது பிற தாவர தயாரிப்பு மாற்ற முடியும்.
பாலின் அடிப்படையில் ஒரு இருமருக்கான உன்னதமான செய்முறையை எண்ணெய் மற்றும் தேன், சோடா போன்றவற்றிலும் கூடுதலாக,
- 30 மில்லி பால்,
- தேன் ஒரு தேக்கரண்டி,
- வெண்ணெய் ஒரு துண்டு,
- சோடா ஒரு கால் டீஸ்பூன்.
ஒரு சூடான பானம் மெதுவாக குடித்து, சிறிது சிறிதாக, பல முறை ஒரு நாள். விரைவில், தொண்டை, இருமல் மற்றும் வியர்வை முழுவதுமாக மறைந்துவிடும்.
கர்ப்பத்தின் போது ஆடு பால்
கர்ப்பத்தின் போது ஆடு பால் மாடு பால் விட ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உறிஞ்சப்பட்டு, ஒவ்வாமை ஏற்படாது. முதல் உயிரினத்திலிருந்து 30 சதவிகிதம் பயனுள்ளது, பின்னர் ஆடுகளிலிருந்து - நூறு. ஆடுகளின் தயாரிப்பு பல நன்மைகள் உள்ளன:
- ஹைபோஅலர்கெனி உள்ளது;
- வைட்டமின்கள் B, C, A, H;
- கொழுப்பின் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது;
- கல்லீரல் தூண்டுகிறது;
- மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை செயல்படுத்துகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பால் புதியதாகக் குடித்துவிட வேண்டும், ஏனென்றால் அதன் நன்மைகள் குணமடையும்போது (ஏற்கனவே 45 டிகிரிகளில்) இழக்கப்படுகின்றன. நிலையான பயன்பாடு ஒரு நம்பகமான சப்ளையர் சமாளிக்க விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, அதனால் தயாரிப்பு உயர் தர, ஆனால் சுவையாகவும், விரும்பத்தகாத வாசனை இல்லாமல். இது ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை தவறு அல்ல, ஆனால் சிறிய கால்நடைகளின் துன்பம், மற்றும் அது விலங்கு உரிமையாளர்கள் unlidiness காட்டுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் மற்ற வகை பால் வகைகளைப் போலவே, ஆடு ஆடுகளால் எடுக்கப்படக் கூடாது, ஆனால் மகிழ்ச்சியுடன் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் பால்
கர்ப்ப காலத்தில் பால் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும். நுண்ணுயிரியல் அயோடின் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது: அதன் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான வீக்கம் வருந்தத்தக்கது, சில நேரங்களில் சீர்படுத்த முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
துரதிருஷ்டவசமாக, அயோடின் இந்த சக்தி சில நேரங்களில் நன்மை பயக்காது, ஆனால் ஒரு சொந்த உயிரினத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும். இது கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் மூலம் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாகும்.
இணையத்தில் இந்த முக்கியமான பிரச்சினை பற்றிய கலந்துரையாடல் எப்போதுமே நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கும், குறிப்பாக, தேவையற்ற கர்ப்பத்தின் உடனடி மற்றும் பாதுகாப்பான அகற்றலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அனுபவத்தை அனுபவித்த இளைஞர்கள் தங்கள் அனுபவத்தை மிகவும் எளிதாகவும் வெளிப்படையாகவும் பகிர்ந்து கொள்வது அரிது.
எனவே, மாதவிடாய் தாமதமின்றி பிரச்சனையுடன் அனுபவமில்லாதவர்களில் ஒருவர், ஒரு காரியத்தை ஆலோசனை செய்ய முடியும்: சுய மருத்துவத்தில் ஈடுபடாதீர்கள், தவறான பின்னால் மறைக்காதீர்கள். மேலும், அயோடின் கொண்ட கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளும் உட்கொள்ளல் கருக்கலைப்புடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களுடன் அச்சுறுத்துகிறது:
- ஒரு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அவர் ஒரு தவறான பிறந்தார்;
- மறைதல் கர்ப்பம் மற்றும் கருக்கலைப்பு;
- உட்புற உறுப்புகளில் மீறல்கள் ஏற்படும், இது கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.
பெற்றோர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் நம்பிக்கை ஒரு அவமானம் அல்ல - அது ஒரு ஒழுக்க வாழ்க்கை வாழ தாக்கத்தை. மற்றும் பிரச்சனையில் சிக்கல், நீங்கள் கேள்விக்குரிய சமையல் பயன்படுத்த கூடாது, ஆனால், மாறாக, பெரியவர்கள் உங்கள் சொந்த சுகாதார மற்றும் எதிர்கால தாய்மை ஆபத்து இல்லாமல் அதை வெளியே எப்படி முடிவு செய்ய முடிவு.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது கஞ்சி
கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது கறி அனைத்து பெண்களுக்கும் தேவையான உணவாகும். கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது வேகவைத்த பல்வேறு தானியங்களின் நன்மைகள் தெளிவானவை:
- சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - எரிசக்தி ஆதாரங்கள்;
- பசி திருப்தி;
- அவர்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் நிறைவுற்றனர்;
- சுவையான மற்றும் மலிவு;
- எளிதில் ஜீரணிக்கவும் ஒருங்கிணைக்கவும்;
- குடல் தூண்டுகிறது;
- நார்ச்சத்து இருப்பது காரணமாக நச்சுகளை அகற்றுவது;
- அதிக எடை தூண்ட வேண்டாம்.
பட்டி, பல்வகை, ஓட்மீல், சோளம், பக்விட், அரிசி, பார்லி, பட்டாணி: மெனுவில் விரிவுபடுத்தவும், வளப்படுத்தவும் தேவையான அனைத்து தானியங்களிடமிருந்தும் கஞ்சி தயாரிக்க வேண்டும். பால் இல்லாமல் பால் கஞ்சி இரண்டாவது படிப்புகள், casseroles, சாலடுகள், சூப்கள், இனிப்பு பொருட்கள் ஒரு முழு நீள பக்க டிஷ் உள்ளது. பால் கூடுதலாக, அவர்கள் செய்தபின் இறைச்சி, காய்கறிகள், காளான்கள், குடிசை சீஸ், புளிப்பு கிரீம், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் இணைந்து.
பயனுள்ள மற்றும் சுவையான கஞ்சி நல்ல மூலப்பொருட்களிலிருந்து மட்டுமே பற்றவைக்க முடியும் என்பதால் தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, தரத்தை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
பெரும்பாலான தானியங்கள் காய்கறி நார்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, வெப்ப சிகிச்சைக்குப் போது பயனுள்ள பண்புகளை இழக்காதீர்கள். அவர்கள் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடும் இல்லை, வழக்கமான பயன்பாடு அது ஒரு கர்ப்பிணி பெண் முழு உயிரினத்தின் ஒரு தடுப்பு விளைவு உள்ளது.
சமையல் கஞ்சிக்கு முன், தோப்புகள் சீரற்ற அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்து, கழுவப்பட்டு, சில நேரங்களில் முன் நனைக்கப்படும் (உதாரணமாக, அரிசி). இது தானியங்கள் பற்றவைக்கப்பட்டு, அதிக அளவில் அதிகரித்து வருவதாக மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், நீங்கள் தானியங்களின் விகிதாச்சாரத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்: பால் மற்றும் சமைத்த கஞ்சி ஒரு பெரிய அளவு ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம். எனவே, மங்கா ஒரு கண்ணாடி 4 குவளையில் பால், buckwheat சமைத்த - இரண்டு, தினை - மூன்று. உறைந்த கொட்டகை முதல் தண்ணீரை முழுமையாக சுத்தம் செய்து, பின்னர் தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வடிகட்டி, பாலில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது அரிசி கஞ்சி
கர்ப்பிணிப் பயிற்றுவிப்பாளர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கினர் தாவர உற்பத்திகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கர்ப்பகாலத்தின் போது பால் பொருட்கள் மற்றும் இயற்கை பால் ஆகியவை எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களின் மெனுவில் தவிர்க்க முடியாத உணவாகும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது அரிசி கஞ்சி இந்த மெனுவில் மிகவும் ருசியான உணவுகளில் ஒன்றாகும். ஒரு விதியாக, எண்ணெய், சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து, கஞ்சி, பழங்கள், மசாலா (வெண்ணிலா, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய்) ஆகியவற்றால் கஞ்சி நன்றாகப் போகிறது.
கூடுதலாக, அரிசி பல மக்கள் உணவு (பாரம்பரியம், உதாரணமாக, pilaf, முட்டைக்கோசு ரோல்ஸ், casseroles) பாரம்பரியம் என்று உணவு வகைகள் செய்முறையை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அரிசி கஞ்சி - காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், காளான்கள் ஒரு சிறந்த பக்க டிஷ்.
ரைஸ் குரூப், பல்வேறு சேர்க்கைகளில், மியூஸிலியின் ஒரு பகுதியாகும், இது பால் தயாரிப்பில் அல்லது தயிர், கேஃபிர், பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றின் கூடுதலாகும். ஆனால் அரிசி உட்பட எந்த மியூஸ்லியும் ஒரு எளிய கஞ்சி போன்று எப்போதும் கலோரிக் கொண்டிருப்பதாக பெண்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் கொழுப்பு கடைகளில் உருவாக்கப்படுவதை ஊக்கப்படுத்தலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது ஓட்மீல் கஞ்சி
ஓட்மீல் பாதுகாப்பாக தானிய வகை தானியங்களின் மத்தியில் அழைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் பயனுள்ளது. ஓட்மீல் கஞ்சி சில ஐரோப்பிய நாடுகளில் குறிப்பாக இங்கிலாந்தில் ஒரு உன்னதமான காலை உணவு ஆகும், அது தற்செயலானதல்ல. ஓட்ஸ் இருந்து அனைத்து கஞ்சி ஆசிய ஆக்ஸிஜனேற்ற, மெக்னீசியம், methionine, பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம், பெண் உடலுக்கு ஆதரவு மற்றும் வளர்ந்து வரும் குழந்தை உருவாக்கும் மிகவும் முக்கியமான கூறுகள் கொண்ட பிறகு. தாயின் உடல் பழத்தை சுமந்துகொண்டு, உலகத்தை இன்னுமொரு உயிர் கொடுக்கத் தயாராகி வரும் நேரத்தில் இது மிகவும் முக்கியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் மீது ஓட்மீல் கஞ்சி:
- நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, இரத்த சோகை தடுக்கிறது, இரைப்பை குடலிலிருந்து வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் புண் இருந்து பாதுகாக்கிறது;
- நாள் முழுவதும் சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் திறன் உறுதி;
- நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது;
- உரிய கால அவகாசத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
- மனநிலையை எழுப்புகிறது மற்றும் அமைதி கொடுக்கிறது;
- மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை செயல்களை தூண்டுகிறது;
- எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை;
- அதிக எடையுடன் இருக்க வேண்டாம்.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஓட்ஸ் அல்லது கலப்பு முசெலி மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அவர்கள் உலர்ந்த பழங்கள், கேண்டி பழங்கள், மற்ற பொருட்கள் சுவை மேம்படுத்த மற்றும் கலவை வளப்படுத்த சேர்க்க. அவர்கள் எளிதாக மற்றும் விரைவாக தயார் செய்ய, இது ஒரு பிளஸ், இருப்பினும், dieticians சொல்ல, இன்னும் முன் நன்மைகள் முன், இயற்கை ஓட்மீல் இருந்து கஞ்சி இன்னும் நன்மைகளை, மற்றும் பல்வேறு கூடுதல்.
கர்ப்ப காலத்தில் புளி பால்
புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால் பொருட்களின் அனைத்து வகைகளாலும், அதன் உற்பத்தியின் கொள்கையானது ஒரே மாதிரியாகும். லாக்டிக் அமிலம் பாக்டீரியா உதவியுடன் முழு பாலில் இருந்து பொருட்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் அவை விரைவான இனப்பெருக்கம் ஊக்குவிக்கும் ஒரு வெப்பநிலை ஆட்சி. ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட சுவை மற்றும் பண்புகள் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு மேலும் தொழில்துறை செயலாக்க ஒரு மூல பொருள், உருவாகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், புளி பால் இருந்து தயிர் உற்பத்தி, பதப்படுத்தப்பட்ட, கடினமான மற்றும் ருசியான cheeses.
கர்ப்ப காலத்தில் புளி பால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் நுண்ணுயிரியை உற்பத்தி செய்யும் நுண்ணுயிர்கள், புரதத்தை சிறு பகுதிகளாக உடைக்கின்றன. இது கர்ப்ப காலத்தில் புதிய பாலைப் பயன்படுத்தும் போது புரதக் கூறுகளை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. தயாரிப்பு எடுத்துக் கொண்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, 90% பயனுள்ள பொருட்களால் உடலைச் சுத்தப்படுத்த முடியும் என்பது நிரூபணமாகிறது, இது வழக்கமான பாலுடன் உணவூட்டுவதை விட கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு அதிகம்.
புளிக்க பால் உற்பத்திகளின் இந்தச் சொத்து, குழந்தைகள், நோயாளிகள் மற்றும் வயதான மக்களுக்கு ஊட்டச்சத்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட பால் பொருட்கள் மிகவும் பிரபலமான வகைகள் தயிர், கேபீர், தயிர், பாலாடைக்கட்டி; அவை பசுவின் பால் பெறப்படுகின்றன. கிழக்கு நாடுகளில், அய்ரான், கௌமிஸ், மாட்சொனி, குர்ட், ஸ்வோமூ, கைமக், காதிக், ஆடு, ஆடு, ஒட்டகம், ஆடு மற்றும் பிற விலங்குகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கறக்கப்படுகிறது
அடைத்த பால் பெறப்படுகிறது: முதல் இயற்கை பால் ஒரு கொதிநிலை கொண்டு, அது குறைந்த வெப்ப மீது நீண்ட நேரம் வெப்பம். சூடான செயல்பாட்டில், இது ஒரு இனிமையான வாசனை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பழுப்பு நிற நிழலையும் பெறுகிறது, இது "உருகிய பால் நிறம்" என்ற பெயர் பெற்றது. இது லாக்டோஸ், இலவச அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களின் ஒருங்கிணைப்பின் விளைவாக உருவாகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் உருகிய பால் சாப்பிட, அது வீட்டில் பாலில் இருந்து, அதை உங்களை சமைக்க நல்லது. தயாரிப்பு பெறுவதற்கு பல்வேறு தொழில்நுட்பங்கள் அறியப்படுகின்றன.
- சூடான வேகவைத்த பால் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்படுகிறது, மூடிய மற்றும் பல மணி நேரம் சூடான இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
- குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு மூடிய பாத்திரத்தில் பால் கொதிக்க, கட்டைகள் உருவாவதை தடுக்க எப்போதாவது கிளறி.
- 6 மணிநேரத்திற்கு, "தணித்தல்" பயன்முறையில் பன்முகத்தன்மைக்கு சமைக்க வேண்டும்.
கர்ப்பத்தில் அத்தகைய பால் பயன்பாடு என்ன? பால் கொழுப்பு, இரும்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றுடன் இந்த தயாரிப்பு தயாரிக்கப்படுகிறது. பால் தடிமனாக, அதேசமயம் கலோரி மற்றும் உறிஞ்சும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இத்தகைய பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எதிர்மறை - லாக்டெஸ் குறைபாடு, இது லாக்டோஸ் ஒரு ஒவ்வாமை வழிவகுக்கிறது. குறைபாடு அறிகுறிகள் வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, அல்லது மலச்சிக்கல்.
லாக்டேஸ் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய தயாரிப்புகளின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை கூட சாத்தியமாகும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் உருகிய பால் இருந்து மறுக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் பவுடர்
கர்ப்ப காலத்தில் பால் பவுடர் மீது தடை இல்லை, அதே போல் புதியதாக இல்லை. இது துண்டு துண்டாக வெட்டப்பட்டு, பிசினஸ் செய்யப்பட்ட பசுவின் பால் உலர்த்தப்படுவதால் பெறப்படும் கரையக்கூடிய தூள் ஆகும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைந்து, வறண்ட செறிவு அதன் சுவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் புதிய பாலின் அனைத்து அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது.
கேள்வி எழுகிறது: அப்படியிருந்தால், பால் முதலில் திரவப் பகுதியை அகற்றிவிட்டு, மீண்டும் உலர்ந்த எச்சம் சாதாரண தண்ணீரைக் கொண்டு நீர்த்துப்போகச் செய்யலாமா? ஆரம்பத்தில் பால் பவுடர் பெறும் தொழில்நுட்பம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் ஒரே ஒரு குறைபாடு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு சேமிப்பு நீடிக்க அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது: இது விரைவில் sours மற்றும் முற்றிலும் வேறுபட்ட குணங்கள் ஒரு பொருள் மாறும்.
எனவே, ஒரு தூள் சமைத்த பால் சரியாக கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் புதிய பால் மாற்ற முடியும், ஏனெனில்:
- கால்சியம், பிற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட உடலை அமைக்கிறது;
- ஜீரணிக்க எளிதாக;
- விநியோக ஆற்றல்;
- கொதிக்கும் தேவை இல்லை;
- செரிமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, அதனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும், இரைப்பை நோய்க்குரிய நோய்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு பால் பானம் பெற, தூள் குறிப்பிட்ட விகிதத்தில் தண்ணீர் கலந்து. நேரடி பயன்பாட்டுடன் கூடுதலாக, உலர் செறிவு குழந்தைகளுக்கான சூத்திரங்களை தயாரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதேபோல் மிட்டாய் தயாரிப்பு துறையில் பயனுள்ள மூலப்பொருள் மற்றும் வீட்டுப் பேக்கிங் தயாரிப்புகளை தயாரித்தல்.
ஒரு தயாரிப்பு வாங்கும், நீங்கள் அலமாரியில் வாழ்க்கை மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் கலவை மற்றும் தரம். தனிப்பட்ட செறிவூட்டல் நோக்கத்திற்காக பிரத்தியேகமாக சில வணிகர்கள் தயாரிக்கப்படுவதால், உண்மையான பால் பவுடரைத் தேர்ந்தெடுக்க, அதன் வாகனம் அல்ல.
கர்ப்ப காலத்தில் அத்திப்பழம் கொண்ட பால்
சமீபத்தில், பிரபலமான இருமல் சிகிச்சை கர்ப்ப காலத்தில் அத்திப்பழங்களைக் கொண்டது. இந்த பானம் வியர்வை மற்றும் ஆன்டிபிரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, வெற்றிகரமாக குரல்வளை, டிராகே, ப்ராஞ்சி ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்துகிறது. மெதுவாக சுவாச அமைப்பு பாதிக்கிறது, படிப்படியாக கந்தகம் இருந்து நீக்குகிறது மற்றும், நிச்சயமாக, - இருமல் மற்றும் வலி இருந்து. பால் கொண்டு பன்றிகள் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நீடித்த நடைமுறைகள் சிகிச்சை.
- மருந்து தயாரிக்க, இருண்ட ஊதா அல்லது வெள்ளை பழங்கள் எடுத்து, கழுவி, கசக்கி, பால் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள். அன்றாட சேவையில் நீங்கள் நான்கு அத்திப்பழங்களும், ஒரு குளுமையும் வேண்டும். கர்ப்பிணி ஒரு பழம் சாப்பிட வேண்டும், பால் பிழிக்கப்படுகிறது. அடுத்த நாள், ஒரு புதிய சேவையை தயார் செய்யுங்கள்.
பானம் தயாரிக்கவும் இல்லையெனில்: சமைக்க வேண்டாம், கொதிக்கும் பால் ஊற்றவும், பின்னர் மடக்கு மற்றும் வலியுறுத்துகிறேன். அத்தகைய ஒரு செய்முறையைப் பொறுத்தவரை, பழம் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது. முறையான சேர்க்கைடன் சிகிச்சையின் போக்கை 10 நாட்களுக்கு வரை நீடிக்கும். கொழுப்பு பால் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு நோயாளியின் ஆலோசனையை நோயாளிகள் மற்றும் அவர்களின் சிகிச்சையின் மாற்று வழிமுறைகளின் ஒரு சூழ்நிலையில் நிலைமைகளில் உள்ள ஒரு பெண் ஒருபோதும் ஒரு இடத்தில் இருக்காது.
கர்ப்பத்தின் போது கேரட் பால் என்பது இருமல் சிகிச்சைக்கு சிறந்த தீர்வாகும். ஒரு மெல்லிய தீயில் ஒரு கண்ணாடி பாலில் நறுக்கப்பட்ட கேரட் கொதித்தால் கிடைக்கும். இது அத்திப்பழங்களைக் கொண்ட பால் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது: நாள் முழுவதும், கேரட்டுகள் திரவத்துடன் சாப்பிடுகின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கறக்கும்
கர்ப்பத்தின் போது பால் கறக்கும் பால் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது உயர்ந்த தரம் வாய்ந்ததாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு குழப்பமான கலவையுடன் ஒரு பிசுபிசுப்பு வெகுஜனமல்ல. துரதிருஷ்டவசமாக, பல்பொருள் அங்காடிகள் அலமாரிகளில் போன்ற பலவகைப்பட்ட உள்ளன. நீங்கள் நிச்சயமாக, ஒரு உன்னதமான அமுக்கப்பட்ட பால் கண்டுபிடிக்க முடியும்; இதற்காக நீங்கள் கவனமாக லேபல் வாசிக்க வேண்டும் மற்றும் தயாரிப்பாளரிடம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால், அமுக்கப்பட்ட, உட்பட - ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ். சாதாரண வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலில் இருந்து, நீ காய்ந்த பால்களையே நீயே பறித்துக் கொள்ளலாம், அது போலிஸ் பயம் இல்லாமல் சாப்பிடலாம். இதற்கு பால், சர்க்கரை, மற்றும் நீடித்த சமையல் தேவைப்படும் பொறுமை ஆகிய இரண்டு தேவைப்படுகிறது.
[10]
கர்ப்பத்தில் பூண்டுடன் பால்
கர்ப்பகாலத்தில் பால் உணவுப் பொருளாக மட்டுமல்லாமல் மற்ற கருவிகளுடன் இணைந்து, ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டுடன் கூடிய பால் போன்ற கருவியாகும். குடிக்க அழுத்தம் குறைகிறது, நோய்த்தடுப்பு அதிகரிக்கிறது, ஒட்டுண்ணிகள் நீக்குகிறது, பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, செரிமானம் மற்றும் தைராய்டு நடவடிக்கைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கல்லீரல், குணப்படுத்தக்கூடிய இருமல், சளி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை மீளமைக்கிறது. அனைத்து பிறகு, பால், சிறிய sips உள்ள குடித்து, பூண்டு சாப்பிட்ட பிறகு விட்டு குறிப்பிட்ட கூரிய வாசனையை நீக்குகிறது.
- கர்ப்ப காலத்தில் பூண்டுடன் கூடிய பால் குறிப்பாக இருமலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நுண்ணுயிரி இருமல் மூலம் சுவாச உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் காரணமாக ஏற்படுகிறது. பால்-பூண்டு குடி இருமல் மென்மையாக்குகிறது, மூச்சுக்குழாய் நீக்கம் மற்றும் சுத்தப்படுத்தலை தூண்டுகிறது. பூண்டின் பைடான்சிட் கூறு நோய்க்காரணிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
இந்த செய்முறையானது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, தொற்றுநோய்களின் சளி ஆகியவற்றுடன் உதவுகிறது. பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் பால் சேர்த்து, எந்த இருமல் குணப்படுத்த முடியும் குணப்படுத்தும் அமுக்கி ஒரு பகுதியாக உள்ளது, பொருட்படுத்தாமல் காரணம்.
இந்த மற்றும் பிற பயனுள்ள பண்புகள் பூண்டு ஆதரவாக சான்றுகள் உள்ளன. எனினும், கர்ப்பத்தில், அது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஸ்பைஸ் செயலில் உள்ள பாகங்களை கருப்பையில் பாதிக்கலாம், ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் மற்றும் செரிமானமின்மையை தூண்டலாம்: நெஞ்செரிச்சல், தொந்தரவு, வயிற்று வலி.
குடிக்க தயாரிக்க, பூண்டு மூன்று கிராம்பு கொதிக்கும் பால் எறிந்து மென்மையாக வரை கொதிக்கவைத்து, அதை அரைக்க முடியும். ஒரு கப் பால் ஒரு தினசரி டோஸ் தயாரிக்கிறது. சுவைக்கு, தேன் குடிக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் கொண்ட பால்
வெங்காயம் கொண்ட பால் - கர்ப்ப காலத்தில், இருமல் உகந்த விருப்பம். இது ஒரு பயனுள்ள மாற்று, இது இயற்கை பொருட்களிலிருந்து வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானது.
ஒரு மருந்து பானம் தயாரிக்க, ஒரு வெங்காயம் மற்றும் வெங்காயம் வெங்காயம் வெங்காயம் மென்மையான செய்ய 15 நிமிடங்கள் பால் அரை லிட்டர் கொதிக்கவைத்து. ஒரு சூடான நிலையில் குளிர்ந்து, ஒரு வடிகட்டி குடிக்க. மருந்தின் முழு சிகிச்சைக்காகவும் கணக்கிடப்படுகிறது, எனவே திரவ ஒரு குளிர் இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.
- கர்ப்ப காலத்தில் வெங்காயம் பால் சூடான, ஒரு தேக்கரண்டி, முதல் நாள் - ஒவ்வொரு மணி. இரவில் கூட, இருமல் அல்லது மூச்சு நிறுத்த முடியாது.
பொதுவாக, இரண்டாவது நாளில், இருமல் குறைவாக ஆகிவிடுகிறது மற்றும் எதிர்பார்ப்பு தொடங்குகிறது. தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து பால் பானம் சேர்த்து, உருகிய வெண்ணெய் செயல்முறை முடுக்கி. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளை பொறுத்து, இருமால் சில நாட்களுக்குள் செல்கிறது, காலக்கெடு ஒரு வாரம்.
மற்றொரு மாற்று செய்முறையிலும், வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றின் எதிர்மறையான பண்புகள் இணைந்திருக்கின்றன. உங்களுக்கு 2 மருந்துகள், 3 பெரிய துணிமணிகள் மற்றும் ஒரு லிட்டர் வீட்டில் பால் வேண்டும். வெட்டப்பட்ட மசாலாக்கள் சூடான பால் கொண்டு ஊற்றப்பட்டு இரண்டு மணி நேரம் களிமண் பாத்திரத்தில் குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு முற்றிலும் மென்மையாக. புதிய மிளகுக்கீரை சாறு மற்றும் திரவத்திற்கு இயற்கை தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை பல மில்லிலிட்டர்களை சேர்க்கவும்.
15 மில்லி ஒரு ஒற்றை டோஸ், நாள் குடிக்க 5 அல்லது 6 போன்ற servings. ஏற்கனவே முதல் அளவுகளில் இருந்து, ஒரு முன்னேற்றம் உள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் பாஸ்டுரேடாக பால்
இந்த துளையிடப்பட்ட தயாரிப்பு 70 டிகிரிகளுக்கு வெப்பத்தால் பெறப்படுகிறது, இது பல நாட்கள் புதியதாக சேமிக்கப்படுவதற்கு அனுமதிக்கிறது. இந்த வெப்பநிலை தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கிறது, ஆனால் பாலின் நன்மை குணங்களை குறைக்காது. எனவே, கர்ப்பத்தின் போது சுத்திகரிக்கப்பட்ட பால் சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது, ஏனெனில் மாடுவிலிருந்து புதிய அல்லது புதிய பால் பாதிக்கப்படலாம். எந்த நுண்ணுயிரிகளும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளன.
Pasteurized தயாரிப்பு sterilized மற்றும் தீவிர pasteurized பால் இருந்து வேறுபடுத்தி, புதிய மூல பொருட்கள் ஒரு 150 டிகிரி வெப்பநிலை சிகிச்சை.
இத்தகைய குறிகளுடன் தயாரிப்புகள் ஆறு மாதங்களுக்கு ஏற்றதாக கருதப்படுகின்றன. எனினும், இந்த தயாரிப்பு உள்ள அனைத்து வைட்டமின்கள் இனி கிடைக்காது என்பதால், ஒரு நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கை நன்மைகள் சில உள்ளன. எனவே, அத்தகைய பால் கர்ப்பம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொக்கோ
கோகோவில் துத்தநாகம், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், எண்டார்பின்ஸ் ஆகியவை உள்ளன. இது ஒரு சிறந்த மனத் தளர்ச்சி ஆகும், இது மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, வலிமை குறைந்து, மனச்சோர்வுக்கான போக்கு. கோகோவிலும், காவியத்தாலும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - நீரிழிவு, பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோயின் அச்சுறுத்தலை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட கொக்கோ குறைவான அளவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில், ஆனால் பெரும்பாலும், நீங்கள் கோகோ உடன் இனிப்பு மற்றும் பாஸ்தைகளை வாங்க முடியும்.
- ஒரு வாசனையான சூடான பானத்தின் ஒரு பகுதியை சோர்வு மற்றும் உற்சாகத்தை விடுவிக்கிறது, ஆனால் ஒரு குழந்தை தாங்கும் காலத்தில் மகிழ்ச்சி தினசரி இருக்க முடியாது.
- கொக்கோவின் மிதமான டோஸ் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
- கோகோ இருந்து தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி பெறுகிறது.
- கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் கூடிய ஒரு பானம் தோல் மீது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை தடுக்க உதவுகிறது.
கொக்கோ பானம் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒவ்வாமை, சிறுநீரக நோய்கள் விஷயத்தில் முரணாக உள்ளது. பற்களை, நகங்கள், மயிர் நிலையில் பிரச்சினைகள் இருப்பின் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் நல்லது. உண்மையில், கோகோ கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் உடலில் இருந்து அதை நீக்குகிறது என்பதால், இந்த தாது ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு கருவிக்கு மிகவும் அவசியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்டு புரோட்டோலிஸ்
Propolis மிகவும் சுவாரஸ்யமான பொருள். இந்த புட்டி பூச்சிகள் தேனீ வீட்டின் எதிரிகளை அழிக்க மற்றும் பாதுகாக்க பயன்படுத்த இது தேனீ, கலந்து ஒரு தேனீ சுருதி உள்ளது - ஹைவ். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளிட்ட பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஏனெனில் அது விபத்து இல்லை. புரோடோலிஸின் டிஞ்சர் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களில் மிகவும் வளமானது, இது கருவுறாமைக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு தேனீ உற்பத்தியை பயன்படுத்துவது, அதாவது கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட புரதங்கள், நிபுணர்களின் கருத்து வேறுபாடுகள் வேறுபடுகின்றன. முக்கியமாக வளரும் கருவி மீது propolis செல்வாக்கு போதுமான ஆய்வு இல்லை என்பதால். எனவே, புரோபோலிஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு பெண்மணி ஒரு பெண்ணியலாளரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
- இந்த செய்முறையின்படி பால் தயாரிக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது: 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் 1 லிட்டர் பால் பாத்திரத்தில் ஊற்ற வேண்டும், கரைக்கப்படும் வரை சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் வேகவைக்க வேண்டும். 100 மி.லி.க்கு இரவில் வாய்க்கால் மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளும் குளிர் கலவை.
சில நேரங்களில் propolis ஒரு தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, ஒரு செரிமான கோளாறு ஏற்படுத்தும். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து நிறுத்தப்பட வேண்டும். தனிப்பட்ட உணர்திறனுக்கான முன்-சோதனைக்கு கூட சிறந்தது.
சோதனையில், தோல் மீது propolis கொண்ட களிம்பு விண்ணப்பிக்க மற்றும் எதிர்வினை பின்பற்றவும். காணக்கூடிய மாற்றங்கள் அல்லது அரிப்புகள் காணப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் உள்ளே பயன்படுத்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்டு புரோபோலிஸின் முன்கூட்டிய பயன்பாடு வாரம் மூன்று முறை தாண்டக்கூடாது.
கர்ப்ப காலத்தில் சோயா பால்
சோயா பால் சோயாபான்ஸிலிருந்து பெறப்பட்ட சாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. வெளிப்புறமாக, சாறு இயற்கை பால் போலவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு தயாரிப்பு ஆகும். ஊட்டச்சத்து விலங்குகளானது விலங்கு கொழுப்புகள், கொழுப்பு மற்றும் சுக்ரோஸ் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் பயனுள்ள மாற்று என்று கருதுகின்றன, மேலும் இது சோயாவிலிருந்து பால் கொண்டு மெனுவை மேம்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சோயா பால் நிறைந்ததாக உள்ளது:
- எளிதாக செரிமான புரதங்கள்,
- பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள்,
- மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு.
சோயாமில் இருந்து இலவசமாக:
- அதிகப்படியான கொழுப்பு,
- கொழுப்பு,
- சுக்ரோஸ்,
- லாக்டோஸ்.
சோயா மற்றும் சோயா பால் ஆகியவை சைவ உணவுப்பொருட்களின் ஆதரவாளர்களால் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கர்ப்பகாலத்தின் போது சோயா பால், குழந்தையின் தாக்கத்தின் கடைசி நாளில் குறிப்பாக பெண் புரதங்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது. பானம் இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது, மற்றும் இரும்பு வைட்டமின் சி இணைந்து உறிஞ்சப்படுகிறது நன்றாக இருக்கும்
கர்ப்ப காலத்தில் சோயா பால் அதிக உணவை உட்கொண்டது, அதிக கலோரிகளால் சுமை இல்லை. தயாரிப்பு ஒரு சில கவர்ச்சியான சுவை கர்ப்பிணி பெண்ணின் பசியை சீராக்க, சுவை உணர்வுகளை திருப்ப உதவும். சாக்லேட், ஹார்மோன் போன்ற கலவைகள் நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் எதிர்மறையாக கர்ப்பத்தை பாதிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வீட்டில் பால்
கர்ப்ப காலத்தில் வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி எளிதில் செரிமான புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது.
- புரதம் கரு வளர்ச்சியிலும், வளர்சிதை மாற்றத்தின் உருவாக்கத்திலும் பங்கேற்கிறது.
- கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் கணைய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள உறுப்பு உறுப்புகளின் பங்குகளை நிரப்புகின்றன.
- பால் சர்க்கரை (லாக்டோஸ்) கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு சக்திகளை வலுப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
- சமச்சீர் அமைப்பு முடி, நகங்கள், தோல் நிலையை அதிகரிக்கிறது.
உள்நாட்டு பால் வழக்கமாக மாட்டு, ஆனால் ஆடு பால் கர்ப்பம் இன்னும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இது மிகவும் சத்தானது, ஜீரணிக்க எளிது, சாதகமான மூளை செயல்பாடு பாதிக்கிறது, பயனுள்ள கொழுப்பு உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது.
லாக்டேஸ் பற்றாக்குறை அல்லது தயாரிப்புக்கான ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு வீட்டால் தயாரிக்கப்பட்ட பால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எதிரொலிகள் மற்றும் பெருங்குடல் பெருங்குடல் அழற்சிகள்
ஆரோக்கியமான விலங்குகளை உள்ளடக்கிய நம்பகமான விவசாயிகளிடமிருந்தும் அல்லது தனியார் வணிகர்களிடமிருந்தும் முறையான சுத்திகரிப்பு நிலையத்தில் வீட்டில் பால் வாங்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவே முடியாது. மற்றும் ஒரு தரமான தயாரிப்பு மூல சாப்பிட கூடாது, ஆனால் வெப்ப சிகிச்சை இருக்க வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் பால்
வெள்ளை சதை மற்றும் தேங்காய் பால் இரண்டும் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பழங்கள் மிகுதியாக வளரும் வெப்பமண்டலங்களில், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் பால் குடிப்பதற்கு டாக்டர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உள்ளூர் பெண்களுக்கு இந்த பழம் மிகவும் பொதுவானது, உதாரணமாக, ஐரோப்பியர்கள், ஒரு ஆப்பிள். பால் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பாக்டீரியா அர்த்தத்தில் சுவையாகவும், சுத்தமாகவும் இருக்கிறது, ஏனென்றால் அது கருத்தரிப்பில் உள்ள கருவின் கீழ் உள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் பால் உபயோகம் என்ன? சிறப்பு ஆராய்ச்சி இதை மேற்கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் நடைமுறையில் இருந்து 95% நீர் குடிப்பதால் உடலில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேங்காய் பனைகளின் பழங்களிலிருந்து சாறு இயற்கை பாலைப் போன்றது, கனிமங்கள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள், ஃபைபர் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கிறது.
- இந்த திரவம் திரவ மற்றும் உப்பு கடைகளில் நிரப்புகிறது, உடலின் நீர்ப்போக்கு மற்றும் பற்றாக்குறை தடுக்கும். தேங்காய் சாறு, மின் சமநிலையால் இரத்த பிளாஸ்மாவைப் போலாகும்.
- சில கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பு இல்லை.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
- நெஞ்செரிச்சல், மலச்சிக்கல், புழுக்கள் நீங்குகிறது, குடல்களை தூய்மைப்படுத்துகிறது.
- ஆற்றல் ஒரு ஆதாரமாக செயல்படுகிறது, கண்பார்வை அதிகரிக்கிறது.
- டையூரிடிக் என செயல்படுகிறது: சிறுநீரகத்தின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது, வீக்கம் நீக்குகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது.
இனப்பெருக்க முறையின் மீது தேங்காய் நன்மை விளைவை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், குழந்தையைத் திட்டமிடும் போது, அதன் பிறப்புக்குப் பிறகு, தாய்ப்பாலூட்டலுடன், அதன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தேங்காய் பால் என்று அழைக்கப்படுவது, நட்டுகளின் மையத்தில் உள்ள திரவ சாறுடன் கூடிய திட கூழ் கலவையாகும். அதை ஒரே மாதிரியாக செய்ய நீங்கள் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம். சாறு சேமிப்புக்கு உட்பட்டது அல்ல, அது ஒரு நாளுக்கு குடிப்பதற்கு.
தயாரிப்பு ஒரு ஒவ்வாமை அல்ல, தேங்காய்க்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையும் அரிது. ஆனால் எங்கள் பகுதியில் இன்னும் ஒரு கவர்ச்சியான பழம், மற்றும் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் அதை பற்றி மறக்க முடியாது. எனவே, ஒரு ஆசை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் கர்ப்பம் போது அத்தகைய பால் குடிக்க திறன் இருந்தால், ஒரு தொடக்க உங்கள் மருத்துவர் இந்த முடிவை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்.
[11]
கர்ப்ப காலத்தில் பால் கொண்ட சாக்லேட்
பால் கொண்டு சாக்லேட் கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபிக்கு ஒரு உண்மையான மாற்றாக கருதப்படுகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, இரத்தக் குழாய்களை மூடுகிறது, இது எல்லாவற்றையும் எதிர்மறையாக தாயிடமிருந்து மட்டுமல்லாமல் எதிர்கால குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது.
காபி காதலர்கள், ஒரு சுவையான பானம் கைவிட கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து, கர்ப்ப காலத்தில் தற்காலிகமாக சர்க்கரை மற்றும் பாலுடன் அதை மாற்றலாம். இந்த ஆலை வேர், அதேபோல் தயாரிக்கப்படும் அல்லது உடனடி காஃபிக்கு தயாரிக்கப்படுகிறது, வண்ணத்திலும் சுவைகளிலும் ஒரு பிரபலமான சுவையான பானம் ஒத்திருக்கிறது. அதே சமயத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விரும்பத்தகாத பொருட்களிலிருந்து குங்குமப்பூ பானம் இலவசம். ரூட் சுவை மற்றும் நன்மை பால், அதே போல் சர்க்கரை அல்லது தேன் அதிகரிக்கிறது. இந்த கலவையில் பால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவது சுவாரஸ்யமானது, இது தூய பாலை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு மிகவும் எளிது.
- சர்க்கரை கார்டியாக் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
- இரும்பு கொண்டிருக்கிறது, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது.
- செரிமானம், பசியின்மை, வளர்சிதை மாற்றம், கல்லீரல் மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
- இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.
- இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, தூக்கமின்மை மற்றும் மனத் தளர்ச்சியை தடுக்கிறது.
இருப்பினும், சிக்ரியும் கூட, நீங்கள் கட்டுப்பாடற்ற குடிக்க முடியாது. குடிப்பழக்கத்தின் அதிக அளவு உடலின் நீர்ப்பாசனத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், வைட்டமின் சி க்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, இது ரூட் நிறைந்திருக்கும், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்த்துமாவுடன் அதிகரித்த இருமல் காரணமாக கருக்கலைப்பு அச்சுறுத்தலை தூண்டும். Hemorrhoids மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்று புண் முன்னிலையில் எச்சரிக்கையுடன் பானம் சிக்கல்.
சர்க்கரை அதிகம் விரும்பாத அந்த காஃபிமேக்களுக்கு ஒரு சிறிய தந்திரம் இருக்கிறது, மேலும் காபி போல் தெரியவில்லை. இயற்கை காபி ஒரு சிட்டிகை, தரையில் சிக்கரி சேர்த்து, பானம் மேலும் மணம் செய்யும் மற்றும் குழந்தையின் உடல் தீங்கு இல்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் முனிவர்
கர்ப்பத்தின் போது பாலுடன் கூடிய முட்டை இருமல் ஒரு பயனுள்ள நாட்டுப்புற செய்முறையாகும். ஹிப்போகிரேட்ஸ் காலத்திலிருந்து அறியப்பட்ட தாவரங்களின் மருத்துவ குணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வைத்தியர்கள் கூட புணர்ச்சி, காயங்கள் மற்றும் பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு, அதேபோல நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலையும் சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுத்தினர்.
சேஜ் வெற்றிகரமாக அத்தகைய பொருட்கள் காரணமாக இருமல்:
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
- ஆக்ஸிஜனேற்ற;
- வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம்;
- salvin ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக்.
முனிவர் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை அழித்து, தளிர்கள் மற்றும் புல்லுயிர் நீக்குகிறது. இந்த விளைவு காரணமாக, உலர்ந்த இருமல் ஈரமாக மாறும், பின்னர் சளி வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு முற்றிலும் நிறுத்தப்படும்.
மருந்தை தயாரிக்க, உலர்ந்த புல், ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் மற்றும் பால் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கடுமையான கொதிக்கும் நீர் கொண்ட மூலப்பொருட்களை நிரப்பி 25 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றன, மற்றும் வடிகட்டுதல் பிறகு வேகவைக்கப்பட்ட பால் கலக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்திலிருந்த பாலில் சேரில் உட்செலுத்தப்படும் தேன் நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளிலும் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் சுய மருந்தை பொருத்தமற்றது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதிப்பும் ஆபத்தானது என்பதால், கருப்பை சுருக்கம் ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒரு முனிவர் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே சிகிச்சை செய்யப்பட முடியும்.
- மற்றொரு செய்முறையை இந்த வழியில் முனிவர் மற்றும் பால் இணைத்து பரிந்துரைக்கிறோம்: முதல் காய்ச்சப்பட்ட உலர்ந்த முனிவர் மீது போர்வை கீழ் மூச்சு, பின்னர் சூடான பால் ஒரு சேவை குடிக்க மற்றும் படுக்க போக.
முனிவரின் இருந்து மருந்து எடுத்து ஒரு வாரம் விட அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் இருமல் மறைந்துவிட்டால், நீங்கள் வேறு மருந்து ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய மருத்துவர் கேட்க வேண்டும்.
கர்ப்பத்தின் பால் நன்மைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் பாலின் பயன்பாடு அதன் பணக்கார அமைப்பு காரணமாக உள்ளது. கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மற்ற தாதுக்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்றவை - இவை அனைத்தும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் தேவை. உதாரணமாக, இரண்டு கண்ணாடி பால் கால்சியம் அரை தினசரி டோஸ் பெண் உடலை வழங்கும், இதில் முக்கிய செயல்பாடு தசைக்கூட்டு அமைப்பு வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடு உறுதி ஆகும்.
பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆகவே படுக்கையில் செல்லும் முன் தேன் கொண்ட பாலுடன் நீண்ட காலமாக தூக்கமின்மைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
புரதங்கள் உடலின் வளர்ச்சிக்கு அவசியமானவை.
செம்மறி, ஆடு, ஒட்டக பால், பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கால்சியம் உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கும், நரம்பு மண்டலம் சோர்விலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
ஒரு கலோரி பானம் சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தது, அது விரைவில் பசி உணர்கிறது. இருப்பினும், இயற்கைப் பொருட்களில் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் இல்லை. குழந்தைக்கு ஒரு பெண் காத்திருக்கும் இரண்டு கப் பால் ஒரு நாள் போதும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் பாதிப்பு
கர்ப்பத்தின் போது பாலுக்கான பாதிப்பானது தயாரிப்புக்கான ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது ஒவ்வாமை, பெரும்பாலும் பிறவி, பால் புரதம் (லாக்டோஸ்) ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது.
குடல் நோய்த்தொற்றைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு நல்ல பாக்டீரியாவின் பால் மற்றொரு காரணம். ஊட்டத்தில் இரசாயனங்கள் இருந்தாலும், விலங்குகளோ நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், சிதைந்த பொருட்கள் மற்றும் பிற மூன்றாம் தரப்பு பொருட்கள் பால் மீது பெறலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் பால், லாக்டேஸ் குறைபாடு மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்கள் - குடல் அழற்சி, எண்ட்டிடிஸ் ஆகியவற்றுக்கு கர்ப்பமாக இருக்கும். மாட்டு பால் பதிலாக போன்ற முரண்பாடுகள் கொண்டு கொட்டு பால், தயிர், புளிக்கவைக்கப்பட்ட சுடப்பட்ட பால், பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்த வேண்டும்.
இந்த விஷயத்தில், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் தங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் சுவைகளையும் நம்புவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஒரு வருங்கால தாய் ஒரு பாத்திரத்தை விரும்புகிறாள் என்றால், அவள் பாலுணர்வைப் பெறுவாள், பிறகு ஏன்? இல்லையெனில், குறைந்த கொழுப்பு புளிக்க பால் பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த பயனுள்ள மாற்றாக கண்டுபிடிக்க எளிதானது.
கர்ப்ப காலத்தில் பாலுக்கான ஒவ்வாமை
எல்லா நிபந்தனையற்ற நலனுக்காக, கர்ப்ப காலத்தில் பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது லாக்டேஸ் குறைபாடு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் விறைப்பு போன்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பால் கூட ஒவ்வாதது. இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், மாற்று புரத உணவு, ஆடு அல்லது ஆடுகளின் பால் ஆகியவற்றை மாற்ற வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பாலுக்கான ஒவ்வாமை முக்கிய அறிகுறியாகும் தோல், தோல் அழற்சியானது. தயாரிப்பு நிறுத்தப்பட்டவுடன் அவை விரைவில் மறைந்துவிடும்.
- குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அல்லது வாழ்க்கைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பாதிப்பை பாலுணர்வை ஏற்படுத்தாத போதிலும், இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டுக்கு, குழந்தையிலுள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பினை உற்பத்தி-ஒவ்வாமை ஏற்படுத்துதல். மற்றும் சில ஒவ்வாமை நோய்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, இன்னும் தாய்ப்பால் மூலம் பரம்பரை மூலம், தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு.
கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தோடு ஒரு ஒவ்வாமை நோய் மறைந்து செல்லும் சமயங்களில் கூட நோய்களும் உள்ளன. ஆனால் அடிக்கடி இது மற்ற வழிமுறையாகும்: உடல் உணர்திறன் அடைந்து பல்வேறு பொருட்கள், வீட்டின் தூசு, வீட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள், மலர் மகரந்தம், சில மருந்துகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு அலர்ஜியுடன் நடந்துகொள்கிறது. குமட்டல், தும்மல், ரன்னி மூக்கு, படை நோய், குறிப்பாக கஷ்டமான சந்தர்ப்பங்களில் - குயின்ஸ்கீயின் எடிமா மற்றும் அனாஃபிலிக்டிக் அதிர்ச்சியுடன் இந்த நோய் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலையில் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் இருந்து வயிற்றுப்போக்கு
பால், குறிப்பாக கர்ப்பிணி போது வயிற்றுப்போக்கு, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில், ஒரு அரிய நிகழ்வு அல்ல. இந்த காலகட்டத்தில் இயற்கையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அத்துடன் பால் உற்பத்தியில் தனிப்பட்ட எதிர்விளைவு, குறிப்பாக அஜீரெஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
வயிற்றுப்போக்கு நீரிழிவு ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாதது, எனவே வயிற்றுப்போக்கு கொண்ட உணவுகளில் முக்கிய இடங்களில் ஒன்று போதுமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். தண்ணீர் உப்பு சமநிலை மறுசீரமைப்பு இரு உயிரினங்களிலும் தேவையற்ற கோளாறுகளை தடுக்கிறது. உணவு ஒரு நாள் விரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாடுகள் வழங்குகிறது.
கழிவகலுக்கு அடிக்கடி விரும்பும் ஆசைகள் - நிலைமை மிகவும் விரும்பத்தகாதது, கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமல்ல. ஆனால், முரண்பாடாக, குழந்தைக்கு நல்லது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்: முற்றிலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடலில், வளரும் உயிரினத்திற்கு அபாயகரமான குறைவான நச்சுகள் உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் பால் வயிற்றுப்போக்கு ஏன் எழுகிறது? பல காரணங்கள் உள்ளன:
- மாட்டின் பால் புரதத்திற்கு சகிப்புத்தன்மை;
- உடலில் லாக்டோஸின் பிறவியிலேயே இல்லாதது;
- சிறுநீரகங்கள், வயிறு, குடல் நோய்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு மாறுபட்ட நிகழ்வு ஆகும், மேலும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படாது. ஆனால் மலச்சிக்கலின் ஒரு அறிகுறி மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது அல்லது நீண்ட காலம் கடக்கவில்லை என்றால், ஒரு பெண் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
கர்ப்பத்திலிருந்த பால் கால்சியம், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் உடலுக்கு நிரப்ப எளிய மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழிமுறையாகும். எந்த மிருகத்தை பயன்படுத்துவது என்பது சுவை மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளின் ஒரு விஷயமாகும். பானம் இன்பம் கொண்டு இருந்தால் - சிறந்த. கர்ப்பமாக இருந்தால் அது விரும்பத்தகாதது, ஒவ்வாமை அல்லது ஏமாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது, பிறகு உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதில்லை, பால் சமமான பயனுள்ள பொருட்களுடன் மாற்றியமைப்பது நல்லது.