கர்ப்ப காலத்தில் காபி

கர்ப்ப காலத்தில் காபி குடிக்க முடியுமா? இந்தக் கேள்வியை அறிவியல் மற்றும் மருத்துவத் துறையில் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட தலைமுறை தொழிலாளர்கள் கேட்டுள்ளனர். மேலும், காபி உற்பத்தி வேறுபட்ட நிலையை எட்டியுள்ளது, இப்போது அதில் கரிம கூறுகள் மட்டுமல்ல, பல்வேறு இரசாயன அசுத்தங்களும் இருக்கலாம்.

ஒரு பெண்ணின் சிறந்த நிலை, அனைத்து விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் மற்றும் அசௌகரியங்கள் இருந்தபோதிலும், கர்ப்பம். கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலைப் புதுப்பிக்கிறது. இருப்பினும், கர்ப்பம் என்பது ஒரு நபராக, ஒரு சுதந்திரமான நபராக, வாழ்க்கையில் எதையாவது சாதித்த ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற பெண்ணாக உங்களைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் அல்ல, ஆனால் மிக முக்கியமாக - நீங்கள் ஒரு சிறிய நபருக்கு, ஒரு புதிய நபருக்கு, நீங்கள் மிகவும் நேசிப்பவருக்கு உயிர் கொடுக்கிறீர்கள் என்பதை உணர வேண்டிய நேரம் இது.

மேலும் கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியம் உங்கள் தேர்வு, உங்கள் பாணி மற்றும் வாழ்க்கையின் தாளத்தைப் பொறுத்தது என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். எனவே, உணவு உட்கொள்ளும் தரம், அளவு மற்றும் அதிர்வெண் மற்றும் நீங்கள் குடிக்கும் திரவத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில், அதே போல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் முழுவதும், ஒரு பெண் மது அருந்தக்கூடாது, முன்னுரிமை நிகோடின் குடிக்கக்கூடாது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், ஏனெனில் இந்த காரணிகள் உங்கள் குழந்தையின் உறுப்புகளின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இது பின்னர் அடிக்கடி, ஒருவேளை நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மோசமான நிலையில் - மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், சூடான பானங்கள் குடிப்பதில், குறிப்பாக காபி கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் நாங்கள் ஆர்வமாக இருந்தோம். பலர் காபி குடிக்காமல் தங்கள் நாளை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அதன் பயன்பாட்டின் பிரச்சினையை மிகவும் கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ]

காபி மற்றும் கர்ப்பம் - ஆபத்துகள் என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் காபி குடிப்பது உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இந்தத் தகவல் பல ஆய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பிரச்சினையின் ஆய்வின் முடிவுகள் பொதுவாக தெளிவற்றவை, ஆனால் அவற்றின் இயல்பில் வேறுபடுகின்றன. ஒருபுறம், காபி குடிப்பது முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தும், மேலும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் காபி கருச்சிதைவைத் தூண்டும். மறுபுறம், நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும், கர்ப்ப காலத்தில் காபி இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை உறுதியளிக்கிறது. மேலும் இது ஒரு அற்புதமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமான காபியைப் பயன்படுத்துவதோடு தொடர்புடைய எதிர்மறை விளைவுகளின் முழுமையான பட்டியலிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த விளைவுகள் சில நேரங்களில் காபி பானங்களில் ஈடுபடுபவர்களைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக வலுவான மற்றும் பணக்கார உண்மையான காபியை விரும்புவோரைப் பற்றியது, மேலும் அதிக அளவில்.

கர்ப்ப காலத்தில் காபியின் தாக்கம் என்ன? மக்கள் ஏன் காபியை மிகவும் விரும்புகிறார்கள்? அற்புதமான நறுமணம் மற்றும் செழுமையான சுவைக்கு கூடுதலாக, காபி ஒரு ஆற்றல் ஜெனரேட்டராகும். காபி பிரியர்களின் முக்கிய குறிக்கோளான காஃபின், முழு உடலிலும், குறிப்பாக நரம்பு மண்டலத்திலும் ஒரு உற்சாகமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் காபி ஏன் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, அதை அடிக்கடி உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

காஃபின் என்பது ஒரு வகையான லேசான போதைப்பொருள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இது போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதிகமாக உட்கொண்டால் மரணத்தையும் விளைவிக்கும்.

காபி குடித்த 20-40 நிமிடங்களுக்குள் உடலில் நன்மை பயக்கும் - இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலை அரவணைப்பாலும் ஆறுதலாலும் நிரப்புகிறது. கூடுதலாக, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் அவரது குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் சிறிய அளவிலான காபி குடிப்பது ஹைபோடென்ஷன் (குறைந்த இரத்த அழுத்தம்) உள்ள தாய்மார்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், காஃபின் காபியில் மட்டுமல்ல! இது கோகோ கொண்ட பொருட்கள் (கோகோ, சாக்லேட் போன்றவை), தேநீர், கோலா, எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது.

காஃபின் தவிர, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் திறனுடன், காபியும் ஒரு குறிப்பிட்ட டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏற்கனவே அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால், காபி ஒரு பெண்ணை அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்ல வைக்கும், இது கணிசமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பெண் நல்ல வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு போதுமான அளவு திரவத்தைப் பெறாத நிலையில், காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் போதுமான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உடலில் இருந்து கழுவப்படுகின்றன.

காபி வயிறு மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வு மீது ஒரு அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நெஞ்செரிச்சல் மூலம் வெளிப்படுகிறது. காஃபினுடன் கூடுதலாக, இந்த பானத்தில் N-மெத்தில்பிரிடின் (முக்கியமாக அடர் பீன்ஸ் காபியில் காணப்படுகிறது) மற்றும் N-alk-5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டமைடு ஆகியவை உள்ளன, இவை இணைந்தால், உடலுக்கு ஒரு நசுக்கும் அடியை ஏற்படுத்துகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி

கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி குடிப்பதும் தீங்கு விளைவிக்கும். பொதுவாக, "காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி" என்ற கருத்து வெளிப்படையாக தவறானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இந்த வகையான காபியில் கூட, காஃபின் இன்னும் உள்ளது, சிறிய அளவில் மட்டுமே. மேலும், மருத்துவர்கள் மத்தியில், காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என்ற கருத்து உள்ளது.

மேலும், காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி மனித உடலில் நன்மை பயக்கும் பல சிகிச்சைகளுக்கு உட்படுகிறது. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மட்டுமல்ல, விதிவிலக்கு இல்லாமல் காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபியை விரும்புவோர் அனைவரும் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் அளவுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது என்றும், பலவீனமாக காய்ச்சப்பட்டதாகவும், முடிந்தவரை அரிதாகவும் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

[ 3 ]

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி (கிரீம் சேர்த்து)

கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் கூடிய காபி (கிரீம் சேர்த்து) சிறந்ததல்ல. வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டியிருந்தால் அதைக் கைவிடுவது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. கிரீம் அல்லது பாலுடன் கூடிய காபி மிகவும் நிறைவான பானமாகும், ஆனால் அதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, எனவே செரிமானப் பாதையில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது - இந்த கிரீமி பால் பானத்தால் வயிற்றை நிரப்பினால், சிறிது நேரம் உங்கள் பசியை மறந்துவிடுவீர்கள், தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் கிடைக்காது, மேலும் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டி நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

பாலுடன் (கிரீம் சேர்த்து) காபியின் பிரியமான சுவையை நீங்கள் எதிர்க்க முடியாவிட்டால், அதை பலவீனமாக காய்ச்சி, உணவுக்குப் பிறகு மட்டுமே குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

[ 4 ]

கர்ப்ப காலத்தில் உடனடி காபி

கர்ப்ப காலத்தில் உடனடி காபி குடிப்பது கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த வகை பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பில் குறைந்தபட்ச சதவீத இயற்கை காபி உள்ளது (பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இவை மிகவும் நிராகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ் அல்லது காபி பீன்ஸ் வறுக்கும்போது எஞ்சியிருக்கும் உமி மட்டுமே) மற்றும் அனைத்து வகையான இரசாயன கூறுகளின் அதிகபட்ச செறிவும் உள்ளது. இதனால், கர்ப்ப காலத்தில் உடனடி காபி பெண்ணின் உடலுக்கு மிகவும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கிறது, மேலும் பிறக்காத குழந்தையின் உடலுக்கும், தாய் சாப்பிடும் மற்றும் குடிக்கும் அனைத்தும் இரத்தத்தின் மூலம் பரவுகின்றன. இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளின் பல்வேறு நோய்கள், அதே போல் பிற உடல் அமைப்புகளும் உருவாகலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கை காபி

கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கை காபியை சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும், இளம் தாய்க்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதால் தேவைப்பட்டால் மட்டுமே. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சிறிய கப் இயற்கை காபியை அதிகமாக காய்ச்சுவது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் பெண் நன்றாக உணரவும், அதிக கவனம் செலுத்தவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர உதவும். இருப்பினும், இந்த பானத்தைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் ஒரு நிரந்தர பழக்கமாக மாற்றக்கூடாது, ஏனெனில் காபி குடிப்பதும் ஒரு வகையான போதைப்பொருள் பயன்பாடு ஆகும், இது எந்தவொரு போதைப்பொருளையும் போலவே, உங்கள் குழந்தைக்கும் கடத்தப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் காபி மற்றும் தேநீர்

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சில நேரங்களில் சூடாகவும், சூடாகவும் ஏதாவது குடிக்க விரும்புவீர்கள். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் காபி மற்றும் தேநீர் சமமாக முரணாக உள்ளதா?

இந்தக் கட்டுரை ஏற்கனவே காபியின் தீங்குகளைப் பற்றி நிறைய விவரித்துள்ளது, ஆனால் தேநீர் இப்போதைக்கு நிழலில் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் குடிப்பதும், காபி குடிப்பதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு கப் தேநீரில், குறிப்பாக வலுவாக காய்ச்சப்பட்ட, ஒரு கப் காபியை விடக் குறைவான காஃபின் இல்லை. எனவே, நீங்கள் உண்மையிலேயே தேநீர் விரும்பினால், அதை மிகவும் நீர்த்துப்போகச் செய்து குடிக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, பச்சை தேயிலையில் கருப்பு தேநீரை விட குறைவான காஃபின் உள்ளது என்பது வேண்டுமென்றே தவறான கூற்று. இந்த தனிமத்தின் சதவீதம் கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை இரண்டிலும் தோராயமாக சமமாக உள்ளது. இருப்பினும், பச்சை தேயிலை இன்னும் சிறந்தது, ஏனெனில் இது பயனுள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலைக்கு இடையேயான முன்னுரிமை இன்னும் பச்சை நிறத்திற்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

பழம் மற்றும் மூலிகை டீக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கும் அவளுடைய கருவுக்கும் பாதுகாப்பானவை. ஆனால் இங்கேயும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இயற்கையான டீக்களும் சுவை சேர்க்கைகளின் உதவியுடன் உருவாக்கப்பட்ட டீக்களும் உள்ளன. பழ டீயை வாங்குவதற்கு முன் அதன் கலவையைப் படித்து, குறைந்த அளவு ரசாயன சேர்க்கைகளைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும். உங்களுக்கு சிறந்த பானம் இயற்கை மூலிகை சேகரிப்பு, சூடான கம்போட் அல்லது உஸ்வார் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை அல்லது பழ தேநீர் கூட தண்ணீரில் நீர்த்த சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

கர்ப்ப காலத்தில் குடிக்க சிறந்த விஷயம் என்ன?

இந்தக் கட்டுரையில், கர்ப்ப காலத்தில் காபி என்ன தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம். கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் காபி குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், ஒரு பெண் இன்னும் குடிக்க விரும்புகிறாள், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் சுழற்சி மாறி உடலில் சுற்றும் திரவத்தின் மொத்த அளவு அதிகரிக்கும் போது, எனவே இந்த பானங்களுக்கு என்ன மாற்று வழிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• முதலில், நல்ல தண்ணீரைக் குடிக்கவும் - சுத்திகரிக்கப்பட்ட, முன்னுரிமை நேரடி, எடுத்துக்காட்டாக, ஊற்று நீர். பாட்டில் தண்ணீர் (தேவையற்ற சேர்க்கைகள் இல்லாமல்) மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீர் கூட பொருத்தமானது. நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எப்போதும் தன்னுடன் சிறிது தண்ணீரை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் உடலில் நுழையும் அனைத்து திரவங்களிலும் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• இரண்டாவதாக, புதிதாகப் பிழிந்த பழச்சாறுகள் அல்லது (குளிர் காலத்தில்) பழ பானங்கள் குடிக்க முற்றிலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய திரவங்கள் கூடுதல் அளவு வைட்டமின்களைப் பெற உதவும் மற்றும் தேவையற்ற கூறுகளை உடலுக்குள் கொண்டு வராது. பழ பானங்களை தயாரிக்கப்பட்ட பழங்கள், ப்ரீட்ஸெல்ஸ், ஜாம் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கலாம்.
• மூன்றாவதாக, நீங்களே தயாரித்த மூலிகை டீஸைக் குடிக்கவும். தேவையான மூலிகைகளைத் தேடி வயல்களையும் காடுகளையும் சீப்ப வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உலர்ந்த மூலிகைகளை மருந்தகங்களிலும் மற்ற இடங்களிலும் வாங்கலாம். இருப்பினும், பல வகையான தாவரங்களை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவற்றை மாறி மாறி காய்ச்ச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் பகுதியில் வளரும் மூலிகையை தேநீருக்கான அடிப்படையாக (லிண்டன், வைபர்னம், காலெண்டுலா, ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல், புதினா மற்றும் பிற) பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

அன்புள்ள பெண்களே! கர்ப்பம் உடலுக்கு முழுமையான புதுப்பித்தலையும் விரிவான முன்னேற்றத்தையும் கொண்டு வர வேண்டும். பல வழிகளில், இந்த புதுப்பித்தல்கள் உங்களைச் சார்ந்தது, ஏனென்றால், நன்கு அறியப்பட்டபடி, "நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், குடிக்கிறோம்".

கர்ப்ப காலத்தில் காபி, எப்படி தயாரிக்கப்பட்டாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அதன் நுகர்வு மறுப்பது நல்லது. இது இந்த தயாரிப்பால் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள், கர்ப்ப காலத்தில் காபி குடிக்காதீர்கள், ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுங்கள்.