கோமரோவ்ஸ்கிக்கு நகைச்சுவையாக
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கமரோவ்ஸ்கிக்கு சமீபத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான தாய்மார்கள் குழந்தைகளுடனான உரையாடலுக்கு மிகவும் பிரபலமான தலைப்பாக மாறியுள்ளது. டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கிக்கு சோவியத்திற்கு பிந்தைய காலத்தில் சிறந்த மற்றும் கவர்ச்சிகரமான குழந்தைகளுள் ஒன்றாக புகழ் பெற்றார். அவரது ஆலோசனைக்கு, இளம் தாய்மார்கள் மட்டுமல்ல, இரண்டாவது அல்லது ஒரு மூன்றாவது குழந்தை கூட தீர்மானித்தவர்கள் மட்டுமல்ல. சரியாக குழந்தைகளை எப்படித் திறக்கலாம் என்பதைப் பற்றி அவரின் சொந்தக் கண்ணோட்டம் உள்ளது. முதலாவதாக, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் ஆறாவது மாதத்திற்கு முன்பே இதைச் செய்யுமாறு அவர் அறிவுறுத்துகிறார். இரண்டாவதாக, நான்காவது மாதத்தில் (பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் செய்ய) வயது வந்த உணவை அறிமுகப்படுத்துவதைவிட தாயின் ஊட்டச்சத்து சமநிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிக முக்கியம் என்று கருதுகிறது.
கோமரோவ்ஸ்கியின் நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துதல்
டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி இளம் பெற்றோருக்கு அளிக்கப்படும் வரைபடங்கள் மற்றும் அட்டவணையில் நீங்கள் ஆழ்த்துவதற்கு முன், அது என்னவென்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பல தாய்மார்கள் இந்த வார்த்தையின் அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ளவில்லை, குறிப்பாக குழந்தை மருத்துவர்கள் வழக்கமாக எந்த கூடுதல் உணவுக்கும் அழைக்கிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு பெண் மிகக் குறைவான பால் மற்றும் அவள் குழந்தையின் பால் சூத்திரங்கள் வழங்கப்பட்டால், இது பூரணமானதாக இல்லை, ஆனால் நிரப்புகிறது. பால் கலவையை, மூலம், இந்த வழக்கில், நீங்கள் பாதுகாப்பாக உள்நாட்டு விலங்குகள் பால் பதிலாக முடியும்.
நீங்கள் குழந்தையின் உணவுக்கு "வயது வந்தோர் உணவை" சேர்க்க முயற்சித்தால், பால் முழுமையடையும், இது ஒரு களிப்பு. கொமார்கோவ்ஸ்கியின் கருத்துப்படி, இது அவசியமாக நேரத்தில் நடக்க வேண்டும். கூடுதலாக, சரியான உணவு தேர்வு முக்கியம், அதனால் குழந்தை மார்பு இருந்து நல்ல கவர.
Komarovsky மணிக்கு நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் விரைவில் பல வயதினர் (கூட குழந்தை மருத்துவர்கள்) சாதாரண உணவில் பழக்கமில்லை பரிந்துரைக்கிறோம் என்ற உண்மையை போதிலும், வயதுக்கு வந்த ஆறு மாதங்களுக்குப் தொடங்க வேண்டும். ஆனால் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியம் விரும்பினால், வழக்கத்திற்கு மாறாக ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை மறந்து, தேதி வரை வைத்திருப்பது அவசியம்.
20-30 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் ஏன் முன்னறிவிப்பு தொடங்கியது? டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி இது ஒரு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் எளிமையான விளக்கம் தருகிறார். உண்மையில், சோவியத் காலங்களில் பெண் பால் முடிந்ததும், குழந்தை பால் அல்லது பல்வேறு கலவைகள் சேர்க்கப்பட்ட போது. ஆரோக்கியமான நோக்கங்களுக்காக அவை வேகவைக்கப்பட்டு, தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்தையும் ஆவியாக்கும். இது குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமற்றது, அவர் ஹைபோவிடிமினோசிஸ் மற்றும் எடை இல்லாமை ஆகியவற்றை உருவாக்கியது. போதுமான பால் வைத்திருந்த அந்த நர்ஸிங் தாய்மார்கள் கூட, அந்த நேரத்தில் தங்கள் குழந்தையை தேவையான எல்லாவற்றையும் வழங்குவதற்கு போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை. அதனால்தான் அவர்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களில் உணவை சாப்பிடத் தொடங்க முயற்சித்தார்கள்.
கோமரோவ்ஸ்கிக்கு ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஆரம்பிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இங்கு எச்சரிக்கை எச்சரிக்கை இல்லை. அந்த உணவை கூடுதலாக மறக்காதே, குழந்தையை நன்கு அறிந்தவராக (பால் சூத்திரம் அல்லது தாயின் பால்) கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சிறிய உயிரினத்தின் எதிர்வினை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்: சொறி தோன்றுகிறது, குழந்தை நன்றாக தூங்குவதாக இருக்கிறது. எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் இல்லையென்றால், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கலாம். பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், கையாளப்படவும் வேண்டும்.
குழந்தையின் நோய் அல்லது தடுப்பூசிகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக புதிய தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பது நல்லது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். குழந்தையை கட்டாயப்படுத்தாதே மற்றும் உணவுப் படைக்கு உணவளிக்காதே.
கோமரோவ்ஸ்கிக்கு சில மாதங்கள் பிடிக்கும்
கோமரோவ்ஸ்கிக்கு சில மாதங்களுக்கு முன்னதாகவே இந்த திட்டத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது உங்கள் குழந்தையின் பிரதிபலிப்பை கண்காணிக்க மிகவும் முக்கியம்.
6 மாதங்கள்
பின்வருமாறு உணவு திட்டம் உள்ளது:
6-7 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
10-11 மணி: குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 30 கிராம் கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு குழந்தை கெஃபிரின் 150 மிலி.
14-15 நாட்கள்: கடை கலவை அல்லது தாயின் பால்.
18-19 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
22-23 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
குழந்தைகளின் உணவில் கேபீர் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, முதலில் நீங்கள் 4 தேக்கரண்டி கொடுக்க வேண்டும், உடனடியாக கடையில் கலவை (தாயின் பால்) சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தையின் தயாரிப்புக்கு எப்படி பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு சாதாரண எதிர்வினை, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்க வேண்டும், அவருக்காக அவரின் வழக்கமான உணவை சாப்பிடுங்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 150 மிகி kefir ஐ அடையும்போது, நீங்கள் குடிசை பாலாடைக்குள் நுழையத் தொடங்க வேண்டும். குழந்தை அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு படிப்படியாக இதை செய்ய மிகவும் முக்கியம். விரும்பியிருந்தால், பாலாடைக்கட்டி + கெஃபிர் கலவையில் சர்க்கரை சேர்க்கலாம். இந்த தாளம் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் 7 வது மாதம் வரை பராமரிக்கப்படுகிறது.
7 மாதங்கள்
6-7 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
10-11 am: பாலாடைக்கட்டி கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு குழந்தைகள் தயிர் பழைய திட்டம்.
14-15 நாட்கள்: கடை கலவை அல்லது தாயின் பால்.
18-19 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
22-23 மணி: பால் கொண்ட பக்ஷீட் (200 மிலி).
இரவில் ஓய்வெடுப்பதற்கு முன்னர், அடுத்த உற்பத்தியை ஈர்ப்பதில் மிகவும் பொருத்தமான நேரமாகும். பாலில் உள்ள தானியங்கள் சிறந்த வழி. இங்கே, சிறப்பு கவனம் buckwheat, அரிசி மற்றும் ஓட்ஸ் பணம். ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்த, நீங்கள் மீண்டும் ஒரு சிறிய அளவு (4 தேக்கரண்டி) தொடங்க வேண்டும். எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், நாம் அளவை அதிகரிக்கிறோம்.
[4]
8 மாதங்கள்
6-7 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
10-11 am: பாலாடைக்கட்டி கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு குழந்தைகள் தயிர் பழைய திட்டம்.
14-15 நாட்கள்: காய்கறிகளிலிருந்து சூப் அல்லது ப்யூரி (200 மில்லியனுக்கும் அதிகமாக).
18-19 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
22-23: பாலில் தானிய தானியத்தை கொண்டு பழைய திட்டம்.
குறைந்த பட்சம் ஒரு பல் கொண்டிருக்கும்போதே குழந்தைக்கு கொடுக்க முடியும் என்று நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். ப்யூரி அல்லது காய்கறி சூப் மதியம் கடந்து செல்லும் கணக்கு மூலம் மூன்றாவது ஊட்டுக்கு சிறந்தது. குழந்தையின் உயிரினம் காய்கறிகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிப்பதென்பதைப் பார்ப்பதற்கு, முதலில் குழந்தைக்கு சில குழம்பு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும், எண்ணை அதிகரிக்கவும். ஒரு சாதாரண எதிர்வினை மூலம், நீங்கள் சூப்கள் / தூயங்களுக்கு மாறலாம்.
காய்கறி சூப் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட 3 வாரங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் இறைச்சி குழம்பு முயற்சி செய்யலாம் (சிறந்த கோழி இறைச்சி தேர்வு). குழந்தையின் பிரதிபலிப்பு நேர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட இறைச்சி அல்லது செங்குத்தாக வேகவைத்த முட்டை மஞ்சள் கருவை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் 1 ஆண்டு வரை அது இன்னும் மஞ்சள் கரு பாதிக்கும் கொடுக்க முடியாது என்று நினைவில்.
இரண்டாவது உணவுக்கு, நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி (50 கிராம் வரை) அளவு அதிகரிக்க முடியும்.
9 மாதங்கள் - 1 வருடம்
6-7 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
10-11 am: பாலாடைக்கட்டி கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு குழந்தைகள் தயிர் பழைய திட்டம்.
14-15 நாட்கள்: மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு அல்லது காய்கறிகளில் இருந்து சூப் பழைய திட்டம் (இறைச்சி அல்லது மஞ்சள் கரு கொண்டது).
18-19 மணி: ஸ்டோர் கலந்து அல்லது தாயின் பால்.
22-23 மணி: பால் உள்ள தானிய.
நீங்கள் எந்த இறைச்சி கூடுதலாக காய்கறிகள் இருந்து சூப்கள் அல்லது கூழ் செய்ய முடியும், ஆனால் அது கொழுப்பு இல்லை என்று கவனிக்க முடியும். நீங்கள் மாவை உருளைக்கிழங்கு செய்தால், அதை பால் கொண்டு ஊற்ற வேண்டும் மற்றும் தரையில் இறைச்சியின் பிட்கள் சேர்க்க வேண்டும். வாழ்க்கையின் 10 வது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, மீன் இறைச்சியுடன் இறைச்சி சாற்றை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உணவுக்கு காய்கறி எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
பால் தானியத்தில் தானியங்கள், நீங்கள் ஒரு சிறிய பழம் (மென்மையான) சேர்க்க முடியும். குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, உங்கள் குழந்தையை ஒரு வருடத்திற்கு தாய்ப்பால் கொண்டு தாய்ப்பால் கொண்டு தயாரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பால் கலவையை தொடர்ந்து 2 ஆண்டுகள் வரை கொடுக்கலாம்.
கோமரோவ்ஸ்கிக்கு முழுமையான உணவுப் பட்டியல்
கோமரோவ்ஸ்கியைப் பொறுத்தவரையில் பூர்த்திசெய்யும் உணவளிப்பு அட்டவணை குழந்தைக்கு பல்வேறு "வயது வந்த உணவுகள்" சரியாக எப்படி சேர்க்க வேண்டும் என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது. ஆனால், டாக்டர் ஒரு முழுமையான திட்டத்தை நெடுவரிசைகள் மற்றும் கோடுகளுடன் தருகிறார் என்று நினைக்காதே, அதில் சிறப்பு விதிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஒரு வரிசையில் அனைவருக்கும் ஏற்றது. "அட்டவணை" என்பது ஒரு தவறான விளக்கம். கோமரோவ்ஸ்கி மட்டுமே அறிவுரையை அளிக்கிறார், ஆனால் ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தனது குழந்தைகளின் எதிர்வினைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன்படி செயல்பட வேண்டும். கூடுதலாக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட நிரப்பு திட்டம் மிகவும் புரிந்து கொள்ளக்கூடியது.
டாக்டர் பரிந்துரைக்கும் முதல் தயாரிப்பு குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் ஆகும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால் அது மிகவும் ஒத்த கலவை உள்ளது, ஏனெனில் புளிப்பு பால் உணவு நிரப்பு உணவைத் தொடங்க சிறந்தது. கூடுதலாக, நொதிக்கப்பட்ட பால் உற்பத்திகளில் வாழும் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து வரும் உயிரினங்களுக்கு விரைவான மற்றும் சிறந்த நோய்களை சமாளிக்க உதவுகின்றன. அவர்கள் இளம் கல்லீரலில் சுமை குறைக்க மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றனர்.