குழந்தையை கவரும்

எலுமிச்சை - எந்தவொரு உணவு அல்லது திரவமானது, பெண்களின் பால் அல்லது அதற்கு மாற்றாக, வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் குழந்தைகளுக்கு உணவு கொடுக்கும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ள சில திட்டங்களை மீளாய்வு செய்வது மிக முக்கியமானது அல்ல, இருப்பினும், இங்கே கூட நிபுணர்களின் நிலைகள் பெரும்பாலும் தெளிவற்றவை. முதலில், உட்செலுத்தப்பட்ட பாலூட்டலுக்கான தேவை அளவு பொதுவாக மார்பகப் பால் மற்றும் பொதுவாக தாய்ப்பால் தரும் நம்பிக்கை ஆகியவற்றின் நம்பகத் தன்மை குறித்து நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டுதல் நல்ல ஊட்டச்சத்து கொண்ட உகந்த உணவை 1 - 1 1/2 ஆண்டுகளுக்கு வரை குழந்தை இல்லாமல் ஒரு நல்ல வளர்ச்சியை உறுதி செய்ய முடியும். அதன்படி, இதுபோன்ற நீடிப்பு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் தரும், ஆனால் உகந்த உணவு ஒரு குழந்தை அல்லது எதிர்கால வயது வந்தோருக்கு மிகப்பெரிய உயிரியல் நன்மைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை தடிமனான சத்து நிறைந்த உணவுகள் கட்டாயமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கான பரிந்துரைகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு பாலூட்டக்கூடிய பெண்களின் பெரும்பகுதிகளில் உணவளிக்கும் திறன் அதிகரிப்பதில் நம்பிக்கை இல்லை.

WHO பரிந்துரைகளின் படி, குழந்தை 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பாலூட்டும் தாய்ப்பால் கொண்டு மட்டுமே தாய்ப்பால் கொடுக்கும். பிற அமைப்புகள் 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை வாழ்நாள் முழுவதும் அறிமுகப்படுத்துவதை அறிவுறுத்துகின்றன, இந்த நேரத்தில் தாய்ப்பால் அல்லது கலவையைத் தொடர்கின்றன. 4 மாதங்கள் வரை குழந்தைக்கு ஒரு களவு தேவையில்லை, மற்றும் வெளியேறுவதற்கான நிர்பந்தம், இதில் நாக்கு வாயில் இருந்து போடப்படும் எல்லாவற்றையும் நாக்கு தள்ளுகிறது, இது குழந்தைக்கு உணவளிக்க மிகவும் கடினமானதாக இருக்கிறது.

முதலில், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்லது குழந்தையின் போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கு ஒரு கலவையை வழங்க வேண்டும். பாரம்பரியமாக, முதல் ஈரமாக, அரிசி கஞ்சி இரும்பு மூலம் செறிவூட்டப்பட்டிருக்கிறது, அதன் நன்மைகள் இது அல்லாத ஒவ்வாமை, எளிதாக செரிமானம், மற்றும் குழந்தைக்கு இரும்பு ஒரு ஆதாரமாக செயல்படுகிறது என்று. வழக்கமாக, ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு புதிய மூலப்பொருளையும் உட்செலுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, எனவே உணவு ஒவ்வாமை உணர முடியும். நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு சிறப்பு வரிசை இல்லை, இருப்பினும் அவை வழக்கமாக மெக்கானிக்கல் செயலாக்கத்தின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, உதாரணமாக அரிசி கஞ்சி இருந்து மாஷ்ஷ்ட் உணவுக்கு, பின்னர் ஒரு பெரிய grater மீது grated வேண்டும். இறைச்சி மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றுக்கான நல்ல ஆதாரமாக உறிஞ்சப்படுவதைத் தவிர்க்கும் பியூரி வடிவிலான இறைச்சி, மார்பக பால் குறைவாக உள்ளதால், இறைச்சி ஒரு நல்ல கூடுதல் உணவை உண்டாக்குகிறது. சர்க்கரை குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து நிறைந்த கஞ்சி, தானியங்கள், பட்டாணி, உலர்ந்த பீன்ஸ், துத்தநாகம் முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட குழந்தை கஞ்சி ஆகியவற்றால் போதுமான இரும்பு கிடைக்கும்.

உணவு வீட்டில் சமமான வணிகரீதியாக உற்பத்தி குழந்தை சூத்திரம், ஆனால் முடிக்கப்பட்ட காய்கறி பிசைந்து கேரட், பீட், கோசுக்கிழங்குகளுடன், கீரை வயது முன்னுரிமை ஒரு வருடம், சேர்க்கைப்பொருட்கள் உர நீர் பயன்படுத்தி வளர்ந்து காய்கறிகள் என்றால் அவர்கள் இருக்கின்ற நைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்த என்பதால் ஏற்படுத்தும் என்று இளம் பிள்ளைகளில் மெட்ஹோக்ளோபினெமியா. உணவு உணர்திறன் தடுப்புக்கான முட்டை, வேர்க்கடலை, மாட்டு பால் ஆகியவை ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு குழந்தைக்குக் கொடுக்கப்படக்கூடாது. தேனீயிலிருந்து குழந்தையின் வளர்ச்சியின் ஆபத்து காரணமாக 1 வருடம் வரை நிராகரிக்க வேண்டும். சுவாசவழி அடைப்பு குழந்தை ஆர்வத்தையும் ஏற்படுத்தலாம் உணவு, (எ.கா., கொட்டைகள், dragees, மிட்டாய்கள் வட்ட) கொடுக்கப்பட்ட கூடாது அல்லது கூழ் (இறைச்சி) வடிவில் வழங்கப்படும் அல்லது சிறிய துண்டுகள் (திராட்சைப்பழம்) வெட்டப்பட்ட. அவர்கள் முழுமையாக மெல்லும்போது இல்லாததால் மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக அல்லது மூச்சுக்குழாய் அடைப்பு வளர்ச்சி இல்லாமல் குறிக்கோளால் சுவாசக்குழாய் நுழைய மற்றும் நிமோனியா அல்லது மற்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் நட்ஸ் 2-3 பிறகு நல்ல ஆண்டுகள் வழங்கும்.

ஒரு வருடம் அல்லது அதற்குப் பிறகு வயதில் குழந்தையின் முழு மாடு பால் கொடுக்க ஆரம்பிக்க முடியும்; குழந்தையின் உணவு கணிசமாக குடும்பத்தின் மற்ற உணவுகளை அணுகுகையில், 2 ஆண்டுகளுக்கு குறைவாகக் கொடுக்க வேண்டாம். இளம் குழந்தைகளுக்கு தினசரி உட்கொள்ளும் பால் 16-20 அவுன்ஸ் வரம்பை குறைக்க பெற்றோருக்கு அறிவுரை வழங்க வேண்டும்; மேலும் பால் மற்ற முக்கிய உணவுகள் அளவு குறைக்க மற்றும் இரும்பு குறைபாடு வழிவகுக்கும்.

சாறு சில ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கிறது, பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 4-6 அவுன்ஸ் அல்லது ஒரு நாள் மட்டுமே குறைக்கப்பட வேண்டும்.

சுமார் ஒரு வருட வயதில், வளர்ச்சி விகிதம் பொதுவாக குறைகிறது. குழந்தைகள் குறைந்த உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், சில உணவிற்காக அவர்கள் அதை மறுக்கலாம். ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு நாளுக்கு அல்ல, குழந்தைக்கு ஒரு வாரம் உணவு சாப்பிட வேண்டிய அளவை மதிப்பிடுவதற்கு பெற்றோருக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும். குழந்தையின் வயது மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின்போது எடையைக் குறைக்காவிட்டால் ஊட்டச்சத்து குறைவாக கருதப்பட வேண்டும்.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து அமெரிக்க நிபுணர்கள் கணக்கீடுகள் முடிவுகள் படி, அது 6-8 மாதங்களில் குழந்தை மட்டுமே மார்பக பால், சுமார் 50% குறைவாக இரும்பு, துத்தநாகம், மாங்கனீசு, ஃப்ளோரின், வைட்டமின்கள் டி மற்றும் B6, இ, நியாசின், பயோட்டின், thiamin பெறுகிறது அளிக்கப்பட்ட முடிவு செய்யப்பட்டது , மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ்.

EER வுடன், ஏஎல் அல்லது ஆர்டிஏவில் (WHO இயக்கத்தின் 1998 கிராம்., மருந்து, உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கழகத்தின் கல்வி, குழந்தை மருத்துவத்துக்கான 2004-2006 அமெரிக்க அகாடமி ஏற்ப ஆற்றல் மற்றும் பால் குடித்த யார் குழந்தைகள் லூர் வேண்டும் என்று சத்துக்கள், Calc'd RR.)

ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆற்றல்	நிரப்பு உணவுகளில் இருந்து பெறப்படும் அளவு	டி.ஆர்.ஐ யின் விகிதம் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட உணவிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும்	நிரப்பு உணவுகளில் இருந்து பெறப்படும் அளவு	டி.ஆர்.ஐ யின் விகிதம் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட உணவிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும்
	வயது 6-8 மாதங்கள்		வயது 9-11 மாதங்கள்
எரிசக்தி, கல்கல்	25	372	49
புரோட்டீன், கிரா	2.47	25	4.19	42
வைட்டமின் ஏ, μg ME	146,00	29	228,00	46
பயோட்டின், μg	3.17	53	3.82	64
ஃபிக்ஷன், MCC	19,82	25	33,76	42
நியாசின், மிகி	2.94	73	3.18	80
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், மிகி	0.53	29	0.82	46
ரிப்போபளாவின், மி	0.15	38	0.21	52
தியாமின், மி	0.15	50	0.19	62
வைட்டமின் B6, μg	234,16	78	249,41	83
வைட்டமின் பி -12, μg	-0,19		-0,03
வைட்டமின் சி, மிகி	21,68	43	28,24	56
வைட்டமின் ஓ, μg	4.61	92	4.70	94
வைட்டமின் E, மிகி	3.37	67	3.75	75
வைட்டமின் கே, μg	1.01	41	1.36	54
கால்சியம், மிகி	71,76	27	117,68	44
குரோமியம், μg	-29,90		-21,70
காப்பர், மிகி	0.04	20	0.08	38
ஃப்ளூரைடு, μg	488,67	98	491,30	98
அயோடின், μg	52,12	40	70,16	54
இரும்பு, மி	10,79	98	10,84	99
மெக்னீசியம், மிகி	50,22	67	55,96	75
மாங்கனீஸ், μg	595,75	99	596,74	99
பாஸ்பரஸ், மிகி	175,88	64	198,84	72
செலினியம், μg	5.84	29	9.12	46
துத்தநாகம், மிகி	2.15	72	2.35	78

குறிப்பு. EEP - மதிப்பிடப்பட்ட ஆற்றல் தேவைகளை; AL - போதுமான உட்கொள்ளல்; RDA - பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல்; டிஆர்ஐ - குறிப்பு உணவு நெறிமுறைகள்.

டி.ஆர்.ஐ. ஸ்கோர் மற்றும் மனித பால் வழங்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மதிப்பீடுகள் ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான வேறுபாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவை ஈடுசெய்ய வேண்டும்.

பரிந்துரைகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே வேறுபடுகின்றன. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வெளிவந்துள்ள புதிய மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட போக்குகளில், முதலில் நாம் பின்வருமாறு சுட்டிக்காட்ட வேண்டும்:

1. பிற்போக்கு அறிமுகங்களை அறிமுகப்படுத்திய பின்விளைவுகளுக்கான போக்கு;
2. தனிப்பட்ட அடையாளங்கள் மற்றும் விதிமுறைகளின் விதிமுறைகளுக்கு முறையான வயது தேர்வு இருந்து மாற்றம்;
3. ஆயத்த தயாரிப்பு, அல்லது "பயிற்சி", நிரப்பு உணவுகள்;
4. உணவுப்பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி பசைகள் ஆகியவற்றை பாரம்பரிய உணவுப் பொருள்களை மாற்றுவதற்கான போக்குகள் குழந்தை உணவுத் தொழில் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன; பிந்தைய நன்மை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் செறிவூட்டுவதாகும், இது உணவின் பல பன்மடங்கு சமநிலையை அடைவதற்கு இன்றியமையாதது;
5. முழு பால் பற்றாக்குறை அல்லது கைஃபிர் (3 வது படி) குழந்தை பால் பொருட்கள் புதிய குழுவாக மாற்றுவதற்கான போக்கு - இரண்டாவது வரிசையின் கலவை அல்லது "பின் தொடர்"; தினசரி உணவின் பல பன்மடங்கு சமநிலையை உறுதிப்படுத்துவதன் அவசியத்திலிருந்து இந்த போக்கு உருவானது. இது மார்பக பால் குறைபாட்டின் அளவைக் கொண்டது; பசுவின் பால் கட்டுப்படுத்துவதற்கான இரண்டாவது காரணம், குடல் பால் கேசினின் குடலிறக்க எபிடிஹீலியின் நேரடி தடுப்புமருந்து விளைவைக் குறைப்பதற்கான விருப்பமாகும்.

பொதுவான போக்கு தாய்ப்பாலில் பாலூட்டுதல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. தற்போது, அறிவாற்றல் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டம் அபிவிருத்தி செய்யப்பட்டு, ரஷ்ய அகாடெமி ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸின் இன்ஸ்டியூட் ஆஃப் ஊட்டச்சத்து மூலம் உருவாக்கப்பட்டது.

இயற்கையான உணவு (Methods of M3 RF No. 225 "நவீன கொள்கைகள் மற்றும் வாழ்வின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் முறைகள்", மாஸ்கோ, 1999)

உணவு மற்றும் உணவுகள்	வயது, மாதம்
	0-3	3	4	5	6	7	8	9-12
பழ சாறு, மில்லி		5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
பழங்கள் கூழ், கிராம் *		5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
காய்கறி ப்யூரி, கிராம்			10-100	150	150	170	180	200
பால் கஞ்சி, கிரா				50-100	150	150	180	200
பாலாடைக்கட்டி, கிரா				10-30	40	40	40	50
மஞ்சள் கரு, பிசிக்கள்.						0.24	0.5	0.5
இறைச்சி கூழ், கிராம்						5-30	50	60-70
மீன் கூழ், கிரா							5-30	30-60
கெஃபிர் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள், மில்						200	200	400-500
முழு பால், மில்			200 **	200 **	200 **	200 **	200 **	200
ரஸ்க்ஸ், பிஸ்கட், ஜி					3-5	5	5	10-15
ரொட்டி, கோதுமை						5	5	10
காய்கறி எண்ணெய், மில்லி **			1-3	3	3	5	5	6
வெண்ணெய், கிராம்				1-4	4	4	5	6

• * - பழச்சாறு பழச்சாறு அறிமுகப்படுத்திய 2 வாரங்களுக்கு பிறகு வழங்கப்படுகிறது.
• ** - நிரப்பு உணவுகள் தயாரித்தல் (காய்கறி தூய, தானியங்கள்).

எனினும், திரட்டப்பட்ட அனுபவம் எங்களுக்கு சில மாற்றங்கள் மற்றும் சேர்த்தல் அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. முதலில், சாறுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கான நேரம் இது. 4 வது மாதத்திற்கு முன்னர் அறிமுகப்படுத்தப்படாதது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களுக்கான தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கு சாறுகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை செய்யவில்லை, அதே நேரத்தில் அவை ஒவ்வாமை மற்றும் செரிமான முறிவுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அதே சமயத்தில், ஒரு காலவரிசை (வயது திட்டத்தின் படி) கவரும் வேலையைப் பயன்படுத்தாமல், தனித்தனியாக அவற்றை அறிமுகப்படுத்துவது பெரும்பாலும் பயனுள்ளது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் தாயில் நீண்ட காலமாகப் பாலூட்டுதல் மற்றும் பிரத்தியேக தாய்ப்பால் காலத்தை அதிகரிக்கலாம். அத்தகைய ஒரு தனிநபர் தாமதம், முதன்மையாக ஆற்றல் நிறைந்த கவரும் அல்லது பால் அல்லாத உணவுக்கு தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். இதனுடன் சேர்த்து, அனைத்து குழந்தைகள் என்று அழைக்கப்படும் வழிகாட்டி அல்லது கற்பித்தல், உணவு பதிலாக தாவர அல்லது பழம் கூழ் ஒரு மிக சிறிய அளவு (ஒரு நாளைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி) பெற 4-6 மாத வயதில் தோன்றுகிறது. "பயிற்சி" அதன் சொந்த குறிக்கோளை அடைவதற்கான கவரும் - அது குழந்தை சுவை மற்றும் உணவு அமைப்பு பல்வேறு உணர்வுகளுடன் ஆராய அனுமதிக்கிறது, வாய்வழி உணவு பதப்படுத்தும் இயந்திரங்கள் பயிற்சி எடுத்துக்கொண்டார், அது ஆற்றல் துணையாக தேவையான போது முறையாக குழந்தை தயார். "பயிற்சி" நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பாலிலிருந்து புறப்படும் அல்ல. "பயிற்சி" நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான கால தனிப்பயனாக்கம் குழந்தை முதிர்ச்சியின் பின்வரும் அறிகுறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

1. உணவுகளை விழுங்குவதன் ஒரு நல்ல ஒருங்கிணைந்த எதிர்விளைவுடன் "புஷ்" நிர்பந்தமான (மொழி) அழிவு;
2. ஒரு முலைக்காம்பு அல்லது வேறு பொருள் வாயில் நுழையும் போது மெல்லும் இயக்கங்களுக்கான குழந்தையின் தயார்நிலை.

ஒரு "பயிற்சி" நிரப்பு உணவுகள் என, நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் grated ஆப்பிள் அல்லது பழ கூரிய 5-20 கிராம் பயன்படுத்தலாம். ஒரு தேக்கரண்டி நுனியில் இருந்து சில கூழ் அல்லது ஆப்பிள் குழந்தையின் நாவலின் நடு பாகத்தில் உட்செலுத்தப்படும். அவர் ஏற்கனவே தனது மார்பில் இருந்து ஒரு சிறிய பால் குடித்த பின்னர் இந்த செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இன்னும் பட்டினி ஒரு உணர்வு தக்கவைத்து, ஆனால் ஏற்கனவே உணவு தொடக்கத்தில் அனுபவித்து. நல்ல விழுங்குதல், நல்ல சகிப்புத்தன்மை மற்றும் எழும் எந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினையுடனும், அது வழக்கமாக வழங்கப்படும் மற்றும் உணவு ஆரம்பத்தில் மாற்றப்படலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்படுமானால், நீண்ட காலத்திற்கு இந்த நிரப்பு தயாரிப்பு ஒன்றை நீங்கள் கைவிட்டு, முடிந்தால், நிரப்பு உணவை முழுமையாக அறிமுகப்படுத்துங்கள். 16 மற்றும் 24 வது வாரங்களுக்கு இடையில் ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவில் உள்ள பெரும்பாலான நாடுகளில் "பயிற்சி" அல்லது சோதனை, நிரப்புதல் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் ஏற்ற வயது. இந்த இணைப்பின் காலம் சுமார் 2-3 வாரங்கள் ஆகும். இருப்பினும், "தாய்ப்பாலுடனான தாய்ப்பால் பிரத்தியேகமாக திருப்தி அடைந்தால்," எடை அதிகரிக்கிறது, மேலும் மனநோயை நன்றாக வளர்க்கும் "பயிற்சி" ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு அறிமுகப்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு முதன்மை அல்லது குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் கொடுப்பதும் அறிமுகம் அறிகுறி இந்த அதிருப்தியை ஏற்கனவே தடித்த கவரும் ஈடு இருக்கலாம் போது பிறந்த குழந்தையின் அதிருப்தியை ஒரு தெளிவான வெளிப்பாடாக அதன் உடலியல் முதிர்ச்சி போன்ற ஒரு நிலையிலுள்ள பால் ஒரு தொகுதி பெற்றார் இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் கவலை மற்றும் குழந்தையின் கவலையின்றி மார்பகத் தாய்க்கு பிறகு அசௌகரியம் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது. இது பயன்பாட்டின் மிக அதிக அதிர்வெண் கொண்டது, குழந்தையின் பசியின்மை மீண்டும் மீண்டும் எழுந்திருப்பது, ஈரமான துணிகளின் எண்ணிக்கை குறைதல் மற்றும் மலத்தில் குறைப்பு ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. சில குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து குறிக்கோள் அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், கவலை மற்றும் கத்தி இல்லாத நிலையில் கூட. அவர்கள் உற்சாகமடைந்து, அவர்களின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைகிறது. ஒரு சில நாட்களுக்குள் அல்லது 1 - 1 1/2 வாரங்களுக்குள், நீங்கள் அடிப்படை உடல் பகுதிகளின் எல்லைகளை கடந்து உடல் எடையில் அதிகரிக்கும் விகிதத்தை குறைக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளின் அறிக்கை நிரந்தரமான உணவுகள் அல்லது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அவசியத்தை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

பிந்தைய பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கீழ் தெரிவு செய்யப்பட்டுள்ளது:

• 5-6 மாதங்களுக்கு மேல்;
• "பயிற்சி" நிரப்பு உணவுகளை பயன்படுத்தி அடர்த்தியான உணவு பதவி உயர்வு மற்றும் விழுங்குவதற்கு ஏற்கனவே உள்ள தழுவல்;
• பற்கள் ஒரு பகுதியின் தற்போதைய அல்லது உண்மையான வெடிப்பு;
• உணவிற்கான உணர்ச்சி ரீதியான மனோபாவத்தை வெளிப்படுத்துவதற்காக நம்பிக்கையற்ற உட்கார்ந்து மற்றும் தலை உடைமை
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டின் முதிர்ச்சி, இந்த தயாரிப்புக்கு செரிமானம் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லாமல் ஒரு சிறிய அளவு அடர்த்தியான உணவை உட்கொள்வதற்கு போதுமானது.

முதலாவதாக, ஒரு சோதனை டோஸ் நிர்வகிக்கப்படுகிறது உணவு (1-2 தேக்கரண்டி), பின்னர் (பொறுத்துக் என்றால்) அதிவேகமாக எண் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள், தானிய வகைகள் அல்லது இருந்து மேஷ் 100-150 கிராம், அதிகரித்து வருகிறது உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் மற்றும் வெண்ணெய் கூடுதலாக இல்லாமல் சமைத்த. அதே சமயம், பசையம் இல்லாத இலவச புடைப்புகள் முதலில் பக்விட் அல்லது அரிசி அடிப்படையில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. முதன்முதல் காய்கறிகளும் காய்கறிகளும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட purees பாலில் பாதிக்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

பூர்த்திசெய்யும் உணவுகளின் பின்வரும் நிலைகளை (படிகள்) நாம் வேறுபடுத்தி பார்க்கலாம்.

• படி 1 - "பயிற்சி" நகைச்சுவை (பழம் அல்லது காய்கறிகள்).
• படி 2 - ஒரு காய்கறி ப்யூரி (உருளைக்கிழங்கு, கேரட், முட்டைக்கோசு, கீரை) அல்லது பழ பாரி (வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள்). குழந்தையின் உணவுத் தொழில் சிறப்பாக தயாரிக்கப்படும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கது.
• படி 3 - அரிசி, பசையம் இல்லாத (அரிசி, சோளம், குங்குமப்பூ) முன்னுரிமை தொழில்துறை உற்பத்தி. கஞ்சி சாப்பிட்டால், முதலில் அரை பாலில் மற்றும் 2 வாரங்களுக்கு அரை அடர்ந்திருக்கும். பின்னர் - ஒரு தடிமனான கஞ்சி அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முழு பால் மீது கூழ். ஒரு மாதத்தில், ஒரு கூழ் மற்றும் ஒரு தானிய ஆகியவை இணைக்கப்படுகின்றன.
• படி 4 - பருப்பு இறைச்சி, மீன் அல்லது கோழி இறைச்சி சேர்த்து ஒரு காய்கறி ப்யூரி சேர்க்கவும். குழந்தை உணவுக்கு பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சியால் விரும்பத்தக்கதாகும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் வட்டத்தை விரிவுபடுத்துதல் (சிட்ரஸ் பழங்கள் தவிர). இந்த படிப்பிற்கு தழுவல் காலம் 1-1 1/2 மாதங்கள் ஆகும்.
• படி 5 - கோதுமை மாவு (croup) மீது கஞ்சி.
• படி 6 வது - குழந்தை உணவு (வகை ஒரு கலவையை «தொடர்ந்து»), அல்லாத தழுவி பால் பொருட்கள் (பால், kefir, தயிர், பாலாடைக்கட்டி), சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் அவற்றின் சாறுகள், கடின வேகவைத்த முட்டை மஞ்சள் கரு க்கான பசுவின் பால் மாற்று.
• படி 7 - குச்சி மற்றும் மெதுவாக மேலும் தூண்டுவதற்கான "துண்டு" உணவு ஆரம்பம்: குக்கீகள், ரொட்டி மற்றும் ரொட்டி துண்டுகள், வெட்டப்படுகின்றன பழம், நீராவி கட்லட்கள், இனிப்பு காய்கறிகள், போன்றவை.

மூலப்பொருட்கள் கட்டுப்பாட்டை சுற்றுச்சூழல் தூய்மை மற்றும் பெரும்பாலும் வென்றெடுப்பதற்கு அல்லது செயற்கை உணவு கலவைகள் தொகுதி குறைக்கவோ செய்த காலத்தில் தோல்வி அபாயத்தை அறவே என்று நுண்ணூட்டக் செறிவூட்டல் பல்வேறு உத்தரவாதம் அளிக்க உறவினர் பொருட்கள் சீரான செயலமைப்பு அதிக ஆகியவற்றைப் பொறுத்து தொழில்துறை உற்பத்தி உணவு பொருட்கள் நன்மைகள். நாம் உதாரணங்கள் தருகிறோம்.

பால் கஞ்சி "மிலுபா"

அமைப்பு	100 கிராம் களிமண்	பகுதி (150 மில்லி தண்ணீருக்கு 40 கிராம்)
புரோட்டீன், கிரா	11,9-15,6	5,2-7,4
கொழுப்புகள், கிராம்	14,1-17,4	5,9-7,9
கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கிராம்	58,1-67,7	26,4-31,7
வைட்டமின் ஏ, μg	295-333	118-153
வைட்டமின் E, மிகி	2.0-2.2	0.8-1.0
வைட்டமின் சி, மிகி	41-46	18-21
வைட்டமின் கே, μg	5,2-5,6	2.5-2.6
வைட்டமின் பி, மி	0,49-1,4	0,24-0,6
வைட்டமின் B2, மிகி	0,48-0,53	0,2-0,26
நியாசின், மிகி	3,8-6,9	1.5-2.8
வைட்டமின் B6, மிகி	0,25-0,47	0,1-0,22
ஃபோலசின், μg	20	8
வைட்டமின் பி 12, μg	0.4-0.7	0.2-0.3
பயோட்டின், μg	7-8	3-4
ஃபோலிக் அமிலம், μg	60-67	30
பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், மிகி	1.7-1.9	0.7-0.9
கால்சியம், மிகி	400-500	200
இரும்பு, மி	4.0-4.4	1.7-2.0
அயோடின், μg	48-55	19-26
ஆற்றல் மதிப்பு, kJ	1823	758-923

உள்நாட்டு உணவுத் தொழில்துறையால் மிகவும் பரந்த உணவுகள் நிறைந்த உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு திட்டத்தையும் கொண்டு, அவற்றின் பரவையும் அளவையும் விரிவாக்குவது மார்பக பால் "கூட்டமாக அவுட்" காரணமாகும். எனவே, ஈருறுப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான காலம் ஒரே நேரத்தில் மார்பில் இருந்து தாயிடமிருந்து தாய்ப்பாலின் ஆரம்பமாகிறது. தாயின் பாலூட்டலை அதிகரிக்கவும் குழந்தைக்கு மார்பகத்தை அதிகரிக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் நேர்மறையான தாக்கத்தின் ஆதாரம் உள்ளது, இது இரண்டாவது வருடத்தில் ஒரு குழந்தையின் மார்பகத்திற்கு ஒரு விண்ணப்பம் கூட.

பால் தினம் (மார்பக மற்றும் கலவைகள்) 600 முதல் 700 மி.லி. நீளமுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். இந்த அளவு குழந்தை முழுவதும் தனிப்பட்ட உணவு உட்கட்டமைப்புடன் சேர்க்கப்படும் உணவு அளவைப் பொறுத்தவரை நாளொன்றுக்கு சமமாக விநியோகிக்க விரும்பத்தக்கதாகும் (ஆண்டு இறுதிக்குள் 3 முதல் 5 வரை).

வாழ்வின் முதல் ஆண்டின் முடிவில், உணவின் பால் கூறுக்கு "பின்தொடர்" குழு கலவைகளுக்குப் பதிலாக, 2 மற்றும் 3 வது வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான மாட்டு பால் மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பரிமாறப்படும் ஒன்றுக்கு குழந்தை உணவு அளவு உணவு நல்ல உறுதிப்பாடு மற்றும் பசியின்மை உணவுகள் உடன் தாண்டிசெல்ல 200-240 இந்த நிகழ்வுகளில் முதல் ஆண்டு ஒரு 3-4-வது கால் பங்கை, முலைப்பாலூட்டல்களுக்கு எண்ணிக்கை வரை 4 முறை ஒரு நாள், சாத்தியமில்லை இரவு முலைப்பாலூட்டல்களுக்கு எண்ணும் குறைக்கலாம். உடனடியாக ஆண்டுக்கு பிறகு, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் 3 அடிப்படை மற்றும் ஒரு இலகு எடை உணவு (பால் கலவையை, சாறு அல்லது மதிய உணவு அல்லது பிற்போக்கான சிற்றுண்டியில் பழம்).

மார்பகத்தின் பயன்பாடுகளின் எண்ணிக்கை குறைவதால், தாயால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பால் அளவு குறையும். எந்தவொரு வயதிலும் மார்பகத்திலிருந்து குழந்தையை வெளியேற்றுவது மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் தோன்றும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு இடையே உள்ள மோதல்களால் மட்டுமே புதிய தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவை மேம்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சியான ஒத்துழைப்பு உள்ள சூழ்நிலையில். சூழ்நிலைகள் தாயின் மிக விரைவாக முடிக்கப்பட வேண்டும் என்றால், அவள் மார்பின் ஒரு tanned banding, சிறுநீரகத்தில் பனி துண்டுகள் விண்ணப்பிக்கும், திரவ அளவிலான குடிநீர் அளவு குறைகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜென் சிறிய அளவை எடுத்துக்கொள்வது பாலூட்டுதல் விரைவாக நிறுத்தப்படலாம்.

நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் முழு காலம் உணவு வகைகளை உருவாக்கி,, உணவு மணி குடும்ப தொடர்பு பழக்கமில்லை "மேஜையில்" சுவை தெரிவுகளையும் உணர்வு நடத்தை கல்வி தொடர்பாக முக்கியமானதாகும். உணவில் பால் பொருட்களின் விகிதாச்சாரத்தை குறைத்தல் - வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான இதன் விளைவான விளைவுகளுடன் பசியை இழக்க நேரிடும் ஆபத்து. உணவுகள் மற்றும் பகுதிகளின் பொருத்தமான தேர்ந்தெடுப்பு, உணவு சுவை தோற்றத்திலும் கவர்ச்சி, ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து என்று "இந்த ஊட்டச்சத்தின்மையையும்", மரியாதை குழந்தை, வெகுமதிகளை கொண்டு கடுமையில் ஒரு நியாயமான கலவையை உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் மற்றும் பசியின்மை க்கான கடினத்தன்மை தேவைகள் மற்றும் கணினியில் பொது விதிகள் இருக்க வேண்டும் பாராட்டும் அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள குழந்தை.