டீனேஜரில் உணவுக் கோளாறுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது?

டீனேஜர்கள் அழகான மாடல்களின் உடல்களை டிவியில் பார்க்கும்போதும், பளபளப்பான பத்திரிகைகளில் ஒரு மடிப்பு கூட இல்லாமல் இடுப்பைப் பார்க்கும்போதும், இந்த அழகான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்கள் தாழ்ந்தவர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். மேலும் அவர்கள் உணவு முறைகளால் தங்களை சோர்வடையத் தொடங்குகிறார்கள். சிறுவர்கள் கடினமாக உழைக்கத் தொடங்குகிறார்கள், மருந்தகத்தில் தசை வளர்ச்சிக்கு விலையுயர்ந்த உணவுப் பொருட்களை வாங்குகிறார்கள்... டீனேஜர்கள் தங்கள் முயற்சிகள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு எதிராக இயக்கப்படுகின்றன என்பது அவர்களுக்குத் தெரியுமா? பெற்றோரின் பணி, டீனேஜர்களில் உணவுக் கோளாறுகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து மெதுவாக அவற்றை ஒன்றுமில்லாமல் குறைப்பதாகும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

டீனேஜர் மற்றும் உணவுமுறை

"நீ ரொம்ப கொழுப்பா இருக்கே" என்று பெற்றோர்கள் சொல்லிவிட்டு, டீனேஜரை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களால் மட்டுமே பட்டினி போடத் தொடங்குகிறார்கள் அல்லது குழந்தையின் இறைச்சி மற்றும் பால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். பெற்றோர்கள் சிறந்த நோக்கங்களால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு முறையற்ற ஊட்டச்சத்து அவரது முழு நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் செரிமான அமைப்பையும் சீர்குலைக்கும் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்களா? மேலும் எடை குறையாமல் போகலாம், மாறாக, அதிகரிக்கலாம்.

உணவைத் தொடங்குபவர்கள் டீனேஜர்களாக இருந்தால், பெற்றோருக்கு அது பற்றித் தெரியாவிட்டால், விளைவுகள் இன்னும் மோசமாக இருக்கும். புலிமியா (ஓநாய் பசி என்று அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் பசியின்மை (நிலையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு) உடலை மிகவும் அழிக்கக்கூடும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுப்பது எளிதல்ல - இதற்கு பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

ஒரு டீனேஜரின் டயட் மீதான வலுவான விருப்பத்திற்கான காரணங்கள் நியாயமானவை மற்றும் தொலைநோக்கு என்று கூறலாம். நியாயமான காரணங்களில் உடல் பருமன் அல்லது அதற்கான போக்கு ஆகியவை அடங்கும். சாதாரண உயரம், எடை மற்றும் வளர்ச்சியுடன் 45 கிலோகிராம் எடையுள்ள மாடல்களைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஆசை தொலைநோக்கு காரணங்களில் அடங்கும். அழகின் தொலைநோக்கு "விதிமுறைகளை" முழுமையாகப் பின்பற்றும் ஆசை சிறுவர்களை விட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, சிறுவர்களை விட பெண்கள் 4 மடங்கு அதிகமாக உணவு முறைகளுக்கு பலியாகின்றனர்.

பெற்றோர் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைக்கு உண்மையான பிரச்சினை இருக்கிறதா அல்லது கற்பனையான பிரச்சினையா என்பதை தீர்மானிப்பதாகும். ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மட்டுமே இதை உறுதியாக தீர்மானிக்க முடியும். இரண்டாவது படி, நிலைமையை சரிசெய்ய ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவது. குழந்தைக்கு கற்பனையான எடை பிரச்சினை இருந்தால், ஒருவேளை அவரை ஒரு உளவியலாளரிடம் ஒரு அமர்வுக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். உளவியலாளர் டீனேஜர் நிலைமையை யதார்த்தமாக மதிப்பிட உதவுவார். ஒரு உளவியலாளருடன் பணிபுரிவதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இளமைப் பருவத்தில், குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த பெற்றோரின் பேச்சைக் கேட்பது அரிது. பெரும்பாலும், ஒரு அந்நியன் அவர்களுக்கு அவர்களின் அம்மா மற்றும் அப்பாவை விட மிகப் பெரிய அதிகாரமாக இருக்கிறார், அவர்கள் "இதைப் பற்றி எதுவும் புரிந்து கொள்ளவில்லை!"

குழந்தைக்கு உண்மையிலேயே எடை பிரச்சினைகள் இருந்தால், பெற்றோர்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திப்பது மட்டும் போதாது. மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முழு பாதையையும் (பெரும்பாலும் நீண்ட மற்றும் கடினமான!) குழந்தையுடன் அவர்கள் செல்ல வேண்டியிருக்கும். ஒரு டீனேஜரின் எடை பிரச்சினைகளுக்கான காரணங்கள் அவர் எவ்வளவு, என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதோடு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இது நிச்சயமாக மிக முக்கியமான காரணி அல்ல.

டீனேஜர்களில் அதிக எடைக்கான காரணங்கள்

• முறையற்ற உணவுமுறை (அதிக கொழுப்பு மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், முறையற்ற உணவுப் பழக்கங்கள், அதிக அளவு உணவு)
• மரபியல் (பரம்பரை எடை விலகல்கள்) - இதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்.
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை (குழந்தை குறைவாகவோ அல்லது எந்த விளையாட்டுகளிலும் ஈடுபடுவதில்லை)
• மன அழுத்தம் (மனநல கோளாறுகள்)

அதிக எடைக்கான காரணங்கள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வழிகளில் அகற்றப்பட வேண்டும். இதில், பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வால் வழிநடத்தப்படக்கூடாது, ஏனென்றால், மரபணு அசாதாரணங்கள் ஏற்பட்டால், விளையாட்டு மற்றும் உணவுமுறை வெறுமனே வேலை செய்யாமல் போகலாம். ஒருவேளை குழந்தை தனது ஹார்மோன்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டியிருக்கும், இது இளமை பருவத்தில் எடை, வளர்ச்சி மற்றும் குணத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, 45 வயது அத்தை சோனியாவிடம் வெற்றிகரமாக சோதிக்கப்பட்ட உணவு பயனற்றதாகவும், 11 வயது அனெச்காவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகவும் இருக்கலாம். வாரம் முழுவதும் அவளுக்கு குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் மற்றும் உப்பு சேர்க்காத பக்வீட் குடிக்கக் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் மகள் கிளாடியா ஷிஃபர் மற்றும் உங்கள் மகன் அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கரைப் பார்க்க நீங்கள் எவ்வளவு விரும்பினாலும், அவர்களை உச்சகட்டமாக சித்திரவதை செய்யக்கூடாது. குறிப்பாக மோனோ-டயட்கள். மோனோ-டயட்கள் என்பது 3-7 நாட்களுக்கு ஒரே ஒரு தயாரிப்பில் எடையைக் குறைப்பதை உள்ளடக்கிய விரைவான உணவுகள். இது ஒரு குழந்தையின் வளரும் உடலுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. வகுப்பில் நீங்கள் சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மயக்கத்தை மட்டுமே அடைவீர்கள். அன்பான பெற்றோரின் குறிக்கோள் இதுவல்ல.

[ 4 ]

இளம் பருவத்தினரின் ஊட்டச்சத்தில் மிகவும் பொதுவான விலகல்கள்

அவற்றில் பல இல்லை, மேலும் குழந்தை என்ன, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறது என்பதில் பெற்றோர்கள் கூர்ந்து கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், குழந்தைக்கு பசியின்மை, புலிமியா அல்லது அதிக உணவு உண்ணும் கோளாறு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த விலகல்கள் பற்றி மேலும், அவை பெரும்பாலும் அறிகுறியற்ற முறையில் நிகழ்கின்றன மற்றும் பெற்றோரின் கவனமான கண் தேவைப்படுகின்றன.

இளம் பருவத்தினருக்கு பசியின்மை

அனோரெக்ஸியா பெரும்பாலும் நரம்பு பசியின்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோய் எடையைக் குறைக்கும் பணியுடன் தொடர்புடைய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களுடன் தொடர்புடையது. அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் அல்லது ஆண் தங்கள் எடை, உருவம், உயரம் மற்றும் பொதுவாக ஒரு நபராக தங்களைப் பற்றி அதிருப்தி அடைகிறார்கள். பெரும்பாலும், பாதுகாப்பற்ற டீனேஜர்களில் அனோரெக்ஸியா உருவாகிறது. இந்த நோய் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் உருவாகாது, ஆனால் ஒன்றரை வருடங்கள் நீடிக்கும் என்பதால், குழந்தை முற்றிலும் சோர்வடைந்தவுடன், பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நரம்பு பசியின்மையின் ஆரம்ப கட்டத்தை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண வேண்டும். இதை எப்படி செய்வது?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

முதல் மணி: உரையாடல்கள்

உங்கள் குழந்தை தங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். எடையைக் குறைப்பது எப்படி என்று அவர்கள் தொடர்ந்து யோசித்து, மெல்லிய மற்றும் மெலிந்த மாடல்களுடன் தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், இவைதான் முதல் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள். கண்ணாடியில் தங்களைப் பார்ப்பது ஒரு டீனேஜருக்கு இயல்பானது. அவர்கள் தங்கள் "நான்" மற்றும் அவர்களின் தோற்றத்தை உன்னிப்பாகக் கவனிக்கிறார்கள். குழந்தை தன்னம்பிக்கையுடன் இருந்தால், அவர்கள் திருப்தி உணர்வுடன் கண்ணாடியை விட்டு விலகிச் செல்வார்கள்: "நான் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறேன் (எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறேன்!)" அல்லது அவர்களின் உருவம் மற்றும் முகத்தின் மிகவும் சாதகமான அம்சங்களைப் பார்ப்பார்கள்.

ஒரு குழந்தை தனது சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மையால் அவதிப்பட்டால், அவனுக்கு கண்ணாடி பிடிக்காது, அவனது பிரதிபலிப்பைப் பார்த்த பிறகு அவனது மனநிலை மோசமடைகிறது, அவன் பதட்டமாகவும் எரிச்சலாகவும் மாறுகிறான். பின்னர் பெற்றோர்கள் டீனேஜரிடம் அவன் எப்படி நேசிக்கப்படுகிறான் என்பதைப் பற்றிப் பேச வேண்டும், அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகளைக் கொடுக்க வேண்டும், நடிகர்கள் மற்றும் பாடகர்கள், அவர்களின் சராசரி தோற்றம் இருந்தபோதிலும், மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்களாக மாறியதைக் காட்ட வேண்டும். மேலும் நடைமுறை நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்லுங்கள்: குழந்தைக்கு ரோலர் ஸ்கேட்களை வாங்கவும், நீச்சலில் சேர்க்கவும், அவரது உணவை சரிசெய்ய ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் அழைத்துச் செல்லவும், முகமூடிகள் மற்றும் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லவும்.

பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தையின் சொந்த தோற்றத்தில் அதிருப்தி ஏற்படுவது பெரியவர்களின் கவனக்குறைவால் தான். இந்தக் குறைபாட்டை அவர் உணவின் மூலம் ஈடுசெய்கிறார், ஆனால் அது அவரது தந்தை மற்றும் தாயுடன் கூட்டு ஓய்வில் இருக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது மணி: உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

தங்கள் தோற்றத்தின் குறைபாடுகளை ஈடுசெய்யப் போகும் குழந்தைகள் செயல்படத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் அதை தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி செய்கிறார்கள்: அவர்கள் இந்த உணவைப் பற்றி ஒரு பத்திரிகையில் படித்தார்கள், ஒரு நண்பரிடமிருந்து இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டார்கள், மேலும் தொலைக்காட்சியில் அப்படிச் சொல்லப்பட்டதால் அவர்கள் இந்த "தீங்கு விளைவிக்கும்" பொருட்களை ஒருபோதும் சாப்பிட மாட்டார்கள். தங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் உணவில் இருந்து சில பொருட்களை விலக்கத் தொடங்கினால், மற்றவற்றை விரும்பினால், பகுதிகளைக் கூர்மையாகக் குறைத்தால் பெற்றோர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பசியின்மையின் இந்த கட்டத்தை நீங்கள் தவிர்த்துவிட்டால், குழந்தை தனது எடையில் 12% வரை இழக்கிறது, மேலும் பெற்றோர்கள் இதை பள்ளியில் மன அழுத்தம் அல்லது பசியின்மை காரணமாகக் கூறுகின்றனர்.

அவர்களின் பசியுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது, குழந்தை ஒரு மாதிரி தோற்றத்தைப் பெறுவதற்கான நம்பிக்கையில் தன்னைத்தானே சித்திரவதை செய்து கொள்கிறது. உண்ணும் உணவின் பகுதிகள் போன்ற ஒரு முக்கியமான விவரத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இயற்கையானது அனைத்து புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சாதாரண ஆரோக்கியமான பகுதிகளை கோரும் நேரத்தில் ஒரு டீனேஜர் தனது பசியைக் கட்டுப்படுத்துவது அரிது. பசியின்மை வளரும் காலகட்டத்தில் இருக்கும் ஒரு டீனேஜர் சில நேரங்களில் எதையும் சாப்பிடுவதில்லை, சில நேரங்களில் திடீரென்று உணவைத் தாக்குகிறார். சில குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மலமிளக்கிகள் மற்றும் எனிமாக்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

உணவுமுறைகளின் பின்னணியில், ஒரு டீனேஜர் தொடர்ந்து சமைக்கத் தொடங்கலாம். அம்மா மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்: வீட்டில் என்ன ஒரு உதவியாளர் வளர்ந்து வருகிறார்! ஆனால் தொடர்ந்து சமைப்பதில் ஆரோக்கியமற்ற அன்பு ஒரு நரம்பு கோளாறாக இருக்கலாம்: ஆழ்மனதில், டீனேஜர் உணவுப் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறார், அதை தானே சாப்பிடாமல், மற்றவர்களுக்கு உணவளிக்கிறார்.

மூன்றாவது மணி: விளையாட்டு மீது முன்னோடியில்லாத காதல்

பசியின்மை உள்ள ஒரு குழந்தை, இன்னும் அதிக எடையைக் குறைப்பதற்காக உடல் செயல்பாடுகளை பெரிதும் அதிகரிக்கக்கூடும். இது படிப்படியாக அவர்களின் உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது. அவர்களின் தோற்றமும் மாறுகிறது: முன்பு ஆரோக்கியமாக இருந்த குழந்தையின் முகத் தோல் உரிக்கத் தொடங்குகிறது, அவர்களின் தலைமுடி உடையக்கூடியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும், அவர்களின் நகங்கள் மிக விரைவாக உடைந்து விடும், அவர்களுக்கு துர்நாற்றம், பொதுவான பலவீனம் மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் இரவில் டீனேஜர் கனவுகளால் பாதிக்கப்படலாம். எடை இழப்பின் பின்னணியில், இவை அனைத்தும் பெற்றோருக்கு வழிகாட்டும் கலங்கரை விளக்கமாக மாற வேண்டும்.

பசியின்மையின் இந்த கட்டத்தில் ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் செரிமான அமைப்பு ஏற்கனவே பலவீனமடைந்து, அதை மீட்டெடுக்க மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

ஐந்தாவது மணி: நேரம் தொலைந்துவிட்டது.

பெற்றோர்கள் கவனக்குறைவாகவும், குழந்தையின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனிக்க முடியாத அளவுக்கு பிஸியாகவும் இருந்திருந்தால், இப்போது அவர்கள் நிச்சயமாக அவரது தோற்றத்தில் மாற்றங்களைக் காண வேண்டும். குழந்தைகள் மிகவும் மெலிந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு பசியின்மை, அடிக்கடி வாந்தி, வயிறு சரியாக இருக்காது (புண்கள், இரைப்பை அழற்சி). முகம் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து வெளிர் அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறும், புள்ளிகள், பருக்கள், முகத்தில் காயங்கள் கூட இருக்கலாம். முடி பலவீனமாகவும், மெலிந்தும் இருக்கும், நகங்கள் உடைந்துவிடும், குழந்தை பலவீனமாக இருக்கும், சோம்பலாக இருக்கும், போதுமான தூக்கம் வராது, அவருக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்.

இந்த நிலை உடனடியாகத் தோன்றாது, ஒருவர் தனது சொந்த உடலையே சித்திரவதை செய்து, முழுமையாக சோர்வடையச் செய்ய ஒன்றரை வருடங்கள் கடக்க வேண்டும். புலிமியாவின் கடைசி கட்டத்தில் ஒரு சிறப்பியல்பு அறிகுறி, டீனேஜரின் உணவுக்கு கடுமையான எதிர்மறையான எதிர்வினையாகும். மேலும் தீவிர நிகழ்வுகளில், 40% குழந்தைகள் வரை பசியின்மையால் இறக்கின்றனர். உணவு தொடர்பான குழந்தையின் நடத்தையில் ஏதேனும் வினோதங்களுக்கு பெற்றோர்கள் சரியான நேரத்தில் எதிர்வினையாற்றுவது முக்கியம், பின்னர் ஆரம்பத்திலேயே ஒரு கடினமான சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கலாம்.

புலிமியா அல்லது ஓநாய் பசி

இளம் பருவத்தினரிடையே புலிமியா என்பது உணவு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு தீவிர மனநலக் கோளாறு ஆகும். புலிமியா என்பது ஒரு சிக்கலான உணவுக் கோளாறாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சிகிச்சையளிப்பது கடினம், குறிப்பாக பிந்தைய கட்டங்களில், உடலில் அழிவின் தருணம் ஏற்கனவே பெற்றோரால் தவறவிடப்படும் போது. புலிமியாவுடன், ஒரு டீனேஜர் பசியின் கொடூரமான எழுச்சிகளை அனுபவிக்கிறார், அவர் பார்க்கும் அனைத்தையும் சாப்பிடுகிறார், பின்னர் அவர் சாப்பிட்டதற்கு தாங்க முடியாத அவமானத்தை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் செயற்கை வாந்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் உணவை அகற்றுகிறார். புலிமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு டீனேஜர் தனது மருந்து பெட்டியில் வைத்திருக்கும் பொதுவான மருந்துகள் மலமிளக்கிகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும். அதே நேரத்தில், டீனேஜர் அனைத்து வகையான உணவு முறைகளிலும் வெறி கொண்டுள்ளார், மேலும் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு மூலம் அதிக எடை என்று அவர் நினைப்பதை அகற்ற முயற்சிக்கிறார்.

புலிமியாவை எவ்வாறு கண்டறிவது? முதலில், குழந்தை என்ன, எவ்வளவு சாப்பிடுகிறது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவரது பகுதிகள் மிகவும் சிறியதாகவும், பின்னர் மிகப் பெரியதாகவும் இருந்தால், சில நேரங்களில் டீனேஜர் சாப்பிடவே மறுக்கிறார், தான் சாப்பிட்டதை மறைத்துவிடுகிறார், சாப்பிட்டதை அகற்ற சாப்பிட்ட உடனேயே கழிப்பறைக்கு ஓடுகிறார் - இவை புலிமியாவின் அறிகுறிகள்.

புலிமியா மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்: உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் செயலிழப்புகள். பெற்றோர்கள் குழந்தையைக் கண்காணிக்கவில்லை என்றால், புலிமியா கடைசி கட்டத்திற்கு முன்னேறினால் இறப்பு வழக்குகள் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த நோய் ஒரே நாளில் உருவாகாது. டீனேஜருக்கு மீளமுடியாத விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கு ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்.

அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். இதற்கு பெற்றோரிடமிருந்து அதிகபட்ச கவனிப்பும் கவனமும் தேவை, அதே போல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதிலும் குழந்தையின் உணவு முறையிலும் கடுமையான கட்டுப்பாடு தேவை. அவர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5-6 முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். உணவில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தையின் உடல் உற்சாகத்தை இழக்காமல், வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்தையும் கொடுக்க வேண்டும்.

[ 10 ]

கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுதல்

கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது என்றால் என்ன? ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு உணவை சாப்பிடுவது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது கட்டுப்பாடற்ற உணவு உட்கொள்ளல், அதிக அளவுகளில் மற்றும் ஒரே நேரத்தில். உங்கள் டீனேஜர் இந்த பயங்கரமான நோய்க்கு ஆளானால், நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பியியல் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்.

கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது கடுமையான மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை குடும்பத்தில் ஒருவரை இழந்துவிட்டது அல்லது ஒரு காதல் நாடகத்தை அனுபவித்து வருகிறது. குழந்தை இந்த இழப்பை மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் விரைவான முறையில் ஈடுசெய்கிறது - சுவையான ஒன்றை சாப்பிடுவதன் மூலம். இந்த விஷயத்தில், பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பகுதிகள் வேலை செய்யாது. எனவே, ஒரு டீனேஜர் ஒரு பெரிய பீட்சா அல்லது அதிக கலோரி கொண்ட பையை சாப்பிடும் திறன் கொண்டவர்.

மன அழுத்தம் அல்லது அதிக உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு, அல்லது ஒரு குழந்தை நீண்ட நேரம் வெளியில் விளையாடிய பிறகு ஏற்படும் திடீர் மற்றும் கடுமையான பசியிலிருந்து தூண்டுதல் அதிகமாக சாப்பிடுவதை வேறுபடுத்த வேண்டும். ஒரு டீனேஜருக்கு ஒரு முறை கடுமையான பசி உணர்வு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் தொடர்ந்து பசியின் தாக்குதல்கள் பெற்றோரை எச்சரிக்க வேண்டும். நோயறிதலை நீங்களே யூகிக்காமல் இருக்க (தவறு செய்வது எளிது), நீங்கள் நேரம் எடுத்துக்கொண்டு குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.

புலிமியாவைப் போலவே, குழந்தை இந்த பசியின் தாக்குதல்களை மறைக்க முயற்சிப்பதன் மூலமும் கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவதை வேறுபடுத்தி அறியலாம். இது வலிமிகுந்த நிலையை சாதாரண ஆரோக்கியமான பசியின்மையிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது, இது டீனேஜர்களிடையே அசாதாரணமானது அல்ல. மேலும் அசாதாரண நிலையில் அதிகமாக சாப்பிடுவது மனநிலை ஊசலாட்டங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு அல்லது நரம்பியல் நிலை இருக்கலாம், அதை அவர் மறைக்க முயற்சிக்கிறார்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் உதவுவார், மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து குழந்தையைத் திசைதிருப்பக்கூடிய செயல்பாடுகள் என்ன என்பதை அவர் பரிந்துரைப்பார். மேலும் ஒரு நியாயமான உணவை பரிந்துரைக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர். மேலும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் பசியைக் குறைக்கவும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும் மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவுவார், ஏனெனில் மருந்துகள் இல்லாமல், உளவியல் முறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவதைச் சமாளிப்பது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றது.

டீன் ஏஜ் உணவுக் கோளாறுகள் வெல்லப்பட்டன. அடுத்து என்ன?

புலிமியா, பசியின்மை அல்லது கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது போன்ற பிரச்சனைகள் ஆரம்பத்திலேயே அல்லது எந்த நிலையிலும் முறியடிக்கப்பட்டவுடன், நீங்கள் அமைதியாகி மகிழ்ச்சியுடன் வாழ வேண்டும். சரியா? நிச்சயமாக இல்லை. எதையாவது ஈடுசெய்ய ஒரு வழியாக உணவில் பரிசோதனை செய்யத் தொடங்கிய ஒரு டீனேஜர் மீண்டும் அதைச் செய்யக்கூடும். எனவே, குழந்தையின் உணவு மற்றும் மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதைப் பற்றி பெற்றோர்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.

உணர்வுபூர்வமாக குறைவாக சாப்பிடுவது அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவது தொடர்பான எந்தவொரு நோய்க்கும் அதன் மையத்தில் உளவியல் சிக்கல்கள் உள்ளன, பெரும்பாலும் ஆழமாக மறைக்கப்பட்டுள்ளன. அது அன்பு, கவனம் அல்லது மிகக் குறைந்த சுயமரியாதை இல்லாமையாக இருக்கலாம். அது ஒரு குழந்தையின் பலவீனமான ஆன்மாவால் தாங்க முடியாத ஒரு அன்புக்குரியவரின் இழப்பாக இருக்கலாம். எனவே, மனநிலை, ஆசைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட குழந்தையின் நடத்தையில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றம், மிகவும் பரபரப்பான பெற்றோரால் கூட கவனிக்கப்படாமல் போகக்கூடாது. பின்னர் ஒரு டீனேஜரின் உணவுக் கோளாறுகள் அவரது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்காது. உங்களுடையதும் கூட.