9-12 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது?

பத்தாவது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, உங்கள் குழந்தையை படிப்படியாக தாய்ப்பால் குடிக்காமல் விடலாம். இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வு என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மார்பகம் இனி குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்கான ஆதாரமாக இல்லாவிட்டாலும், அது ஒரு காலத்தில் தொப்புள் கொடி அவருக்கு இருந்ததைப் போலவே, தாயுடன் நெருங்கிய தொடர்புக்கு ஒரு அடையாளமாகவும் உறுப்பாகவும் உள்ளது என்பதே உண்மை. இது தாய்க்கும் மிகவும் முக்கியமானது: அவள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும் இல்லாவிட்டாலும். குழந்தைக்கான தனது முக்கியத்துவத்தை இழந்துவிட்டதால் அவள் ஏமாற்றமடையலாம். இந்த நீண்டகால ஒற்றுமையை வலியின்றி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கு, படிப்படியாகவும், இந்த நிலை முடிந்துவிட்டது என்ற உணர்வும் தேவை. மார்பகத்திலிருந்து கட்டாயமாக, முரட்டுத்தனமாக தாய்ப்பால் குடிக்காமல் இருப்பது ஏமாற்றத்தையும், குழந்தைக்கு உணர்ச்சி ரீதியான முறிவையும் கூட ஏற்படுத்தும், இது பின்னர் ஆக்கிரமிப்பு, சுய சந்தேகம், பதட்டம் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும்.

ஒரு வயதுக்குள் குழந்தை முழுமையாகப் பாலூட்டுவதை நிறுத்த வேண்டும். பொதுவாக ஒரு வருடம் கழித்து, குழந்தைகளுக்கு மார்பகம் அரிதாகவே தேவைப்படும். சில நேரங்களில், குழந்தை வேகமாக தூங்குவதற்கு உதவுவதற்காக, சில தாய்மார்கள் படுக்கைக்கு முன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள், ஆனால் இது பாலூட்டலுடன் சிறிதும் தொடர்புடையது அல்ல.

மேலே உள்ள அனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பத்து மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரையிலான குழந்தைக்கு தோராயமான மெனுவை நாங்கள் வழங்கலாம்:

• 6.00 - தாய்ப்பால் (அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரம்) - 200 மில்லி (குழந்தை நீண்ட காலமாக தாய்ப்பால் குடித்திருந்தால், அது அதே அளவிலான கேஃபிர் அல்லது பாலாக இருக்கலாம்)
• 10.00 - கஞ்சி (ரவை, ஓட்ஸ், பக்வீட்) - 180-200 மில்லி (குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படவில்லை அல்லது மலம் நிலையற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் அரிசி கஞ்சி கொடுக்கலாம்) பழ கூழ் - 90-100 கிராம் அரை முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• 14.00 - இறைச்சி குழம்பு - 30 மிலி மீட்பால்ஸ் அல்லது கட்லட்கள் - 25-50 கிராம் காய்கறி கூழ் - 100 கிராம் ரொட்டி - 5 கிராம் பழச்சாறு - 90 மிலி
• 18.00 - கேஃபிர் - 180-200 மிலி பாலாடைக்கட்டி - 30 கிராம் குக்கீகள் - ஒரு துண்டு
• 22.00 - தாய்ப்பால் (அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரம் அல்லது பால்) - 200 மிலி.

இந்த வயதிற்குள், குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 4-8 பற்கள் இருக்கலாம், ஆனால் குழந்தை இன்னும் அவற்றுடன் மெல்ல முடியாது, ஏனெனில் இவை வெட்டுப்பற்கள். இருப்பினும், வேகவைத்த காய்கறிகள், பழங்கள், குக்கீகளை ஈறுகள் மற்றும் நாக்கின் உதவியுடன் அவர் வெற்றிகரமாக மெல்ல முடியும். எனவே, ஒன்பதாவது மாதத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு துண்டு துண்டாக உணவைக் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். இயற்கையாகவே, இறைச்சியை இன்னும் துண்டுகளாகக் கொடுக்கக்கூடாது.

கூழ்மமாக்கப்பட்ட உணவில் இருந்து துண்டுகளாக மாற்றும்போது, முதலில், இந்த மாற்றம் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதலில், உணவுத் துண்டுகளை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நன்கு மசித்து, குழந்தையின் வாயில் சிறிய பகுதிகளாக வைக்கவும். பின்னர், குழந்தை இந்த வகையான உணவுக்குப் பழகும்போது, படிப்படியாக துண்டுகளை அதிகரிக்கவும். இரண்டாவதாக, அனைத்து உணவுகளையும் துண்டுகளாக வழங்கக்கூடாது, ஆனால் தனிப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே வழங்க வேண்டும்.