குழந்தைகளுக்கு ஒரு வருடம் வரை உணவு கொடுப்பது

தாயின் பால் குழந்தைக்கு சிறந்த உணவாகும், அதன் இணக்கமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உத்தரவாதம். அனைத்து பிறகு, இது வைட்டமின்கள், பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன என்று, மற்றும் மிகவும் இயற்கையாகவோ அல்லது "வாழ" என்று பெரும்பாலான இந்த பால் உள்ளது.

முதல் 6 மாதங்களில் குழந்தையின் சரியான மற்றும் முழு ஊட்டச்சத்து தாய்ப்பால் முழுமையாக முழுமையாக உறுதிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் கொதிக்க, கலவை அல்லது நீர்த்துப்போகாமல், அதை ஒரு பாட்டில் கொதிக்க, அல்லது எப்படியாவது அதை கையாள தேவையில்லை என்று ஒரே வகை உணவு. குழந்தைக்கு மார்பகத்தை அமைதியாக்குவதற்கும் அமைதியாகவும் அடிப்படை விதிகளை கடைபிடிப்பது மட்டும் போதாது. இதன் விளைவாக, குழந்தை திருப்தியடைந்து திருப்திகரமாக இருக்கும், மற்றும் அம்மா ஒரு குறைந்தபட்ச முயற்சியையும் நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருக்கும். குழந்தைக்கு தாய்க்கும், தாய்க்கும் எவ்வளவு முக்கியம், எவ்வளவு நெருங்கிய உறவு, தொடுதல், அவர்களுக்கு இடையே ஒரு வலுவான உறவை உருவாக்குவது எவ்வளவு முக்கியம்!

மார்பக பாலின் கட்டமைப்பு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை உள்ளடக்கியது - அவற்றின் உதவியுடன் மூளை, பார்வை, மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும். புரதம் முற்றிலும் செரிக்கப்படுகிறது; கொழுப்புகள் எளிதாகவும் முழுமையாகவும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்க உதவுவதோடு, உங்கள் சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முக்கியமானவை - அவை இல்லாமல், கனிமங்கள் குறைவாக செரிக்கின்றன மற்றும் குடல் அமைப்பு இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது; கனிம பொருட்கள், அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தசை திசு, எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாக்கும் மற்ற கூறுகள், தீவிரமாக மன அழுத்தம், தொற்று மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் இருந்து குழந்தை பாதுகாக்க.

தாய்ப்பாலூட்டுவதைப் பற்றி பேசுகையில் மிக முக்கியமானது: குழந்தைக்கு தேவையான அளவு பால் தேவைப்படுகின்றது, மேலும் தனியாக தனிப்பட்ட விகிதத்தை தனியாக வைத்திருக்கிறது. போது செயற்கை உணவு போன்ற வாய்ப்பு கிடையாது. அவர் ஒரு நெறியை சுமத்தப்படுகிறார் என்று மாறிவிடும், இது எப்போதும் அவரது தேவைகளுக்கு பொருந்தாது.

வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் பல விதிகள் உள்ளன

உணவு போது, எதுவும் இல்லை மற்றும் யாரும் திசை திருப்ப வேண்டும். இந்த நேரத்தில் உலகில் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் முக்கியத்துவம் இல்லை. இது அனைத்து வீட்டு உறுப்பினர்களிடமும் விளக்குங்கள், தொலைபேசியை அணைக்க சிறிது நேரம், எல்லா பிரச்சனையும் கைவிட வேண்டும்.

ஒரு உணவு போது, ஒரே ஒரு மார்பக வழங்கப்படுகிறது. பால் போதுமானதாக இல்லை மற்றும் குழந்தை ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறதென்றால், முதலில் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் கட்டுப்பாட்டு உணவுப்பொருளை நடத்துவதன் மூலம் இதை உறுதிப்படுத்தவும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மீண்டும் அவசியம் தேவைப்படும் செயல்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

உணவு நேரம் 20 நிமிடங்கள் தாண்டக்கூடாது. இல்லையெனில், குழந்தை சோர்வாகி, தூங்குகிறது, பின்னர் சாப்பிடும் நேரத்திற்கு பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் தூங்குவார். குழந்தை தூங்க விடாதீர்கள்; அது நடக்கும் என்றால், கவனமாக குழந்தையின் வாய் வெளியே முலைக்காம்பு எடுத்து மற்றும் அவர் உடனடியாக எழுந்து மீண்டும் உறிஞ்சும் தொடங்க வேண்டும். போதும், பொதுவாக 10-15 நிமிடங்கள் போதும். மீதமுள்ள நேரம் குழந்தையை சாப்பிடுவது அவசியமில்லை, உறிஞ்சுவதற்கான அவசியத்தை திருப்திப்படுத்துகிறது. எப்படியிருந்தாலும், மார்பில் அதை வைத்திருக்க 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் மதிப்புள்ளதாக இல்லை, இல்லையெனில் முலைக்காம்பு காயப்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு இளம் தாயிடம் அறிவுரை: நாங்கள் வெளிப்படுத்துகிறோம்!

மீதமுள்ள பால் கலைக்கப்படுவது சிறந்தது, அடுத்த உணவுக்கு இது மிகவும் மேலாகும், மேலும் அது தரமானதாக இருக்கும் (மற்றும் குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்). மார்பகங்களை மென்மையாக்குவதைத் தவிர்ப்பதுடன், தேங்குவதைத் தடுப்பது, மார்பகத்தையும் குழாய்களையும் நன்கு வளர்ப்பதுடன், முதுகுத்தண்டியைத் தடுக்கவும் மசாஜ் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறது.

ஒவ்வொரு முறையும், சாப்பாட்டு முடிவில், குழந்தையை செங்குத்தாக உயர்த்துவதன் மூலம், அவர் விழுங்கப்பட்ட காற்றைச் சுவாசிக்க முடியும். நீங்கள் உங்கள் வயத்தை உங்கள் வயிற்றில் வைத்து அதை சிறிது நேரம் வைத்தால் அல்லது வலதுபுறத்தில் சிறிது சாய்ந்து கொள்ளலாம். இந்த எளிய நடைமுறை புறக்கணிக்கப்பட்டால், காற்று காற்றோட்டத்தில் நின்றுவிடுகிறது, மேலும் இது விழிப்புணர்வு, வாந்தியெடுத்தல், அல்லது கொல்லி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வொரு தாய் குழந்தையின் தேவைகளை தொடர்பான மூலம் தன்னை முடிவு இந்த பிரச்சினையை - ஒரு இயற்கை வாழ்க்கை, தேவை உண்ணும் எப்போதும் வழிநடத்த அவரது கைகளை கூட அவரை தூங்கி உங்களுக்கு உங்கள் குழந்தை அணிய ஒரு கண்டிப்பான மற்றும் கடின முறையில், தீவனம் குழந்தை நிறுவ மற்றும் மணிநேரம் அல்லது மாறாக படுக்க வைத்து, மற்றும் அவர்களின் திறன்களை.

இது சாத்தியமற்றது, இது கல்வி முறையையும் கல்விமுறையையும் ஏற்றுக்கொள்வதையும், முறை மற்றும் ஆட்சியின் ஆட்சியை ஏற்றுக்கொள்வதும் சாத்தியமற்றது. ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பது கல்விக்கான அடிப்படை என்று நீங்கள் நினைத்தால் - ஆட்சியை தாங்கிக் கொள்ளுங்கள். அவர் விரும்பும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க விரும்பினால், அது உங்கள் உரிமை. ஒரு குழந்தையின் ஒவ்வொரு கூலும் உணவளிக்க ஒரு சமிக்ஞையாக உணரப்பட்டால் - முதன்முதலாக அமைதியற்ற, தூக்கமில்லாத மற்றும் தொல்லை நிறைந்த வாழ்க்கையை வழங்குவதற்கு இது எளிதானது. அதே சமயம், உணவு நேரத்தை கண்டிப்பாக பராமரிக்க முயலுவது அவசியம் இல்லை. கொள்கைகளுக்கு அதிகப்படியான ஒத்துழைப்பு இங்கே பொருத்தமற்றது. உங்கள் பிள்ளையை சிறிது முன்பு அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து கொன்றுவிட்டால் பயங்கரமான எதுவும் நடக்காது, அடுத்த முறை எல்லாம் சாதாரணமாக திரும்பும்.

டாக்டர்களின் கடுமையான அறிவுரைகளை எங்கள் தாய்மார்கள் பின்பற்றி, ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழியை எங்களுக்கு அளித்தனர் (குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்தார்கள்). பால் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும், எவ்வளவு நேரம் எடுத்துக்கொள்வது, எப்படி அடிக்கடி நடக்க வேண்டும் என்று ஒரு குழந்தை தனக்குத் தெரியாது என்று நம்பப்பட்டது. பின்னர் "சுதந்திர ஆட்சி", மற்றும் அவரை பல தாய்மார்கள், மற்றும் பல டாக்டர்கள். குழந்தைக்கு முதல் கோரிக்கையில் மார்பகத்தை வழங்குவதற்கு இது அனுமதிக்கப்பட்டது, அதாவது, ஒவ்வொரு அழுதுக்கும் அழுவதற்கும் ஆகும். உண்மையில், பெரும்பாலும் அவர் கவனத்தை, பாசம், தகவல் தொடர்பு அல்லது குறைந்தபட்சம் கடையிலேயே மாற்றம் (துடைப்பான்கள்) தேவை.

[1], [2],

குழந்தை போதுமான பால் உள்ளதா?

இந்தக் கேள்விக்கு என்ன வகையான தாய் கவலைப்படவில்லை! நேர்மறையான பதிலை வழங்கும் பல குறிகாட்டிகள் உள்ளன. முதல், எடை அதிகரிப்பு. உணவுக்கு முன் மற்றும் பின் அதை எடையை அவசியம். குழந்தைகளின் எடையில் ஒரு வீடு இருந்தால், நீங்களே அதை செய்யலாம், முன்பு ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு பரிந்துரையைப் பெற்ற பின்னர், அதன் விளைவைப் பற்றி நிச்சயமாக அறிவிக்கும். இரண்டாவதாக, குழந்தையின் நல்ல மனநிலையை உணவு, மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதியான நடத்தை. குழந்தை இன்னும் முழுமையாய் இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சுதந்திரமாக முன்வைக்கும் முன்; எப்போதும் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் ஆலோசனை. ஒரு சிறிய குழந்தை பரிசோதனைகள் நீங்கள் தொடர என்ன இலக்குகள், ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. பாலூட்டியை அதிகரிக்க பால் இல்லாதிருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளை கடைபிடிக்கவும், ஒழுங்காகவும் முழுமையாகவும் சாப்பிடுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், அடிக்கடி புதிய காற்றிலிருந்து வெளியே சென்று கண்டிப்பாக உணவு விதிகளை பின்பற்றவும். உண்ணும் முன் உடனடியாக ஒரு கப் தேநீர் (பாலுடன் எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லாதிருந்தால்) குடிக்க வேண்டும். உணவில் அவசியம் மூல மற்றும் சமைக்கப்பட்ட வடிவத்தில், லீன் இறைச்சி, பால் பொருட்கள், முட்டை, தானியங்கள் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும்.

இயற்கையான உணவு இயலாது போது வழக்குகள் உள்ளன. பின்னர் செயற்கை பால் கலவைகள் மீட்பு வரும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் - ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர். அவர் உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க, முழுமையாக விற்பனைக்கு கிடைக்கும் பல்வேறு கலவைகள், ஒரு பெரிய எண் உதவும். அங்கு குழந்தை சூத்திரம் வாங்க ஒரு தேர்வு இருந்தால் - சந்தையில் அல்லது ஒரு கடையில், (ஒரு சிறப்பு, மருந்தகம், சிறப்பு குழந்தை உணவு துறைகள்) கடையில், தேர்வு மட்டுமே ஸ்டோரில் ஆதரவாக இருக்க முடியும். மலிவுதலைத் தொடர வேண்டிய அவசியம் இல்லை, பெரும்பாலும் தயாரிப்புகளின் தரம் மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும், மேலும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது முற்றிலும் பொருத்தமற்றது. தீவிர சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வாங்குவதற்கு அத்தகைய இடத்தைப் பயன்படுத்தினால், விற்பனையாளரை தர சான்றிதழைக் கேட்கவும். இப்போது, எந்த குழந்தை உணவு மிகவும் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படும் மற்றும் பல்வேறு சேவைகளை சோதிக்கப்படும் முறை மற்றும் மிகவும் அடிக்கடி, இது தொடர்புடைய ஆவணங்கள் மூலம் உறுதி. நீங்கள் அவற்றை மறுபரிசீலனை செய்து, அனைத்தையும் ஒழுங்குபடுத்தியிருந்தால், அது மட்டுமே பின்னர் வாங்குவது. ஆனால் எந்த இடத்திலும், காலாவதி தேதி, தொகுப்புகளின் ஒருங்கிணைப்பு, பரிந்துரைகளை கவனமாக படிக்கவும். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் ஒவ்வொரு பெட்டி, ஜாடி, பொதி, முதலியவற்றில் இருக்க வேண்டும்.

முதல் 6 மாதங்களில் குழந்தையின் சரியான மற்றும் முழுமையான வளர்ச்சியை மார்பக பால் முழுமையாக்குகிறது. ஆனால் இது வளரும், மற்றும் அதன் பயன்படும் பொருள்களின் (கனிம உப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புக்கள்) மற்றும் உடலின் பால் தேவைப்படாத தனியாக வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் உடலின் தேவைகளை அது வளர்கிறது.

6 மாதங்களில் (முந்தையது அல்ல!) நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் வந்துள்ளது: சாறுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பீஸ், பாலாடைக்கட்டி, பின்னர் வேறு தானியங்கள், இறைச்சி மற்றும் ரொட்டி. உணவு மாற்றங்களின் நிலைத்தன்மை, தடிமனாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாறுகிறது. இது செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது, படிப்படியாக அவர்களை சிக்கலான வேலைக்கு பழக்கப்படுத்துகிறது.

குழந்தை வளரும் போது, கனிம பொருட்கள் (இரும்பு, கோபால்ட், செப்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் முதலியன உப்புகள்) தேவைப்படுகிறது. முக்கியமாக காய்கறி மூலப்பொருட்களின் உடலில் கனிமங்களை உட்புறத்தில் கொண்டு வருவதால், பிரதான பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகள் காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

[3], [4], [5], [6], [7],