குளிரான வீடு எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

சமீபத்தில், கூடுதல் பவுண்டுகள் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டம் பரவலாகிவிட்டது, மேலும் விஞ்ஞானிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்கள் எடையை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், முடிவைப் பராமரிக்கும் புதிய முறைகள் குறித்து மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். சமீபத்தில், ஆஸ்திரேலிய நிபுணர்கள் தங்கள் ஆராய்ச்சியில் கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழி அறையில் குளிர்ந்த காற்று என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். சோதனைகள் காட்டியுள்ளபடி, குறைந்த அறை வெப்பநிலை உடலில் பழுப்பு கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் வெப்பம் அதன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

உடலில் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்யத் தேவையான ஆற்றலை எரிக்க பழுப்பு கொழுப்பு அவசியம். முன்னதாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் மட்டுமே பழுப்பு கொழுப்பு காணப்படுகிறது என்றும், அதன் இருப்புக்கள் குழந்தை பருவத்திலேயே பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்றும் விஞ்ஞானிகள் கருதினர். இருப்பினும், இந்தத் துறையில் நிபுணர்களின் சமீபத்திய ஆய்வுகள், பெரியவர்களிடமும் பழுப்பு கொழுப்பின் சிறிய படிவுகள் காணப்படுவதைக் காட்டுகின்றன.

உடலில் பழுப்பு கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவையும், இரத்த லிப்பிடுகளையும் இயல்பாக்க உதவுவதாகவும், உடல் பருமன் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுவதாகவும் பிற ஆராய்ச்சி குழுக்கள் கூறுகின்றன. இந்த ஆய்வுகள் அனைத்தும் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் பழுப்பு கொழுப்பு இன்றியமையாதது என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

சிட்னியின் மருத்துவ நிறுவனங்களில் ஒன்றில் டாக்டர் பால் லீ ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினார், அதற்காக ஐந்து தன்னார்வலர்கள் (ஆண்கள்) தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர். பரிசோதனையில் பங்கேற்றவர்கள் நான்கு மாதங்களுக்கு 19 முதல் 27 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெவ்வேறு வெப்பநிலையில் இருந்தனர். அனைத்து ஆண்களும் தங்கள் வழக்கமான வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது (வேலை, கூட்டங்கள் போன்றவை), வெப்பநிலை நிபுணர்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு அறையில் இரவை மட்டுமே கழிக்க வேண்டியிருந்தது, மேலும் அவர்கள் குறைந்தபட்சம் 10 மணிநேரம் செலவிட வேண்டியிருந்தது. பரிசோதனையின் முதல் மற்றும் மூன்றாவது மாதங்களில், உடல் வெப்பமடைவதற்கு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யாததால், வெப்பநிலை நடுநிலையாகக் கருதப்பட்டது. பரிசோதனையின் தொடக்கத்தில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொருவரின் உடலிலும் பழுப்பு கொழுப்பின் அளவை நிபுணர்கள் தீர்மானித்தனர்.

ஆய்வின் முடிவில், பரிசோதனையின் இரண்டாவது மாதத்தில், அறை வெப்பநிலை 19-20 ⁰ C ஆக இருந்தபோது, பங்கேற்பாளர்களில் பழுப்பு கொழுப்பின் அளவு 30-40% அதிகரித்ததாக நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். மூன்றாவது மாதத்தில், கொழுப்பின் அளவு அசல் மதிப்புக்குத் திரும்பியது, நான்காவது மாதத்தில், பழுப்பு கொழுப்பின் அளவு கணிசமாகக் குறைந்தது.

அதே நேரத்தில், உடலின் இந்த அம்சம் வெளிப்புற வெப்பநிலையைச் சார்ந்தது அல்ல என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

கூடுதலாக, உடலில் பழுப்பு கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்த பிறகு பங்கேற்பாளர்களின் இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரித்ததாக நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உடலுக்கு இன்சுலின் குறைவாக தேவைப்படுகிறது என்பதற்கு அதிக அளவு பழுப்பு கொழுப்பு பங்களிக்கிறது என்பதை இந்த முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இதன் விளைவாக பழுப்பு கொழுப்பு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுவது போல, பெறப்பட்ட முடிவுகள் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் புதிய கண்ணோட்டங்களைத் திறக்கப் பயன்படும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]