வீட்டிலுள்ள குளிர் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

சமீபத்தில், அதிகமான கிலோகிராம் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டம் பரவலாக உள்ளது, மேலும் விஞ்ஞானிகள் புதிய வழிமுறைகளில் அதிக ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்கின்றனர், இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் தங்கள் எடையை சாதாரணமாக்க உதவுகிறது, ஆனால் விளைவை காப்பாற்றுகிறது. சமீபத்தில், ஆராய்ச்சியின் போது ஆஸ்திரேலிய வல்லுனர்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை சமாளிக்க சிறந்த வழி அறையில் குளிர் காற்று என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது . சோதனைகள் மூலம் காட்டியுள்ளபடி, அறையில் ஒரு குறைந்த வெப்பநிலை உடலில் பழுப்பு கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கும், வெப்பம் அதன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உடலில் உள்ள வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்ய தேவையான ஆற்றலை எரிப்பதற்கு பிரவுன் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. முன்னதாக, விஞ்ஞானிகள் பிரவுன் கொழுப்பு மட்டுமே பிறந்த குழந்தை உடலில் மற்றும் அதன் இருப்பு குழந்தை பருவத்தில் கூட செலவிடப்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் இந்த துறையில் நிபுணர்களின் சமீபத்திய வேலை, பிரஞ்சு கொழுப்பு சிறிய வைப்பு பெரியவர்கள் உள்ளன என்று காட்டியது.

உடலில் உள்ள பழுப்பு கொழுப்பு அதிகரித்த அளவு சர்க்கரை அளவுகள், இரத்தத்தில் லிப்பிடுகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மற்றும் உடல் பருமன் ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்று மற்ற ஆராய்ச்சி குழுக்கள் வாதிடுகின்றன. உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பழுப்பு கொழுப்பு தவிர்க்க முடியாதது என்பதை இந்த ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

சிட்னி மருத்துவ நிறுவனங்களில் ஒன்றான டாக்டர் பால் லீ ஐந்து தொண்டர்கள் (ஆண்கள்) தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர். சோதனையின் பங்கேற்பாளர்கள் நான்கு மாதங்களுக்கு 19 முதல் 27 டிகிரி செல்சியஸ் வரை பல்வேறு வெப்பநிலைகளில் வெளிப்படுத்தினர். தங்கள் வழக்கமான வணிகத்தை (வேலை, கூட்டங்கள், முதலியன) செய்ய அனைத்து ஆண்கள் தேவை, வெப்பநிலை சிறப்பு நிபுணர்கள் கட்டுப்பாட்டில் ஒரு அறையில் இரவு செலவிட, மற்றும் அவர்கள் குறைந்தது 10 மணி நேரம் செலவிட வேண்டும் எங்கே. சோதனைகளின் முதல் மற்றும் மூன்றாம் மாதங்களில், வெப்பநிலை நடுநிலை வகிக்கப்பட்டது, ஏனெனில் உடல் சூடாக வைக்க ஆற்றல் உருவாக்கப்படவில்லை. பரிசோதனையின் ஆரம்பத்தில், ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரின் உடலிலும் பழுப்பு கொழுப்பு அளவுக்கு நிபுணர்கள் தீர்மானித்தனர்.

ஆய்வு முடிவுக்கு வந்த பின்னர், நிபுணர்கள் சோதனையின் இரண்டாவது மாதம், அறை வெப்பநிலை 19-20 மட்டத்தில் இருந்த போது கண்டறியப்பட்டது ⁰ சி, பங்கேற்பாளர்கள் பழுப்பு கொழுப்பு அளவு 30-40% மாக உயர்ந்துள்ளது. மூன்றாவது மாதத்தில், கொழுப்பு அளவு அதன் அசல் மதிப்பிற்கு திரும்பியது, மற்றும் நான்காவது மாதத்தில் பிரவுன் கொழுப்பு அளவு கணிசமாக குறைந்தது.

அதே சமயத்தில், உடலின் இந்த அம்சம் தெருவில் வெப்பநிலையில் தங்கியிருக்கவில்லை என்ற உண்மைக்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனம் செலுத்தினார்கள்.

கூடுதலாக, வல்லுநர்கள் பரிசோதனையின் பங்கேற்பாளர்கள் உடலில் உள்ள பழுப்பு கொழுப்பு அளவு அதிகரித்த பின்னர், இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரித்தது என்று தீர்மானித்தனர். உடலில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உடலில் உள்ள சர்க்கரை அளவுக்கு குறைவான இன்சுலின் தேவைப்பட்டால், உயர்ந்த பழுப்பு கொழுப்பு கொழுப்பு கொழுப்பு நிறைந்ததாக இருப்பதை இது காட்டுகிறது. இது வரை நீரிழிவு கொண்டவர்கள் பழுப்பு கொழுப்புடன் ஆரோக்கியமாக உள்ளனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தொடர்புடைய பல்வேறு கோளாறுகள் சிகிச்சையில் புதிய முன்னோக்குகளைத் திறக்க பெறப்பட்ட முடிவுகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

[1], [2], [3]