புதிய வெளியீடுகள்
ஆண்களுக்கு நாள்பட்ட வலிக்கான காரணம் வைட்டமின் டி குறைபாடாக இருக்கலாம்.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 02.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், வைட்டமின் டி குறைபாடு ப்ரீக்ளாம்ப்சியா (உயர் இரத்த அழுத்தம், கடுமையான வீக்கம், திரவம் தக்கவைப்பு காரணமாக விரைவான எடை அதிகரிப்பு) அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
கூடுதலாக, நிபுணர்கள் தங்கள் சமீபத்திய ஆய்வில், வைட்டமின் டி குறைபாடு நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க முடிந்தது, இது பொதுவாக வாத நோய் அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. ஆராய்ச்சி குழு குறிப்பிடுவது போல, நாள்பட்ட வலி நவீன சமுதாயத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும் (5 பேரில் 1 பேர் இந்த வகையான வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்).
இயற்கையான சில உணவுகளில் (மீன், கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, காளான்கள்) வைட்டமின் டி உள்ளது. கூடுதலாக, பல உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் செயற்கையாக வைட்டமின்களைச் சேர்க்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பாலில். ஆனால் வைட்டமின் டி பெறுவதற்கான சிறந்த வழி சூரிய குளியல் என்று கருதப்படுகிறது. புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், உடல் வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமினாக மாற்றப்படுகிறது. வைட்டமின் டி எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
மான்செஸ்டரில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு இரண்டாயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட ஐரோப்பிய ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆய்வு செய்தது. வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ள ஆண்கள், வைட்டமின் டி சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளவர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக பொதுவான நாள்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்பட்டதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆய்வைத் தொடர்ந்து, முன்னர் நோயின் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாத பதினைந்து ஆண்களில் ஒருவர் வலியால் அவதிப்படத் தொடங்கியதாக நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த ஆண்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள், மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், உடல் ரீதியாக செயலற்றவர்கள், முதலியன.
இந்த கட்டத்தில், வைட்டமின் டி குறைபாடு எலும்புகள் மென்மையாக மாறுவதால் தசைக்கூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறலாம்.
வாழ்க்கை முறை மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் உட்பட பல காரணிகள் தசை வலி ஏற்படுவதை பாதிக்கக்கூடும் என்றும் ஆராய்ச்சி குழு குறிப்பிடுகிறது. இந்த ஆய்வு மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தசை வலிக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகளை உருவாக்க உதவும். வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கும் தசை வலிக்கும் இடையே சில தொடர்புகள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் இப்போது கண்டறிந்துள்ளனர், ஆனால் வைட்டமின் டி சிறிய அளவுகளால் தசை வலியை நீக்க முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகள் குறித்த ஆராய்ச்சியில் அதிக கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். குறிப்பாக, வைட்டமின் டி சேர்க்கப்பட்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகள் குறித்து ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, அவை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று மட்டுமல்லாமல், பாதுகாப்பானதாகவும் கருதப்படுகின்றன. இப்போது மருந்தகத்தில் நீங்கள் பல்வேறு வகையான உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகளைக் காணலாம், இவை பலர் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகளின் விளைவாக, நமது ஆரோக்கியத்திற்கு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகளின் நன்மைகள் குறித்து எந்தத் தரவும் பெறப்படவில்லை.