தூக்கமின்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மை பல்வேறு வகையான கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. டூக் பல்கலைக் கழக ஊழியர்கள் (அமெரிக்கா), வலுவான பாலினத்தோடு ஒப்பிடுகையில், பெண்களுக்கு உடலில் தூக்கமின்மை அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகும் என அறிக்கை வெளியிட்டது.
புள்ளிவிபரம், இதையொட்டி, பெண் பிரதிநிதிகள் ஏழை, இடைப்பட்ட தூக்கத்தின் புகார்களை மருத்துவர்கள் திரும்ப பல முறை அதிகமாக என்று அறிக்கை. டியூக் பல்கலைக்கழகத்தின் நிபுணர் மையத்தின் வல்லுநர்கள் பெண் உடலில் ஏழை தூக்க மற்றும் உடல்நலக் கோளாறுகளின் சார்புகளை தீர்மானிக்க பல விரிவான ஆய்வுகள் நடத்தினர்.
இந்த பரிசோதனையில் நூற்றுக்கும் அதிகமானோர் பங்கேற்றனர். பல மாதங்களுக்கு, தினசரி கேள்வித்தாள் நிரப்பப்பட்ட தொண்டர்கள், தூக்கத்தின் தரம் பற்றிய கேள்விகளுக்கு விரிவான பதில்கள் தேவை, சுகாதார நிலை, மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்திய பின் ஒரு கெட்ட மனநிலையின் முன்னிலையில். பரிசோதனையின் முடிவில், பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து இரத்த மாதிரிகள் எடுக்கப்பட்டன, மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் பகுப்பாய்வு பகுப்பாய்வு வல்லுநர்கள். தரவுகளின் செயலாக்கத்தின்போது, 40 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் தூக்கமின்மை, தரம் குறைந்த தூக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் பற்றி புகார் தெரிவித்தனர். தூக்கக் குறைபாடுகள் இருந்த அனைத்து பெண் பிரதிநிதிகளும் இருதய நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள், இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவு சாதாரண விட அதிகமாக இருந்தது.
ஆய்வின் தலைவர், உடல் தூக்கத்தின் பிரதான செயல்பாடானது, உடலை மீள விடுவதற்கும், அடுத்த கட்டத்திற்கு வலிமை பெறும் திறனுக்கும் ஆகும். பெண்கள் பொதுவாக ஒரே சமயத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், இது மூளையின் ஒரு சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது, பின்னர் மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கிறது.
ரஷ்யாவில் இருந்து விஞ்ஞானிகள் தங்கள் அமெரிக்க சகர்களுடன் உடன்படவில்லை. உதாரணமாக, ரஷ்ய சமூகத்தின் பிரதிநிதி ஒருவர் ஒருவரிடம் பாலினம் சார்ந்து அவசியமில்லாத அளவிற்கு தூக்கத்தின் அளவைக் குறிப்பிடுவதாகக் குறிப்பிட்டார். ஆரோக்கியமான நபருக்குத் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு மரபணு பண்புகள் சார்ந்துள்ளது என்று அவர் கூறுகிறார். தூக்கமின்மை அடிக்கடி பல்வேறு இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. உதாரணமாக, இன்றுவரை மிகவும் பொதுவான நோய் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும். உலகின் 30% வயதுவந்தோர் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
கடந்த ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் முடிவு உயர் இரத்த அழுத்தம் தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கம் இல்லாமை காரணமாக இருக்கலாம் என்று அறிக்கை. கூட ஒரு நபர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வழிவகுக்கும் போது, ஆனால் போதுமான தூக்கம் இல்லை, அவர் இறுதியில் இருதய பிரச்சனை சிக்கல்களை பெற்று வாய்ப்பு உள்ளது.
சிறு தூக்கக் கோளாறுகள், சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், நீண்டகால தூக்கமின்மை, சுவாசக் குறைபாடுகள் மற்றும் மனநல குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். தூக்கத்தில் உள்ள சிறிய பிரச்சினைகள் கவலையை ஏற்படுத்தும் என்று வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். நீங்கள் அமைதியற்ற தூக்கத்தை இழந்துவிட முடியாவிட்டால், மீறல் காரணங்களை தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்வது நல்லது.
[