தூக்கக் கலக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மை பல்வேறு கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபித்த பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. டியூக் பல்கலைக்கழக (அமெரிக்கா) ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஆண்களை விட பெண்கள் தூக்கமின்மையால் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் தாக்கத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறியுள்ளனர்.

புள்ளிவிவரங்கள், மோசமான, குறுக்கிடப்பட்ட தூக்கம் பற்றிய புகார்களுடன் பெண் பிரதிநிதிகள் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் பல மடங்கு அதிகம் என்று தெரிவிக்கின்றன. டியூக் பல்கலைக்கழக நிபுணர் மையத்தைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள், மோசமான தூக்கத்திற்கும் பெண் உடலில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் இடையிலான உறவைக் கண்டறிய பல விரிவான ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர்.

இந்த பரிசோதனையில் நூற்றுக்கும் மேற்பட்டோர் பங்கேற்றனர். பல மாதங்களாக, தன்னார்வலர்கள் தினமும் சிறப்பு கேள்வித்தாள்களை நிரப்பினர், அங்கு அவர்கள் தூக்கத்தின் தரம், அவர்களின் நல்வாழ்வு, எழுந்த பிறகு மோசமான மனநிலை இருப்பது மற்றும் மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகள் பற்றிய கேள்விகளுக்கு விரிவாக பதிலளிக்க வேண்டியிருந்தது. பரிசோதனை முடிந்த பிறகு, பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து இரத்த மாதிரிகள் எடுக்கப்பட்டு, நிபுணர்கள் அவர்களின் பொது ஆரோக்கியத்தை பகுப்பாய்வு செய்தனர். தரவைச் செயலாக்கும்போது, கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களில் 40% க்கும் அதிகமானோர் தூக்கமின்மை, மோசமான தூக்கம் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல்கள் இருப்பதாக புகார் கூறியதாக நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ள அனைத்து பெண் பிரதிநிதிகளும் இருதய நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தது.

ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் முக்கிய செயல்பாடு, அடுத்த காலத்திற்கு உடல் மீண்டு வலிமை பெற அனுமதிப்பதாகும் என்று ஆய்வுத் தலைவர் குறிப்பிட்டார். பெண்கள் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், இது மூளையின் அதிக சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது, பின்னர் மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

ரஷ்யாவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் தங்கள் அமெரிக்க சகாக்களுடன் உடன்படவில்லை. உதாரணமாக, ரஷ்ய சொம்னாலஜிஸ்டுகள் சங்கத்தின் பிரதிநிதி ஒருவர், தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு ஒரு நபரின் பாலினத்தைப் பொறுத்தது அல்ல என்று குறிப்பிட்டார். ஆரோக்கியமான நபருக்குத் தேவையான தூக்கத்தின் அளவு மரபணு பண்புகளைப் பொறுத்தது என்று அவர் கூறுகிறார். தூக்கக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் பல்வேறு இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, இன்று மிகவும் பொதுவான நோய் உயர் இரத்த அழுத்தம். கிரகத்தின் வயது வந்தோரில் சுமார் 30% பேர் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கடந்த ஆண்டு ஆராய்ச்சி முடிவுகள், தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான தூக்கமின்மையால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம் என்று தெரிவித்தன. ஒருவர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினாலும், போதுமான தூக்கம் கிடைக்காவிட்டாலும், காலப்போக்கில் அவருக்கு இருதய பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

சிறிய தூக்கக் கோளாறுகள், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கு கூட வழிவகுக்கும். சிறிய தூக்கப் பிரச்சினைகள் கூட கவலைக்குரியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அமைதியற்ற தூக்கத்திலிருந்து நீங்களே விடுபட முடியாவிட்டால், கோளாறுக்கான காரணங்களைத் தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]