ஆண்களை விட பெண்களுக்கு தூக்கமின்மையால் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் சமீபத்தில், ஆண்களும் பெண்களும் தூக்கமின்மையை வித்தியாசமாக பொறுத்துக்கொள்வதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். அமெரிக்க மற்றும் கனேடிய விஞ்ஞானிகளின் கூட்டு ஆராய்ச்சி, தூக்கமின்மை மனிதகுலத்தின் அழகிய பாதிக்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

ஆராய்ச்சியின் போது, நடுத்தர வயதுடைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என இருநூறுக்கும் மேற்பட்டோரின் நிலையை விஞ்ஞானிகள் பகுப்பாய்வு செய்தனர். முன்னதாக, பரிசோதனையில் தன்னார்வலர்களாகப் பங்கேற்ற எவருக்கும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை. 40% பேர் தூங்குவதில் சிரமப்பட்டதாக நிபுணர்கள் குறிப்பிட்டனர், அவர்கள் தூங்குவதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆனது. இந்த வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் இரவில் அடிக்கடி எழுந்தார்கள். அனைத்து அவதானிப்புகளுக்கும் பிறகு, தூக்கக் கோளாறுகள் பெண்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞானிகள் வந்தனர், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் இருதய நோய்களின் ஆபத்து மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

தூக்கம் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை; நல்ல ஓய்வுக்குப் பிறகு, உடல் மீட்டெடுக்கப்பட்டு புதிய வலிமையைப் பெறுகிறது என்று கால்கரி பல்கலைக்கழகத்தில் அமைந்துள்ள கனவுகள் மற்றும் மனித நடத்தை ஆய்வு மையத்தின் இயக்குனர் சார்லஸ் சாமுவேல் குறிப்பிட்டார்.

சமீபத்தில், பெரும்பாலான நவீன மக்களில் போதுமான இரவு ஓய்வு இல்லாதது குறித்து விஞ்ஞானிகள் அதிகளவில் கவலை கொண்டுள்ளனர். தூக்கமின்மைதான் பல்வேறு கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களுக்கான காரணங்களைத் தேட வேண்டும் என்பது மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். தொடர்ந்து தூக்கமின்மை அதிக எடை, நினைவாற்றல் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது - இது ஏற்கனவே முன்பே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பிரிட்டனைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள், முறையான தூக்கமின்மை மனித மரபணுக்களைப் பாதிக்கும் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். சில நோய்களின் வளர்ச்சி துல்லியமாக மரபணு சேதத்தால் ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆராய்ச்சி தற்போது முதல் கட்டத்தில் மட்டுமே உள்ளது; 26 பேர் ஆய்வில் பங்கேற்றனர். பரிசோதனையின் போது, பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. அதன் பிறகு, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களின் மரபணுக்களின் நிலையும் சரிபார்க்கப்பட்டது. கவனமாக ஆய்வு செய்த பிறகு, மரபணு சேதம் உண்மையில் ஏற்படுகிறது என்பது தெரியவந்தது.

ஒரு வார தூக்கமின்மை எழுநூறு மரபணுக்களில் இடையூறுக்கு வழிவகுத்தது. உடலின் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய மரபணுக்களில் மிகப்பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டன. கூடுதலாக, உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்தும், மனித உயிரியல் தாளங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் மனித நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை உருவாக்கும் மரபணுக்களில் தோல்விகள் ஏற்பட்டன. பொதுவாக, தூக்கமின்மையால், மனித வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான செயல்முறைகளில் பங்கேற்கும் மரபணுக்கள் முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக இதய செயலிழப்பு, விரைவான எடை அதிகரிப்பு, அடிக்கடி மனச்சோர்வு நிலைகள் மற்றும் சிறிய சுமைகளுடன் கூட கடுமையான சோர்வு ஏற்படுகிறது.

பிரிட்டிஷ் நிபுணர்கள் மேலும் பரிசோதனைகளுக்கு பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அனைத்து மேலதிக ஆய்வுகளும் ஏற்கனவே பெறப்பட்ட முடிவுகளை மட்டுமே உறுதிப்படுத்தும் என்பதில் அவர்களுக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 7-8 மணிநேரம் தூங்க பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் அதற்கு மேல் இல்லை, ஏனெனில் அதிக தூக்கம் மனித ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.