தூக்கமின்மை முன்கூட்டிய வயதானதை ஏற்படுத்தும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 16.10.2021
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஒரு குழந்தையின் வருகையால், ஒரு நாளைக்கு 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள பெண்கள், முன்கூட்டியே வயதாகிவிடும்.
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் பெண்களின் டிஎன்ஏவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஆய்வு செய்தனர். 23-45 வயதுக்குட்பட்ட முப்பதுக்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டனர். டெலோமியர்ஸ் எனப்படும் முனைய குரோமோசோமால் பகுதிகளுக்கு நிபுணர்கள் கவனம் செலுத்தினர். ஒரு நபரின் உயிரியல் வயதைத் தீர்மானிப்பதற்காக அவற்றின் நீளம் குறிக்கப்படுகிறது: பழைய கலங்களில், டெலோமியர்ஸ் ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக இருக்கும்.
டெலோமியர்ஸின் முக்கிய நோக்கம் மரபணுவை சேதப்படுத்தாமல் செல் பிரிவின் செயல்முறையை உறுதி செய்வதாகும். இந்த பாகங்கள் சாத்தியமான குறைந்தபட்ச நீளத்திற்கு சுருக்கப்படும் போது, செல் அதன் பிரிவை இழந்து இறந்துவிடும். டெலோமரேஸை நீட்டிக்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு நொதி பொருள், டெலோமரேஸ் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த நொதி தண்டு மற்றும் சில வீரியம் மிக்க கட்டமைப்புகளில் மட்டுமே செயல்படுகிறது. சில உயிரணுக்களில் டெலோமியர்ஸ் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் சுருக்கப்பட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டால், இதன் பொருள் செல்லுலார் வளம் மிகவும் தீவிரமாக நுகரப்படுகிறது.
சுருக்கப்பட்ட டெலோமியர்ஸைக் கொண்ட கட்டமைப்புகள் இறக்காது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்: அவற்றின் மேலும் இருப்பு புற்றுநோயியல் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.
டெலோமியர்ஸ் தவிர, விஞ்ஞானிகள் உயிரியல் வயது மற்ற "சென்சார்கள்" பற்றி ஆராய்ந்துள்ளனர் - குறிப்பாக, பெண்களின் எபிஜெனெடிக் மாற்றங்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நிகழ்வுகளின் விளைவாக எபிஜெனெடிக்ஸில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், பின்னர், இந்த மாற்றங்கள் மரபணு செயல்பாடு மற்றும் உயிரணுக்களின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கின்றன. பல ஆண்டுகளாக, மரபணுக்கள் முழு வலிமையுடன் செயல்பட அனுமதிக்காத டிஎன்ஏவில் குறிப்பிட்ட மதிப்பெண்கள் தோன்றும். இந்த மதிப்பெண்கள் உயிரியல் வயதை மதிப்பிடவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
பல இளம் தாய்மார்களில் உயிரி யுகத்தின் முதல் மற்றும் இரண்டாவது குறிகாட்டிகள் முன்னால் "ஓடி" இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர், இதற்கு காரணம் தூக்கமின்மை. சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிக கவனம் தேவை, மிகவும் அரிதாகவே ஒரு பெண் தன்னை நன்றாக தூங்க அனுமதிக்கிறாள். நிபுணர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, தொடர்ச்சியாக 10-12 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 7 மணிநேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கும் தாய்மார்கள் அதே வயதுடைய தூங்கும் தாய்மார்களை விட 3-7 ஆண்டுகள் உயிரியல் வயதைக் கொண்டிருந்தனர்.
தூக்கக் குறைபாடு சர்க்காடியன் தாளங்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, அவற்றுடன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மூளை செயல்பாடு. எதிர்காலத்தில், இளம் தாய்மார்களின் உடலில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்களை விஞ்ஞானிகள் ஆராய விரும்புகின்றனர். நாம் சாத்தியமான உடலியல் கோளாறுகள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுகள் பற்றி பேசுகிறோம். தூக்கமின்மையால் உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதால், அதன் நீண்டகால விளைவுகளை ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.