உங்கள் உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்றம் சரியானதாக இருப்பதற்கும், நீங்கள் எப்பொழுதும் ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும், நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாகவும் விரும்பினால், உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவு மற்றும் உணவு உட்கொள்ளலை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகள், அதிக கலோரி உணவிலிருந்து கனமான உணவை கொடுக்கவும்.
