பகல்நேர தூக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும்

மின்னசோட்டாவில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு, பகல்நேர தூக்கம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று கூறியது. நீண்ட நேரம் விஞ்ஞானிகள் நன்மைகள் மற்றும் ஓய்வு நாள் தேவையை பற்றி கூறியுள்ளனர் பொறுத்தவரை, கூடுதலாக, ஆய்வுகள் பல இந்த உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர்: பகல் தூக்கம், மூளை செயல்பாடு, நினைவகம் அதிகரிக்கிறது கவனத்தை மற்றும் புதிய தகவல் அறிந்துகொள்ளும் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வளர்சிதை normalizes. மனநிறைவு மனப்பான்மையுடன் சம்பந்தப்பட்ட நபர்களுக்கான பகல்நேர தூக்கம் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர். 

ஆனால் மினசோட்டா மாநிலத்திலிருந்து வந்த சமீபத்திய வல்லுநர்கள் அமெரிக்காவை எதிர்நோக்கியுள்ளனர். நாளின் இரண்டாவது பாதியில் தூக்கம் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக விஞ்ஞானிகள் உறுதியாக நம்புகின்றனர். விஞ்ஞானிகள் படி, பகல்நேர ஓய்வு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாக்கலாம்.

உலகின் மிகப்பெரிய தனியார் மருத்துவ மையங்களில் ஒன்றாக இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது - மேயோ கிளினிக், மற்றும் அவர்களின் வேலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றிய ஒரு மாநாட்டில் அறிவிக்கப்பட்டன.

அவர்களது அறிக்கையில், 9 வேலைத் தாள்களில் சேகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன, அதில் 100,000 க்கும் அதிகமானோர் கலந்து கொண்டனர். இதன் விளைவாக, நாளைய தினம் ஓய்வெடுத்த அந்த தொண்டர்கள், பகல்நேர ஓய்வு இல்லாமல் செய்தவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் கிட்டத்தட்ட 20% பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர். மேலும், இரவுநேர தூக்கம் (ஷிப்டுகளில் பணியாற்றிய வாலண்டியர்களில்) மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் வளரும் ஆபத்து ஆகியவற்றிற்கும் இடையிலான உறவு ஆய்வு செய்யப்பட்டது, எனினும், எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று வல்லுநர்கள் கவனித்தனர்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் பரவலான நோயாகும். நோய், குறிப்பாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றை தூண்டலாம். இன்று, விஞ்ஞானிகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்துகள் மிகவும் பரந்த தேர்வாக உள்ளனர், ஆனால் புள்ளிவிவர தரவுப்படி, ஒவ்வொரு ஐந்தாவது உயர் இரத்த அழுத்தம் நோய் சிகிச்சை கடினம் மற்றும் மருந்துகள் எடுத்து பின்னணியில் முன்னேற்றம் இல்லை.

விஞ்ஞானிகள் தற்போது மக்களின் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் பல்வேறு ஆய்வுகள் நடத்தி, ஆனால் வேறு ஒருவர் திறப்பு போரிட்டுக் கொண்டே உள்ளன. உதாரணமாக, ஒரு சில மாதங்களுக்கு முன், பிரிட்டிஷ் வல்லுநர்கள் பகல்நேர தூக்கம் உயிர் வாழ்வதற்கு உதவும் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்தை குறைக்கும் என்று கூறியது. வேலை போது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனிதர்களில் பகல்நேர தூக்கத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் normalizes என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - பரிசோதனையில் எடுத்து 386 தொண்டர்கள் இதில் அழுத்தம் குறிகாட்டிகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன, குறிப்பாக அறிஞர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆர்வம் பங்கேற்பாளர்கள் பங்கேற்றனர். இவர்கள் ஒருநாள் தூங்கி கொண்டிருந்த குழுவின் பங்கேற்பாளர்கள், 5% ஒரு தூக்கம் பிறகு, மாறியது என, அழுத்தம் இயல்பான திரும்பினார் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் முன்னேற்றம் கண்டுள்ளது.

மேலும், விஞ்ஞானிகள் பிற ஆய்வுகள் முந்தைய முடிவு உறுதி தூண்டியது தூக்கம் தூக்கம் மற்றும் கவனம் செறிவு அதிகரிக்கிறது, மேலும், நரம்பு பதற்றம் நிவாரணம் மற்றும் உடலில் எண்டோர்பின் நிலை அதிகரிக்கிறது. 13-00 முதல் 15-00 வரை தூங்குவதற்கு சிறந்தது என்று பிரிட்டிஷ் உறுதியாக நம்புகிறது.  

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]