பக்கத்தில் ஓய்வெடுத்தல் மூளைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
நியூயார்க் ஸ்டேட் யூனிவர்சிட்டி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஸ்டோனி புரூக் அணியில் அமைந்துள்ள திறம்பட மோசமான விளைவுகளை வழிவகுக்கும் அதிகப்படியான இது நச்சுப்பொருட்களை மற்றும் தரக்குறைவு தயாரிப்புகளிலும் உள்ள மூளை சுத்தப்படுத்தும் நிலையில் போன்ற ஆரோக்கியமான தங்கள் பக்கங்களிலும் என்று தூக்கம் கூறினார். அல்சைமர் அல்லது பார்கின்சன் போன்ற நரம்பியல் நோய்களைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக நச்சுகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் குறிப்பிட்டனர்.
ஹெலன் Benveniste, அவர் மற்றும் அவரது சக தலைமையில் ஒரு ஆராய்ச்சி குழு சிதைவு விளைபொருட்கள் (ஆராய்ச்சி காந்த ஒத்திசைவு படமெடுத்தல் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்பட்ட) இருந்து மூளை அழிப்பு ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மூளை மற்றும் glimfaticheskuyu அமைப்பு, படித்தார்.
வேலையின் விளைவாக, விஞ்ஞானிகள் பக்கத்திலுள்ள வலுவான நிலையில் இருப்பதால், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மூளையிலிருந்து மிகவும் திறம்பட நீக்கப்பட்டன.
பல ஆண்டுகளாக Benveniste குழு எம்ஆர்ஐ நிலையில் கொறித்துண்ணிகளால் கண்காணிக்கப்பட்டு செரிப்ரோ மூளை மூலமாக வடிகட்ட போது வழி இந்த அமைப்பு, முன்னிலைப்படுத்தவும் கலத்திடையிலுள்ள திரவம் கலந்தது அனுமதித்தது என்று வேலை glimfaticheskoy அமைப்பு ஆய்வு செய்யப்பட்டன. இது சிதைவு உற்பத்திகளில் இருந்து முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றின் சிறந்த சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது (இந்த முறை பிற உறுப்புகளை நிணநீர் அமைப்பு மூலம் சுத்தப்படுத்துகிறது).
கிளைஃபேடிக் அமைப்பு மிகவும் இரவில் வேலை செய்கிறது, அதன் உதவியுடன் மூளை தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள், குறிப்பாக, பீட்டா-அமிலாய்டுகள் ( அல்சைமர்ஸின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன ) மற்றும் டவு புரோட்டீன்கள் ஆகியவற்றை அகற்றும் .
எலிகள் விலங்குகள் மீண்டும், வயிறு அல்லது பக்கத்தில் வைக்கப்பட்டன பின்னர், தூங்க, மற்றும் செய்ய செயல்பாட்டில், விஞ்ஞானிகள் செய்த எம்ஆர்ஐ. பென்வெனிஸ்டு குழுவின் பணி ரோசெஸ்டர் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளால் உறுதி செய்யப்பட்டது, அவர்கள் கதிரியக்கக் குறிகாட்டிகள் மற்றும் ஒரு ஃப்ளோரசன்ட் நுண்ணோக்கை தங்கள் வேலையில் பயன்படுத்தினர்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரு குழுக்களும் தங்கள் பக்கங்களிலும் தூக்கம் மூளைகளை சுத்தப்படுத்த உதவுவதாகக் கண்டறிந்தது. இந்த வேலைகளின் முடிவுகளின் படி, முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றின் மீதமுள்ள மற்றும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு என்பது தூக்கத்தின் கால அளவிலும் தரத்திலும் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் நிலைக்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்பட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஆராய்ச்சி திட்டத்தில் பங்கு பெற்ற ராட்டெஸ்டெர் பல்கலைக்கழக ஊழியர்களில் ஒருவரான மைக்கென் நெடர்கர் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மக்கள் மற்றும் விலங்குகள் தங்கள் பக்கங்களிலும் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார்கள் என்று குறிப்பிட்டார். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி இது மூளையில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை அகற்றும் செயலாகும், மேலும் உடலுக்கு இது ஒரு வசதியான நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.
பல வகையான முதுமை டிமென்ஷியா (டிமென்ஷியா), அவை தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் உட்பட தூக்கத்தில் தொந்தரவுகள் தொடர்பானவை. வயது, தூக்க சீர்குலைவு இணைந்து மூளையில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குவிந்து அல்சைமர் உள்ள நினைவக இழப்பு செயல்முறை முடுக்கி முடியும், Nedergor குறிப்பிட்டார்.
ஆராய்ச்சியாளர்களின் குழுவினர், தொண்டர்கள் குழுவினருடன் சோதனையை நடத்துவதற்கு திட்டவட்டமான திட்டங்களை நடத்துவதன் மூலம் திட்டவட்டமான முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், ஒரு இரவில் தங்களுக்கான சாதகமான நிலைகளை பரிந்துரை செய்வதற்கும் அனுமதிக்கும்.
[