பெருங்கடலில், மூளை குற்றம் சாட்டுகிறது

கேக்குகள், சிப்ஸ் மற்றும் சோடா ஆகியவற்றை உறிஞ்சுவதன் மூலம், உங்கள் எடை மாற்றப்படாது, கிலோகிராம் "செல்லாது" என்று நம்பினால், அது வீணாகிவிடும். கூடுதல் பவுண்டுகள் நிராகரிக்கப்படலாம் என்ற நம்பிக்கை சிறிது நேரத்திற்கு பின் நீங்கள் போராட மிகவும் கடினமாக இருக்கும் ஒரு கெளரவமான எடையை பெறுவீர்கள் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இது உயர் கலோரி உணவு பகுதியையும் உங்கள் மூளை மீளும் செயல்முறைகள் தூண்டுகின்றது ஒரு நாள் இயக்குவோம் ஏனெனில், சிப்ஸ், மிட்டாய் மற்றொரு பகுதியைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு நூறு மடங்கு முன், அல்லது சோடா "வண்ண" ஒரு கண்ணாடி குடிக்க நினைக்கிறேன் உடல் பருமன்.

அமெரிக்கப் பல்கலைக்கழக டெர்ரி டேவிட்சன் மணிக்கு இயக்குனர் நடத்தை நரம்பியல் மையம் தலைமையில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் அதிகமாக உட்கொள்வது தங்கள் செல்வாக்கின் கீழ் எங்கள் மூளை மேலும் துப்பாக்கி அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று அச்சுறுத்தும் வாதிடுகிறார்.

பேராசிரியர் டேவிட்சன் படி, மூளையின் மொத்தத் துறையானது ஹிப்போகாம்பஸ் ஆகும், பயிற்சி, நினைவகம் மற்றும் நினைவுகளை ஒடுக்கியது.

இந்த பொருட்களில் செல்வாக்கு ஹிப்போகாம்பஸ் மக்கள் நுகரும் அந்த உற்பத்திப் ஆபத்துகளை பற்றி நினைத்தேன் தடுக்கிறது கீழ்: விஞ்ஞானிகள் பின்வருமாறு "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இயக்கமுறைமைக்கும் என்பதைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதனால்தான் ஆரோக்கியமான உணவு இல்லாத காதலர்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கிலோகிராம்களைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், நெறியைவிட அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள்.

"ஒரு நபர் ஒரு தீய வட்டத்தை அடைகிறார்: அவர் overeats, அதன்மூலம் மேலும் மூச்சுக்குழாய் மூளை அமைப்பது, மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிடுவதால்," என்கிறார் பேராசிரியர் டேவிட்சன். - ஒரு நபர் இத்தகைய உணவை மூளைக்கு "உணவாக" உணர்த்தினால், உடலின் உடல் பருமனைத் தொடங்குகிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. "

விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள், அதிக எடையுடன் போராடுவது பயனற்றதாகவோ அல்லது சாத்தியமற்றதாகவோ இருக்காது என்று சொல்லவில்லை. இருப்பினும், அவர்களின் உணவைப் பின்தொடர ஆரம்பித்தவர்கள், சில நேரங்களில் ஓய்வெடுக்கக் கூடாது, முந்தைய மெனுவிலிருந்து தங்களை "நல்லவர்கள்" என்று அனுமதிக்க வேண்டும்.

கிலோகிராம் பெற இருக்க முடியும், ஆனால் அதன் சாதாரண ஹிப்போகாம்பஸ் செயல்படுவதைப் திரும்பினார் சாத்தியமில்லை, எனவே அது "திருத்தங்களை" பாதையில் எடுத்து அந்த பழைய பழக்கம் ஒரு தினசரி சண்டை வேண்டும் மற்றும் overeating பழக்கம் அடக்கும்.

[1], [2], [3]