நரம்புகள் மற்றும் அதை எதிர்த்து போராடும் காரணங்கள்

குறட்டை - ஒரு விஷயம் விரும்பத்தகாத மற்றும் சில நேரங்களில் ஆபத்தானது. கூடுதலாக, ஒரு முழுமையான ஓய்விற்கு ஒரு நபருக்கு மூன்று விஷயங்கள் தேவை - ஏனெனில் ஒரு வசதியான படுக்கை, ஒரு இருண்ட, காற்றோட்டம் மற்றும் அமைதி, ஒரு நரம்பு நபர் நெருங்கிய மக்கள் எந்த இழப்பு.

புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன, 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பெண்கள் மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்ட 70 சதவீத குணமடைய ஆண்கள்.

நீங்கள் ஒரே அறையில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, தூங்கி விழுவது எளிதல்ல என்று எல்லோரும் ஒத்துக்கொள்வார்கள். ஒழுங்காக தூங்குவதற்கு என்ன செய்யவேண்டியது என்னவென்றால், அவர்கள் குண்டியை அழுத்துவதும், குட்டிகளையும், காதுகளிலும் காதுகளிலும், இறுதியாக கைவிட்டு, மற்றொரு அறையில் தூங்குவதற்கு தோற்கின்றன.

நிச்சயமாக, ஒரு சாதாரண தூக்கத்தை கொடுக்காதீர்கள் என்று குரல் கொடுப்பவர்களை குற்றம் சாட்ட முடியாது. ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, பல ஜோடிகள் பாலியல் வாழ்க்கையில் குறட்டை சகிப்புத்தன்மையற்ற ஒலிகள் அவதிப்பட்டு வருகின்றன, மேலும் சில குடும்பங்கள் கூட இதனை உடைக்கின்றன.

மருத்துவர்கள் கூற்றுப்படி, சிறுநீரின் முக்கிய காரணம் மென்மையான அண்ணாவின் பலவீனமான தசைகள் ஆகும் . காற்று சுற்றும் சுழற்சிகளால் கடந்து செல்லும் ஜெட் விமானம் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக மயக்கமடைந்த மென்மையான கட்டமைப்புகள் "அடிக்கிறது" என்று தூண்டுகிறது.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், அதாவது, ஒரு கனவில் சுருக்கத்தைத் தடுத்து நிறுத்துவது, மூச்சுத் திணறல் நரம்புகள் பாதிக்கப்படுவதால், சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை . மேலும், ஒரு நபர் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை அனுபவிக்கிறது - ஹைபோக்சியா, நுரையீரலுக்கு காற்று அணுகல் தளர்வான வானத்தை தடுக்கிறது. இதன் காரணமாக, மூளை எழுகிறது மற்றும் தொண்டைக்கு தசைகளின் தசைகளை ஊக்கப்படுத்துகிறது, இது சிறிது நேரம் கழித்து மறுபடியும் ஒரு வட்டத்தில் மீண்டும் மீண்டும் தொடரும்.

இந்த அனைத்து குடும்பத்தில் சோர்வு, கவனமின்மை மற்றும் பிரச்சினைகள் வழிவகுக்கிறது. இந்த சிக்கலை எப்படிக் குணப்படுத்துவது என்பதற்கும், குணப்படுத்துவதற்கும் என்ன காரணம் என்பதை ILive கூறுவார்.

அதிகப்படியான எடை

கொழுப்பு திசு காற்று உட்கொள்வதை தடுக்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக முழு மக்களும் பெரும்பாலும் சிறுநீரில் உள்ள பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அதிகமாக எடை குறைந்து கொண்டு, பிரச்சனை தன்னை மறைகிறது.

[1]

மது மற்றும் புகைத்தல்

குணமாக காரணம் இந்த இரண்டு காரணிகளாக இருக்கலாம். நிகோடின் இருந்து, இது larynx பாதிக்கிறது, தசைகள் பலவீனப்படுத்தி. ஏனென்றால் உங்கள் உடல்நிலை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால் , புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், மற்றும் நீங்கள் மதுபானத்தை குடித்தால், இரண்டு மணிநேரத்திற்கு முன்பு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

[2], [3], [4], [5],

சுவாச நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை

ஒரு மூக்கு மூக்கு நரம்பு ஏற்படலாம், அதனால் அது குணமாகிவிடும் காரணத்தை அகற்ற நாசி ஸ்ப்ரேஸைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, மேலும் இந்த விஷயத்தில் அது மூக்கடைப்பு மூக்கு.

உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குகிறீர்களா?

நீங்கள் ஒரு நேசிப்பாளரைக் காதலிக்கிறீர்களானால், நீங்கள் அவருடைய நிலையை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும், குணமாகாதபடி மீண்டும் மீண்டும் இருந்து திரும்ப வேண்டும். எனினும், இந்த நோய் எதிர்த்து ஒரு முறை அல்ல. பின்னால் தூங்குவது ஒரு நபர் முழு உடலையும் ஓய்வில் வைக்கும் நரம்பின் மிகவும் சாதகமான நிலை. எவ்வாறாயினும், அதிக எடை மற்றும் மோசமான உடல் வடிவம் ஆகியவை எதிரிகளோடு போராடுகின்றன.

உலர் காற்று

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக படுக்கைக்குச் செல்லுமாறு உறுதியாக இருங்கள், ஏனென்றால் குட்டிக்கான காரணங்களில் ஒன்று வறண்ட காற்று.

மாற்று மருந்து

மாற்று குணப்படுத்துபவர்கள் குட்டையை அகற்றுவதற்கு பின்வரும் செய்முறையை அறிவுறுத்துகின்றனர் - முட்டைக்கோசு சாறு ஒரு கண்ணாடிக்குள் தேன் மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை படுக்கைக்கு போவதற்கு முன்பு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கொட்டி விடுங்கள். ஆனால் இதைச் செய்வதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது, ஏனென்றால் எந்த சுய சிகிச்சை ஆபத்தானது.

[6], [7], [8], [9], [10]

மருத்துவரிடம் வருகை

நீங்கள் உணவிற்காகவும் புகைபிடிப்பதற்கும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்த்தால், மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்யாதீர்கள்.