மீன் கொழுப்பு உணவுகள் மன அழுத்தம் சிகிச்சை போது உதவும்

மன அழுத்தம் இருந்து தன்னை நபர் மட்டும் பாதிக்கப்படுகிறார், ஆனால் அவரை சுற்றி மக்கள். நோயாளிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட பாதி பாதிக்கும் மேலதிக எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்காததால் இந்த உளவியல் சீர்குலைவு சிகிச்சை எளிதானது அல்ல. ஆனால் டென்மார்க்கிலிருந்து விஞ்ஞானிகள், மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கான செயல்திறனை அதிகரிக்க ஒரு முறையை உருவாக்கியுள்ளனர். அது முடிந்தவுடன், நோயாளிகளுக்கு உணவில் அதிக கொழுப்புள்ள மீன் சேர்க்க வேண்டும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்கினார், அவர்கள் உட்கொண்டால் எந்தவித பதிலும் இல்லை காரணமாக இது, உயிரினத்தின் உயிரியல் பண்புகள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி, மற்றும் உடலில் கொழுப்பு அமிலம் வளர்சிதை சார்பு கண்டறிய மற்றும் மன அழுத்தத்தினால் ஹார்மோன் பதில் கட்டுப்படுத்தும் முடிந்தது.

ஆராய்ச்சி விளைவாக, நிபுணர்கள் உடலில் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு வழக்கில், ஹார்மோன்கள் நடவடிக்கை கொழுப்பு அமிலங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றும் என்று நிறுவ முடிந்தது.

மன அழுத்தத்தில் கொழுப்பு மீன் சாப்பிடும் விளைவு எழுபது தொண்டர்கள் மீது சோதனை செய்யப்பட்டது. கட்டுப்பாட்டு குழுவில் வல்லுனர்கள் 51 பேர் அடங்குவர். அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் உடலில் உள்ள கார்டிசோல் (மன அழுத்தம் ஹார்மோன்) மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவை சோதித்தனர். மேலும், விஞ்ஞானிகள் பங்கேற்பாளர்களின் உணவை பதிவு செய்தனர். ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பிறகு, விஞ்ஞானிகள் நோயாளிகளுக்கு முதன்மையான உட்கிரக்திகள் (6 வாரங்கள்) அளித்தனர், இது தேவைப்பட்டால் அதிகரித்துள்ளது. இதன் விளைவாக, சிகிச்சையளிக்காத நோயாளிகளில், உடலில் கொழுப்பு அமிலங்களின் கலக்கமடைந்த வளர்சிதை மாற்றம் காணப்பட்டது.

மேலும், அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் கொழுப்பு மீன் அளவு பொறுத்து, பல குழுக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. குறைந்தபட்சம் மீன் கொழுப்பு வகைகளில் உணவு குறைந்தது மக்களின் சிகிச்சைக்கு குறைந்தது பதிலளித்தார். ஒரு வாரத்தில் ஒரு முறை மீன் மீன் சாப்பிட்டிருந்தபோது, உட்கொண்ட நோய்த்தொற்று 75% ஆகும். நோயாளிகள் அனைவருமே மீன் சாப்பிடக்கூடாத ஒரு குழுவில் - சிகிச்சையின் விளைவு 23% வழக்குகளில் மட்டுமே காணப்பட்டது. எதிர்காலத்தில், தயாரிப்புகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை தீர்மானிக்க நிபுணர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

அமெரிக்காவில் ஒரு பல்கலைக்கழகத்தில் புதிய ஆராய்ச்சி படி, மனத் தளர்ச்சி நோய்க்கு, பிரச்சினைகள், கடந்த தசாப்தத்தில் கவனத்தை செறிவு இன்னும் சில காலங்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளனர் தூங்க. சுமார் 7 மில்லியன் மக்கள் (குறிப்பாக இளைஞர்கள்) உடல்நிலையில் தரவு பகுப்பாய்வு மற்றும் 80-ஆ அந்த ஒப்பிட்டு பிறகு, நிபுணர்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது நவீன இளைஞர்கள் கிட்டத்தட்ட 40% அதிக நினைவக பிரச்சினைகள், 74% பாதிக்கப்படுகின்றனர் வாய்ப்பு என்று - ஒரு கனவு, மற்றும் இருமுறை இன்னும் உதவி உளவியலாளர்கள் திரும்பினர். கணக்கெடுக்கப்பட்ட அனைத்து மாணவர்கள் ஏறக்குறைய பாதி தாழ்த்தப்பட்ட, வயது ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் அடிக்கடி மன உன்னதமான அறிகுறிகள் என்று எதையும் செய்ய மோசமான தூக்கம், பசி தொந்தரவுகள், சோர்வு, விருப்பமின்மை பற்றி புகார்கள் குரல் உணர்ந்தேன். இருப்பினும், மனச்சோர்வின் அனைத்து அறிகுறிகளும் இருந்தபோதிலும், பலர் இந்த வீட்டிலுள்ள இந்த கோளாறு காரணமாக மறுத்தனர்.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் பல நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தம் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது.

இந்த போக்கு மனநல கோளாறுகள் பற்றிய மக்களின் விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதுடன், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆன்மாவில் உள்ள மீறல்கள் ஏதேனும் ஒரு அவமானகரமானவை என உணரப்பட்டு அத்தகைய மக்களை நிராகரிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மனச்சோர்வு இருமடங்கு அடிக்கடி கண்டறியப்பட்ட மக்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள ஒப்புக்கொண்டனர். ஆனால் வல்லுநர்கள் இந்த சிகிச்சையை தீவிரமாகக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு உதவியுள்ளனர், ஆனால் 100% அறிகுறிகளை விடுவிப்பதில்லை, இது பல எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் தங்கள் ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இளம் பருவத்தினர் மத்தியில் தற்கொலைகள் எண்ணிக்கையை குறைக்க அடையாளம், ஆனால் உற்சாகம் இழக்க பரவுவதை ஒப்பிடுகையில் போதுமான குறைந்த.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]