மாதவிலக்கு சூடான ஃப்ளஷ்சைகளை சமாளிக்க ஹிப்னாஸிஸ் உதவுகிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள் பெண்கள் மெனோபாஸ் துவக்கத்தின் விளைவாக எழுந்த ஹார்மோன் பின்னணியில் உள்ள மாற்றங்களுடன் தொடர்புபடுத்தியுள்ள அலைகளை சமாளிக்க உதவும் . விஞ்ஞானிகளின் கருத்துப்படி, பெண்களில் 80% பெண்கள் மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
இந்தியானா பல்கலைக்கழகத்தின் வல்லுநர்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு உதவுவதற்காக ஒரு சீரற்ற ஆய்வு நடத்தினர்.
இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு, வல்லுநர்கள் பரிசோதனையின் பங்கேற்பாளர்களை ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது "கட்டமைக்கப்பட்ட நிரலாக்க" என்று அழைக்கிறார்கள்.
ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வாரம் ஒரு முறை, ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட பெண்கள், டாக்டர்களின் பரிந்துரைகள் மற்றும் மனதளவில் குளிர்ச்சியான, ஓய்வு அல்லது பாதுகாப்பான புகலிடத்தின் உருவத்தை உருவாக்கியது, ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் என்ன நெருக்கமானது என்பதைப் பொறுத்து. அவர்கள் ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் பதிவைப் பெற்றனர், இது அவர்கள் தினசரி அடிப்படையில் கேட்க வேண்டியிருந்தது.
கட்டுப்பாட்டு குழுவானது அலைகளைப் பற்றிய தகவலைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பதிவைப் பெற்றது.
பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் நிலைமையை பதிவு செய்ய மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்டன: அவர்கள் சூடாக உணர்ந்தபோது, அவர்கள் எவ்வளவு மோசமான உணர்ந்தார்கள், முதலியன கூடுதலாக, பெண்கள் தங்கள் உடலின் தகவல்களைப் படித்து, சூடான ஃப்ளஷேஷன்களை பதிவு செய்த சிறப்பு சாதனங்கள்.
பன்னிரண்டு வாரங்கள் கழித்து கிடைக்கப் பெற்றதாகக், ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் மருத்துவர்களின் சுய நிறைவேறும் பரிந்துரைகளை கடந்து வந்திருந்த மிகவும் நன்றாக உணர, மற்றும் ஹாட் ஃப்ளாஷ் செய்வதற்கு மிகவும் குறைந்த அளவிற்கே தொந்தரவு முதல் குழு பெண்கள் பங்கேற்பாளர்கள் - சராசரியாக பெண்கள் சோதனைக்கு முன்பாக விட 75% குறைவான ஹாட் ஃபிளாஷஸ் அனுபவித்தவர்கள். கட்டுப்பாட்டுக் குழு மிகக் குறைந்த விளைவைக் காட்டியது - அவர்களது கிளைகள் 13% மட்டுமே குறைந்துவிட்டன.
முதல் குழுவில் உள்ள ஓடுகளின் நிலை 57% குறைந்து, கட்டுப்பாட்டுக் குழுவின் 10% ஆக குறைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
கூடுதலாக, ஹிப்னாஸிஸ் பாதிப்பின் பொது நிலை பாதித்தது - அவர்கள் ஒரு நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்படுத்தப்பட்டது.
ஹிப்னாஸிஸ் மாதவிடாய் போது ஹாட் ஃபிளாஷஸ் குறைக்க சரியாக எப்படி உதவுகிறது, இல்லை முற்றிலும் தெளிவாக உள்ளது ஆனால் நிபுணர்கள் அது அலைகள் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது இது parasympathetic நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகள் தொடர்ந்து அதிகரிப்பு தொடர்புடைய என்று குறிப்பிடுகின்றன.
[