புதிய வெளியீடுகள்
மாதவிடாய் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க சோயா உதவாது.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 01.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை சமாளிக்க சோயா உதவாது. இது கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளால் எட்டப்பட்ட முடிவு. பால் அல்லது சீஸ் போன்ற சோயா பொருட்களை உட்கொள்வது மாதவிடாய் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க உதவாது என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர்.
மற்ற ஆய்வுகளைப் போலல்லாமல், இந்த ஆய்வு பெரிய அளவிலானது மற்றும் நீண்ட காலமானது. 1,600 க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் இந்த பரிசோதனையில் பங்கேற்று பத்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கண்காணிக்கப்பட்டனர்.
"பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், குறிப்பாக சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் இரவு வியர்வை, ஹார்மோன் சிகிச்சைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்பினோம்," என்று முன்னணி எழுத்தாளர் எலன் கோல்ட் கூறினார். "துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் ஆய்வின் அடிப்படையில், சோயா தயாரிப்புகளுக்கு முன்னர் கூறப்பட்ட மாயாஜால விளைவு இல்லை என்று நாங்கள் கூறலாம்."
நாடு முழுவதும் உள்ள பெண்களை ஆய்வாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்து, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்திலும் அடுத்த 10 ஆண்டுகளிலும் 3,000 பெண்களின் வாழ்க்கையையும், அந்தக் காலகட்டத்தில் அவர்களின் வருடாந்திர மருத்துவர் வருகைகளையும் ஆய்வு செய்தனர்.
வாசோமோட்டர் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படாத 1,650 பெண்கள் மீது ஆசிரியர்கள் தங்கள் கவனத்தை செலுத்தினர். குறிப்பிட்ட உணவுகள் பாடங்களின் நல்வாழ்வில் ஏற்படுத்தும் விளைவைப் பற்றி அவர்கள் ஆர்வமாக இருந்தனர்.
இந்த ஆய்வில் முதன்மையான ஆர்வம், டோஃபு, சோயா பால் மற்றும் பிற சோயா கொண்ட உணவுகளில் முதன்மையாகக் காணப்படும் தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்றும் அழைக்கப்படும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் விளைவுகளை ஆராய்வதாகும். பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போன்ற ஒரு வேதியியல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை உடலில் பெண் ஹார்மோன்களின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கும் என்று கருதப்பட்டது.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையக்கூடும் என்பதால், பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அதிகம் உள்ள உணவு மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஊகித்தனர்.
ஆய்வு தொடங்கியபோது மாதவிடாய் நின்றிருக்காத பெண்களில், உணவுமுறை பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கும் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் தொடக்கத்திற்கும் இடையே எந்த நிலையான தொடர்பும் இல்லை என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது.
[