கூர்மையான எடை இழப்பு உட்செலுத்தலியலின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது

எடை இழக்க விரும்பும் மக்கள் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளை தடுக்க மிகவும் விரைவாக செய்ய கூடாது. அதிகப்படியான கிலோகிராம் கொண்ட விரைவான பிளவு, பித்தப்பைகளை உருவாக்கும் மற்றும் கோலெலிதிஸியஸின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று பத்திரிகையாளர் தி டெய்லி மெயில் ஜேன் அலெக்சாண்டர் கூறுகிறார்.

அவரது அறிக்கை படி, 30 ஆண்டுகள் அவர் கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஏற்கனவே உணவு முயற்சி, விளைவு எப்போதும் அதே இருந்த போதிலும் - இரண்டு மாதங்களுக்கு பெரிதும் இழந்த பவுண்டுகள் திரும்பினார். இருப்பினும், ஒரு வருடத்திற்கு முன்னால் அவர் 25 கிலோ எடையை இழக்க முடிந்தது, இறைச்சி, மது ஆகியவற்றைக் கொடுத்தார். அதற்கு பதிலாக, கிட்டத்தட்ட 90, அவள் 63.5 கிலோகிராம் எடையும் தொடங்கியது.

கூடுதலாக, முதல் 20 கிலோகிராம் சில மாதங்களில் மறைந்துவிட்டது. அவள் 3 ஆடைகளை சிறிய அளவில் அணிந்து கொள்ள முடிந்தது. எனினும், சிரமங்களை விரைவில் தொடங்கியது: அடிவயிற்றில் கடுமையான வலி விளைவாக, பெண் ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். டாக்டரின் நோயறிதல் அவளை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது: கற்கள் அவரது பித்தப்பைகளில் தோன்றியது என்று மாறிவிடும். அல்ட்ராசவுண்ட் மூன்று அமைப்புகளை நிரூபித்தது - விட்டம் ஒரு சென்டிமீட்டர். டாக்டர் கற்கள் தோற்றமளிக்கும் இடம் விரைவான எடை இழப்பு என்று விளக்கினார்.

இது உணவின் போது மாறிவிடும். பெரும்பாலும் பித்த அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களின் உப்புகள் இடையே ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது. கொழுப்புடன் பித்தப்பைச் சுரப்பியின் போது, படிகங்கள் தோன்றும், பின்னர் கற்கள் ஆகின்றன.

கல்லீரலின் ஆபத்தை குறைக்க, பல கட்டுப்பாடுகளை கவனிக்க வேண்டும். அதாவது, நீங்கள் வாரத்திற்கு 1.5 கிலோகிராம்களை விடக் குறைக்கக்கூடாது. எடை இழக்க, உங்கள் உணவைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரிகளால் குறைக்க, இதுபோன்ற உணவை தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதுடன் இணைப்பது

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]