கனவுகள் மற்றும் அமைதியற்ற தூக்க நடத்தை முன்பு நினைத்ததை விட பொதுவானவை.

கனவுகளின் மர்மம் எப்போதும் ஆராய்ச்சியாளர்களை ஆக்கிரமித்துள்ளது, கனவுகள் மற்றும் அமைதியற்ற நடத்தையுடன் கூடிய கனவுகள் ஆய்வுக்கு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளன.

லயோலா பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் விஞ்ஞானிகள் கூறுகையில், மக்களில் உடல் ரீதியான எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் தூக்கக் கோளாறுகள் - அலறல், படுக்கையில் இருந்து விழுதல், மயக்கமடைந்த கை மற்றும் கால் அசைவுகள் - முன்பு நினைத்ததை விட பொதுவானவையாக இருக்கலாம்.

தூக்கத்தின் REM கட்டத்தில் நடத்தையில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் பராசோம்னியாக்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இந்த நிலையில் தூக்கம் கட்டுப்பாடற்ற எதிர்வினைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஒரு நபர் தனது கனவுகளில் நிஜத்தில் பங்கேற்கத் தொடங்கும் போது, அதாவது, நிஜத்தில் கனவின் சதித்திட்டத்தில் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்கும் போது "பராசோம்னியா" நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. இத்தகைய கோளாறுகள் இயற்கையில் ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம்.

"இது எவ்வளவு பொதுவானது என்பது குறித்து எங்களிடம் உறுதியான தரவு எதுவும் இல்லை என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்கிறார் டாக்டர் நபிலா நாசிர். "பெரும்பாலும் நோயாளிகள் இதைப் பற்றிப் பேசுவதில்லை, மருத்துவர்களும் கேட்பதில்லை."

இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்பதால், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவை குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த விரும்புகிறார்கள். மருந்துகள் உதவாவிட்டாலும், நோயாளிகள் தங்களையும் தங்கள் கூட்டாளிகளையும் காயத்திலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது குறித்த தகவல்களைப் பெற வாய்ப்பு உள்ளது.

விரைவான கண் அசைவு தூக்கத்திலிருந்து விழித்தெழும்போதோ அல்லது விரைவான கண் அசைவு இல்லாத தூக்கத்தின் போது பகுதியளவு விழித்தெழும்போதோ பராசோம்னியாக்கள் ஏற்படலாம்.

ஒரு நபர் தனது கனவுகளில் உடல் ரீதியாக பங்கேற்கிறார், அங்கு சுறுசுறுப்பான அசைவுகளுடன் கூடிய காட்சிகள் விளையாடப்படுகின்றன - ஓடுதல், சண்டையிடுதல், வேட்டையாடுதல், தாக்குதலைத் தடுப்பது. "பெரும்பாலும் இந்தக் கனவுகளின் சாராம்சம் துன்புறுத்தலாகும். பதிலளித்தவர்களில் கால் பகுதியினர் தங்கள் மோசமான கனவை துன்புறுத்தல் மற்றும் விமானத்தில் தப்பித்தல் என்று பெயரிட்டனர்" என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

பொதுவாக, 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களிடையே பாராசோம்னியா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகள் அதிகம் காணப்படுகிறார்கள்.

புதிய தலைமுறை பென்சோடியாசெபைன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி பல நோயாளிகள் தூக்கம் தொடர்பான நடத்தை கோளாறுகளுடன் போராடுகிறார்கள்.

இது மயக்க மருந்து, ஹிப்னாடிக் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் விளைவுகளைக் கொண்ட மனோவியல் பொருட்களின் வகையாகும். இந்த மருந்துகள் மன பதட்டம், கிளர்ச்சி மற்றும் தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்தின் பக்க விளைவுகளில் பகல்நேர மயக்கம் அடங்கும், இது இந்த மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெறும் வாகன ஓட்டுநர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.

உங்கள் தூக்கத்தை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக மாற்றவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக, தரையில் மெத்தையில் தூங்குவது மற்றும் தளபாடங்களை பாதுகாப்பான தூரத்திற்கு நகர்த்துவது போன்றவை.

"நடத்தை தொந்தரவுகள் எப்போதும் பராசோம்னியாக்களால் ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு, இந்த தொந்தரவுகள் மது அல்லது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகின்றன," என்கிறார் டாக்டர் நாசிர்.

[ 1 ], [ 2 ]