இதய அமைப்பின் வேலையில் ஒரு இரவு ஓய்வு

ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்விலும் மிக முக்கியத்துவம் சரியான ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒரு நீண்ட, நல்ல தூக்கம். ஆயுட்காலம் நேரடியாக நம் இரவு தூக்கத்தை சார்ந்திருப்பதாக பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள். 10 ஆண்டுகளாக, விஞ்ஞானிகள் 18 முதல் 88 வயது வரை 60,000 தொண்டர்கள் பார்வையிட்டனர் மற்றும் இதய செயலிழப்பு பொதுவாக தூக்கத்தின் கால அளவிலும் தரத்திலும் தங்கியிருப்பதைக் கண்டறிந்தது . இரவில் நன்கு தூங்காத நபர்கள், அடிக்கடி எழுந்தார்கள், நரம்பு மண்டலத்தில் இருந்தனர், அவர்கள் உடலியல், சோர்வு மற்றும் அதிருப்தி ஆகியவற்றால் கண்டறியப்பட்டனர்.

உடல் பருமன் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் வகை ஆபத்து மண்டலம் விழுந்தது, மற்றும் புகைபிடிப்பவர்கள் அனைத்து இதய சுகாதார ஒரு சரிவு இருந்தது. அதிக எடை எதிர்மறையாக இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தை பாதிக்கிறது, கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது, உடலின் முக்கிய மோட்டார் ஒழுங்கற்ற அறுவை சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும் பிளெக்ஸ், த்ரோபோசஸ் உருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது. இது குறிப்பிடத்தக்கது, அனைத்து தூக்கமின்மையுடன் இணைந்து இது ஒரு துயரமான முடிவுக்கு வழிவகுத்தது.

தூக்கத்தின் மீறல் அல்லது இல்லாதிருந்தால் இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது என வல்லுநர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். இது ஒரு பிரச்சனையாகும், அதைக் கவனிக்கவும், குணப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் வேண்டும். தூக்கமின்மை காரணமாக உடலில் ஆபத்தான வழிமுறைகள் தூண்டப்படுவது குறிப்பிடத்தக்கது. தூக்கமின்மை காரணமாக ஏற்படும் மன அழுத்தத்தின் ஹார்மோன்கள், இதய அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், மனித உயிர்களுக்கு ஆபத்தை உருவாக்கும். ஒருவருக்கொருவர் இணைப்புகளை ஒரு முழு சங்கிலி உள்ளது. இந்த சங்கிலி மனிதன் உடைக்கப்பட வேண்டும். தூக்கமின்மையின் காரணங்களால், மிக அடிப்படையான தொடக்கம்.  

போன்ற நோய்கள், மன அழுத்தம், மோசமான மூளை செயல்பாடு, நீரிழிவு நோக்கம் அல்லது ஏழை தூக்கம் காரணம் இருக்க முடியும்.

எந்த வகையான மனச்சோர்வுடனும், ஆன்மா ஒடுக்கப்பட்டிருக்கிறது, இது தூக்கத்தின் நீண்டகால பற்றாக்குறைக்கு காரணமாகிறது. மேலோட்டமான தூக்கத்தின் முக்கிய நிலைகள், இரவு விழிப்புணர்வு அடிக்கடி நிகழும், ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாது. காலையில் எழுந்திருப்பது சாதாரண நிலைக்கு முன்னதாகவே வருகிறது. எந்தவொரு அனுபவமும் மனித ஆன்மாவின் மீது ஒரு முத்திரையை ஏற்படுத்துகிறது. அதன் தூக்கமும் ஆரோக்கியமும். தேவையற்ற தகவலை வடிகட்டுவது எப்படி என்பதை அறிய வேண்டியது அவசியம், மேலும் சிக்கல்களை உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் எளிமையாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கனவு அது சார்ந்திருக்கிறது, இதயம் மற்றும் முழு அமைப்பு முழுவதும் எவ்வாறு செயல்படுகிறது. 

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தூக்கம் இடைவெளியானது. ஒரு நபர் அடிக்கடி சிரமத்துடன் தூங்குகிறார், ஆரம்பத்தில் எழுந்திருக்கிறார். சரியான சரியான ஓய்வு இல்லாததால் மேலே விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய் வழக்கமான ஓய்வு மீறல் தொடர்பாக உறவு கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலில் உள்ள சமச்சீரற்ற வளர்சிதை மாற்றம் இரவு ஓய்வுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் உற்பத்தி இன்சுலின் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதய அமைப்பு தோல்வி மற்றும் தூங்கும் தூங்குவது இந்த நோய் ஒரு இணைப்பு உள்ளது.

மனித உடல் செயல்பாட்டிற்கு இரவு ஓய்வு தேவை. மூளையில் உள்ள தாளங்கள் அதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. இந்த அறிகுறிகளில் மாறுதல்கள் இருந்தால், மூளையின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும், இது குறிப்பாக இரவு தூக்கத்தில் பல மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. கணினியில் உள்ள தோல்விகள், அத்தகைய ஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன, இது கனவிற்கான பொறுப்பாகும். இந்த நேரத்தில் ஹார்மோன் உற்பத்தியின் செயல்பாடு: காலை 23 முதல், அதன் செறிவு உச்சநிலை நள்ளிரவில் 3 மணிவரை வரும். எனவே இந்த காலத்தில் தூங்க மிகவும் முக்கியமானது. முக்கிய ஹார்மோன் செயல்பாடு உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்தின் கட்டுப்பாடு ஆகும். ஆரோக்கியமான மக்களைப் போல் உணர்கிறோம், தூங்குகிறோம், எழுந்திருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நபர் நீரிழிவு போன்ற, ஏழை மூளை செயல்பாடு மற்றும், நிச்சயமாக, மன அழுத்தம், இதய இல்லை சரியான செயல்பாட்டை விளைவாக, அமைப்பு, தோல்விக்கு காரணம் அதன் முக்கிய இதயம் முக்கியத்துவம் மறக்க கூடாது நோய்கள் போராட, தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் எடுக்கவேண்டும் உரிமை உண்டு. நினைவில், ஒரு தரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம், இதயத்தின் ஒரு தடங்கல் அமைப்பு உத்தரவாதம்.