சுவாசிப்பதன் மூலம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்

குழப்பமான, முறையற்ற சுவாசம் தகவல்களை மனப்பாடம் செய்வதில் குறுக்கிடுகிறது மற்றும் கற்றலை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

என்பது உண்மைநினைவகம்மற்றும் சுவாசம் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. முந்தைய ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன, இதில் மூளை தாளங்கள் மின்முனைகளுடன் பதிவு செய்யப்பட்டன, பின்னர் உளவியல் சோதனைகள் மற்றும் சுவாச தாளத்தின் முடிவுகளுடன் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. சுவாசத்தில் மக்கள் கவனித்த படம் அல்லது உணர்ச்சி நன்றாக நினைவில் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. கூடுதலாக, சுவாசத்திற்கு நன்றி, இரவு ஓய்வின் போது நினைவக மையங்களில் தகவல் பரிமாற்றம் உள்ளது என்பது சோதனை ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது.

ஹெகோவின் மருத்துவப் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த புதிய ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகள் நினைவகம் மற்றும் சுவாச மையங்களின் தொடர்பு பற்றிய தகவல்களை மேலும் பெற வழிவகுத்தனர். விஞ்ஞானிகள் மரபணு மாற்றப்பட்ட கொறித்துண்ணிகளை ஈடுபடுத்தினர், இது மெடுல்லா நீள்வட்டத்தில் அமைந்துள்ள சுவாச மையத்தின் நியூரான்களை தன்னிச்சையாக செயல்படுத்தியது. நிபுணர்கள் ஆப்டோஜெனடிக் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தினர்: தேவையான நரம்பு செல்களில் ஒளிச்சேர்க்கை புரதம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, பின்னர் ஃபைபர் மற்றும் மேலும் ஒளி பருப்புகளை கொண்டுவந்தது, துடிப்பு அலைவுகளை உருவாக்க நியூரான்களைத் தூண்டியது அல்லது மாறாக, அமைதியான நிலைக்குத் திரும்பியது.

கொறித்துண்ணிகள் நினைவாற்றலுக்காக சோதிக்கப்பட்டன. அவர்கள் எதையாவது நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய தருணத்தில், அவர்கள் ஒரு குறுகிய வடிவில் சுவாசக் கோளாறு தூண்டப்பட்டனர் மூச்சுத்திணறல். இந்த வழக்கில், மூளை இரத்த வழங்கல் மீறல் உணர நேரம் இல்லை, ஆனால் இந்த கட்டத்தில் நினைவகம் வேலை செய்யவில்லை: கொறித்துண்ணிகள் எதையும் நினைவில் இல்லை. சுவாச செயலிழப்பு நரம்பு செல்களின் வேலையை பாதித்ததாக விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிடுகின்றனர்ஹிப்போகேம்பஸ்: நியூரான்கள் மற்றும் மேலும் தூண்டுதல்களை உருவாக்கியது, ஆனால் அவற்றின் செயல்பாடு வழக்கமான கிளஸ்டர்களாக மடிக்கப்படுவதை அனுமதிக்கவில்லை, இதனால் புதிய தகவலை சரிசெய்தது.

சுவாச தாளத்தை மாற்றுவதன் மூலம், அதை வேகப்படுத்துதல் அல்லது மெதுவாக்குதல், சுவாசத்தை மேலும் ஆழமற்ற அல்லது ஆழமாக மாற்றுவதன் மூலம், மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறைகளை பாதிக்கலாம், அவற்றை மோசமாக்கலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, இந்த ஆய்வு மனிதர்கள் மீது அல்ல, கொறித்துண்ணிகள் மீது நடத்தப்பட்டது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, மேலும் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் குறிப்பிட்ட நடைமுறை பரிந்துரைகளை வழங்கவில்லை. இருப்பினும், நாம் முன்னோக்கிப் பார்த்தால், எதிர்காலத்தில் மூளையின் செயல்பாட்டின் தனித்தன்மையின்படி தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் நினைவக கோளாறுகளை குணப்படுத்த முடியும்.

இருப்பினும், இப்போது சில முடிவுகளை எடுக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆழமான மற்றும் அடிக்கடி சுவாசம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூளையை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்வதைத் தவிர, பல கூடுதல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, சுவாசத்தின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஆழத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் லிம்பிக் அமைப்பை மேம்படுத்துவது உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக அடையாளம் காணவும் நினைவக செயல்முறைகளைத் தூண்டவும் உதவும்.

சுவாசம் என்பது வாழ்க்கை ஆதரவின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். சுவாச செயல்பாடு பற்றிய பல விவரங்கள் அறிவியலுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் மனித உடலையும் அதன் திறன்களையும் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து, மேலும் மேலும் விவரங்களைக் கண்டுபிடித்து வருகின்றனர்.

ஆய்வு மற்றும் முடிவுகள் பற்றிய விவரங்களை இங்கே காணலாம்நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸ் இதழின்