சிலந்திகளைப் பற்றிய பயமும் உயரங்களைப் பற்றிய பயமும் தொடர்புடையவை.

நீங்கள் அராக்னோபோபியாவிலிருந்து விடுபட்டால், அதே நேரத்தில் உயர பயத்தையும் சமாளிக்கலாம்.

ஃபோபிக் நிலைமைகள் என்பது பதட்டத் தாக்குதல்கள், வெறித்தனமான அச்சங்கள், நடுக்கம், அதிகரித்த வியர்வை, பலவீனமான உணர்வு போன்றவற்றால் வெளிப்படும் நோயியல் ஆகும். பீதியின் வலுவான மற்றும் சில நேரங்களில் விவரிக்க முடியாத உணர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறது.

இருக்கும் பயத்தை நீக்குவதற்கான மிகவும் பொதுவான வழி, வெளிப்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதாகும், அதாவது, உங்கள் பயத்தின் பொருளை நேரடியாக ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில் எதிர்கொள்வது. பயம் இருந்தபோதிலும் ஒரு சிலந்தியை எடுத்துப் பிடிப்பது ஒரு விஷயமல்ல. பயத்தின் மீதான தாக்கம் புகைப்படங்களின் ஆர்ப்பாட்டம், பயம் கொண்ட பொருட்களின் கற்பனை பிரதிநிதித்துவம் ஆகியவற்றுடன் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், உளவியலாளரின் செயலில் வேலை இருக்க வேண்டும், அதன் குறிக்கோள் - நோயாளி ஏன் பயத்தை உணர்கிறார், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சரியாக ஏற்படுத்துவது போன்றவற்றைப் புரிந்துகொள்வது. நோயாளி மற்றும் படிப்படியான வேலை பயம் சமன் செய்யப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு நபர் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் பல பயங்களை அனுபவிப்பது அறியப்படுகிறது. அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாக நடத்தப்பட வேண்டும் என்பது தர்க்கரீதியானது. உதாரணமாக, ஒரு நோயாளி சிலந்திகள் மற்றும் உயரங்களைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுவதாக புகார் கூறும்போது, சிகிச்சையை தனித்தனியாக அராக்னோபோபியாவைப் பாதிக்கும் வகையில் மேற்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் - உயரங்களைப் பற்றிய பயம் அல்லது நேர்மாறாகவும். இருப்பினும், ரூர் பல்கலைக்கழகத்தின் பிரதிநிதிகள் இந்த இரண்டு பயங்களையும் ஒன்றாகக் கையாள முடியும் மற்றும் ஒன்றாகக் கையாள வேண்டும் என்பதைக் காட்டியுள்ளனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் அராக்னோபோபியா மற்றும் அக்ரோபோபியா (உயர பயம்) இரண்டையும் கொண்ட 50 பேரைத் தேர்ந்தெடுத்தனர். சிகிச்சையானது சிலந்திகளின் பயத்தை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டது. சிகிச்சையின் போது அவர்கள் பயத்தின் அளவைச் சரிபார்த்து, பல்வேறு சோதனைகள் மற்றும் ஆய்வுகளை நடத்தினர். குறிப்பிடத்தக்க வகையில், இரண்டு பிரச்சினைகளும் படிப்படியாகக் குறைந்ததாக நோயாளிகளே குறிப்பிட்டனர். நடத்தப்பட்ட சோதனைகள் மூலம் இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

இந்த ஆராய்ச்சியின் வாக்குறுதி பிரமிக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல: வல்லுநர்கள் இந்த செல்வாக்கின் காரணங்களையும் பொறிமுறையையும் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், அதே போல் பிற நோயியல் பயங்களில் ஏற்படக்கூடிய தாக்கத்தை ஒப்பிடுவதும் முக்கியம். சிலந்திகளுக்கும் உயரங்களுக்கும் பொதுவானது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். மற்ற பயங்களுக்கிடையில் இதே போன்ற இணைப்புகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

ஆன்டி-ஃபோபிக் சிகிச்சையின் விளைவை அதிகரிக்க விஞ்ஞானிகள் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும், சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து மன செயல்முறைகளையும் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். நடைமுறையில் பயங்களை முற்றிலுமாக அகற்றுவது கடினம் என்பது அறியப்படுகிறது: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைப்பது மட்டுமே சாத்தியமாகும். இது சம்பந்தமாக, விஞ்ஞானிகள் இன்னும் நிறைய வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது, ஏனென்றால் எல்லா வகையான ஃபோபிக் கோளாறுகளும் பல உள்ளன, பயம் மற்றும் பீதி மக்கள் வாழ்க்கையில் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கற்பனையிலும் எழும் எந்தவொரு பொருளையும் நிகழ்வுகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.

சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற முடியும். சரியான நேரத்தில் மனநல மருத்துவர்களின் உதவியை நாடுவதும், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வெட்கப்படாமல் இருப்பதும் சமமாக முக்கியம்.

முழு கட்டுரையும் மொழிபெயர்ப்பு மனநல மருத்துவத்தில் கிடைக்கிறது.