சில நாட்களுக்கு கேஜெட்களை விட்டுக்கொடுப்பது மன செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

நவீன உலகில், மின்னணு சாதனங்கள் மனித வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டன. இப்போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் மடிக்கணினிகள், கணினிகள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள் உள்ளன, மேலும் மழைக்குப் பிறகு காளான்கள் போல புதிய மொபைல் போன்கள் தோன்றும், அவற்றைக் கண்காணிக்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. இந்த கேஜெட்டுகள் மற்றும் சாதனங்கள் அனைத்தும் மனித வாழ்க்கையை எளிதாகவும் வசதியாகவும் ஆக்குகின்றன என்பதை வாதிடுவது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், இதுபோன்ற பயனுள்ள மற்றும் அவசியமான மின்னணு சாதனங்கள், மனிதர்களை இயற்கையிலிருந்தும், குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களுடன் பொழுதுபோக்கிலிருந்தும் அந்நியப்படுத்தியுள்ளன என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள். இணையம் பெரும்பாலும் நம்மை அதன் நெட்வொர்க்குகளுக்குள் இழுக்கிறது, மேலும் நாம் நேரத்தை மறந்து விடுகிறோம்.

விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள் "PLoS ONE" என்ற அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்டன.

உட்டா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள், கணினியிலிருந்து ஓய்வு எடுத்து, உங்கள் தொலைபேசி, மின்-வாசகர்கள் மற்றும் சாத்தியமான அனைத்து கேஜெட்களையும் வீட்டிலேயே விட்டுவிட்டு, சிறிது நேரம் வெளியில் செலவிட்டால், உங்கள் அறிவுசார் திறனை அதிகரிக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர்.

மேலும் படிக்க:

• டேப்லெட்டுகள் மற்றும் மொபைல் போன்கள் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன
• உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் 10 கேஜெட்டுகள் மற்றும் செயலிகள்

நான்கு முதல் ஆறு நாட்கள் இயற்கையில் கழித்தவர்கள் மற்றும் மின்னணு சாதனங்கள் இல்லாமல் இருந்தவர்கள் படைப்புப் பணிகளில் சிறப்பாகச் செயல்பட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இந்த ஆய்வில் 54 அமெரிக்க பெரியவர்கள் (சராசரி வயது 28), எந்த மின்னணு சாதனங்களும் இல்லாமல் ஆறு நாட்கள் இயற்கையான சூழலில், நடைபயணத்தில் கழித்தனர்.

சோதனைக்கு முன், 24 பேர் ஒரு சிறப்புத் தேர்வின் 10 கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தனர், இது இருபதாம் நூற்றாண்டின் 60 களில் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் ஒரு நபரின் படைப்பு திறனின் அளவையும், மன அழுத்தம் மற்றும் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை திறம்பட மற்றும் விரைவாகச் சமாளிக்கும் திறனையும் தீர்மானிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது. சராசரியாக, அவர்கள் 4.14 புள்ளிகளைப் பெற்றனர். சோதனையில் மீதமுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் அதே தேர்வை எடுத்தனர், ஆனால் அவர்கள் திரும்பியபோது, குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர் - அவர்கள் 50% அதிக சரியான பதில்களைக் கொடுத்து சராசரியாக 6.08 புள்ளிகளைப் பெற்றனர்.

புதிய காற்றில் நடப்பது ஒரு இனிமையான பொழுது போக்கு மட்டுமல்ல, "மூளையை காற்றோட்டம் செய்ய" ஒரு வாய்ப்பாகவும் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இயற்கையில் அரிதாகவே நேரத்தை செலவிடுபவர்கள், தொடர்ந்து கணினி மானிட்டர்களில் அமர்ந்து, நவீன தொழில்நுட்பத்தின் பிற சாதனைகளிலிருந்து பிரிக்க முடியாதவர்கள், காலப்போக்கில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகி, புதிய யோசனைகளை உருவாக்கும் திறனை இழக்கிறார்கள்.

"நான்கு நாள் நடைப்பயிற்சி கூட மனித அறிவாற்றல் திறன்களை எவ்வளவு மேம்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் காட்டியுள்ளோம். மின்னணு சாதனங்களிலிருந்து ஓய்வு எடுப்பது படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனித அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது," என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். "இயற்கையுடனான தொடர்பு ஆக்கப்பூர்வமான சிக்கல் தீர்க்கும் உண்மையான, உறுதியான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதற்கான கூடுதல் ஆதாரங்களை எங்கள் ஆய்வு வழங்குகிறது."

நாள் முழுவதும் திரைகள் முன் அமர்ந்து, இணையத்தின் மெய்நிகர் உலகில் மூழ்கி உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைக் கெடுப்பதை விட, வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடவும், இயற்கையை நிஜத்தில் ரசிக்கவும் விஞ்ஞானிகள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.