சூப்பர்ஏஜர்களில் மூளையின் வெள்ளைப் பொருள் வயதான மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது.

வயதாகும்போது, மூளை கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது அறிவாற்றல் திறன்களில், குறிப்பாக எபிசோடிக் நினைவாற்றலில் குறைவை ஏற்படுத்தும். இந்த சரிவுகள் பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்புச் சிதைவு நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. இருப்பினும், "சூப்பர்ஜர்ஸ்" என்று அழைக்கப்படும் வயதான பெரியவர்களின் ஒரு தனித்துவமான குழு இந்தப் போக்கிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மிகவும் இளைய ஆரோக்கியமான நபர்களுடன் ஒப்பிடக்கூடிய வலுவான எபிசோடிக் நினைவாற்றலைப் பராமரிக்கிறது.

முந்தைய ஆய்வுகள், அதிக வயதானவர்கள் மூளையின் சாம்பல் நிறத்தில் ஏற்படும் வழக்கமான வயது தொடர்பான மாற்றங்களை எதிர்க்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோ சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அதிக வயதானவர்களின் வெள்ளைப் பொருளை பகுப்பாய்வு செய்து, அவர்களை வழக்கமான வயதானவர்களுடன் ஒப்பிட்டனர்.

அவர்களின் வெள்ளைப் பொருளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், சூப்பரேஜர்கள் சில வெள்ளைப் பொருளின் இழைகளில், குறிப்பாக முன் பகுதியில் சிறந்த நுண் அமைப்பைக் கொண்டிருந்தனர். இந்த கண்டுபிடிப்பு, வயதானவுடன் தொடர்புடைய அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை அவர்களால் எதிர்க்க முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

சூப்பர்-ஏஜர்கள் மற்றும் வழக்கமான வயதானவர்களின் மூளையை ஒப்பிடுதல்

ஸ்பெயினின் மாட்ரிட்டில் உள்ள 1,213 காகசியன் பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட நீண்டகால ஆய்வான வாலேகாஸ் திட்டக் குழுவைச் சேர்ந்த 64 வயதான மற்றும் 55 வழக்கமான வயதான பெரியவர்கள் இந்த ஆய்வில் அடங்குவர். ஃபஸெகாஸ் அளவைப் பயன்படுத்தி வெள்ளைப் பொருளின் அளவு, புண் அளவு மற்றும் வெள்ளைப் பொருளின் மிகை தீவிரத்தின் அளவீடு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தி, மூளையின் வெள்ளைப் பொருள் மற்றும் நுண் அமைப்பை மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் MRI தரவுகளைச் சேகரித்தனர்.

பரவல்-எடையிடப்பட்ட படங்கள் செயலாக்கப்பட்டன, இதில் இயக்க திருத்தம் மற்றும் வோக்சல் வாரியான பரவல் வரைபடக் கணக்கீடு ஆகியவை அடங்கும். அதிக வயதான பாடங்கள் ஆரம்பத்தில் அறிவாற்றல் சோதனைகளில் சிறப்பாகச் செயல்பட்டன, ஆனால் இரு குழுக்களும் காலப்போக்கில் ஒரே மாதிரியான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைக் காட்டின, அதிக வயதான பாடங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனையில் (விலங்குகளின் வாய்மொழி சரளமாக) மெதுவான சரிவைத் தவிர.

சூப்பர்ஆடர்கள் மெதுவாக வெள்ளைப் பொருள் சரிவை அனுபவிக்கின்றன.

வெள்ளைப் பொருளின் நிலையைப் பார்க்கும்போது, மொத்த வெள்ளைப் பொருளின் அளவு, வெள்ளைப் பொருளின் புண்கள் அல்லது புண் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் குழுக்களிடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. இரு குழுக்களிலும் ஒரே மாதிரியான தீவிரத்தன்மை கொண்ட வெள்ளைப் பொருளின் புண்கள் அதிகமாக இருந்தன. இருப்பினும், வெள்ளைப் பொருளின் நுண் கட்டமைப்பின் விரிவான பகுப்பாய்வு, சில மூளைப் பகுதிகளில், குறிப்பாக முன் பகுதிகளில், அதிக பகுதியளவு அனிசோட்ரோபி மற்றும் குறைந்த சராசரி பரவலைக் கொண்டிருப்பதை வெளிப்படுத்தியது.

இந்த ஆய்வின் முதல் ஆசிரியரான மார்டா காரோ, PhD, ஸ்பெயினின் மாட்ரிட் பாலிடெக்னிக் பல்கலைக்கழகத்தின் உயிரி மருத்துவ தொழில்நுட்ப மையத்தின் மருத்துவ நரம்பியல் ஆய்வகத்தில் நரம்பியல் நிபுணர், முக்கிய கண்டுபிடிப்புகளை விளக்கினார்.

"வயதுக்கு ஏற்றவாறு சாதாரண நினைவாற்றல் கொண்ட வயதானவர்களின் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது, வயதானவர்களில் காலப்போக்கில் வெள்ளைப் பொருள் நுண் கட்டமைப்பு சிறப்பாகப் பாதுகாக்கப்படுவதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது" என்று காரோ கூறினார்.

"வெள்ளை நிறப் பொருள் நுண் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் சாதாரண வயது தொடர்பான மாற்றங்களை சூப்பர் ஏஜர்கள் தவிர்க்க முடியும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தப்படலாம், அதனால்தான் சூப்பர் ஏஜர்கள் வழக்கமான வயது தொடர்பான வெள்ளை நிறப் பொருள் கட்டமைப்பு மாற்றங்களை எதிர்க்கிறார்கள் என்று தலைப்பில் கூறுகிறோம்," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

"சூப்பர் ஏஜர் முன்னுதாரணம், ஒரு வயதான நபர் எவ்வாறு சிறந்த நினைவாற்றலுடன் இயற்கையாகவே வயதாக முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நோயியல் நினைவாற்றல் குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கும்போது இது முக்கியமானது, ஏனெனில் சூப்பர் ஏஜர்களின் மூளைகளைப் படிப்பது, வயதாகும்போது நல்ல நினைவாற்றலுக்கு எந்த மூளை கட்டமைப்புகள் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். இந்த கட்டமைப்புகளை அடையாளம் காண்பது மூளை தூண்டுதல் நுட்பங்களை உருவாக்க உதவும்," என்று காரோ கூறினார்.

அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு என்ன பங்களிக்கிறது?

கலிபோர்னியாவின் பர்பாங்கில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் கிளினிக்கல் ஜெனடிக்ஸ் அண்ட் ஜெனோமிக்ஸ் திட்டத்தின் இணை இயக்குநரும், வாரியத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ மரபியலாளருமான டாக்டர் பால் சைக்கோகியோஸ், இந்த ஆய்வில் ஈடுபடவில்லை: "மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிகப்படியான வளர்ச்சியில் சாம்பல் நிற மாற்றங்களின் முக்கியத்துவம் குறித்த ஆசிரியர்களின் முந்தைய ஆராய்ச்சியை நிறைவு செய்யும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வு இது" என்று கருத்து தெரிவித்தார்.

"வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் இறுதியில் டிமென்ஷியா வளர்ச்சியிலிருந்து மூளை பாதுகாக்கப்படும் வழிமுறைகள் பற்றிய விரிவான நுண்ணறிவை இது வழங்குகிறது, மற்ற காரணிகளுடன், முன்னர் விவரிக்கப்பட்டதை விட வேறுபட்ட வயதான செயல்பாட்டில் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய பங்கை வெளிப்படுத்துகிறது," என்று சைக்கோகியோஸ் விளக்கினார்.

இந்த ஆய்வில் ஈடுபடாத நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் அறிவியல் தொடர்பாளர் டாக்டர் பென் ரெய்ன் கூறினார்: "இது சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள ஆராய்ச்சி," ஏனெனில் "சிலர் ஏன் அழகாக வயதாகிறார்கள், மற்றவர்கள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் மிகுந்த ஆர்வமும் பயன்பாடும் உள்ளது."

வயதாகும்போது மூளை ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

"முந்தைய ஆய்வில், அதே சூப்பர்-ஏஜர்களின் குழுவைப் பயன்படுத்தி, வயதுக்கு ஏற்ற சாதாரண நினைவாற்றல் கொண்ட வயதான பெரியவர்களின் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவிலிருந்து சூப்பர்-ஏஜர்களை வேறுபடுத்தும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவக் காரணிகள் என்ன என்பதை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம்" என்று காரோ குறிப்பிட்டார்.

"சூப்பர்-வயதானவர்களுக்கு சிறந்த இயக்கம், சிறந்த மன ஆரோக்கியம், குளுக்கோஸ் அளவுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான குறைவான பிரச்சினைகள் மற்றும் இசையில் அதிக ஆர்வம் இருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்," என்று அவர் கூறினார்.

இருப்பினும், "இந்த ஆய்விலிருந்து எந்தவொரு காரண முடிவுகளையும் எடுக்க முடியாததால், இந்த காரணிகள் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது உங்களை ஒரு சூப்பர் ஏஜர் ஆக உதவும் என்று நாங்கள் கூற முடியாது" என்று காரோ எச்சரித்தார்.

"இருப்பினும், இந்த முடிவுகள் நல்ல மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம், அதே போல் பொழுதுபோக்குகள் இருப்பதும் ஆரோக்கியமான வயதானதற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

ஆரோக்கியமான வயதானதற்கு பல பரிந்துரைகளை பட்டியலிட்டு, ரெய்ன் ஒப்புக்கொண்டார், அவற்றுள்:

• நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தைப் பராமரித்தல்,
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி,
• சமூக தொடர்பு,
• மன பயிற்சிகள்.

"தூக்கமும் உடற்பயிற்சியும் மூளை ஆரோக்கியத்தின் நிரூபிக்கப்பட்ட தூண்கள், ஆனால் சமூக தொடர்புக்கு போதுமான கவனம் செலுத்தப்படுவதில்லை," என்று ரெய்ன் கூறினார். "நாம் வயதாகும்போது, நாம் அதிக நேரம் தனியாக செலவிடுகிறோம், மேலும் தனிமை மூளைக்கு மோசமானது. மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் உங்கள் மூளையைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்."

"மன உடற்பயிற்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மூளையின் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கும் ஒரு தூண்டுதலாகும். நீங்கள் வாரக்கணக்கில் படுக்கையில் படுத்திருந்தால், உங்கள் கால் தசைகள் பயன்படுத்தப்படாமல் தேய்ந்துவிடும். மூளையும் இதேபோல் இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வயதாகும்போது. நரம்பியல் அறிவியலில் ஒரு பழமொழி உண்டு: 'பயன்படுத்துங்கள் அல்லது இழக்கச் செய்யுங்கள்.'” — பென் ரெய்ன், எம்.டி.

"அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் சவால்களில் ஈடுபடுவது - வாசிப்பு, புதிர்கள், பொழுதுபோக்குகள் போன்றவை - உங்கள் மூளையில் உள்ள பாதைகளைப் பயிற்றுவிக்கிறது, இல்லையெனில் அவை சிதைவுக்கு ஆளாகக்கூடும்," என்று அவர் விளக்கினார். "அந்தப் பாதைகள் பயிற்சியளிக்கப்படும்போது, மூளை அவற்றைப் பாதுகாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது... மேலும் அங்குதான் ஆய்வுடன் நேரடி தொடர்பைக் காணலாம்."

"தங்கள் மூளையை அதிகமாகப் பயன்படுத்துபவர்கள், குறிப்பாக உயர் மட்ட அறிவாற்றல் பணிகளுக்கு, அதிக வெள்ளைப் பொருளின் ஒருமைப்பாட்டைக் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது. சில சுற்றுகளைச் செயல்படுத்துவது அவற்றின் கட்டமைப்பை உண்மையில் பாதுகாக்கிறது," என்று ரெய்ன் கூறினார்.

"நிச்சயமாக இந்த சூப்பர்-ஏஜர்களில் (மரபியல், வாழ்க்கை முறை, முதலியன) பல முக்கியமான தாக்கங்கள் உள்ளன, ஆனால் மூளை ஒரு தசை போன்றது: நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு வலுவாகவும், அது அட்ராபிக்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டதாகவும் இருக்கும்" என்று நரம்பியல் விஞ்ஞானி முடித்தார்.