அதிக வயதுடையவர்களின் மூளையில் உள்ள வெள்ளைப் பொருள் முதுமை மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை எதிர்க்கும்

நாம் வயதாகும்போது, மூளையானது கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது அறிவாற்றல் திறன்களில், குறிப்பாக எபிசோடிக் நினைவகத்தின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சரிவுகள் பெரும்பாலும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. இருப்பினும், "சூப்பரேஜர்கள்" என்று அழைக்கப்படும் முதியோர்களின் தனிப்பட்ட குழு, இந்தப் போக்கிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, இது மிகவும் இளைய ஆரோக்கியமான நபர்களுடன் ஒப்பிடக்கூடிய வலுவான எபிசோடிக் நினைவகத்தை பராமரிக்கிறது.

முந்தைய ஆராய்ச்சி, சூப்பரேஜர்கள் மூளையின் சாம்பல் நிறத்தில் வழக்கமான வயது தொடர்பான மாற்றங்களை எதிர்க்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. The Journal of Neuroscience இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் ஐந்தாண்டு காலத்தில் சூப்பர்-ஏஜர்களின் வெள்ளைப் பொருளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, வழக்கமான வயதானவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர். P>

அவற்றின் வெள்ளைப் பொருளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் இல்லை என்றாலும், சில வெள்ளைப் பொருள் இழைகளில், குறிப்பாக முன் பகுதியில் உள்ள சூப்பர் அட்ஜர்கள் சிறந்த நுண் கட்டமைப்பைக் கொண்டிருந்தன. இந்த கண்டுபிடிப்பு, பொதுவாக வயதானவுடன் தொடர்புடைய அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை எதிர்க்கும் திறனைக் குறிக்கிறது.

அதிபர்கள் மற்றும் வழக்கமான வயதானவர்களின் மூளையின் ஒப்பீடு

இந்த ஆய்வில் ஸ்பெயினின் மாட்ரிட்டில் உள்ள 1,213 காகசியன் பெரியவர்களின் நீளமான ஆய்வு, வல்லேகாஸ் ப்ராஜெக்ட் கோஹார்ட்டைச் சேர்ந்த 64 சூப்பர் அடல்ட்கள் மற்றும் 55 வழக்கமான வயதானவர்கள் உள்ளனர். மூளையின் வெள்ளைப் பொருள் மற்றும் நுண் கட்டமைப்பை மதிப்பிடுவதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் MRI தரவைச் சேகரித்தனர், வெள்ளைப் பொருளின் அளவு, காயத்தின் அளவு மற்றும் Fazekas அளவைப் பயன்படுத்தி வெள்ளைப் பொருளின் அதிதீவிரத்தன்மையின் அளவீடு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தினர்.

இயக்கம் திருத்தம் மற்றும் வோக்சல்-பை-வோக்சல் பரவல் வரைபடத்தின் கணக்கீடு உள்ளிட்ட பரவல் எடையுள்ள படங்கள் செயலாக்கப்பட்டன. சூப்பரேஜர்கள் ஆரம்பத்தில் அறிவாற்றல் சோதனைகளில் சிறப்பாக செயல்பட்டனர், ஆனால் இரு குழுக்களும் காலப்போக்கில் ஒரே மாதிரியான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைக் காட்டின, சூப்பர் ஏஜர்களுக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனையில் (விலங்கு வாய்மொழி சரளமாக) மெதுவான சரிவைத் தவிர.

Supergers மெதுவான வெள்ளைப் பொருளின் வீழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்

வெள்ளைப் பொருளின் நிலையைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, மொத்த வெள்ளைப் பொருளின் அளவு, வெள்ளைப் பொருள் புண்கள் அல்லது புண்களின் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் குழுக்களிடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. இரு குழுக்களும் ஒரே அளவிலான தீவிரத்தன்மையுடன் வெள்ளைப் பொருள் புண்கள் அதிக அளவில் இருந்தன. இருப்பினும், வெள்ளைப் பொருளின் நுண் கட்டமைப்பின் விரிவான பகுப்பாய்வு, சில மூளைப் பகுதிகளில், குறிப்பாக முன் பகுதிகளில், சூப்பர்டர்கள் அதிக பின்னம் அனிசோட்ரோபி மற்றும் குறைந்த சராசரி டிஃப்யூசிவிட்டியைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது.

ஆய்வின் முதல் எழுத்தாளர், மார்டா காரோ, PhD, மருத்துவ நரம்பியல் ஆய்வகத்தின் நரம்பியல் விஞ்ஞானி, உயிரியல் மருத்துவ தொழில்நுட்ப மையம், ஸ்பெயினின் மாட்ரிட் பாலிடெக்னிக் பல்கலைக்கழகம், முக்கிய கண்டுபிடிப்புகளை விளக்கினார்.

கரோ, "அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ற சாதாரண நினைவாற்றல் கொண்ட வயதான பெரியவர்களின் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, சூப்பர் ஏஜர்களில் வெள்ளைப் பொருளின் நுண் கட்டமைப்பை காலப்போக்கில் சிறப்பாகப் பாதுகாப்பதை ஆய்வு காட்டுகிறது" என்று கூறினார்.

"வெள்ளைப் பொருளின் நுண் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் சாதாரண வயது தொடர்பான மாற்றங்களை சூப்பர் ஏஜர்கள் தவிர்க்கலாம் என்று இது பொருள்படும், அதனால்தான் சூப்பர் ஏஜர்கள் வெள்ளை விஷயத்தில் வழக்கமான வயது தொடர்பான கட்டமைப்பு மாற்றங்களை எதிர்க்கிறார்கள் என்று தலைப்பில் கூறுகிறோம்" அவள் சேர்த்தாள்.

“சூப்பரேஜர் முன்னுதாரணமானது ஒரு வயதான நபர் எவ்வாறு இயற்கையாகவே சிறந்த நினைவாற்றலுடன் வயதாக முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நோயியலுக்குரிய நினைவாற்றல் வீழ்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடும் போது இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் சூப்பர்-ஏஜர்களின் மூளையைப் படிப்பது, வயதாகும்போது நல்ல நினைவாற்றலுக்கு எந்த மூளை கட்டமைப்புகள் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். இந்த கட்டமைப்புகளை அடையாளம் காண்பது மூளை தூண்டுதல் முறைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவக்கூடும்" என்று கரோ குறிப்பிட்டார்.

அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு என்ன பங்களிக்கிறது?

டாக்டர். இந்த ஆய்வில் ஈடுபடாத, கலிபோர்னியாவின் பர்பாங்கில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் கிளினிக்கல் ஜெனிடிக்ஸ் மற்றும் ஜெனோமிக்ஸ் திட்டத்தின் இணை இயக்குநரும், குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ மரபியல் நிபுணருமான பால் சைக்கோஜியோஸ் கருத்துத் தெரிவித்தார்: “இது ஆசிரியர்களின் முந்தைய ஆராய்ச்சியை நிறைவு செய்யும் குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வு. மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் சூப்பர் மேட்டருக்கு சாம்பல் நிற மாற்றங்களின் முக்கியத்துவம்."

“வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பிலிருந்து மூளை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது மற்றும் இறுதியில் டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சி, மற்ற காரணிகளுடன், முன்பு விவரிக்கப்பட்டதை விட வேறுபட்ட வயதான செயல்பாட்டில் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய பங்கை எடுத்துக்காட்டுகிறது” என்று சைக்கோஜியோஸ் விளக்கினார்..

ஆய்வில் ஈடுபடாத ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் அறிவியல் தொடர்பாளர் டாக்டர் பென் ரெய்ன் கூறினார்: "இது ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள ஆய்வு," ஏனெனில் "சிலருக்கு ஏன் அழகாக வயதாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் மகத்தான ஆர்வமும் பயன்பாடும் உள்ளது., மற்றவர்கள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது."

உங்கள் வயதாகும்போது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

"முந்தைய ஆய்வில், "முந்தைய ஆய்வில், சூப்பர் ஏஜர்களின் அதே குழுவைப் பயன்படுத்தி, எந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவக் காரணிகள் சூப்பர் ஏஜர்களை அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ற சாதாரண நினைவாற்றல் கொண்ட வயதானவர்களின் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவிலிருந்து வேறுபடுத்துகின்றன என்பதை நாங்கள் ஆய்வு செய்தோம்" என்று காரோ குறிப்பிட்டார்.

"சூப்பர் ஏஜர்ஸ் சிறந்த இயக்கம், சிறந்த மன ஆரோக்கியம், குளுக்கோஸ் அளவுகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் குறைவான பிரச்சனைகள் மற்றும் இசையில் அதிக ஆர்வம் கொண்டிருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்," என்று அவர் கூறினார்.

இருப்பினும், காரோ எச்சரித்தார், "இந்த காரணிகள் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது நீங்கள் ஒரு சூப்பர் தடகள வீரராக ஆவதற்கு உதவும் என்று நாங்கள் கூற முடியாது, ஏனெனில் இந்த ஆய்வின் காரணத்தையும் விளைவையும் எங்களால் ஊகிக்க முடியாது."

“இருப்பினும், இந்த முடிவுகள் நல்ல மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை கொண்டிருப்பது ஆரோக்கியமான முதுமையை ஊக்குவிக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது,” என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

மழை ஒப்புக்கொண்டது, ஆரோக்கியமான முதுமைக்கான பல குறிப்புகளை பட்டியலிடுகிறது, இதில் அடங்கும்:

• நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி
• சமூக தொடர்பு
• மன பயிற்சிகள்.

"தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை மூளை ஆரோக்கியத்தின் தூண்கள் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் சமூக தொடர்புகள் போதுமான கவனத்தைப் பெறுவதில்லை" என்று ரெய்ன் கூறினார். “வயதானால், தனிமையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம், தனிமைப்படுத்தப்படுவது மூளைக்கு மோசமானது. மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் மூளையை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.”

“மன உடற்பயிற்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஒரு தூண்டுதலாகும். நீங்கள் வாரக்கணக்கில் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டால், உங்கள் கால் தசைகள் பயன்படுத்தப்படாததால் சிதைந்துவிடும். குறிப்பாக வயதான காலத்தில் மூளை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். நரம்பியல் அறிவியலில் ஒரு பழமொழி உள்ளது: "அதைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது இழக்கவும்." - பென் ரெய்ன், MD

"அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் சவால்களில் பங்கேற்பது - வாசிப்பு, புதிர்கள், பொழுதுபோக்குகள் போன்றவை - உங்கள் மூளையில் உள்ள பாதைகளுக்கு பயிற்சியளிக்கிறது, இல்லையெனில் அவை அட்ராபியால் பாதிக்கப்படலாம்," என்று அவர் விளக்கினார். "இந்தப் பாதைகள் பயிற்றுவிக்கப்படும்போது, மூளை அவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது... மேலும் இங்கு ஆய்வுக்கான நேரடி தொடர்பைக் காணலாம்."

“தங்கள் மூளையை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவர்கள், குறிப்பாக உயர்நிலை அறிவாற்றல் பணிகளுக்கு, அதிக வெள்ளைப் பொருளின் ஒருமைப்பாட்டைக் காட்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சில சுற்றுகளை செயல்படுத்துவது அவற்றின் கட்டமைப்பை உண்மையில் பாதுகாக்கிறது" என்று ரெய்ன் கூறினார்.

நிச்சயமாக இந்த சூப்பர் ஆகர்களில் (மரபியல், வாழ்க்கை முறை போன்றவை) பல முக்கியமான தாக்கங்கள் உள்ளன, ஆனால் மூளை ஒரு தசையைப் போன்றது: நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு வலுவாகவும் மேலும் அதிகமாகவும் இருக்கும் என்று நரம்பியல் விஞ்ஞானி முடிவு செய்தார். அது நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கும்." அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கும்.”