ஆய்வு: கிவி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிவி பழங்களை சாப்பிட்டால் மருத்துவர்களை மறந்துவிடுவீர்கள். தெற்கு சீனாவைச் சேர்ந்த மக்கள் மீண்டும் தங்கள் பூர்வீக பழத்தைப் பற்றி பெருமைப்படலாம், ஏனெனில் இந்த பஞ்சுபோன்ற பழங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகளின் புதிய ஆய்வு காட்டுகிறது.

இந்தப் பழத்தின் பச்சை, ஜூசி கூழ், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியான லுடீன் உட்பட பல மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஒஸ்லோ பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த மெட் ஸ்வென்ட்சன் தலைமையிலான ஸ்வீடிஷ் விஞ்ஞானிகள், லுடீன் இதயத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இன்று மனித இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாகக் கவனித்துக்கொள்ளக்கூடிய அத்தகைய அதிசயப் பொருள் எதுவும் இல்லை என்று இருதயநோய் நிபுணர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். பெரும்பாலும், இது பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சியுடன் கூடிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கேள்வி.

இருதயநோய் நிபுணர்களின் கூற்றுகளை மறுக்க விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்துள்ளனர். கிவி சாப்பிடுவது நீண்ட காலத்திற்கு மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று அவர்களின் ஆய்வு காட்டுகிறது.

இந்த ஆய்வில் 55 வயதுடைய 50 ஆண்களும் 68 பெண்களும் ஈடுபட்டனர். தன்னார்வலர்கள் எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிவி அல்லது ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். ஆய்வின் தொடக்கத்தில், பங்கேற்பாளர்களின் இரத்த அழுத்த அளவுகள் 128/85 என்ற லேசான உயர்ந்த வரம்பில் இருந்தன. சிறந்த இரத்த அழுத்தம் 120/80 க்கும் குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. பழங்களைச் சேர்ப்பதைத் தவிர, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உணவில் எதையும் மாற்றவில்லை. ஆய்வின் முடிவில், விஞ்ஞானிகள் 24 மணி நேர கண்காணிப்பைப் பயன்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட்டனர், இது ஒரு கட்டத்தில் அளவீடுகளை விட மிகவும் துல்லியமாகக் கருதப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிளை விட, மூன்று கிவி பழங்கள் ஒரு நாளைக்கு 24 மணி நேர இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துவதாக ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

இந்த ஆய்வில் கிவி இதயத்திற்கு நல்லது என்று கண்டறியப்பட்டது, முந்தைய ஆய்வில் சிவப்பு ஒயின் இதயத்திற்கு நல்லது என்று கண்டறியப்பட்டது போலவே. "நிச்சயமாக, இந்த தகவலை உண்மையில் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. இது எப்போதும் மிதமான தன்மையைப் பற்றியது" என்று பாஸ்டனில் உள்ள ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் மருத்துவப் பேராசிரியர் டாக்டர் எம். எலியட் ஆண்ட்மேன் கூறுகிறார். "உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கிவி உதவும் என்று நம்பாதீர்கள்... உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள்."

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]