கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளுக்கு ஆப்பிள்கள் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

இருதய நோய்களைத் தடுக்க தினமும் அதிக அளவு பழங்களைச் சாப்பிடுவது அவசியம் என்று பிரிட்டிஷ் நிபுணர்கள் பல ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு முடிவு செய்துள்ளனர். ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ஐம்பது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடையே மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தால் இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மனித உடலில் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் போதுமான அளவு பொருட்கள் ஆப்பிள்களில் உள்ளன. கொழுப்பைக் குறைக்கும் சிறப்பு மருந்துகளிலும் இதே போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது, இயற்கையாகவே (வேதியியல் எடுத்துக் கொள்ளாமல்) தங்கள் சொந்த இரத்த நாளங்களை சாத்தியமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். நிபுணர்கள் தங்கள் அனைத்து முடிவுகளையும் பரிந்துரைகளையும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவ வெளியீடான பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னலில் வெளியிட்டனர்.

இங்கிலாந்தில் ஐம்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட ஐந்து மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் தங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க பல்வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்று ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணக்கிட்டுள்ளனர். ஐம்பது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இதய நோய்க்கான முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கையாக தேசிய அளவில் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், பதினேழு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள ஒப்புக்கொள்வார்கள்.

நிபுணர்கள் இந்த சூழ்நிலையை ஒரு கணித மாதிரியைப் பயன்படுத்தி பகுப்பாய்வு செய்து, கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதத்தை ஆண்டுதோறும் கிட்டத்தட்ட 9.5 ஆயிரம் வழக்குகள் குறைக்க உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். தினமும் ஒரு ஆப்பிளைக் கொண்டு உணவைச் சேர்ப்பது ஆண்டுக்கு 8.5 ஆயிரம் வழக்குகள் இறப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த ஆய்வில், நிபுணர்கள் ஐம்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட மக்கள்தொகையைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டனர்.

சிறப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்றும் விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிடுகின்றனர், குறிப்பாக, இத்தகைய மருந்துகள் மயோபதி (முற்போக்கான தசைநார் சிதைவு) மற்றும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கியவர்கள் இந்த வகையான தடுப்பு முறையை கைவிட்டு பழ உணவுக்கு மாறக்கூடாது என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனெனில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருதய நோய்களைத் தடுக்க பாடுபடுபவர்களுக்கு மட்டுமே பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஆப்பிள்களில் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை மனித உடலை புற்றுநோய், இருதய நோய்கள் மற்றும் வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. கனடாவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் இந்த பழத்தின் தோலில் அதிகபட்ச அளவு பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பதாக தெரிவித்தனர். ஆப்பிள்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (அதிகப்படியான நீர் மற்றும் உப்பு உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது). ஆப்பிள்கள் முக்கிய ஆற்றலின் நல்ல மூலமாகும், மன அழுத்தம், சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இரத்தத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் சிறந்த மூளை செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது. சற்று முன்பு, மாசசூசெட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் நிபுணர்கள் ஆப்பிள் சாறு நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று தீர்மானித்தனர், ஏனெனில் இது மூளையில் நரம்பியக்கடத்தி அசிடைல்கொலினை அதிகரிக்க உதவுகிறது - நினைவாற்றலில் பங்கேற்கும் மற்றும் கற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தும் ஒரு பொருள்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]