ஒரு குழந்தைக்கு சாதாரணமாகப் பயிற்சி அளிப்பது எப்படி?

ஒரு குழந்தையை எப்படி சாதாரணமாகப் பயிற்றுவிப்பது - இது பல பெற்றோர்கள் தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக் கொள்ளும் கேள்வி. மேலும் அதற்கு எப்படிச் சரியாகப் பதிலளிப்பது என்பது அவர்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது. இதற்கிடையில், சாதாரணமாகப் பயிற்றுவித்தல் என்பது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் வயது, மனநிலை மற்றும் வளர்ச்சியைப் பொறுத்து கண்டிப்பாக தனிப்பட்டது.

சாதாரணப் பயிற்சி என்பது, நீக்குவதற்கான தயார்நிலையை அங்கீகரித்து, தனிப்பட்ட படிகளை செயல்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது: கலந்துரையாடல், ஆடைகளை அவிழ்த்தல், நீக்குதல், துவைத்தல், உடை அணிதல் மற்றும் கை கழுவுதல். பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு 2 முதல் 3 வயது வரையிலான குடல் கட்டுப்பாட்டையும், 3 முதல் 4 வயது வரையிலான சிறுநீர் கட்டுப்பாட்டையும் கற்பிக்க முடியும். 5 வயதிற்குள், சராசரி குழந்தை தனியாக கழிப்பறைக்குச் செல்ல முடியும்.

வெற்றிகரமான சாதாரணப் பயிற்சிக்கான திறவுகோல் தயார்நிலையின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதாகும் (பொதுவாக 18 முதல் 24 மாதங்களுக்கு இடையில்): குழந்தை பல மணி நேரம் வறண்டு இருக்கலாம், சாதாரணப் பாத்திரத்தில் உட்கார ஆர்வம் காட்டலாம், மலம் கழித்தல் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதற்குத் தயாராக இருப்பதற்கான தெளிவான அறிகுறிகளைக் காட்டலாம், பின்னர் மாற்றப்பட விரும்பலாம், பொருட்களைத் தள்ளி வைக்கும் திறனைக் காட்டலாம், மேலும் எளிய வாய்மொழி கட்டளைகளைப் புரிந்துகொண்டு பின்பற்ற முடியும். சாதாரணப் பாத்திரப் பயிற்சிக்கான அணுகுமுறைகள் அனைத்து பராமரிப்பாளர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது சாதாரணப் பொருள்களைப் பயிற்றுவிக்க ஆரம்பிக்கலாம்?

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் தயாராகும் வரை கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் பானையைப் பயன்படுத்த ஊக்குவிப்பதற்குத் தேவையான நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடும்போது நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் 18 முதல் 24 மாதங்களுக்குள் பானையைப் பயன்படுத்தத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள், இருப்பினும் சிலர் முன்னதாகவோ அல்லது பின்னர்வோ தயாராக இருக்கலாம். குழந்தை வளர்ச்சியின் தன்மை காரணமாக, சிறுவர்கள் பெரும்பாலும் தாமதமாகத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் பெண்களை விட அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை தானாகவே சாதாரணமாகப் பயிற்சி செய்யத் தயாராக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் குழந்தை தனது டயப்பர்கள் ஈரமாகவோ அல்லது அழுக்காகவோ இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
• உங்கள் குழந்தை கழிப்பறை இருக்கையிலோ அல்லது கழிப்பறையிலோ உட்கார ஆர்வமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது.
• உங்கள் குழந்தை சாதாரணமாகப் பாலூட்ட விரும்புவதாகச் சொல்கிறது.
• உங்கள் குழந்தையின் டயப்பர்கள் (பேன்ட்) ஈரமாகவோ அல்லது அழுக்காகவோ இருந்தால் அவருக்கு அசௌகரியம் ஏற்படும்.
• உங்கள் குழந்தை பகலில் 2 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் வறண்டு இருக்கும்.
• உங்கள் குழந்தை ஈரமான டயப்பருடன் எழுந்திருக்கும்.
• உங்கள் குழந்தை தனது பேண்ட்டை கீழே இழுத்து மீண்டும் மேலே இழுக்க முடியும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு 1.5 முதல் 2 வயது வரை இருக்கும்போது இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், டயப்பர்களில் இருக்கும் குழந்தை, டயப்பர்கள் ஈரமாக இருக்கும்போது அழுவதும், கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பதும் அசாதாரணமானது அல்ல.

ஒரு குழந்தையை சாதாரணப் பயிற்சிக்கு எவ்வாறு தயார்படுத்துவது?

நேரக் கட்டுப்பாடு முறை என்பது மிகவும் பொதுவான அணுகுமுறையாகும், இதில் குழந்தை தயாரானதும், என்ன நடக்கும் என்பதை பெற்றோர்கள் குழந்தையுடன் விவாதித்து, குழந்தை புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் உச்சரிக்கக்கூடிய வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். குழந்தை படிப்படியாக பானைக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு, சிறிது நேரம் முழு உடையுடன் அதன் மீது அமர வைக்கப்படுகிறது; பின்னர் குழந்தை தனது பேண்ட்டை கழற்றவும், பானையில் 5-10 நிமிடங்கள் உட்காரவும், ஆடை அணியவும் கற்றுக்கொள்கிறது.

இந்தப் பயிற்சியின் நோக்கம் குழந்தைக்குப் பலமுறை விளக்கப்பட்டு, ஈரமான அல்லது அழுக்கு டயப்பர்களை பானையில் வைப்பதன் மூலம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. பானைக்கும் குடல் இயக்கத்திற்கும் இடையேயான தொடர்பு உருவானவுடன், பெற்றோர்கள் குழந்தையின் மலம் கழிக்கும் விருப்பத்தை எதிர்பார்த்து, வெற்றிகரமாக மலம் கழித்ததற்காக அவருக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும். மலம் கழிக்கும் உந்துதல் உணரும் ஒவ்வொரு முறையும் பானையைப் பயன்படுத்த குழந்தை ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகும் கைகளை கழுவவும் கழுவவும் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும். கணிக்க முடியாத குடல் இயக்க தாளம் உள்ள குழந்தைகளில் இந்த முறையைச் செயல்படுத்துவது கடினம்; குழந்தை இனி குடல் இயக்கங்களை எதிர்பார்க்க முடியாத வரை கற்பித்தல் ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தை வெற்றிபெறவில்லை என்றால் நீங்கள் எரிச்சலடையக்கூடாது, அவரைத் தண்டிக்கக்கூடாது. குழந்தை எதிர்த்தால், பானையில் உட்கார விரும்பவில்லை என்றால், சாப்பிட்ட பிறகு மீண்டும் முயற்சிக்க வேண்டும். மறுப்பு தொடர்ந்தால், கழிப்பறை பயிற்சியை குறைந்தது பல வாரங்களுக்கு ஒத்திவைக்க வேண்டும். வெற்றிகரமான நீக்குதலுக்கான வெகுமதிகளுடன் நடத்தையை மாற்றுவது நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும்; திறன் ஒருங்கிணைக்கப்படும்போது, வெகுமதிகள் படிப்படியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் குழந்தையை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் பெற்ற திறன்களின் பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான உறவை மோசமாக்கும்.

பானை பயிற்சி பெற்ற குழந்தைகள் நோய், உணர்ச்சி ரீதியான துயரம் அல்லது மற்றொரு குழந்தை பிறப்பது போன்ற கூடுதல் கவனத்தை விரும்பும் போது திறன்களை இழக்க நேரிடும். பானையைப் பயன்படுத்த மறுப்பது குழந்தையின் தரப்பில் கையாளுதலின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலைகளில், பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதையும் ஊக்குவிப்பதையும் தவிர்க்கவும், முடிந்தால், கழிப்பறை பயிற்சியுடன் தொடர்பில்லாத நேரங்களில் குழந்தைக்கு அதிக கவனிப்பையும் கவனத்தையும் கொடுக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் குழந்தை இயல்பாக உணரட்டும், மேலும் உங்கள் குழந்தை குளியலறையில் சௌகரியமாக உணரட்டும். உங்கள் குழந்தை கழிப்பறையில் சிறுநீர் மற்றும் குடல் அசைவுகளைப் பார்க்கட்டும் - அது பேண்டில் நன்றாக இருக்காது என்பதை அவன் புரிந்துகொள்வான். உங்கள் குழந்தை கழிப்பறையை கழுவப் பழகட்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு கழிப்பறைப் பயிற்சி அளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையின் அறையில் தெரியும் இடத்தில் பானையை வைக்கவும், இதனால் அவர் அல்லது அவள் பானையைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ள முடியும். உங்கள் குழந்தை பானையைத் தானாகப் பரிசோதிக்கவும், தொடவும், அதன் மீது உட்காரவும் அனுமதிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு அந்தப் பானை அவனுடையது என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை தனது வழக்கமான இடத்தைப் போல இருக்கையில் ஆடை அணிந்து உட்கார அனுமதிக்கவும். உங்கள் குழந்தை எந்த நேரத்திலும் பானையை மறுக்க அனுமதிக்கவும். உங்கள் குழந்தையை அதன் மீது நேரம் உட்கார கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தை பானையுடன் பழகி, அதன் மீது துணிகளுடன் தொடர்ந்து உட்கார ஆரம்பித்தவுடன், உங்கள் குழந்தையை பேன்ட் இல்லாமல் பானையில் உட்காரச் சொல்ல முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தை இப்போது பேன்ட் மற்றும் டயப்பர்கள் இல்லாமல் பானையில் உட்காரப் பழகட்டும்.

அடுத்த படி, உங்கள் குழந்தைக்கு பானையை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் காட்ட வேண்டும். பானையின் மீது அழுக்கு டயப்பர்களின் குவியலை வைக்கவும். உங்கள் குழந்தை கழிப்பறையில் குடல் அசைவுகளின் அசைவைப் பார்க்கட்டும். உங்கள் குழந்தை கழிப்பறையை சுத்தம் செய்து, குடலில் அசைவுகள் கிண்ணத்தில் மறைந்து போவதைப் பார்க்கட்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?

உங்கள் குழந்தை உங்களுடன் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கி, அது எதற்காக என்பதைப் புரிந்துகொண்டவுடன், உங்கள் குழந்தைக்கு பானை அல்லது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொடுக்கத் தொடங்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு எளிதாக அகற்றக்கூடிய பேன்ட்களை அணிவிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தை கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை சமிக்ஞை செய்யும் போதெல்லாம் கழிப்பறை இருக்கையில் அமர வைக்கவும். உங்கள் குழந்தை சிறுநீர் கழிக்க அல்லது மலம் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணரும்போது அவரது முகபாவனை மாறக்கூடும். கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்போது உங்கள் குழந்தை விளையாடுவதை நிறுத்தக்கூடும்.

பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மலம் கழிக்கும், பொதுவாக சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குள். பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஏதாவது குடித்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் சிறுநீர் கழிப்பார்கள்.

சிறுநீர் கழிப்பதற்கு அல்லது மலம் கழிப்பதற்கு முன் குழந்தை உங்களுக்குக் கொடுக்கும் சமிக்ஞைகளை கவனமாகக் கவனித்து, குழந்தையை பானையில் வைத்து, தொடர்ந்து இதைச் செய்யுங்கள். இது ஒவ்வொரு 2-2.5 மணி நேரத்திற்கும் தொடரலாம்.

உங்கள் குழந்தை பானையில் இருக்கும்போது அவருடன் இருங்கள். உங்கள் குழந்தை பானையில் இருக்கும்போது ஏதாவது படிக்கவும் அல்லது பேசவும். இது உங்கள் குழந்தை ஓய்வெடுக்க உதவும். உங்கள் குழந்தை பானையைப் பயன்படுத்த குளியலறைக்குச் செல்லும்போது அவரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தை அதில் எதையும் செய்யத் தவறினால் ஏமாற்றத்தை வெளிப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் பொறுமையாக இருங்கள்.

உங்கள் குழந்தை பானையைப் பயன்படுத்துவதில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், அவர் அல்லது அவள் கழிப்பறை இருக்கையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.

ஒரு குழந்தை தற்செயலாக ஒரு "விபத்தை" ஏற்படுத்தினால் என்ன செய்வது?

கழிப்பறையை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று கற்றுக்கொண்ட பிறகும், உங்கள் குழந்தை அவ்வப்போது "விபத்துக்களை" சந்திக்க நேரிடும். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் விளையாட்டில் அதிகமாக ஈடுபட்டு, கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டியதன் அவசியத்தை மறந்துவிடுவார்கள். வழக்கமான கழிப்பறை இடைவேளைகளை வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை "விபத்துக்களைத்" தடுக்க உதவலாம்.

உங்கள் குழந்தை தனது பேண்ட்டில் பானைக்குப் பதிலாக பானையில் பானையாக மாறினால், அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தையைத் தண்டிக்காதீர்கள். அவரது பேண்ட்டை மாற்றி, எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தை மீண்டும் பானையைப் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கவும்.

ஒரு குழந்தை பானையைத் தானே பயன்படுத்த எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது. பானை பயிற்சிக்கு 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை பகல்நேர பானை பயிற்சி தேவைப்படலாம். ஆனால் சிறுநீர் கட்டுப்பாடு குறையும் போது இரவில் உங்கள் குழந்தையை கழிப்பறைக்கு அழைத்துச் செல்ல அதிக நேரம் ஆகலாம். நீங்கள் பொறுமையாகவும் ஆதரவாகவும் இருப்பது முக்கியம்.

சில மாதங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் குழந்தை இன்னும் எதிர்ப்புத் தெரிவித்தால் அல்லது கழிப்பறைப் பயிற்சியில் சிரமப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தை பானையைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ளாமல் இருப்பதற்கு பெரும்பாலும் காரணம், அவர் பானையைப் பயன்படுத்தத் தயாராக இல்லை என்பதே ஆகும்.