ஒரு பாலூட்டும் தாய் பச்சை, மூலிகை தேநீர் குடிக்கலாமா?

ஒரு பாலூட்டும் தாய் தேநீர் குடிக்கலாமா, எந்த வகையான தேநீரை அவள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? இந்தக் கேள்வி மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை இருந்தால். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வயதில்தான் குழந்தைகள் தங்கள் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சாப்பிடும் மற்றும் குடிக்கும் அனைத்திற்கும் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கிறார்கள்.

பாலூட்டும் போது தாய்மார்களுக்கு தேநீரின் நன்மைகள்

தாய்மை என்பது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து முடிவுகளை எடுப்பதில் நீங்கள் அதிக விழிப்புணர்வுடன் இருக்கும் காலம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது என்ன குடிக்கலாம், என்ன குடிக்கக்கூடாது? நீங்கள் பல பானங்களை குடிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குழந்தை அவற்றை பொறுத்துக்கொள்வது முக்கியம். குடிக்க கண்டிப்பாக அனுமதிக்கப்படாத அந்த பானங்கள் ஒரு நிபந்தனையால் மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன - உங்கள் குழந்தையின் சகிப்புத்தன்மை. கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்திலும் தாய் குடித்த அந்த பானங்களில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன, எனவே அவற்றை குடிக்கலாம்.

தாய் போதுமான திரவத்தை குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். இது சாதாரண பால் உற்பத்திக்கு மட்டுமல்ல, தாயின் மற்றும் குழந்தையின் குடல்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். பாலூட்டும் போது ஒரு தாய் குடிக்கக்கூடிய பானங்களில் ஒன்று தேநீர். சில நேரங்களில் காபியின் அளவு குறைவாக இருக்கும், மேலும் ஒரே சூடான பானம் தேநீர். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு எந்த தேநீர் சிறந்தது? நிச்சயமாக, தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை பற்றிய கேள்வி இங்கே முதன்மையானது. கருப்பு நிறத்தை விட பச்சை தேநீர் ஆரோக்கியமானது என்பதால், அதைப் பரிசோதிக்கத் தொடங்குவது நல்லது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடித்துவிட்டு, குழந்தைக்கு எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை பயமின்றி தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானதா, அது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? ஆம், மிதமாக உட்கொள்ளும்போது கிரீன் டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. தேநீர் மட்டுமே உள்ள கிரீன் டீயை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதில் வேறு எந்த பொருட்களோ அல்லது சேர்க்கைகளோ இல்லை. கிரீன் டீயில் உள்ள சேர்க்கைகளின் விளைவுகள் தெரியவில்லை மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லாத தேநீர் மட்டுமே என்பதால், பாட்டில் கிரீன் டீயும் பாதுகாப்பானது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீயை ஒட்டிக்கொள்வதுதான் பானத்தை அனுபவிக்க சிறந்த வழி. ஆனால் இதன் பொருள் நீங்கள் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு கப் குடிக்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எவ்வளவு கிரீன் டீ பாதுகாப்பானது? ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் மட்டுமே, ஒவ்வொரு கப் சுமார் 230 மில்லி, பாதுகாப்பானது. கிரீன் டீயில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, ஆனால் காஃபினும் உள்ளது. ஒரு கப் (230 மில்லி) சுமார் 29 மி.கி காஃபின் உள்ளது, அதே நேரத்தில் பாலூட்டும் போது தினசரி காஃபின் உட்கொள்ளல் (அனைத்து பானங்களிலிருந்தும்) ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி.க்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

அதிகமாக கிரீன் டீ குடிப்பதால் அதிகப்படியான காஃபின் தாய்ப்பாலில் செல்லக்கூடும், இது குழந்தைக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: எரிச்சல் மற்றும் வம்பு, அதிகரித்த குடல் இயக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி.

அதிகமாக கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் தாய்ப்பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் என்ற நம்பிக்கையும் உள்ளது. தேநீரில் இயற்கையாகக் காணப்படும் டானின் என்ற வேதிப்பொருள், உடலில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கலாம். பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் அதிகப்படியான கிரீன் டீயை உட்கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது. இறைச்சி போன்ற விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடும்போது எந்த விளைவும் இல்லை.

உங்கள் குழந்தைக்கு கிரீன் டீ சகிப்புத்தன்மை இல்லையென்றால், மற்ற வகை டீகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இருக்காது என்று அர்த்தமல்ல. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வெள்ளை தேநீரையும் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது கிரீன் டீயின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இந்த வகை தேநீர், இளம் தேயிலை கிளைகளிலிருந்து சேகரிக்கப்படுவதால், நன்மை பயக்கும் கூறுகளில் மிகவும் வளமானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது மிகக் குறைவாக பதப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பாதுகாக்கிறது. வெள்ளை தேநீரில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன. இதில் டானின்கள், ஃப்ளோரைடு மற்றும் கேட்டசின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இந்த தேநீர் வழங்கும் பல்வேறு நன்மைகளுக்கு இந்த சேர்மங்கள் காரணமாகின்றன. பல வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன், இந்த தேநீர் நம் அனைவருக்கும் உண்மையிலேயே நன்மை பயக்கும். ஆரோக்கிய நன்மைகளில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு அடங்கும். உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் இருப்பது உடலின் உறுப்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதில் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, இதனால் அவை குறைவான அழிவுகரமானவை. இந்த தேநீர் உறுப்புகள் மற்றும் பிளாஸ்மாவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி முடிவுகள் காட்டுகின்றன, தாய்ப்பாலின் மூலம் குழந்தைக்கு அதை கடத்துவது உட்பட. குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளில், வெள்ளைத் தேநீர் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட வெள்ளைத் தேநீர் சாறுகள் குழந்தையின் மூளை செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு தாயும் கருப்பு தேநீர் குடிக்கலாம், ஆனால் அதில் நிறைய காஃபின் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வலுவான கருப்பு தேநீர் தாய் அல்லது குழந்தைக்கு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும், இதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் எச்சரிக்கையுடன் செம்பருத்தி தேநீர் குடிக்கலாம். இந்த தேநீர் செம்பருத்தி இலைகளிலிருந்து உலர்த்தப்படுகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் இந்த பானத்தை பாலூட்டலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தேநீரில் உள்ள சேர்க்கைகளின் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள்

குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தேநீரை நன்கு பொறுத்துக்கொண்டால், அதனுடன் நிறுத்துவது அவசியம். வெவ்வேறு வகையான தேநீரைப் பரிசோதித்துப் பார்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் தாய்மார்கள் பால், கிரீம் அல்லது தேனுடன் தேநீர் குடிக்க அனுமதிக்கும் சில அம்சங்கள் உள்ளன.

மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு, ஒரு சொட்டு பாலுடன் கருப்பு தேநீர் குடிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் சக்திவாய்ந்த சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. கருப்பு தேநீரில் காணப்படும் பாலிபினால்கள் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெரும்பாலும் காரணமாகின்றன. இந்த வேதியியல் சேர்மங்கள் உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் நிலையற்ற சேர்மங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன. கால்சியம் கொண்ட அனைத்து உணவுகளிலும், பால் உட்பட பால் பொருட்கள் ஒரு சேவைக்கு அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒரு கனிமமான கால்சியம், எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல், நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்துதல், இதய தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் இரத்தம் உறைதல் போன்ற செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. கருப்பு தேநீரில் சேர்க்கப்படும் பால் தொடர்ந்து குடிப்பது இன்சுலின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்தும். உங்கள் குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்தால், அவர் அல்லது அவள் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் பாலுடன் தேநீர் இதை ஒழுங்குபடுத்தும். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலுடன் தேநீர் குடிப்பது சில முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன. பால் குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். மேலும் தேநீரில் ஒரு சிறிய சிப் பால் கூட இதை ஏற்படுத்தும். எனவே, பாலுடன் தேநீரின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அத்தகைய பானத்திற்கு உங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் குடிக்கலாமா? நிச்சயமாக, சிட்ரிக் அமிலத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. மேலும், எலுமிச்சை தேநீர் சிறந்த நீர்ச்சத்து நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது உங்கள் தாகத்தைத் தணித்து, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. எலுமிச்சை தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் சிட்ரஸ் சாறு தேநீரில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உங்கள் உடலுக்கு அதிகமாகக் கிடைக்கச் செய்கிறது. தேநீரில் உள்ள கேட்டசின்கள் கார சூழலை அல்ல, அமில சூழலை விரும்புகின்றன. தேநீர் உங்கள் வயிற்றில் இருந்து அமில சூழலில் இருந்து உங்கள் சிறுகுடலின் அதிக கார சூழலுக்குச் செல்லும்போது, கேட்டசின்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் தேநீரில் எலுமிச்சை இருந்தால், உங்கள் உடல் ஆறு மடங்கு அதிகமாக கேட்டசின்களை உறிஞ்சும். எலுமிச்சை சாறு தேநீரில் உள்ள சில சேர்மங்களின் விளைவையும் குறைக்கிறது, அவை உணவுகளிலிருந்து இரும்பை உறிஞ்சும் உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

எலுமிச்சையில் இயற்கையாகவே வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். தோல், தசைநார்கள், இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் பற்கள் உள்ளிட்ட குழந்தை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கு வைட்டமின் சி இன்றியமையாதது. காயம் விரைவாக குணமடைவதற்கும் வடு திசு உருவாவதற்கும் வைட்டமின் சி முக்கியமானது. எனவே, தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்கலாம், மேலும் இது சாதாரண தேநீரை விட அதிக நன்மை பயக்கும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் இஞ்சி டீ குடிக்கலாமா? அத்தகைய செடி தேநீரின் குறிப்பிட்ட வாசனையையும் சுவையையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிறது, இது தாய்ப்பாலின் தரத்தை பாதிக்கும். ஆனால் இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது மட்டுமே பாலின் கசப்பை ஏற்படுத்தும். தேநீரில் மிதமான அளவில் இஞ்சி இருந்தால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலைக் கொடுக்கும்போது, உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவை மாறுகிறது. இஞ்சி உங்கள் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் உடலுக்கு உதவும். இஞ்சி டீயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் செயல்பாடு காரணமாக உங்களுக்கு உடனடி ஆற்றலை அளிக்கும்.

இஞ்சி இரத்த அணுக்களின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரித்து, எந்த மருந்தையும் விட வைரஸ் நோய்களைத் தடுக்கும். அதனால்தான் குளிர்காலத்தில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மற்றும் சற்று பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு இஞ்சி தேநீர் மிகவும் முக்கியமானது.

பெர்கமோட் என்பது தேநீரில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சேர்க்கைப் பொருளாகும், இது இந்த பானத்திற்கு ஒரு சிறப்பு நறுமணத்தை அளிக்கிறது. ஆனால் எந்த சேர்க்கைப் பொருளையும் போலவே, இது குழந்தைக்கு தேவையற்ற எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் பெர்கமோட் தேநீர் ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் ராஸ்பெர்ரி டீ குடிக்கலாமா? ராஸ்பெர்ரி மிகவும் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருளாக இருக்கலாம் மற்றும் கடுமையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். ராஸ்பெர்ரி டீ சளிக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்களுக்கு பல மருந்துகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளதால். கூடுதலாக, ராஸ்பெர்ரி இரும்புச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ராஸ்பெர்ரியின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கருத்தில் கொண்டு, பாலூட்டும் போது ராஸ்பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்பது குறித்து சில சர்ச்சைகள் உள்ளன. ஆனால் குழந்தைக்கு ஆறு மாத வயது வரை ராஸ்பெர்ரிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

தேநீர் எந்த வடிவத்தில் குடிப்பது நல்லது, அதன் நன்மைகளுக்காக: ஒரு பாலூட்டும் தாய் இனிப்பு தேநீர் அல்லது ஜாம் சேர்த்து தேநீர் குடிக்கலாமா? ஒரு பாலூட்டும் தாய் சர்க்கரையுடன் தேநீர் குடிக்கலாம், ஆனால் அதன் அதிகப்படியான அளவு அதிக எடையை மட்டுமல்ல, குழந்தையின் நடத்தையையும் பாதிக்கிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இரத்தத்தில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் குழந்தைக்கு இன்சுலின் ஒரு நிலையற்ற அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும், இது எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஜாம் சேர்த்து தேநீர் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, எனவே அத்தகைய தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீர் அருந்துவது நல்லது என்று பலர் கூறுகிறார்கள். அமுக்கப்பட்ட பால் என்பது உலர்ந்த பாலுடன் சேர்த்து எரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை. எனவே, அத்தகைய தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இல்லை, மாறாக, அதில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால் தீங்கு விளைவிக்கும். இது பால் உருவாகும் செயல்முறையை பாதிக்கிறது, எனவே ஒரு பாலூட்டும் தாய் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் தேநீர் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் தேநீருடன் தேன் சேர்த்துக் குடிக்கலாமா? தேன் மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒரு பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. தேன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட பழமையான இனிப்புகளில் ஒன்றாகும். இதில் இரும்புச்சத்து மற்றும் சிறிய அளவு கால்சியம், ஃபோலேட், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி ஆகியவை உள்ளன.

முறையாக தயாரிக்கப்பட்ட தேன், தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தேனைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குறித்து எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தேன் பாதுகாப்பானது. பொதுவாக, மகரந்தம், செலரி அல்லது பிற தேனீ தயாரிப்புகளுக்கு உணர்திறன் இருந்தால் தேனைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மேலும், நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை இருந்தால் தேநீரில் தேன் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தேன் தேநீர் நல்லது, ஏனெனில் இது இனிமையானது மற்றும் சளி அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. தேன் தொண்டை வலியை ஆற்றும். இந்த இயற்கை பொருட்கள் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுத்த உடனேயே சொறி, வம்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்கை நீங்கள் கவனித்தால், அது உங்கள் குழந்தை தேனுக்கு உணர்திறன் உடையது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் இனி தேன் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது.

[ 1 ], [ 2 ]

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மூலிகை தேநீர்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மூலிகை தேநீர் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. மூலிகை தேநீர் என்பது பல்வேறு கூறுகள் மற்றும் பல்வேறு தாவரங்களின் பாகங்களின் கலவையாகும். இதில் தேயிலை இலைகள் இல்லை. நன்கு ஊட்டமளிக்கப்பட்ட மூலிகை தேநீரை குடிப்பதன் மூலம், ஒரு தாய் அனைத்து ஊட்டச்சத்து கூறுகளையும் அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் உறிஞ்ச முடியும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பாலூட்டும் போது உங்கள் உணவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. மூலிகை தேநீர் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது என்று பெரும்பாலான மக்கள் நம்பினாலும், புதிய தாய்மார்களுக்கு அது வழங்கும் சரியான நன்மைகளை மருத்துவ ஆராய்ச்சி இன்னும் உறுதிப்படுத்தவில்லை. நீங்கள் உட்கொள்ளும் மற்ற அனைத்து தயாரிப்புகளையும் போலவே, மூலிகை தேநீரும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து உங்கள் தாய்ப்பாலை உறிஞ்சும். நீங்கள் இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அத்தகைய தேநீர், உங்கள் பாலின் அளவையும் தரத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே, அனைத்து மூலிகை தேநீர்களும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல, ஏனெனில் அனைத்து இயற்கை பொருட்களும் அவை பாதுகாப்பானவை என்று அர்த்தமல்ல.

சில மூலிகை தேநீர்களில் செறிவூட்டப்பட்ட அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், அவற்றை மிதமாக குடிப்பது நல்லது.

குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை மூலிகை தேநீர் வழங்குகிறது. காபியைப் போலன்றி, மூலிகை தேநீரில் காஃபின் இல்லை. இது பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மூலிகை தேநீர் குடிப்பது உங்கள் அன்றாட உணவில் திரவங்களைச் சேர்க்க உதவும், இதனால் நீங்கள் எப்போதும் தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் எந்த வகையான மூலிகை தேநீர் அருந்தினாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கோப்பைகளுக்கு மேல் குடிக்க வேண்டாம்.

கெமோமில் என்பது பல நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு பயனுள்ள அமைதியான மூலிகையாகும். ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, கெமோமில் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பான மூலிகையாகும். கெமோமில் தேநீர் அதன் அமைதியான விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் வயிற்று வலி அல்லது கடுமையான தலைவலியைப் போக்கும். நீங்கள் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தால் அவதிப்பட்டால், மூலிகை தேநீர் உங்களை அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் வைத்திருக்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கட்டத்தில் கெமோமில் தேநீர் தாய் தனது நரம்பு மண்டலத்தையும் குழந்தையையும் அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது அவருக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்க முடியாவிட்டால் மற்றும் பதட்டத்தால் அவதிப்பட்டால், படுக்கைக்கு முன் சூடான கெமோமில் தேநீர் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.

கெமோமில் தேநீர் பதட்டத்திலிருந்து விடுபட ஒரு பயனுள்ள மூலிகை தேநீர் ஆகும். இது குடல் தசைகளை தளர்த்தி, தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. பாலூட்டும் போது கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதற்கான மற்றொரு முக்கிய காரணம், அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் ஆகும். அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் படி, இந்த மூலிகை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் போன்ற பல நோய்களிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

கெமோமில் தேநீரில் உள்ள சில சேர்மங்கள், அதை ஒரு பயனுள்ள இரத்த மெலிதாக்கும் மருந்தாக மாற்றுகிறது. கெமோமில் தேநீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களைத் தூண்டுகிறது.

இந்த தேநீரின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கருத்தில் கொண்டு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மிதமான அளவு கெமோமில் தேநீரை உட்கொள்ளலாம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிக்கலாமா? பெருஞ்சீரகத்தில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை பெண் ஹார்மோன்களைப் போலவே, தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த தேநீர் கோலிக் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது குடலில் இருந்து அதிகப்படியான வாயுக்களை திறம்பட நீக்குகிறது, எனவே பாலூட்டும் போது ஒரு தாய் இதை உட்கொள்ளலாம்.

கல்லீரலுக்குப் பாதுகாப்பு அளிக்கும் பண்புகள் காரணமாக, ரோஸ்ஷிப் தேநீர் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, மஞ்சள் காமாலை உள்ள குழந்தைகளுக்கு ரோஸ்ஷிப் தேநீர் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். ரோஸ்ஷிப்பில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள், வைட்டமின்கள் சி, ஏ, கே, பி, பெக்டின், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இந்த அம்சத்தின் காரணமாக கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களைத் தோற்கடிக்க முடிகிறது. ரோஸ்ஷிப் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தாயின் சோர்வைத் தடுக்கிறது, மேலும் குழந்தைக்கு இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

லிண்டன் தேநீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது அதிக ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, எனவே பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இந்த தேநீரை குடிக்கலாம். இதற்கு மாறாக, ஆர்கனோ மற்றும் தைம் கொண்ட தேநீர் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பாலின் சுவையையும் பாதிக்கும், எனவே பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் மல்லிகை தேநீர் குடிக்கலாமா? மல்லிகை தேநீர் மிகவும் பிரபலமான நறுமண தேநீர் வடிவமாகும். வேறு எந்த கிரீன் டீ அல்லது பிளாக் டீயைப் போலவே மல்லிகை தேநீரிலும் சிறிது காஃபின் உள்ளது. இதன் பொருள் மல்லிகை தேநீர் குடிப்பது உங்களை விழிப்புடன் உணர வைத்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இரண்டு கோப்பைகளுக்கு மேல் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

மிளகுக்கீரை ஈறு வலி, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு இனிமையான மூலிகையாகும். மிளகுக்கீரையின் இனிமையான விளைவு பதட்டம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. மிளகுக்கீரையில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு சிறந்த ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. மூலிகை தேநீரில் உள்ள மெந்தோல் ஒரு தசை தளர்த்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு மிகப்பெரிய நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.

ஆனால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் புதினா தேநீரைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது தாய்ப்பால் சுரப்பைக் குறைக்கிறது. புதினாவில் உள்ள மெத்தனால் உங்கள் தாய்ப்பாலில் சென்று உங்கள் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்கின்றனர். புதினா உங்கள் குழந்தைக்கு துப்புதலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். இந்த இனிமையான மூலிகை, உணவுக்குழாயிலிருந்து வயிற்றைப் பிரிக்கும் வால்வை தளர்த்துகிறது, இது துப்புதலை ஏற்படுத்துகிறது.

அதற்கு பதிலாக, ஒரு பாலூட்டும் தாய் நிலைமையை அமைதிப்படுத்த எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் குடிக்கலாம்.

குழந்தைகளில் தூக்கமின்மை மற்றும் மனநிலை மோசமடைவதற்கு பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இவான்-டீ பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த தேநீரில் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் பூக்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தேநீர் குடிப்பது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்க்கு ஏற்படும் இழப்புகளை நிரப்ப அவசியம். ஆனால் சிறந்த மருத்துவர் கூட எந்த தேநீரைத் தேர்வு செய்வது என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்த முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த தேநீர் சரியானது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே முடிவு செய்து இந்த குறிப்பிட்ட பானத்தை குடிக்க முடியும்.