ஒன்று முதல் மூன்று மாதம் வரையிலான குழந்தையின் உணவு முறை எப்படி இருக்க வேண்டும்?

குழந்தை புட்டிப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், பகலில் மூன்றரை மணி நேர இடைவெளியிலும், இரவில் ஆறு மணி நேர இடைவேளையிலும், ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை உணவளிக்க வேண்டும். நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தருணத்திலிருந்து, குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஐந்து வேளை உணவளித்து, இரவில் எட்டு மணி நேர இடைவேளைக்கு மாற்றப்படுகிறார்கள்.

குழந்தை தாய்ப்பால் குடித்தால், நீங்கள் தனித்தனியாக உணவளிக்கும் முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்: ஒரு மாத வயதில் நீங்கள் செய்தது போல. தாய்ப்பால் கொடுப்பது பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து என்று அழைக்கப்படுவதோடு தொடர்புடையது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் முதல் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்கள் குழந்தை தாயின் பால் பெற வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. மேலும் உணவில் சாறுகள் மற்றும் ப்யூரிகளை முன்கூட்டியே அறிமுகப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது சில குழந்தைகள் செரிமான பிரச்சனைகளை (சுமார் 30% வழக்குகள்) மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை (சுமார் 40% வழக்குகள்) அனுபவிக்கிறார்கள். முந்தைய அத்தியாயத்தில் தண்ணீர் கொடுப்பது பற்றி நாம் ஏற்கனவே பேசியதால், நாங்கள் மீண்டும் சொல்ல மாட்டோம். தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும்!

தாயின் பால் முழுமையாக இல்லாவிட்டால் (வசந்த காலத்திலும் குளிர்காலத்திலும், தாயின் பாலில் புதிய பெர்ரி, பழங்கள், காய்கறிகள் இல்லாததால், வைட்டமின்கள் மற்றும் சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் அளவு குறைகிறது), அல்லது குழந்தை தேவையான எடையை அதிகரிக்கவில்லை, அல்லது ரிக்கெட்ஸ், இரத்த சோகை அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது செயற்கை அல்லது கலப்பு உணவில் இருந்தால், சாறுகள் மற்றும் ப்யூரிகளை அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மூன்றரை மாதங்களுக்கு முன்னதாக அல்ல.

ஜூஸ்கள் மற்றும் ப்யூரிகள் இரண்டையும் மிகக் கவனமாக அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், மிகக் குறைந்த அளவுகளில் தொடங்கி (சாறுகள் - 1-2 சொட்டுகள், ப்யூரிகள் - ஒரு டீஸ்பூன் நுனியில்). இந்த விஷயத்தில், குழந்தையின் எதிர்வினையை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் - அவர் புதிய உணவின் சுவையை விரும்புகிறாரா இல்லையா. அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களின் சுவை இனிப்பாகவோ அல்லது புளிப்பு-இனிப்பாகவோ இருக்க வேண்டும் (ஆனால் இன்னும் புளிப்பை விட இனிப்பாக இருக்கும்). சாறுகள் அதிகமாக செறிவூட்டப்பட்டிருந்தால், அவற்றை குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். சாறு "ஓடியது" என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்ட பிறகு, அதாவது, குழந்தைக்கு எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை (வயிற்றுப்போக்கு, ஒவ்வாமை), 3-5 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நீர்த்த சாறு கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

ஆப்பிள் ஜூஸுடன் தொடங்குவது சிறந்தது. மாத இறுதிக்குள், நீங்கள் ஜூஸின் மொத்த அளவை 20-30 மில்லி (4-6 டீஸ்பூன்) ஆக அதிகரிக்க வேண்டும், சில சொட்டுகளில் தொடங்கி. உணவின் முடிவில், உணவின் கூடுதலாக, ஜூஸ்களை குழந்தைக்குக் கொடுக்க வேண்டும். தாகத்தைத் தணிக்க தண்ணீருக்கு மாற்றாக அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. குழந்தை ஏற்கனவே முந்தைய ஜூஸுடன் பழகிய பின்னரே புதிய ஜூஸ்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் அதை முதல் ஜூஸைப் போலவே, அதாவது 2-3 சொட்டுகளைக் கொடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

வெவ்வேறு பழச்சாறுகளை (காய்கறி மற்றும் பழம்) கலக்க முடியாது. ஆயத்த பழச்சாறுகளின் விலை அல்லது தரம் குறித்து நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், ஒரு ஆப்பிளைத் துருவிப் பிழிந்து, இந்தப் ப்யூரியிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து நீங்களே தயாரிக்கலாம், அல்லது ஒரு ஜூஸரைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் (இரண்டு கைகளையும் பழங்களையும் நன்கு கழுவ வேண்டும்) மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தோற்றம் குறித்து உறுதியாக இருக்க வேண்டும் (அவற்றின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்த நைட்ரேட்டுகள் அல்லது சில ரசாயனங்களால் நிரப்பப்பட்டால் என்ன செய்வது?).

பழச்சாறுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மலம் நிலையற்றதாக இருந்தால், டானின்கள் கொண்ட மாதுளை, புளுபெர்ரி, செர்ரி மற்றும் கருப்பட்டி சாறுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தை மலச்சிக்கலுக்கு ஆளானால், பீட்ரூட், பிளம் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாறுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு திராட்சை சாறு கொடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு கேரட் சாறு கொடுக்கலாம், ஆனால் அதை ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் செய்வது நல்லது, ஏனெனில் அதில் அதிக கரோட்டின் இருந்தால், குழந்தை மஞ்சள் நிறமாக மாறக்கூடும்.

உங்கள் குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து கண்காணித்து வரும் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே குழந்தைக்கு உணவளிப்பது குறித்து மேலும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.