குழந்தை உடல்நலம்: நீச்சல்

Fina ரசிகர்கள் - - ஜெர்மனி ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு கற்பித்தல் நீச்சல் குழந்தைகள் மூன்று ஆண்டுகள் முடிவுகளை அறிக்கை குழந்தைகளுக்கு மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1971 ஒரு மாநாடு Fina மருத்துவ குழு மணிக்கு எடுக்கப்பட்ட அதன் முடிவில் அறியப்பட்டது உடல்நிலையில் நீச்சல் பயக்கும் விளைவுகள் பற்றி. அடுத்த இரண்டு தசாப்தங்களில், நர்சிங் குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் தயாரித்தல் உலகில் பரவலாக மாறியது, இந்த முடிவு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. இது நீச்சல் மிகவும் முதிராத மற்றும் முதிராத குழந்தைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது, ஏனெனில் இந்த குழந்தைகள் பிடிக்கும் மற்றும் வழக்கமான விட வேகமாக தங்கள் முழு கால சக வளர்ச்சி கூட கடந்து அனுமதிக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு மற்றும் குழந்தைகளுக்கு உடலில் டைவிங் தாக்கம் தீர்ந்து வெப்பநிலை மாற்றம் அல்ல - ஒரு வீட்டில் குளியலறை எளிதாக குழந்தை சளி எதிர்ப்பை அதிகரிக்க வர்க்கம், வேலை இருந்து வர்க்கம் அது குறைக்கும் படிப்படியாக நீர் வெப்பநிலை சரிசெய்ய முடியும், மற்றும். நோய்களில் இல்லாத காரணத்தினால் நிறைய விஷயங்கள் இருப்பினும், குழந்தை பருவத்தில் எந்த நோய்க்குறியும் தவிர்க்க முடியாமல் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் தாமதம் ஏற்படுவதால், நீரின் நன்மைகள் முக்கியமாக நீர் சூழலின் குறிப்பிட்ட பண்புகளுடன் தொடர்புடையவை.

தாயின் உடலில் வளரும் குழந்தை, அம்னோடிக் திரவத்தில் உள்ளது. ஈர்ப்பு சக்திகளின் செல்வாக்கு கணிசமாக பலவீனமடைந்துள்ளது. உலகில் ஒரு குழந்தையின் தோற்றமே எடையற்ற நிலைமைகளில் நீண்டகாலமாக வாழ்ந்த விண்வெளி வீரர்களின் பூமிக்கு திரும்புவதோடு ஒப்பிடத்தக்கது. அவர்களைப் பொறுத்தவரை, புவி ஈர்ப்பு சக்தி புதிதாகப் பிறந்தால் - அவள் உண்மையில் படுக்கைக்கு அவரைத் தள்ளிவிடுகிறாள். அவர் கடினமான மற்றும் அவரது கனரக தலை பற்றி செல்ல கடினமாக உள்ளது, நங்கூரம் போன்ற, அவரது இயக்கத்தின் மையமாக இது. தண்ணீரில் குழந்தை விட 7-8 மடங்கு இலகுவாக உள்ளது, அவர் மீண்டும் இலவசமாக உணர்கிறார், அவரது எலும்பு தசைகள் சுமை மறைகிறது; குழந்தை தனது கைகளையும் கால்களையும் சுதந்திரமாகக் கொண்டு செல்வதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறது. இதன் பொருள், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தோடு ஒரு தீவிரமான அறிமுகத்திற்கு தேவையான அவசரத்தை அவர் விரைவில் கற்றுக் கொள்வார். எனவே, முதலில், "மிதக்கும்" புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் "மிதக்கும்" தன்மையை மீறுகிறது.

ஆனால் குழந்தையின் நீர் சூழலின் இந்த பயனுள்ள விளைவு தீர்ந்துவிடாது. நீரில், குழந்தை மிகவும் வலுவான அனுபவிக்கிறது, ஆனால் உடல் மேற்பரப்பில் கூட அழுத்தம். இது புற சுழற்சி தூண்டுகிறது, அதன்படி, இதய செயல்திறனை எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, ஒரு ஆழ்ந்த வெளிப்பாட்டிற்கு உகந்த காற்றுடன் ஒப்பிடும்போது மார்பில் அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் இதன் விளைவாக, ஒரு ஆழமான உத்வேகம். இந்த நுரையீரல் திசு முழு மேற்பரப்பில் நல்ல காற்றோட்டம் உறுதி. நுரையீரலில், காற்றுடன் நிரப்பாத ஒற்றை மூலையில் இல்லை. படுக்கையில் இருப்பது, குழந்தை மேலோட்டமாக சுவாசிக்கின்றது, அதே நேரத்தில் நுரையீரலின் ஒரு சிறிய பகுதி தீவிரமாக செயல்படுகிறது, அது காற்று மூலம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. செயலற்ற பாகங்களில், காற்று திசுக்களில், நுண்ணுயிரிகளை காற்றுக்குள் தற்காலிகமாக நிறுத்தி, திசுக்கள் உள்ளன. நுரையீரல்களின் அல்லாத காற்றோட்டம் உள்ள பகுதிகளில், இத்தகைய நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, எனவே சுவாச அமைப்புகளின் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. நீச்சல் போது, ஆழ்ந்த சுவாசம் காரணமாக, நுண்ணுயிரிகள் நுரையீரலில் இருந்து நீக்கப்படும். கூடுதலாக, நுரையீரல் திசு வேலைகளின் முழு மேற்பரப்பில், இரத்தத்தில், குழந்தையின் அனைத்து உறுப்புகளும் திசுக்களும் அதிக ஆக்சிஜன் பெறும், வளர்சிதை மாற்றங்கள் அவரது உடலில் மிகவும் தீவிரமாக நடைபெறுகின்றன. குழந்தையின் உடலில் தண்ணீர் மாசுபடுவதைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது - இது அவரது புற நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். தண்ணீரில் மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சிகள் சுத்தமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்ற அதே மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன: அவை இருதய நோயாளிகளுக்கு, சுவாசம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகள், குழந்தையின் மோட்டார் கருவி ஆகியவற்றைப் பயிற்றுவிக்கின்றன. மற்றும், நிச்சயமாக, ஆரம்ப நீச்சல் அறிவுறுத்தல் எதிர்காலத்தில் நதி, கடல், ஏரி விபத்துகளில் இருந்து அவரை காப்பாற்ற உதவும் நீர் பயம் இல்லை குழந்தை கற்றுக்கொடுக்கிறது.

ஒரு குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு நீ நீச்சல் ஆரம்பிக்கலாம். நீரில் ஈடுபடும் குழந்தைகள் உடம்பு சரியில்லை. நீச்சல் போது, இரண்டு கட்டாய நிலைமைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்: பல்வேறு பயிற்சிகள் செய்து குழந்தை நடத்தை மற்றும் அவர்களின் நடத்தை நிலைமைகள் மாறும்; உடல் செயல்பாடுகளில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு (வகுப்புக்கு, பயிற்சிக்கான பயிற்சிகள், விரைவான மாற்றீடு) மற்றும் நிலைமை சிக்கல் (ஆழம், நீர் வெப்பநிலை) ஆகியவற்றின் சிக்கல். குழந்தை நீச்சல் பயிற்சி சில பெற்றோர்கள் நிகழ்வுகள் கட்ட முயற்சி - அதனால் அவர்கள் விரைவில் தங்கள் குழந்தை ஒரு உண்மையான நீச்சலுடை பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலும், இந்த சுறுசுறுப்பு பெற்றோரின் வீரியத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது, இந்த பயிற்சியின் மூலம் மட்டுமே "சாதனை" என்பது நீரின் பயம் மற்றும் குழந்தைக்கு வாழ்க்கையில் நீடிப்பதற்கான நீச்சல் என்பதையே ஆகும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மற்றும் ஒரு குழந்தையுடன் நீச்சல் என்ற குறிக்கோள் நீச்சலுடை-பதிவு வைத்திருப்பதைக் கொண்டுவருவதல்ல, ஆனால் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை, அதன் இணக்கமான மற்றும் விரைவான வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துவதாகும். வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் உங்கள் குழந்தை நீர் அரை மணி நேரம் ஆழத்திற்கு ஒரு மேலோட்டமான ஆழத்தில் நீர் கீழ் 7-8 விநாடிகள், ஒளி ஆடை (கால் சட்டைகள், டி-சட்டை உள்ள நீர் குதிக்க தங்க மற்றும் நீச்சல் குளம் கீழே பொருட்களை பல்வேறு பெற எப்படி, நீந்த கற்று வேண்டும், சாக்ஸ், செருப்பு) மற்றும் 2-3 நிமிடங்கள் தண்ணீர் தங்க.

இந்த இலக்குகளை அடைவதற்கு, அத்தகைய உடற்பயிற்சிகளை நடத்துவதற்கு அவசியம். குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவித்து மகிழ்வது, வயது வந்தவர்களின் பணிகளில் ஆர்வம். நீச்சல் குழந்தை நேர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்த வேண்டும். குழந்தையைப் பயிற்றுவிக்கும்போது, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: திடீரமான இயக்கங்கள், அவருக்காக எதிர்பாராத செயல்களை தவிர்க்கவும். குழந்தையுடன் நீங்கள் அன்போடு பேச வேண்டும், அவரை ஊக்குவிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் வேண்டும். அவர் உடனடியாக இந்த அல்லது அந்த பயிற்சி மாஸ்டர் இல்லை என்று உண்மையில் காரணமாக அதிருப்தி, எரிச்சல் மற்றும் ஏமாற்றம் காட்ட மாட்டேன். குழந்தையின் நிலை மற்றும் நடத்தை கவனமாக பின்பற்றுதல் - சிறுநீர்ப்பை, சூடுபடுத்தல், மிதமிஞ்சிய செயல்திறன் ஆகியவை அவரை தண்ணீரை அவமதிப்பதாக ஏற்படுத்தும். தண்ணீர் குளோரின் அல்லது சோப்பு அதை அடைந்துவிட்டால், பயத்தின் காரணமான கண்களின் சளிச்சுரங்கு மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகளின் வலுவான எரிச்சல் இருக்கக்கூடும். கையில், வகுப்புகள் நடத்துகின்ற வயது வந்தோர் எப்போதும் நீர் தெர்மோமீட்டர் வேண்டும். பொதுவாக தண்ணீர் வெப்பநிலை அமர்வு போது குறைந்தது இரண்டு முறை அளவிடப்படுகிறது. சோர்வு முதல் அறிகுறிகளில் (சோம்பல், கேப்ரிசியுஸ்னஸ்) அல்லது தாழ்வெலும்பு (குளிர்விப்பு, கூஸ் பாம்புகள், சையோனிக் நிழல்), நடவடிக்கை உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகள் அடுத்த நாளில் தோன்றினால், இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளியை எடுப்பது நல்லது.

ஒவ்வொரு வயது நீச்சல் பாடங்கள் முன்பு அவர் குழந்தை குளியல் என்றால், முற்றிலும் சோப்பு மற்றும் நீர் கொண்டு கழுவி (அது ஆய்வின் முதல் காலத்தில் தேவையான இருக்கலாம்), கழுவ மற்றும் குளியல் மற்றும் வர்க்கம் போது பயன்படுத்தப்படும் என பொம்மைகள், காற்று குளியலறையில் சுத்தப்படுத்தாமல்.

மதிய உணவிற்கு முன் 1.5 முதல் 1.5 மணி நேரத்திற்கு முன்னர், மதிய உணவுக்கு முன்னர் 1.5 மணி நேரத்திற்கு முன்னர், அதே நேரத்தில் இரண்டாவது பாதியில், பாடங்கள் நன்றாகவே கழித்திருக்கின்றன. முழு பயிற்சியும் ஒரு நபரால் நடத்தப்படுவது அவசியம்.

நீச்சல் பிறகு, குழந்தை வழக்கமாக சற்றே தூண்டுகிறது, எனவே அவர் சரியான ஓய்வு நிலைமைகளை உருவாக்க வேண்டும்.

[1], [2], [3], [4], [5]